1200kcalダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

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186(1): 2016/02/18(木) 22:22:03.45 ID:AMPPE8Mn(1/19)調 AAS
想定摂取カロリー以内なら吸収効率が上がっても問題なかろ

188: 2016/02/18(木) 22:33:22.33 ID:AMPPE8Mn(2/19)調 AAS
>>187
どいうこと？設定したカロリーなら全部吸収されても問題無いって言ったんだけど

189: 2016/02/18(木) 22:34:36.31 ID:AMPPE8Mn(3/19)調 AAS
>>187
それにゼロカロリーだろうがなんだろうが消費カロリーを上回れば太るでしょう？

192(1): 2016/02/18(木) 22:39:18.78 ID:AMPPE8Mn(4/19)調 AAS
いつ悪者になったの？それにダイエットにカロリー制限は基本だよ

194(1): 2016/02/18(木) 22:40:41.70 ID:AMPPE8Mn(5/19)調 AAS
何にでも突っかかりたい年頃なんだろうけどカロリー制限は否定出来ないよ

196(3): 2016/02/18(木) 22:42:04.58 ID:AMPPE8Mn(6/19)調 AAS
>>193
その足し算引き算は基本だから
出来ない人が太ったり痩せられない人
あなたみたいにね

200(1): 2016/02/18(木) 22:43:42.81 ID:AMPPE8Mn(7/19)調 AAS
>>197
がんがん摂ったりなんて馬鹿な事はしないよ適量で十分
なんでも摂りすぎは良くない

201(1): 2016/02/18(木) 22:44:17.01 ID:AMPPE8Mn(8/19)調 AAS
>>198
知ってるけどそれがどうしたの？

206(1): 2016/02/18(木) 22:46:50.21 ID:AMPPE8Mn(9/19)調 AAS
>>202
ダイエットしてる時は一日1700kcalで消費は2500kcal位（低めに見積もる）だね

209: 2016/02/18(木) 22:48:58.11 ID:AMPPE8Mn(10/19)調 AAS
>>203
インスリンの働きは知ってるけどゼロカロリー甘味料がどう働くかは知らない
でも体内に吸収されるものじゃないから血糖値が上がろうが想定摂取カロリー以内なら問題無いと思うよ

210(1): 2016/02/18(木) 22:49:41.05 ID:AMPPE8Mn(11/19)調 AAS
>>205
それは個人の自由だから

211(1): 2016/02/18(木) 22:50:57.83 ID:AMPPE8Mn(12/19)調 AAS
>>208
たんぱく質:190g
炭水化物:100g
脂質:60g
塩分は基本8g

214(2): 2016/02/18(木) 22:53:18.69 ID:AMPPE8Mn(13/19)調 AAS
>>208
ああ代謝の落ちは体重の減りで判断するけど大抵はこの摂取カロリーで停滞する事は無い

215: 2016/02/18(木) 22:54:42.65 ID:AMPPE8Mn(14/19)調 AAS
>>213
ご忠告ありがとう
自由にさせてもらいます

221(1): 2016/02/18(木) 22:58:22.21 ID:AMPPE8Mn(15/19)調 AAS
知識があろうが無かろうが事実痩せたから問題無い

224(1): 2016/02/18(木) 22:59:12.85 ID:AMPPE8Mn(16/19)調 AAS
>>216
体温以外でも分かる
それに体温は変わらなかったから自分はね

228: 2016/02/18(木) 23:00:56.58 ID:AMPPE8Mn(17/19)調 AAS
う～ん構ってちゃんだな(笑)
NG入れるね

232(1): 2016/02/18(木) 23:02:44.73 ID:AMPPE8Mn(18/19)調 AAS
>>229
そうだね
知識だけじゃ意味無い
実体験でやったことがない人が何を言っても真実味が無いよね

236(1): 2016/02/18(木) 23:07:24.10 ID:AMPPE8Mn(19/19)調 AAS
>>233
感覚でやってもいいんですけど自分的には全部管理しないと気がすまない性格なので(笑)まあここら辺は個人の自由だと思います
夜にお米食べないとかでも痩せると思いますしね