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【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart303 (1002ﾚｽ)
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart303 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/
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556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) [sage] 2021/11/19(金) 15:01:49.32 ID:BfBOxdCUM いいダイエット思いついたわ 一日2食＆腹7分目〜8分目食べて食後に炭酸水で満腹感ダイエット 食前に炭酸水だと最悪逆に食欲でてしまうパターンがある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) [sage] 2021/11/19(金) 15:02:18.54 ID:BfBOxdCUM もちろん ごはん少な目、野菜とタンパク質多めな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/557
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) [sage] 2021/11/19(金) 18:03:00.79 ID:BfBOxdCUM >>560 食後なら軽くめに食べても食後に炭酸水飲む事で満腹感を得られるから、ストレスがぜんぜんない、昨日から始めたけどなかなかいい感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) [sage] 2021/11/19(金) 18:04:43.47 ID:BfBOxdCUM >>560 空きっ腹に飲むと胃に負担かかるんよね、無駄に食欲でちゃうし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/562
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) [sage] 2021/11/19(金) 18:57:50.43 ID:BfBOxdCUM >>563 毎食汁物かならず用意してる 食後250ccくらいチビチビ飲む感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) [sage] 2021/11/19(金) 18:58:40.05 ID:BfBOxdCUM 食前の炭酸水は食欲増進になるからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) [sage] 2021/11/19(金) 19:02:19.51 ID:BfBOxdCUM 食後炭酸水なら腹7分目でも食い足りない感を感じなくて済む http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/567
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) [sage] 2021/11/19(金) 19:20:50.03 ID:BfBOxdCUM >>568 >>556←このレスに >>560でレス返してるんだから食前に炭酸水飲むのを勧めてるんじゃないのか？w 炭酸水じゃなくてなにを飲むって話なの？そのミナト式ってのはw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/569
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) [sage] 2021/11/19(金) 19:37:48.83 ID:BfBOxdCUM >>570 サンキュー おそらくキチガイなんだろうなって予想してたw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635076270/571
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