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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ98★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ98★★ [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/
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869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/11(金) 22:09:00.94 ID:sdNHXtE2 やり過ぎはダメよ なんでも、ほどほど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/11(金) 22:13:32.05 ID:GpC4h/+u 身長172体重112?でそうとうヤバかったから半年前から自分なりに炭水化物抜きダイエット開始 現在85?に 週2、3回の軽めの腕立て、腹筋くらいで大して運動してないのにこんだけメキメキやせて、いい感じに体絞れてるからやっぱ効果は絶大だわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/11(金) 22:14:11.75 ID:/U4A3R3t 糖質制限アンチ？はなんでこんなスレ見てるんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/11(金) 22:30:40.45 ID:uWvNyrZB 心を病んでるから 同感できるアンチのレスを見たことないもんｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/11(金) 22:35:16.26 ID:2xckQ0Io >>871 糖質制限でひとが病気になったり死んだりすると 気分が爽快になって免疫力が上がって元気が出るらしいよ 健康維持の秘訣は人それぞれだねえ、としか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/11(金) 23:08:52.76 ID:sdNHXtE2 ブタが叫ぶ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/11(金) 23:17:10.93 ID:M6nTm0jy ブヒ！ブヒイイイイ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/11(金) 23:39:24.23 ID:g/Z0RmNE 炭水化物制限してカロリー制限もすれば体重は減る これは事実 現に炭水化物を1日にだいたい160gに減らしたけど減ってるもん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 00:09:45.31 ID:rx5z1KDd そりゃ消費カロリーより摂取カロリーを減らせば体重落ちるだろうさ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 00:53:54.96 ID:gxswbiV0 金スマはカロリー制限しないでも10キロ以上痩せてた 正しくはカロリー制限を意識しなくても痩せたんだがな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 00:55:37.12 ID:Cx4VqMAi 糖質制限ヤッテル輩は見た目が病的やからすぐわかる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 00:56:52.74 ID:Cx4VqMAi 糖質制限は筋肉や骨が落ちるので、カロリー制限より体重は減る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 01:01:02.21 ID:gxswbiV0 妄想アンチは黙ってろ しかしカロリー以外の要素で痩せてもおかしくはないな カロリーだけで全てが決まるなら糖質代謝し難い洋ナシ遺伝子でも糖質制限でスルスル痩せる事になるからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 01:03:40.90 ID:y1CF7Uyn テレビではデメリットとか出てこなかったな 筋肉とか骨とかリバウンドの可能性とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 01:05:19.28 ID:gxswbiV0 あれだけ普通に食ってデメリットなんかあるわかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 01:07:16.78 ID:gxswbiV0 逆にカロリー制限すると筋肉も骨もリバウンドもリスクあるがな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 01:14:46.09 ID:Cx4VqMAi 糖質制限すると糖尿病になるし、一生炭水化物が食えない体質に http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 01:16:44.93 ID:Cx4VqMAi 糖質制限すると、寿命がダイエットできるよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 01:22:15.31 ID:bTe4swN2 アンチが必死にデマ流すwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 01:33:17.20 ID:Cx4VqMAi 糖質制限なんかチョンしかやってないよ(笑) チョンにはお似合い糖質制限(笑) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 01:34:06.63 ID:HLegDEVo http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g194251574 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 01:46:18.31 ID:nRgS3wOx 金スマ 伊藤かずえがカロリー制限では痩せられなくて、やせるおかず作りおきダイエットで3倍食べるようになったら何故か痩せられた。 で、痩せるおかずとは何かと思えば江部さんが言うような普通の糖質制限でした。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 01:58:26.16 ID:LO/6Qf34 鳥の胸肉大量に買ってきたが 皮のカロリーがすざまじいのな 皮旨いけどダイエット的には捨てるのが正解とかキツイわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:00:46.22 ID:y1CF7Uyn ささみの親子丼おすすめ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:06:21.92 ID:Cx4VqMAi >>891 糖質制限的に言えば、皮捨てる必要は無い。らしいよ 糖質制限的に言えば、鶏の皮はいくら食べても痩せるらしいな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 02:07:57.26 ID:+82m9mwq 鶏皮にも栄養はあるのだから湯通しして食べなよ 脂質のカロリーを気にした栄養不足な食事 http://livedoor.blogimg.jp/soku113/imgs/0/8/08a42cc6.jpg やせるおかず作りおきで栄養豊富な食事 http://livedoor.blogimg.jp/soku113/imgs/7/0/70152e68.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:11:03.39 ID:LO/6Qf34 それは糖質制限の誇大広告 ダイエットの肝はカロリーの収支をややマイナスにすることで 糖質制限もその呪縛からは逃げられない あと糖質制限的にはタンパク質もしっかり取らないと行けないので 皮を捨てた鶏肉はその点で最高のアイテムだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 02:17:30.60 ID:qepby5P0 主食を抜いたらおかずを腹一杯食べてもカロリーはややマイナスになるから誇大広告とも言い切れない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 02:21:48.16 ID:qepby5P0 だから卵の黄身や油抜きした鶏皮まで捨てるのは、体脂肪率一桁になってそれ以上を目指す時にする行為なんだよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:23:11.05 ID:Cx4VqMAi ほら出たー カロリー(笑) 脂質制限は、糖質食べ放題なのに(笑) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:26:09.36 ID:LO/6Qf34 基本腹いっぱい食べるたがる馬鹿なんで 皮捨てるかどうかはカロリー計算して考えてみるよ 皮美味いし出来るなら食べたいｗ 脂質制限の話は知らぬ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 02:29:23.55 ID:qepby5P0 脂質制限で糖質食べ放題が痩せるなら日本人は餓死して滅亡してたろうな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:37:40.96 ID:bTe4swN2 皮捨てるかどうかは血液検査してコレステロール見て決めな。 脂質代謝の優れてる人なら食べても大丈夫。 1か月食ってみてコレステロール（LDL）が上がるようなら捨てろ。 それぐらいは自分でリスク管理しろよな。 体質は人それぞれ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 02:43:56.88 ID:DgsiRv/W 鶏の皮はカリカリに焼いたら脂は少ないよ ラードと違って蛋白質も豊富だから食べるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:45:18.90 ID:bTe4swN2 ちなみに俺は捨ててる。脂質は植物性にしてる。 コレステロールの薬飲んでたからな。 でも糖質制限1年して30kg痩せて1年維持して、 コレステロール値もずっと安定してるんで、先月から薬が出なくなった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:49:23.22 ID:y1CF7Uyn せやから皮捨てるんやったらささみでええやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:50:09.85 ID:bTe4swN2 高い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 02:52:40.29 ID:JGN0oVTV ささみでも親子丼にして米食ったら意味ない件 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 02:54:18.63 ID:Ed1NZyUi カロリーを抑えないとダメってより抑えた方が糖質制限でも痩せやすいってだけだろ 俺は今は皮は捨てないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 02:54:28.34 ID:tXDB6WxJ 鶏の皮って一番美味いとこやで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 02:56:42.86 ID:bTe4swN2 味とかカロリーで決めるなって。 脂質代謝の能力で決めろてーの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 03:04:41.85 ID:5pHu7xQf 金スマってバラエティ番組だろ ニュースとは違う <羽鳥慎一モーニングショー> 「糖質制限」で死亡率３０％↑ 衝撃データ体の中で何が 前篇 https://www.youtube.com/watch?v=KQJRxOy09Ks 後篇 https://www.youtube.com/watch?v=fgACHpiOCSs 第一人者の桐山氏、鳩山代議士死亡は糖質制限？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 03:09:56.66 ID:EpjuxEhj >>909 LDLだけならあまり意味ない http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=13 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=14 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 03:11:09.06 ID:Y9FBzcoE 糖質制限において言論統制と行動抑制は絶対である Facebook同様２ちゃんねるにおいても異端と失敗談は徹底排除 軟弱がなまじ容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生する 低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない 糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない 糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である あくまで成功者の理論と成功例だけが書込容認されなければならない この世から主食という名の糖質を排除し国家断糖主義を構築せよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 03:24:28.80 ID:Y9FBzcoE ＜迫害対象劣等思想言語一覧＞ 失敗 体調不良 肌荒れ 便秘 心筋梗塞 脳梗塞 動脈硬化 肝機能障害 桐山 高コレステロール血症 鳩山 死亡 体重増加 リバウンド 糖新生 無酸素運動 サルコぺニア 筋肉 筋異化 筋トレ 速筋 脂質制限 カロリー制限 その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 03:24:59.85 ID:Y9FBzcoE 成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン それがこのスレなのです 礼節をわきまえた紳士・淑女の方々 そんな方々のお越しを心からお待ちしております http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 03:25:52.93 ID:4xAae8KE 医者に言われて今年６月から筋トレを始めて 糖質制限＆高たんぱくの食事にして野菜も積極的に食べるようになったら 10キロ以上も体重が減ってコレステロールも正常値の範囲になった ４年間飲み続けている抗うつ剤も近く止められる見通し 腹筋が割れて見えるになったら自分に自信が持てるようになった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 03:30:45.49 ID:EpjuxEhj >>909 家族性脂質異常の遺伝的不安があれば別として 高コレステロールの1例 http://dietforlife.blog.fc2.com/blog-entry-133.html 手元に、去年（2013年）の１０月に献血したデータがあります。 総コレステロール値 ３０５ ゲッ、３０５？ 自分の人生で、見たこともない３００台です。 夏に、２８５を出したのに、秋にはもう３００を越えてきました。 そして、１１月に際献血したら、 総コレステロール値 ３１６ ギョエー！上がり続けている！ ↓ 「え〜と、Kenさんはね、総コレステロールが232で、ちょっとだけ高いけど、これは、善玉というHDLが108で高いからそうなっているだけで、心配ないですよ。 悪玉のLDLというのは95で正常ですから。中性脂肪も75で低いし、後は、腎機能もクレアチニンが0.83で問題ないし、肝機能もγ-GTPも24、ASTも21、ALTも11で異常なしですよ。 尿酸は6.3でこれまた異常なしだし、血糖値も86、HbA1ｃも5.0だから、まぁ、異常なしということで、また、来年検査してください」だって！ え〜、LDLが95？？？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 03:53:46.62 ID:Cx4VqMAi 最近は自殺願望者の間で糖質制限が流行ってるらしい 糖質をほとんど摂取しない この方法は楽して死ねるらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 04:27:34.83 ID:Cx4VqMAi 確かに糖質制限は痩せる。俺の知ってる中でも３人糖質制限で痩せた でも、３人とも死んじまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 04:44:43.73 ID:bTe4swN2 夜中に30分も明けて、わざわ追記するような内容でもないし・・・ これは自演失敗したんだろうなwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 04:44:55.34 ID:gaNt10Ji >>918 必死ですねw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 05:43:56.75 ID:gl5AKneC http://mapwp.link http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 06:03:31.05 ID:Cx4VqMAi 死にたけりゃ、糖質制限だな 苦しまずに楽に死ねる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 06:25:20.61 ID:i4M7HU31 どんな病気でも治せる最強ダイエットでない糖質制限信者の敗北 言い出しっぺがブーメラン投げちゃった時点で決まっていたのよ 治せる病気も不治の病にしてしまうのが糖質制限だと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 06:36:22.15 ID:A51OOHRB >>923 何がブーメランなんだか詳しく話してくれないと謎。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 06:48:47.89 ID:6v8bM0sn いつものアンチさんおはようございます！ 自演失敗にめげずがんばってください！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 07:01:02.25 ID:5pHu7xQf 心筋梗塞とかならいいけど脳梗塞で半身麻痺とかで医療費上げないでね！ 偏食ダイエットで健康を害したんだから保険とか使わないでね！ <羽鳥慎一モーニングショー> 「糖質制限」で死亡率３０％↑ 衝撃データ体の中で何が 前篇 https://www.youtube.com/watch?v=KQJRxOy09Ks 後篇 https://www.youtube.com/watch?v=fgACHpiOCSs 第一人者の桐山氏、鳩山代議士死亡は糖質制限？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 07:14:34.84 ID:A51OOHRB >>926 酸化脂質の多い揚げ物ばかり食べていたり、 加えて甘い物を好む、糖質制限でも過食などではダメですねぇw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 07:25:30.20 ID:carpXcRG 未だに糖質制限はカロリー制限を超越した効果が有るって信じてる人がいるのかｗ 糖質制限は容易にカロリーを制限出来る手法ってだけなのにな。 もちろん、その効果はダイエッターにとって大きな利点ではあるので、有意義だけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 09:28:54.95 ID:5mDEqpOE 過剰なカロリー摂取を抑える食事をすることと、必要なカロリーまで 制限する食事をすることは、まったく違うことなのだ この二つを同じカロリー制限という言葉で混用するのをやめてくれませんか それとも頭が悪すぎてまったく区別できてないのでしょうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 09:50:45.42 ID:YD+a5tPw >>929 区別ができていないのだと思う リピートリバウンダーは、筋肉がカタボる水準までカロリー減らさないと栄養欠損の体感がなく、ダイエットしてる気分になれなくなっているのかも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 09:59:02.11 ID:PR07ZBJi http://koyo.walkerplus.com/detail/ar0311e13177/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 09:59:47.51 ID:YS458Iik 痩せたけりゃ朝飯を食うな 夜を控えるって言ってる人多いけど朝抜いた方が効果高い その次に夜を減らせ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 10:06:39.64 ID:sQhKfPyw 低血糖になりゃ 筋肉は溶かされる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 10:15:39.15 ID:6xtFomJH >>932 ℃素人 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 11:04:58.33 ID:carpXcRG カロリー制限と言う言葉に過剰反応して、カロリー制限＝過剰カロリー制限！カロリー制限は危険！言い出す。 区別出来てないのはどちらでしょうねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 11:39:19.18 ID:LO/6Qf34 >>933 それよね 摂取カロリーが少なければどうしても低血糖になるわけで 低血糖になった分だけ筋肉が分解される ダイエット中ってのはダイエットしてない時に比べてどうしても低血糖になる時間は増える だからタンパク質取れや！ってことになるんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 11:48:58.51 ID:TyiUlr1F 糖質制限もタネを明かせば結局カロリー制限ってなったのは大きな進歩だねぇ 江部さんやら夏井さんやらが面白おかしくドンチャンドンチャンやり始めてから、 ここまで来るのに5-6年かかったか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 12:09:21.27 ID:IfZ7/ATr グルコーススパイク、血糖値スパイクを抑えたいとは思うわー 結局、野菜→肉→糖質っていう食べ方だけでも結構抑えられるようだし、 野菜なかったら肉からでもいいようだし、そういうのやればいいよね。 あとは食べ過ぎるな、塩分脂肪分糖質おさえろってだけで。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 12:14:02.68 ID:carpXcRG それはダイエットとは直接的に関係ないので、健康板で呟いてくださいね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 12:18:09.89 ID:IVhrKwRL スパイク ちょっと前は、隠れ糖尿病 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 12:39:36.16 ID:DSYq5CuU カロリー制限と言う言葉に過剰反応して、カロリー制限＝過剰カロリー制限！過剰なカロリー制限は安全！言い出す。 区別出来てないのはどちらでしょうねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 13:55:38.08 ID:Q5T+nbjc 1日1万歩行ってない奴がほとんどだし そりゃ太るわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 14:12:20.95 ID:UjPI4RFx で、深夜に自演失敗したの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 14:26:07.89 ID:tI8i/v7y スマホが3個も4個もありゃ失敗する罠 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 14:35:41.61 ID:Cx4VqMAi 最近、糖質制限初めて3日で3kg落ちたんだが、ニキビがあっちこっち出来るようになった。やっぱ身体に良くないね糖質制限は。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 14:39:03.69 ID:UjPI4RFx 昨日の金スマの作り置きダイエットの料理研究家の人って TBSで午前中に「おびごはん」ってレギュラー持ってるんだな。 「おびごはん」では、ぜんぜん糖質制限を強調してなかったから、 ただの楽ちん手抜き料理研究家かと思ってたわwww TBSって糖質制限をよく取り上げるよね。 ビビットとかひるおびとかゴゴスマも。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 14:41:35.62 ID:4GPMI7yd 糖質制限とカロリー制限で一日1000Kcalちょっとしか摂らない生活を続けてから チートデイにたくさん食べると頭も体もシャキッとして凄く調子が良くなった この状態を維持したまま体重を落とすことって出来るのかな？ 制限を加えているとやっぱり体がだるくて何もやる気しなくなっちゃう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 14:49:24.13 ID:QVr4c32s ？？？ 制限してる日に体脂肪が減ってチートデーは体脂肪が増えてる。 だから制限をやめてチートデーだけ続けたら太るに決まってる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 14:56:14.64 ID:UjPI4RFx アンチのねつ造だからマジレスしない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 15:00:32.51 ID:4GPMI7yd ダイエット中は体調悪くなるの避けられないかな？ 糖質制限は手軽だからこれで健康的な状態をキープする方法がしりたかったのだけど… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 15:03:15.75 ID:LO/6Qf34 1000k程度だとどんなダイエットでも体調よくなんねえ気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 15:04:50.19 ID:SCZMOiBo 1000kcalなんてボクサーの減量だから ライザップ並みの筋トレもしないで真似したら筋肉のほうが先にどんどん減ると思われ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 15:07:47.08 ID:4GPMI7yd やっぱりもうちょっとカロリー摂らなきゃダメだよね どうもありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 15:08:32.18 ID:OKxZHG7L >>950 女性で現在の体脂肪率が20%以下なら週に2回か3回はカーボローディングしてもいい 糖質制限とカロリー制限をベースにするなら、2〜3日の周期でカーボサイクル＆カロリーサイクルさせることになる カロリー削ってる時は毎日均等に食べるよりも、マクロの比率と総摂取カロリーをサイクルさせたほうが体調も体型も管理しやすいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 15:10:28.71 ID:SCZMOiBo ところで次スレは>>950か>>141かオズマかどれで立てるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 15:13:20.36 ID:SCZMOiBo >>950じゃなくて>>721 今のオズマで立てたらどのテンプレになるのか分からないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 15:14:49.85 ID:UjPI4RFx >>1にテンプレ置き場所のリンク入れてよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 15:20:17.04 ID:SCZMOiBo >>141にも>>721にも入ってるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 15:28:21.17 ID:OKxZHG7L リンク入れてあるよ http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=1 次スレのTop＆FAQは厨二verでいってみよか ozmaのエラーはリファラがはじかれているために出てしまってる ozmaの作者にコンタクトとれたが、すぐには直せないっぽいお返事だた 運営板にたむろしてる詳しい名無しさんにも相談したけど「待つしかないかね」とのこと Mangoさんも今いろいろな板の設定変更いじってて忙しそうなんで、それらがひと段落した頃に相談してみる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 15:47:13.04 ID:MwyI1KyL 低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック 釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、 様々に増えた糖質制限でのダイエットの初心者&雑談スレです。 ★糖質制限は脂質制限と違って空腹感の少ないカロリー制限ができます。 ★肥満の人が満腹まで食べても結果的にカロリー制限になりやすいので痩せます。 ★空腹感が少なくなるので基礎代謝量以下のカロリー制限になり、筋肉がなくなってハゲる人が続出しています。 ★運動をせずにカロリー制限ばかり気にすると、長期停滞してサルコペニアハゲになります。 ★年に一度の定期健康診断を必ず受けましょう。心血管病の高リスク者は主治医の食事指導に従ってください。 初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ - http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1 ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です） http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html テンプレ置き場 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs テンプレがアンチに改竄された前スレ 低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463560830/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 15:51:26.08 ID:MwyI1KyL >>141にも運動要素を追加してみた せっかくなのでこれを初心者スレの次スレにする方法もある それなら注意はいらなくなる 初心者スレの需要が本当にあればだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 16:00:57.26 ID:MwyI1KyL 低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック 釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、 様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。 ★糖質制限は脂質制限と違って空腹感の少ないカロリー制限ができます。 ★肥満の人が満腹まで食べても結果的にカロリー制限になりやすいので痩せます。 ★空腹感が少なくなるので基礎代謝量以下のカロリー制限になり、筋肉がなくなってハゲる人が続出しています。 ★運動をせずにカロリー制限ばかり気にすると、長期停滞してサルコペニアハゲになります。 ★年に一度の定期健康診断を必ず受けましょう。心血管病の高リスク者は主治医の食事指導に従ってください。 初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ - http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1 ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です） http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html テンプレ置き場 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs テンプレがアンチに改竄された前スレ 低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463560830/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 16:01:56.25 ID:MwyI1KyL 修正 様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 16:05:08.76 ID:OKxZHG7L 糖質制限できない・やっちゃいけないひとの明示と誘導先を明記しといたほうがいいんかね 身体健康板の糖尿肝臓腎臓脂質異常症IBSその他のスレ群に飛ばすことになるけど まあこれは次スレ消化しながら考えよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 16:15:45.22 ID:MwyI1KyL >>962 ＞心血管病の高リスク者は主治医の食事指導に従ってください。 これ自体が蛇足では？ 初心者のFAQも読まない人は自業自得で良いかと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 16:19:23.25 ID:IVhrKwRL 管理栄養士がついた病院じゃないと 栄養士の資格はないもんね♪ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 16:23:42.03 ID:OKxZHG7L 不勉強な人間の自業自得で済むなら自爆例や地縛霊がこんなに増えてないのよ ましてやメンヘラは自傷行為的な食事に向かって突っ走ってくのだからね 憑依されたらお祓いやったって効かないのだから、魔除けの護符はお飾りでも貼っておく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 16:37:23.99 ID:MwyI1KyL 命に関わることまで正確に明記してたら長くなる >>1では健康診断受けなさいで充分かと メンヘラはサルコペニアハゲ覚悟でお好きにどうぞと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 18:28:03.24 ID:/h1unoB6 消費カロリーを増やさないで摂取カロリーだけを際限なく減らすのは何なの？ メンヘラに限らず痩せる気があまりないとしか思えないんだけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 18:31:04.50 ID:F1em4hF1 >>969 どこにそういう例があるんだ？仮想敵か？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 18:31:43.51 ID:XW7GqGHz 運動は筋トレのみ 筋肉溶かしたい池沼は有酸素やるがよい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 19:12:33.89 ID:/h1unoB6 >>970 不健康で過激なダイエット−81【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458122846/ 1日1000キロカロリー [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470786833/ 1000キロカロリー以下の食事 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/ 1200キロカロリーの食事 part7 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284617999/ 1200kcalダイエット [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454909237/ 立川ディオンとは？ 目標 桐谷美玲のBMI15 現実 BMI17でまだまだデブだと嘆きつつ、筋量減らすためにアミノ酸バランスをわざと崩す 基礎代謝の半分くらいのカロリー制限を半年続ける 脱毛&低蛋白血症で入院して点滴でリバウンド 目的 他人を自分の道連れにする 他人をサルコペニア、3ヶ月後の休止期脱毛、中年以降の骨粗鬆症に導くため 蛋白脂質制限で基礎代謝割り込む過度のカロリー制限を推奨する http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 19:16:00.83 ID:F1em4hF1 じゃあそのスレに書けばいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/12(土) 19:21:04.88 ID:/h1unoB6 立川ディオンが初心者スレ39を立てる気アリアリのレスしてるから、39を>>962で立てて 最強スレ99のスレタイから初心者を外そうかね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 20:05:33.96 ID:RErXrj5D ダイエット中はサプリメント必須だね カロリーほぼなしで欲しい栄養とれる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 22:24:56.36 ID:qLDFmnmb サプリむさぼるより、糖質制限ドットコムのチョコ菓子を買った方が痩せれるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/12(土) 23:07:18.65 ID:QbH51PAX サプリも低糖質チョコも人類本来の食事です。 エベデンスはあるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 00:15:11.17 ID:fRt8cw0i カロリー制限したらサルコペニアになるぞ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 00:31:00.27 ID:GMEZ4vy/ 初心者スレを見てもメンヘラー桐谷しか必要としてないようだしスレの乱立を避けたいから↓で次スレ立てる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 00:31:40.12 ID:GMEZ4vy/ < ご注意ください > アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。 このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。 低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック 釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、 様々に増えた糖質制限ダイエット総合&初心者質問＆雑談スレ。 減量の肝は結局「消費カロリー＞摂取カロリー」 ★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット ★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット 「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけどな！ 逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！ 万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！ 定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ 初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ - http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1 ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です） http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html テンプレ置き場 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs 前スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ98★★ http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 04:10:22.26 ID:1Z8nziMA メンヘラー桐谷はサルコペニア http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/13(日) 04:12:53.72 ID:lDO00F24 次スレ http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478977250/l50 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 05:10:13.21 ID:1Z8nziMA メンヘラー桐谷がまた偽装スレ立てたから>>980のスレよろ〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 07:10:59.16 ID:ABQ9Kn24 http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/9/3/9320ea6b.jpg カロリー制限をすると、このようにサルコペニアになる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 07:43:57.17 ID:QuVvexbf 本物さんは痩せの大食いですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 09:05:09.11 ID:1Xc6WdlB 糖質制限 http://i.imgur.com/IU7sw5z.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/13(日) 10:09:28.92 ID:8T5vqwPJ バカは両親を持った子供は大変 糖質過多になるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/13(日) 11:06:02.29 ID:rKUT3RLJ 長木よしあきの告発 https://www.youtube.com/watch?v=_SOMgpdUc98 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/13(日) 11:22:04.67 ID:GMEZ4vy/ 次スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ99★★ http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479003544/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 12:13:17.70 ID:NTaTaYvT 運動しなきゃ 筋肉は溶かされる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/11/13(日) 12:17:01.78 ID:+QyiV2dn >>989 乙 ozmaから一通り貼ったよ スレタイで見分けがつくように通し番号を99.9とかにすればよかたな スレタイ完全重複にならないように小数点以下を足したりギリシャ文字をくっつけたり（χとか）、どっかしら工夫しましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 13:55:30.48 ID:HV6XWhp3 >>984 桐谷美玲めちゃめちゃ食っとるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 13:59:30.67 ID:X8pDuyti 糖質制限すると、寿命が制限される 糖質制限ヤッてる情弱連中は、10年後には淘汰されている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 14:05:20.56 ID:l6ekOjSE 荒らしが勝手にテンプレ改竄してスレ立ててたので普通のスレを立てた ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ99★★ [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479013177/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/13(日) 14:08:20.65 ID:l6ekOjSE 次スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ99★★ [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479013177/ 埋め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/995
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