[過去ﾛｸﾞ] 某掲示板サイトでの、異常な言論弾圧 (1001ﾚｽ)
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247(3): ＠実況はサッカーch 2010/08/27(金) 18:23:11 ID:xci5+7GB0(1/2)調 AAS
小学生のためのサッカートレーニングメニュー
日本サッカー協会公認ライセンスC級を持っている著者が、小学生を教えるときのトレーニングメニューを公開しています。
モウリーニョのトレーニング
「戦術的ピリオダイゼーション理論」を採用しているモウリーニョのトレーニングはどのようなものなのだろうか？『モウリーニョの流儀』という本の中には次のように書かれている。
「１回の練習時間はきっかり９０分。４５分休みなしに複数のエクササイズを連続してこなし、１５分のインターバルをいれてさらに４５分と、サッカーの試合とまったく同じタイムスケジュールだ」（『モウリーニョの流儀』p25）
「個々のエクササイズの基本は、プレーにさまざまな制約をつけた数人対数人のミニゲームだが、その中にダッシュ、方向転換といったフィジカルトレーニング的な要素も巧妙に組み込まれているところがポイントだ」（『モウリーニョの流儀』p25）
これを読めば「戦術的ピリオダイゼーション理論」というものが少しわかるのではないだろうか？練習時間もサッカーの試合と同じ、数人対数人のミニゲームもサッカーのゲームに近い。
明らかにサッカーのゲームというものを意識して練習メニューを組んでいる。
またモウリーニョはフィジカルトレーニングをしないことで有名である。例えばマシンを使った筋力トレーニングやグランドの周りを走る持久走などは決して行わない。
なぜならそれらによって身に着けたフィジカル能力はサッカーとは関係ないと思っているからである。
このトレーニングは小学生のサッカートレーニングにもピッタリなのではないだろうか？小学生は基本練習よりもゲームが大好きである。またフィジカルトレーニングは筋肉の発達が遅い小学生には全く意味がないので、やる必要もない。
まさに「戦術的ピリオダイゼーション理論」は小学生にピッタリなトレーニング理論であると私は考えている。
2010-02-17(12:19) : トレーニング論 : コメント 0 : トラックバック 0
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