[過去ﾛｸﾞ] 1200kcalダイエット [無断転載禁止]©2ch.net (587ﾚｽ)
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80: 2016/02/11(木) 22:32:34.03 ID:ryUQj+g8(2/2)調 AA×


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80: [sage] 2016/02/11(木) 22:32:34.03 ID:ryUQj+g8 ちなみに、数年前に▲41kgダイエットした時は、カロリーコントロールだけで運動は全くしなかったよ。 続けられる運動なら良いけど、ダイエットが終わったら止めてしまいそうな運動ならあんまり意味ないと思ったから。 今回も運動は無しよ。 もちろん、人それぞれだから、運動が続けられる人はやった方が良いよね。 今日の夜は、豚肉ほうとうだった。 でも、オレはキャベツ、ネギ、玉ねぎ、ジャガイモ、エノキだけにして、肉と麺は食べなかった。（肉と麺の破片は少し食べたけど。（笑）） ダイエット中は、ある程度空腹感を感じるのは仕方ないよ。 今のところ何とか１日▲900カロリーペースを維持出来てる。 脂肪1kgは7200カロリーだから、8日で1kg落とせるペース。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454909237/80
ちなみに数年前にダイエットした時はカロリーコントロールだけで運動は全くしなかったよ 続けられる運動なら良いけどダイエットが終わったら止めてしまいそうな運動ならあんまり意味ないと思ったから 今回も運動は無しよ もちろん人それぞれだから運動が続けられる人はやった方が良いよね 今日の夜は豚肉ほうとうだった でもオレはキャベツネギ玉ねぎジャガイモエノキだけにして肉と麺は食べなかった肉と麺の破片は少し食べたけど笑 ダイエット中はある程度空腹感を感じるのは仕方ないよ 今のところ何とか１日カロリーペースを維持出来てる 脂肪はカロリーだから日で落とせるペース

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