1200kcalダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

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25: 2016/02/09(火) 10:28:12.23 ID:3HmCVshH(1/7)調 AAS
凄く参考になります

26(2): 2016/02/09(火) 10:29:18.14 ID:3HmCVshH(2/7)調 AAS
152㎝だと
1000位にしないと痩せないですよね…
目標は38㎏…
ほど遠いですが…

27(1): 2016/02/09(火) 10:40:31.97 ID:3HmCVshH(3/7)調 AAS
私の食事はほぼコンビニになります…
１日のメニュー考えたことなかったです…

32: 2016/02/09(火) 12:52:31.12 ID:3HmCVshH(4/7)調 AAS
カロリー見ながら食べてみますね
今までは見ながらも食べまくってました…
朝
サラダチキン60
紅しゃけおにぎり171
サラダチキンは半分しました

35: 2016/02/09(火) 13:50:34.28 ID:3HmCVshH(5/7)調 AAS
確かに
前にネットで調べたおにぎりダイエットしたら太りました…

昼
ささみ&チーズ3本
餃子スープ
蒸しまいたけ

朝と昼で740kcal摂取

36: 2016/02/09(火) 13:51:37.10 ID:3HmCVshH(6/7)調 AAS
栄養バランスまでまだ考えられなくてカロリー制限だけでいっぱいいっぱいです

38: 2016/02/09(火) 16:49:07.31 ID:3HmCVshH(7/7)調 AAS
あすけんみてみまーす