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【退会困難】カーブスPaｒｔ４【効果無し】 (982ﾚｽ)
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720
: 2010/03/09(火) 13:02:53
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720: [] 2010/03/09(火) 13:02:53 ID:/fCF8qLf 確か、テレビ番組あるあるで紹介されてヒットしたいち商品だよね。 運動理論のひとつであるサーキットトレーニングを重視したやり方で、 どんなスポーツでもトレーニングには組み込まれるトレーニング方法。 主に筋持久力と心肺機能の向上を目的としている。それはメリットだけど、 デメリットとして、有酸素運動ばかりでは、ある程度心肺機能が向上する ことで、同じトレーニング内容では余裕になってしまうため基礎代謝が 低下する。ダイエットのための身体づくりは基礎代謝を上げることが大事 だが、長期間同じことをやっていては基礎代謝が下がる。なにもやってな かった人が運動をやり始めて何ヶ月間か体重が多少減るのは当たり前。 スポーツクラブでも有酸素運動ばかりやっててやせにくくなるのはこのため。 筋力トレーニングを間に挟んでといってもいつまでたっても負荷が同じでは 変化はおこりずらくなる。この会社の副社長のコメントをみたけど、 ターゲットとしているのは、運動嫌いな人達。ほんとに運動したいなら やっぱりスポーツクラブに入って、ときどきパーソナルトレーナーにマンツー マンレッスンしてもらうとよい。 運動嫌いな人に運動意欲をもたせるというのは難しいがこの会社はそれが できている。改善したほうがよいところはあるが。 トレーニング理論はいろいろあるので、トレーニングメニューを作る際に ひとつの理論だけで長期間やらせることはない。組み合わせてメニューは 作成される。 このノウハウを利用してこんどは介護事業に参入するらしい。 http://www.fctimes.jp/blog/2009/07/post-14.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1220901064/720
確かテレビ番組あるあるで紹介されてヒットしたいち商品だよね 運動理論のひとつであるサーキットトレーニングを重視したやり方で どんなスポーツでもトレーニングには組み込まれるトレーニング方法 主に筋持久力と心肺機能の向上を目的としているそれはメリットだけど デメリットとして有酸素運動ばかりではある程度心肺機能が向上する ことで同じトレーニング内容では余裕になってしまうため基礎代謝が 低下するダイエットのための身体づくりは基礎代謝を上げることが大事 だが長期間同じことをやっていては基礎代謝が下がるなにもやってな かった人が運動をやり始めて何ヶ月間か体重が多少減るのは当たり前 スポーツクラブでも有酸素運動ばかりやっててやせにくくなるのはこのため 筋力トレーニングを間に挟んでといってもいつまでたっても負荷が同じでは 変化はおこりずらくなるこの会社の副社長のコメントをみたけど ターゲットとしているのは運動嫌いな人達ほんとに運動したいなら やっぱりスポーツクラブに入ってときどきパーソナルトレーナーにマンツー マンレッスンしてもらうとよい 運動嫌いな人に運動意欲をもたせるというのは難しいがこの会社はそれが できている改善したほうがよいところはあるが トレーニング理論はいろいろあるのでトレーニングメニューを作る際に ひとつの理論だけで長期間やらせることはない組み合わせてメニューは 作成される このノウハウを利用してこんどは介護事業に参入するらしい
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