[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ98★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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237: 2016/11/02(水) 15:26:33.18 ID:RPeAUtAZ(1/9)調 AAS
糖質次第
100gあたり 66gの糖質
どう…捉えるかだよね
238: 2016/11/02(水) 15:53:51.27 ID:BI3NMJqF(1)調 AAS
>>234
異常にカロリー制限するとマジでハゲるよ
株式会社アデランス
外部ﾘﾝｸ[html]:www.aderans.co.jp
(1)栄養障害による脱毛
〜断食・飢餓療法、いわゆる「ダイエット」
による脱毛〜
飢餓状態、肥満治療のために強いカロリー制限が行われた際、間違ったダイエットを行うと、毛包に吸収される栄養が少なくなるため、毛は細く、つやがなくなり、脱毛や断毛しやすくなります。
239: 2016/11/02(水) 16:42:13.89 ID:5d7PCXkM(1)調 AAS
糖尿になるとなぜか髪が薄くなる
240: 2016/11/02(水) 16:46:11.71 ID:RPeAUtAZ(2/9)調 AAS
失明の方が怖いです
禿たら、ハゲランスもある
241(2): 2016/11/02(水) 17:09:58.74 ID:o6ESF1QL(1)調 AAS
人体実験辞めて、ダイエットのコツが何となく理解出来て、今こんな感じ。
画像ﾘﾝｸ
242: 2016/11/02(水) 17:24:33.55 ID:7NTvJ4pj(1)調 AAS
必須脂肪酸を否定する池沼ｗ
243(1): 2016/11/02(水) 17:39:50.76 ID:AlYTJm/X(2/2)調 AAS
糖毒デブ共、そろそろエサの時間だろｗｗｗ
小屋に戻ってエサ食えやｗｗｗｗ
244: 2016/11/02(水) 17:50:54.04 ID:e8TKSqEj(1)調 AAS
>>241
グラフだけ見ると順調に右下がりに見えるけどね
245: 2016/11/02(水) 17:52:18.67 ID:RPeAUtAZ(3/9)調 AAS
700kcal(/回)
プチ焼き肉とプロテイン
ご飯は、猫まんまになる
246: 2016/11/02(水) 18:01:55.95 ID:9PRepFhT(2/2)調 AAS
カロリー不足と必須栄養素不足を混同しちゃう奴。
247: 2016/11/02(水) 18:07:15.36 ID:Id8kueAc(1)調 AAS
カロリーなんてエネルギーの単位でしかないのに、
髪の質が悪くなるのはカロリー不足のせいって屁理屈だわな。
正しくは、髪に必要な何かしらの物質が不足してるはずなのに。
248: 2016/11/02(水) 18:09:14.68 ID:RPeAUtAZ(4/9)調 AAS
カロリー不足になると
一応、痩せるはずです
249: 2016/11/02(水) 18:11:41.43 ID:yUYIF4YQ(1)調 AAS
エネルギーが足りないと速攻で体調不良を実感できる
栄養素不足は体感できるまで時間がかかる
250: 2016/11/02(水) 18:18:48.41 ID:wCGxxWr3(1)調 AAS
>>243
筋肉バカはトレーニングの時間だろ？
夕食前に一汗流せよバカ
251: 2016/11/02(水) 18:28:08.84 ID:4BvOCXNc(1)調 AAS
お腹が減ってチカラが出ないようってか。
体脂肪をエネルギーとして使うことの出来ない体なのかな？
252: 2016/11/02(水) 18:31:52.92 ID:nVr/ZWcI(1)調 AAS
食わないで力が出るわけないだろ
生物を超越した体でも持ってんのかｗ
253: 2016/11/02(水) 18:36:18.39 ID:RPeAUtAZ(5/9)調 AAS
霞を喰うて生きてるのかも
僕にはムリですね♪
254(1): 2016/11/02(水) 18:36:45.89 ID:eP3Bbne9(2/4)調 AAS
糖質制限始めた直後は筋トレ２セットでダウンしてたが
今じゃ負荷も更新しつつ３セット＋有酸素のフルでいけるぜ
人間やってやれんことはないのだ
255: 2016/11/02(水) 18:40:17.16 ID:paWMn4Sd(1/2)調 AAS
>>241何を実験してたんだろ
カロリー制限と脂質制限と炭水化物制限の違いを分かってない奴多そう
俺も大まかにしか分かってないけど
256: 2016/11/02(水) 18:46:17.25 ID:GMTfqLmp(1)調 AAS
>>254
普通にライザップやん
257(1): 2016/11/02(水) 18:50:05.22 ID:eP3Bbne9(3/4)調 AAS
あんなお遊戯みたいなトレと一緒にしてもらっては心外だな
ライザップの内容知らんけど
258: 2016/11/02(水) 19:04:36.33 ID:RPeAUtAZ(6/9)調 AAS
有酸素運動の強化版
ガチで筋トレしたら、筋グリコーゲンも枯渇してしまう
259: 2016/11/02(水) 19:23:25.59 ID:MwD5SbUg(1)調 AAS
>>257
あれがお遊戯ならウエイト板行けば？
ダ板で筋肉自慢したいならスルーするよ
260(1): 2016/11/02(水) 19:29:25.99 ID:eP3Bbne9(4/4)調 AAS
確かに俺の筋肉は素晴らしいが
糖質制限については初心者なので出て行く気はさらさらない
261(1): 2016/11/02(水) 19:39:16.81 ID:yQ3OV9dz(1)調 AAS
食ったら力が出るって言うのは糖質パワーの話。
262(1): 2016/11/02(水) 19:49:54.19 ID:OM7JOdJe(1)調 AAS
糖質制限をして便が緑色になることはありますか？
263: 2016/11/02(水) 19:52:17.11 ID:RPeAUtAZ(7/9)調 AAS
腎臓が逝ったかな…
264: 2016/11/02(水) 19:53:39.73 ID:rSwDcHdV(1)調 AAS
>>261
それ速筋
日常生活はほとんど遅筋
速筋を使うなら>>8でも糖質補給推奨してる
265: 2016/11/02(水) 20:02:48.28 ID:RPeAUtAZ(8/9)調 AAS
遅筋もグリコーゲンを使うよ
クエン酸回路だし
266(1): 2016/11/02(水) 20:37:51.29 ID:4KZ2iIpZ(1)調 AAS
>>262
あるよ。
胆汁の本来の色で、赤血球の老廃物が少ないと緑便になるね。
新生児にもよくあることだし、炭水化物（特に食物繊維）が足りないとなるみたい。
267: 2016/11/02(水) 21:54:39.94 ID:TCxrceZu(1/3)調 AAS
>>260
本当に素晴らしいならこっちだがな
★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ3★★
2chｽﾚ:muscle
268(1): 2016/11/02(水) 22:07:06.11 ID:paWMn4Sd(2/2)調 AAS
無垢な筋肉をここぞとばかりに勧誘とか
269: 2016/11/02(水) 22:10:49.72 ID:ZcU5aQ3D(1/2)調 AAS
膝付きプッシュアップ10回でオールアウトしそうな奴がリーンゲインズスレに凸ってたが
運動強度を上げられない低代謝仙人崩れは分を弁えて欲しい
415: 11/01(火)12:07 ID:fYcTerZX(1) AAS
ダイエット板の糖質制限スレにリーンゲインズオススメって書いてあるから糖質制限者も間違いなく見てますよｗ
私はトレーニング後の1食を多めに食べるとかダイエット中で言うドカ食いみたいだと思うのでリーンゲインズやりませんけどｗ
スレ違いの話すみません
270: 2016/11/02(水) 22:39:36.61 ID:GfPTrrRF(1)調 AAS
一カ月前くらいにフェイスブックの糖質制限グループに入ったけど、
全く役に立たない情報ばかりだな。
そもそも書き込みがほとんどなくて本当に13,000人もメンバーがいるのか？
271: 2016/11/02(水) 23:05:08.01 ID:TCxrceZu(2/3)調 AAS
>>268
勧誘じゃなくて誘導な
ここは基本的に筋肉の少ない人間が多いスレだから話がズレる
大して素晴らしくないならズレないかもな
272: 2016/11/02(水) 23:25:26.24 ID:BVht5sLj(4/4)調 AAS
糖質制限よりもドカ食いの食いすぎによる暴飲暴食のほうが髪の毛には悪そう
な気がするですけど・・・
273: 2016/11/02(水) 23:26:23.12 ID:RPeAUtAZ(9/9)調 AAS
肝臓に悪い
274: 2016/11/02(水) 23:36:39.88 ID:ZcU5aQ3D(2/2)調 AAS
糖質制限という名目に隠れて長期断食をしたがるひとが大杉るのが問題なので
糖質制限で苦痛なく過度のカロリー制限した時のハゲリスクと脂肪肝リスクは
スレ住人が実際に体験したエピソードで積極的に煽っていくこととする
休止期脱毛の経験者は当時の摂取カロリーと運動の種類と脱毛の進行過程を思い出して、克明に書き綴ってくれたまい
糖質制限始める前から1000kcal未満で停滞してるプヨガリは、CとFの比率にはこだわらずに
TDEE上限寄りで蛋白質を多めに食って筋トレするとこから始めないとデスマーチになる
275: 2016/11/02(水) 23:51:22.07 ID:TCxrceZu(3/3)調 AAS
1000kcal未満で停滞してるプヨガリと
ウ板にいるようなマッチョが同じスレで話してるのだから噛み合うはずない
メンヘラ板にウエイト板とそれぞれ相応しい板に行って欲しいわ
276: 2016/11/03(木) 01:10:57.72 ID:YKaFXaHj(1)調 AAS
>>266
ありがとう、それを聞いて安心しました
277(3): 2016/11/03(木) 01:22:49.93 ID:Kr8UjKLk(1/2)調 AAS
みんな便秘にはならない？
ほとんど毎日下痢しているような体質だったけど、
糖質制限して１ヶ月もしたら、人生で初めて
便秘になった。
278: 2016/11/03(木) 03:39:31.24 ID:y3vStSp5(1/26)調 AA×
279: 2016/11/03(木) 03:59:05.60 ID:y3vStSp5(2/26)調 AAS
＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
280: 2016/11/03(木) 04:07:45.43 ID:wAPW8MVr(1)調 AAS
普通の人間なら1カ月で5ｋｇほど普通にカロリー制限と運動で落としてダイエット終了だろ
それ以上、落とさないといけないような状態になってる時点で低知能の馬鹿だということが証明されてるのに
馬鹿が必死に糖質制限とか語ってて笑えるわw
281: 2016/11/03(木) 04:13:27.98 ID:y3vStSp5(3/26)調 AAS
成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン。
そしてご糖質制限成功で減らした体重量を皆でめでる優雅なサロン。
それがこのスレなのです。
礼節をわきまえた紳士・淑女の方々。
そんな方々のお越しを心からお待ちしております。
282: 2016/11/03(木) 04:14:19.63 ID:y3vStSp5(4/26)調 AAS
ルールの確認です。
糖質制限以外の方法で体形改善した事を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること。
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください。
アップできないなら豪語しないこと。
むなしいだけだから。
283(1): 2016/11/03(木) 04:49:38.86 ID:zJLOPt6+(1)調 AAS
確かにこういう>>32の長文はむなしいだけだ。
284: 2016/11/03(木) 05:05:20.69 ID:y3vStSp5(5/26)調 AAS
>>283
ルールを守って下さい
糖質制限に関係のない話は厳禁です
285(1): 2016/11/03(木) 07:01:26.15 ID:6nMlER6T(1)調 AAS
ちびでぶに命令される言われわない
痩せたやつの言うことしかきかない
286: 2016/11/03(木) 07:11:10.22 ID:y3vStSp5(6/26)調 AAS
>>285
ルールを守って下さい
糖質制限に関係のない話は厳禁です
287: 2016/11/03(木) 07:13:06.53 ID:y3vStSp5(7/26)調 AA×
288: 2016/11/03(木) 07:13:32.74 ID:y3vStSp5(8/26)調 AAS
成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン。
そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン。
それがこのスレなのです。
礼節をわきまえた紳士・淑女の方々。
そんな方々のお越しを心からお待ちしております。
289: 2016/11/03(木) 07:13:58.75 ID:y3vStSp5(9/26)調 AAS
ルールの確認です。
糖質制限以外の方法で体形改善した事を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること。
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください。
アップできないなら豪語しないこと。
むなしいだけだから。
290(2): 2016/11/03(木) 07:44:06.08 ID:r7hNGmEK(1)調 AAS
>>277
あるよ。
てか糖質制限に限らず、ダイエットの常識なんだけど・・・
急激に落としすぎたり、我慢によるストレスかかったりすると、
腸が代謝を抑えて排泄しないようにするのが体の仕組み。
腸が活動停止すると健康面でいいことないから、
落とし杉ず、我慢し杉ないダイエットが理想的。
まあスレ読めば既出だけど、、
これだけアンチに荒らされてクソな書き込みだらけだと、
「スレ嫁！」というのも理不尽か。
もう完全にキチガイアンチは公共の利益に反した犯罪だよ。
291: 2016/11/03(木) 08:29:32.49 ID:y3vStSp5(10/26)調 AAS
>>290
ルールを守って下さい
糖質制限に関係のない話は厳禁です
292: 2016/11/03(木) 08:30:04.94 ID:y3vStSp5(11/26)調 AAS
＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
293: 2016/11/03(木) 08:30:53.55 ID:y3vStSp5(12/26)調 AAS
ルールの確認です。
糖質制限以外の方法で体形改善した事を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること。
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください。
アップできないなら豪語しないこと。
むなしいだけだから。
294: 2016/11/03(木) 08:31:17.18 ID:y3vStSp5(13/26)調 AA×
295(1): 2016/11/03(木) 09:15:43.19 ID:sF+nEqY3(1/8)調 AAS
基礎代謝量が分からないと
判断のしようがないです
296: 2016/11/03(木) 09:25:07.31 ID:y3vStSp5(14/26)調 AAS
>>295
このスレに参加する最低条件は>>1を熟知した上での書込です
>>1で網羅するような内容へのレスはルール違反です
297: 2016/11/03(木) 09:25:43.08 ID:y3vStSp5(15/26)調 AAS
２ちゃんねるではアンチの誤情報が混在しています
また本来の糖質制限と異なる邪悪な思想が溢れています
正しい糖質制限を実践する為に↓に参加しましょう
紳士・淑女ばかりの優雅なグループです
Facebookﾘﾝｸ:groups
298: 2016/11/03(木) 09:32:59.29 ID:sF+nEqY3(2/8)調 AAS
基礎代謝は必要のはず
299: 2016/11/03(木) 09:37:22.96 ID:ImjpFgjK(1)調 AAS
>>277
快便だった俺も便秘になったよ。
単純に食うもん減ったからカスが出ない、腸が動かないのだと思い
チアシードとか難消化性デキストリンとか摂ってる。
そこそこ食べた日にゃ、まあ出る。
300: 2016/11/03(木) 09:40:53.33 ID:IoaElu/f(1)調 AAS
・寺内樺風はメガネ障害者です
メガネ
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
就職用
画像ﾘﾝｸ
体の線が細い＝身体障害者
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
・メガネはメガネ障害者です
・寺内樺風は目の障害だけでなく、髪の毛が少なくペタっとしてて体の線が細すぎるので、重度の障害者です
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりです
301: 2016/11/03(木) 09:49:06.59 ID:vMstgHbF(1)調 AAS
>>277
便秘なんてド定番質問の解決法は当然FAQにも書いてあるぞ
それより毎日下痢するような体質でも太れるものなのか？ｗ
302: 2016/11/03(木) 09:54:25.13 ID:uND9RZDj(1)調 AAS
>>290
快便とかあんなん嘘
食い過ぎればうんこ出まくるし
うんこしない方が健康だと思うわ
303: 2016/11/03(木) 10:01:16.99 ID:y3vStSp5(16/26)調 AAS
298-302>>
ルールの確認です。
このスレに参加する最低条件は>>1を熟知した上での書込です
>>1で網羅するような内容へのレスはルール違反です
また紳士・淑女の集うスレなので品のない発言は厳禁です
304: 2016/11/03(木) 10:01:36.59 ID:y3vStSp5(17/26)調 AAS
２ちゃんねるではアンチの誤情報が混在しています
また本来の糖質制限と異なる邪悪な思想が溢れています
正しい糖質制限を実践する為に↓に参加しましょう
紳士・淑女ばかりの優雅なグループです
Facebookﾘﾝｸ:groups
305: 2016/11/03(木) 10:02:02.15 ID:y3vStSp5(18/26)調 AAS
＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
306(1): 2016/11/03(木) 10:02:57.37 ID:sF+nEqY3(3/8)調 AAS
炭水化物(糖類)を半分に減らす
ジュースや甘いものを減らす
307: 2016/11/03(木) 10:10:18.38 ID:vaE+F8/5(1/2)調 AAS
>>306
半分って何？
少なければ少ないほど良いんだぞ
中途半端な言い方はやめろ
308: 2016/11/03(木) 10:12:13.59 ID:sF+nEqY3(4/8)調 AAS
摂取カロリーの半分
50〜60％は炭水化物(糖類)
その半分♪
309: 2016/11/03(木) 10:45:03.83 ID:y3vStSp5(19/26)調 AAS
306-308>>
ルールを守りましょう
糖質の入った食材はＮＧワードです
310(1): 2016/11/03(木) 10:48:17.22 ID:sF+nEqY3(5/8)調 AAS
糖類カットだから関係無い
極限すら、不可能に近い
野菜由来の糖類がある
311: 2016/11/03(木) 10:54:57.58 ID:MQro5XWZ(1/5)調 AAS
嫌な事が重なって、10月23日〜10月30日まで暴飲暴食の嵐をしてしまった
この1週間は、平均カロリー3,000kcal超え、糖質350g超えの毎日
しかも定食屋にいくことは否定できてたがそれｙり悪い菓子パン、ラーメン・・・
米は食べずに、小麦粉という最悪の結果に
ウオーキング毎日2時間も中断
1週間でこんなのを食べてた・・・
ピーナッツチョコレートを5袋
画像ﾘﾝｸ
マルちゃん 正麺 味噌味（5食入）
画像ﾘﾝｸ
安い菓子パンを12個
画像ﾘﾝｸ
312: 2016/11/03(木) 11:00:13.81 ID:y3vStSp5(20/26)調 AA×
313: 2016/11/03(木) 11:00:28.23 ID:y3vStSp5(21/26)調 AAS
＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
314(1): [311] 2016/11/03(木) 11:00:48.67 ID:MQro5XWZ(2/5)調 AAS
10月31日〜冷静になって
糖質制限、基礎代謝カロリー接種、ウオーキング2時間再開とか再開
時の針が2週間逆戻り
なんかむなしい
日間
画像ﾘﾝｸ
週間
画像ﾘﾝｸ
315: 2016/11/03(木) 11:01:11.75 ID:y3vStSp5(22/26)調 AAS
ルールの確認です。
このスレに参加する最低条件は>>1を熟知した上での書込です
>>1で網羅するような内容へのレスはルール違反です
316: 2016/11/03(木) 11:01:58.23 ID:y3vStSp5(23/26)調 AAS
成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン。
そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン。
それがこのスレなのです。
礼節をわきまえた紳士・淑女の方々。
そんな方々のお越しを心からお待ちしております。
317: 2016/11/03(木) 11:03:56.53 ID:sF+nEqY3(6/8)調 AAS
補充はプロテイン
豆乳とプロテインは不味い
筋肉→アラニンへ分解されても困る
318: 2016/11/03(木) 11:18:30.86 ID:vaE+F8/5(2/2)調 AAS
>>310
野菜由来だろうが糖質には違いないだろ
糖質を肯定的に捉えるようなヤツはこのスレに来るな
319(1): 2016/11/03(木) 11:19:28.27 ID:I8E4u1LV(1/3)調 AAS
>>314
すぐ下がってるから暴飲暴食で増えたのはほとんど水分だと思われ
320: 2016/11/03(木) 11:20:24.19 ID:sF+nEqY3(7/8)調 AAS
赤血球はどうすんの？
グリコーゲンでしか代謝出来ない
死にますよ？
321(1): 2016/11/03(木) 11:25:51.90 ID:MQro5XWZ(3/5)調 AAS
>>319
だといいんですけどね
取りあえず、月曜日からは糖質30g制限にしてます
前は糖質60g制限だったので今週だけはかなりハードにやるつもりです
10月31日朝68.2kg
11月3日朝65.8
早く64kg台に戻して続きのダイエットでBMI20の61kg台を達成したい
322(1): 2016/11/03(木) 11:34:47.55 ID:I8E4u1LV(2/3)調 AAS
悪く悪く考えすぎないように
むしろ暴飲暴食がチートになってるかも
基礎代謝量の摂取で下がってた代謝が上がってラッキーくらいの気持ちでやらないとまたストレスたまるよ
323(1): 2016/11/03(木) 11:40:59.29 ID:I8E4u1LV(3/3)調 AAS
BMI20狙いならむしろたまに暴飲暴食したらいいかもね
外部ﾘﾝｸ[html]:liebetf.blog.fc2.com
理想的な頻度は体脂肪率によって異なります
以下にその目安を紹介。
男性の場合の体脂肪率（女性の場合は＋2〜5％程度)
25％以上：チートデイの必要なし
体脂肪率が高すぎてレプチン抵抗性（レプチンが効きにくなった状態）が生じている可能性が高い、一刻も早い体脂肪減少が必須。
20％前後：2週間に1度
15％前後：10日に1度
10％前後：7日に1度
8％以下：3〜4日に1度
324(1): 2016/11/03(木) 12:36:17.90 ID:mygpEoMR(1)調 AAS
>>321
ケトジェニック水準の範囲内で糖質量を絞ったからといって、減量が加速するわけじゃない
40g/dayを2〜3日、それ以降は60〜100g/dayに戻して
（糖代謝からケトーシスへの切り替え時は中鎖脂肪酸を食べるとすぐに戻れる）
標準圏では総カロリー管理と無酸素運動強度の確保の方が大事
カロリーもあんまり削りすぎないように
325(1): 2016/11/03(木) 12:37:24.98 ID:Kr8UjKLk(2/2)調 AAS
減量達成したから久々に白飯食ったけど、見事に便通回復。
326: 2016/11/03(木) 13:13:57.94 ID:s4JEDZrK(1)調 AAS
便秘から下痢への過渡期では
327: 2016/11/03(木) 13:58:57.77 ID:wGWpPviW(1)調 AAS
不飽和脂肪酸を否定する池沼ｗ
328: 2016/11/03(木) 14:07:05.82 ID:y3vStSp5(24/26)調 AAS
>>325
ルールを守りましょう
NGワード使用は厳禁です
糖質制限に便秘など有り得ません
完全無欠ダイエットです
329: 2016/11/03(木) 14:07:28.36 ID:y3vStSp5(25/26)調 AAS
このスレに参加する最低条件は>>1を熟知した上での書込です
>>1で網羅するような内容へのレスはルール違反です
330: 2016/11/03(木) 14:07:54.96 ID:y3vStSp5(26/26)調 AAS
２ちゃんねるではアンチの誤情報が混在しています
また本来の糖質制限と異なる邪悪な思想が溢れています
正しい糖質制限を実践する為に↓に参加しましょう
紳士・淑女ばかりの優雅なグループです
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331: 2016/11/03(木) 15:34:49.03 ID:MQro5XWZ(4/5)調 AAS
>>322
チートデイが7日間のチートウイークになったのはやっぱり長過ぎだよね（笑
10月23日朝64.7kgで、この日曜日に昼回転寿司、夜焼肉食べて、
10月24日朝65.8kgになってた
この1日だけで終わらせてれば・・・
>>323
チートデイって暴飲暴食OKのイメージあったけど、やっぱり糖質食い放題って訳じゃないんだね
体脂肪率は家庭用だから信頼性低いけど、1週間〜10日に1回か
ちょっと覚えておくよ
332: 2016/11/03(木) 15:36:49.96 ID:MQro5XWZ(5/5)調 AAS
>>324
なるほど糖質制限60gと30gで大差ないんだ・・・
まーたしかにまだ糖尿病にはなってないからね
60gなら普段の糖質制限食にシュークリーム1個くらいなら毎日食えそう
ココナッツオイルはコーヒーに入れて朝晩大さじ1杯ずつ飲んでるよ
基礎代謝カロリー制限は維持するつもり
筋トレは体幹3種目のみ復活させてるだけなんだよね
20代の頃と違って、筋トレが嫌になってウオーキングが楽に感じる、ジョギングは一番きつ過ぎて続かない
333: 2016/11/03(木) 15:56:38.74 ID:C04Z4qBI(1)調 AAS
水無くても大丈夫だろうと思ってプロテインの粉をそのまま飲んでむせた奴は俺以外にもいるはず
334: 2016/11/03(木) 16:01:17.50 ID:QGnOh7pC(1)調 AAS
気管に入るとねw
335: 2016/11/03(木) 16:13:36.43 ID:KfhPVCiU(1)調 AAS
さすがに粉のままでは飲まんわ
336: 2016/11/03(木) 16:21:50.66 ID:sF+nEqY3(8/8)調 AAS
中鎖脂肪酸
ココナッツオイル
ムリに入れ込まなくても、代謝しますけどね♪
337(1): 2016/11/03(木) 16:32:03.21 ID:hZ4gV6xg(1)調 AAS
いちいちシェイカーを洗うのが面倒なので
水を先に口に含んでからプロテインを飲む方法に落ち着いた
粉物はこれで大抵いけるぞ
338: 2016/11/03(木) 20:55:25.27 ID:2hgw2EU3(1)調 AAS
>>337
わかる
339: 2016/11/03(木) 22:47:11.55 ID:95MJ32O/(1/5)調 AA×
340: 2016/11/03(木) 22:47:30.95 ID:95MJ32O/(2/5)調 AAS
＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
341: 2016/11/03(木) 22:47:42.81 ID:95MJ32O/(3/5)調 AAS
成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン。
そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン。
それがこのスレなのです。
礼節をわきまえた紳士・淑女の方々。
そんな方々のお越しを心からお待ちしております。
342: 2016/11/03(木) 22:48:09.32 ID:95MJ32O/(4/5)調 AAS
ルールの確認です。
糖質制限以外の方法で体形改善した事を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること。
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください。
アップできないなら豪語しないこと。
むなしいだけだから。
343: 2016/11/03(木) 22:49:25.44 ID:95MJ32O/(5/5)調 AAS
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344: 2016/11/04(金) 06:45:32.86 ID:gOyj46TF(1)調 AAS
いつものアンチさんおはようございます(^-^)/
345: 2016/11/04(金) 07:52:33.76 ID:rSj1+Up2(1/2)調 AAS
夕食の糖質制限だけで痩せてく
346(2): 2016/11/04(金) 08:07:47.27 ID:ujQ6UFr4(1)調 AAS
ところが3食とも糖質制限にすると痩せないんだよなぁ
外部ﾘﾝｸ[html]:koujiebe.blog95.fc2.com
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
外部ﾘﾝｸ[html]:koujiebe.blog95.fc2.com
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
外部ﾘﾝｸ[html]:koujiebe.blog95.fc2.com
2010年 「子供に主食ばかり食べさせない、糖分の多いお菓子を与えない」
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
2011年10月 「糖質制限をしている」
外部ﾘﾝｸ[html]:dietclub.jp
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか？
2016年
デブが改善せずネットで袋叩き、ブログ閉鎖して逃亡
347(1): 2016/11/04(金) 08:14:21.36 ID:sDeO4ZR6(1/4)調 AAS
>>346
相変わらず言いたいことが意味不明のコピペだな。
348(2): 2016/11/04(金) 08:21:14.89 ID:OmLEVXLq(1)調 AAS
>>347
必死こいて糖質制限しても痩せないってことだな
つかコピペに即レスするアンタみたいのが出てくる時点で、このコピペがよっぽど都合悪いんだろうなぁと思うわ
349: 2016/11/04(金) 08:31:54.45 ID:sDeO4ZR6(2/4)調 AAS
>>348
都合悪いかどうか以前に意味がわからない
350: 2016/11/04(金) 08:35:16.06 ID:sDeO4ZR6(3/4)調 AAS
>>348
できればもっと具体的な言葉でまとめてくれない？
351(2): 2016/11/04(金) 08:51:09.67 ID:rSj1+Up2(2/2)調 AAS
三食とも糖質制限 するのはやりすぎだよね。日中のエネルギーが補充されない。夕食だけがオススメ
352: 2016/11/04(金) 08:54:33.78 ID:sDeO4ZR6(4/4)調 AAS
>>351
１日１食で２０g前後だけど、全然不足してないけどね。
353: 2016/11/04(金) 08:56:50.06 ID:xx+w6uNB(1)調 AAS
>>346
好きなの？
354: 2016/11/04(金) 09:10:44.34 ID:PPx3uM9p(1/7)調 AAS
肝臓に負担を掛ける
肝脂肪にもなる
355: 2016/11/04(金) 09:50:28.91 ID:M/GgyOGz(1)調 AAS
>>351
エネルギー補充されないのはカロリー制限のしすぎだから
356: 2016/11/04(金) 10:32:26.10 ID:2ex/Amet(1/4)調 AAS
単にデブは運動の制限し過ぎで筋肉使わないから糖をほどんど使わないだけ
まぁ自前の脂肪備蓄も売るほどあるからカロリー制限でも大丈夫だけどな
いいなぁデブって
食生活を普通にするだけで何やっても痩せるもんな
357: 2016/11/04(金) 10:46:32.28 ID:PPx3uM9p(2/7)調 AAS
糖は使う
消費カロリーの50％だもん
358: 2016/11/04(金) 10:56:37.70 ID:W1iVX1sd(1/2)調 AAS
都合が悪いことは何でもカロリー制限のせいにしとこうぜ
359: 2016/11/04(金) 10:57:31.88 ID:BBGE55sH(1/2)調 AAS
炭水化物の摂取量を減らせば人間は太らない
360(1): 2016/11/04(金) 11:05:50.74 ID:CODIjUuP(1)調 AAS
×都合が悪いことは何でもカロリー制限のせいにしとこうぜ
◯体調不良はほとんどカロリー制限のせいだもんな
361: 2016/11/04(金) 11:09:33.45 ID:PPx3uM9p(3/7)調 AAS
カロリーオーバーだと糖尿病♪
何でも、ほどほどやね
362: 2016/11/04(金) 11:46:09.38 ID:vONy+lxw(1/2)調 AAS
糖質制限に都合の良い事は賞賛、あやふやな事は容認という名で都合よく解釈
都合の悪い事は実践者の実施ミスか実践者の障害で逃げろという教祖の教え
入院２日目半殺し事件・桐山事件等、ごまかしに徹し嵐が通り過ぎるのを待つ
363: 2016/11/04(金) 11:49:11.21 ID:2ex/Amet(2/4)調 AAS
そうだよ
糖質制限すると責任転嫁だけは上手くなるようだからな
きっと脳の構造が糖不足で変異するんだろうな
そして年中欲求不足でイライラしてるってのが共通点って感じだな
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