[過去ﾛｸﾞ] 1200kcalダイエット [無断転載禁止]©2ch.net (587ﾚｽ)
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106: 2016/02/12(金) 20:46:27.48 ID:4KhJZaxA(1)調 AAS
食物繊維が圧倒的に足りない
白菜とか大根とか椎茸とか
カロリー低くて栄養あるもの食え
基礎代謝が下がったら意味なし
107: 2016/02/12(金) 20:56:13.79 ID:d50+KLR5(4/4)調 AAS
>>92
夜は、炭水化物や油ものは絶対に食べない方が良いと思いますよ。
食べるんだったら、朝か昼に。
というか、カロリー収支を計算し始めると、そんなに食べれなくなると思う。
あと、手間はかかるんだけど、毎日カロリー計算して体重測ってると、気の緩み（つい一口）の防止になるし、痩せてくればそれが励みになるよ。
108: 2016/02/12(金) 21:47:32.16 ID:o0AaBx0B(1)調 AAS
1500㌔㌍は欲しいトコロ
109: 2016/02/12(金) 22:06:16.95 ID:T9wdj6Ii(3/3)調 AAS
自分は2100キロカロリー摂取で月3キロ落ちてくけど
1200キロカロリーに落としたら6キロ以上落ちそうだ
110: 2016/02/13(土) 00:06:26.29 ID:AKh140ud(1)調 AAS
体重90kg位？
111: 2016/02/13(土) 00:12:25.22 ID:C8q/ARCW(1/3)調 AAS
体重は75キロ 82キロから75まで約2ヶ月 タンパク質は150ｇ
体重が落ちても除脂肪体重は減ってないので消費カロリーも変わらないはず
112: 2016/02/13(土) 01:08:09.83 ID:kyKCPf+E(1)調 AAS
いくらカロリー低いって言ってもプロテイン1日4回飲むと結構なカロリーになるんでろくに食い物食えなくてしんどいわｗ
113: 2016/02/13(土) 10:29:51.18 ID:Blo5p3M+(1/4)調 AAS
夜は頑張って炭水化物抜けるときは抜いてみます
114: 2016/02/13(土) 10:31:37.83 ID:Blo5p3M+(2/4)調 AAS
ダイエット4日目
昨日より500グラム減りました
朝からイライラして早食いになってしまった…
鮭おにぎり178
サラダ122
朝から300カロリー摂取
やばいな
115: 2016/02/13(土) 11:24:48.12 ID:C8q/ARCW(2/3)調 AAS
体重なんて小数点以下は四捨五入で十分
116: 2016/02/13(土) 15:09:55.88 ID:Blo5p3M+(3/4)調 AAS
ダイエット5日目でした
昼
レバニラ炒め
蒸しキャベツ
ほうれん草&卵炒め
炒め物をばかり…
117: 2016/02/13(土) 15:16:34.87 ID:Blo5p3M+(4/4)調 AAS
夜は270kcalしかとれない…
118: 2016/02/13(土) 15:27:40.61 ID:C8q/ARCW(3/3)調 AAS
1日の消費カロリーがどれぐらいか知らないけど
体温計を使って代謝が落ちてるか確認して必要によってはチートデイ入れるのもありだと思うよ
119: 2016/02/13(土) 21:18:11.47 ID:GHerBM+L(1/2)調 AAS
夜
セブンイレブンサラダチキン120
旨辛こんにゃく100
浅漬け30
120: 2016/02/13(土) 21:19:21.32 ID:GHerBM+L(2/2)調 AAS
主です
基礎代謝はたぶん1000カロリー位だと思います
だから摂取カロリーが1000だとなかなかやせないですよね
121: 2016/02/13(土) 21:46:46.10 ID:DPDe9ybQ(1)調 AAS
生活代謝って知ってる？
122: 2016/02/14(日) 00:32:00.73 ID:xX80rl6e(1)調 AAS
オレは総代謝は基礎代謝x1.5と仮定してる。
体重71kgで総代謝が2240カロリーだったかな？（うろ覚え）
体重50kgの人だと7掛けで1500位だから大体合うね。（厚労省かどこかに基礎代謝と総代謝を計算する公式があった気が、、、）
摂取を1200にすると、１日当たり▲300だから24日で▲7200＝▲1kg
摂取が1000なら、１日当たり▲500だから約二週間で▲1kg
という計算になるね。
▲300でも継続出来るなら、痩せられるよ。
123: 2016/02/14(日) 11:18:26.66 ID:E42dtuqS(1)調 AAS
あすけんで栄養バランス管理しながら
総カロリーも気をつけるのが楽チン
自分は朝飯食べないし
昼と夜で1200なんてむしろ超える日のほうが遥かに少ない
野菜ばくばく食って毎日腹一杯だし栄養バランスもバッチリ
基礎代謝1500で運動で消費するのが400
食事で摂取するのが平均1100
だいたい月に3キロ減ってる
124: 2016/02/14(日) 14:01:37.56 ID:rSuAlPcb(1/4)調 AAS
私も計算してみますね
皆さんすごいですね
私全然知りませんでした
ありがとうございます
125: 2016/02/14(日) 14:02:48.65 ID:rSuAlPcb(2/4)調 AAS
ダイエット6日目
昨日より+100グラム
朝
ロールキャベツ2
こんにゃく
サラダ
浅漬け
塩分とりすぎました
126: 2016/02/14(日) 17:45:57.63 ID:rSuAlPcb(3/4)調 AAS
店の廃棄の白滝食べてしまった
更に塩分取りました…やばいですｗ
127(1): 2016/02/14(日) 18:23:10.73 ID:fvCVHVqU(1)調 AAS
コンビニでバイトしてるん？
128: 2016/02/14(日) 19:57:06.35 ID:rSuAlPcb(4/4)調 AAS
夜
サラダチキン
ほうれん草サラダ
129: 2016/02/15(月) 03:48:44.68 ID:DXsgLheV(1/10)調 AAS
>>127
はい
コンビニでバイトしてます
だから食べてるものがコンビニだらけ
130: 2016/02/15(月) 03:52:46.47 ID:DXsgLheV(2/10)調 AAS
食生活がなかなかバランスよくいきません
塩分を毎日とりすぎてしまう…
甘いものは最近あんまり好まなくなりましたが塩分系が好きになりました
余計に太りますよね
むくむし
塩分１日8グラム目標なんですが毎日失敗です
131(1): 2016/02/15(月) 07:45:56.45 ID:/vNESeoN(1/2)調 AAS
コンビニで売ってるものはカロリー表示があるものがほとんどだから、カロリーコントロールし易くて良いよ。
132: 2016/02/15(月) 07:50:43.79 ID:DXsgLheV(3/10)調 AAS
>>131
確かに
全てカロリー書いてあるから楽ですよね
今日もダイエット頑張ります
133(1): 2016/02/15(月) 07:52:02.40 ID:DXsgLheV(4/10)調 AAS
最近サラダチキンに はまってきました
夜に食べると満足感出ます
134(1): 2016/02/15(月) 08:53:10.22 ID:/vNESeoN(2/2)調 AAS
そうそう、サラダチキン美味しいよね。
オレはハーブの奴が一番好き。
135(1): 2016/02/15(月) 08:58:09.92 ID:ywKUThAo(1)調 AAS
>>133
セブンならサラダチキンと袋入りの千切りキャベツ食べればいいと思う
136: 2016/02/15(月) 15:17:44.21 ID:DXsgLheV(5/10)調 AAS
>>134
ハーブおいしいですよね
夜ハーブにしてみます
137: 2016/02/15(月) 15:18:51.06 ID:DXsgLheV(6/10)調 AAS
>>135
夜はサラダチキンとキャベツ千切りにしてみますね
今日あと160カロリーしかとれません
138: 2016/02/15(月) 15:20:08.86 ID:DXsgLheV(7/10)調 AAS
朝
エナジードリンク
おでんのつゆ
昼
野菜ビーフン
野菜ちゃんぽん
かなり食べました…
二人前ですよね
139: 2016/02/15(月) 18:43:59.49 ID:DXsgLheV(8/10)調 AAS
お昼沢山食べたのにお腹が凄く鳴りますなんでだろう?
140: 2016/02/15(月) 18:44:32.22 ID:DXsgLheV(9/10)調 AAS
あと一時間位したらごはんです📅
141: 2016/02/15(月) 22:56:20.25 ID:DXsgLheV(10/10)調 AAS
夜
サラダチキン
千切りキャベツ
キムチ
今日お腹が凄く空きましたが耐えました
今日満腹感ありません
142: 2016/02/15(月) 23:51:06.59 ID:P+Jw3I3r(1)調 AAS
サラダチキン常食するには少し値段が高い
143(2): 2016/02/16(火) 04:28:59.00 ID:p645XbKD(1)調 AAS
コンビニの食品ばかり食べてたら心身おかしくなるぞ
豚にコンビニの廃棄食わせてたら奇形豚ばかり生まれたの知らないのか？
144: 2016/02/16(火) 04:37:08.72 ID:/CXTD5h5(1/2)調 AAS
ソースはよ
145: 2016/02/16(火) 06:22:28.87 ID:DkX+C67x(1)調 AAS
>>143
その話し知らないなぁ。
ソース下さい。
146: 2016/02/16(火) 07:13:57.85 ID:kAz8vXxH(1/8)調 AAS
>>143
コンビニの廃棄があるのでどうしでもコンビニに片寄ります
あんまり良くないのはわかってますが
147: 2016/02/16(火) 09:16:15.18 ID:kAz8vXxH(2/8)調 AAS
主です
体重増えました
増えると落ち込みますよね…
今日から頑張ります
朝
そのまんましいたけ
エナジードリンク
148: 2016/02/16(火) 14:58:15.73 ID:kAz8vXxH(3/8)調 AAS
昼頃
抹茶豆乳
わかめ&ねぎそば
お腹がまだすいたので
こんにゃくラーメン
何とか我慢我慢
最近塩分とりすぎだから痩せないのか
149: 2016/02/16(火) 15:01:50.37 ID:Cp0accvD(1)調 AAS
水はどれぐらいとってんの
150(1): 2016/02/16(火) 17:08:51.05 ID:mAHM458i(1)調 AAS
サラダサンド
クラムチャウダー
クリームあんみつ
コーヒー2杯
あんみつが余計だった
151: 2016/02/16(火) 18:19:07.91 ID:kAz8vXxH(4/8)調 AAS
>>150あんみつならカロリー低いんじゃないかなお
152: 2016/02/16(火) 18:19:50.17 ID:kAz8vXxH(5/8)調 AAS
夜はセブンイレブンのサラダチキンと
大量の野菜📆予定です
153(2): 2016/02/16(火) 21:00:04.41 ID:gNtFziLg(1)調 AAS
コンビニの食品ってホントに悪いのかなあ。
大体、大手のコンビニが売ってる商品は系列スーパーで売ってるのと変わらないじゃん。PBも共通にしてるしね。
コンビニ商品がダメというよりも、同じものを食べ続ける（＝栄養が偏る）のがダメなんだろうとオレは思ってるよ。
スレ主さん頑張ってる～？
オレは何とかカロリー計算上は15日で1.7kg位減らせた感じ。体重計も74kg～76kgだったのが、直近で71.4kg。ダイエットやめると2kg弱位戻る（経験上分かってる）から、正味の減量も大体合ってるかなあ。
減量ペースは人それぞれだから、毎日地道に行きましょ。
154(1): 2016/02/16(火) 21:00:09.55 ID:/CXTD5h5(2/2)調 AAS
体重の増減を毎日記載してくれるとありがたい
155: 2016/02/16(火) 23:36:07.40 ID:kAz8vXxH(6/8)調 AAS
>>153
主です
夜はサラダチキンお店に忘れちゃったからチョコパンにしました…
チョコパンしか無くて仕方なく…
156(1): 2016/02/16(火) 23:37:16.87 ID:kAz8vXxH(7/8)調 AAS
>>154
体重載せるの勇気いります…もうすこし減ったら載せます…ごめんなさい
157(1): 2016/02/16(火) 23:38:19.32 ID:kAz8vXxH(8/8)調 AAS
>>153
凄く痩せましたね
羨ましすぎます
私はダイエットはじめて200グラムしか減ってない…
158(1): 2016/02/17(水) 00:41:26.15 ID:/TuaLbXO(1)調 AAS
>>157
元の体重が違うから、単純比較はしてはダメよ。体重が重いほど痩せやすいしね。
スレ主さん、いま色々と食べるものを試行錯誤してると思うけど、低カロリーである程度の満足感を感じるメニューを見つけられると良いね。
そういえば、おでんは好き？
大根、昆布巻、白滝なんかはスゴく低カロリーだよ。
159(1): 2016/02/17(水) 10:41:45.96 ID:rAEa7Fye(1)調 AAS
>>156
いやいや、あなたのダイエットなんだから
あなたのやりたいようにやるのがいいよ。
ゆっくりやればいいさ
160: 2016/02/17(水) 11:58:47.84 ID:kzGtIona(1)調 AAS
ちゃんと1日1200kcal前後になってるの？
食べた物のカロリーも記載して欲しいな
塩分摂りすぎなら沢山水を飲んで濃度を下げるのもいいよ
161: 2016/02/17(水) 15:06:58.89 ID:vnj+DHdm(1/4)調 AAS
>>158
おでんかなり好きです
私体重おもいですが痩せません…
162: 2016/02/17(水) 15:07:43.85 ID:vnj+DHdm(2/4)調 AAS
>>159
ありがとうございます
163: 2016/02/17(水) 15:08:31.64 ID:vnj+DHdm(3/4)調 AAS
朝
カニかま
野菜スティック
カップサラダ
昼
カニかま
炙りいか
野菜鍋
164: 2016/02/17(水) 22:44:17.27 ID:vnj+DHdm(4/4)調 AAS
夜は急遽外食になりました
長崎チャンポンの野菜だけ食べました
なんとかカロリー抑えました
165(1): 2016/02/17(水) 23:02:26.32 ID:KwdJjoIn(1)調 AAS
いいぞ！頑張れ
166: 2016/02/18(木) 14:12:55.12 ID:iPjdm+bW(1/6)調 AAS
>>165
ありがとうございます
167: 2016/02/18(木) 14:14:18.76 ID:iPjdm+bW(2/6)調 AAS
今日は食べ過ぎました
朝
旨辛こんにゃく
エナジードリンク
昼
旨辛こんにゃく
野菜ちゃんぽん
おろしチキンカツ
朝昼で900カロリー
あと100しかとれない…
どうしよう
168: 2016/02/18(木) 17:18:43.87 ID:iPjdm+bW(3/6)調 AAS
夜食べ過ぎないかすごく不安です
169(1): 2016/02/18(木) 17:28:55.22 ID:O3JbjNAL(1)調 AAS
君も少し病んでるの？
170: 2016/02/18(木) 18:51:18.58 ID:waJz3jz0(1)調 AAS
多分「絶対1200じゃないと！」て思い込むときついと思うんだよ。
運動とかウォーキングとかなにかしてるのであれば
プラス200くらいは１日くらいなら
大目に見てもいいんじゃないかな？
171: 2016/02/18(木) 18:54:43.59 ID:42eZaXaM(1)調 AAS
夕食
グリーンサラダ
ローストビーフ
チョコ一口
コーヒー
これで200kcalくらい
172: 2016/02/18(木) 19:00:24.03 ID:WJiHDut4(1/29)調 AAS
こいつ言えないような体重のやつだっけ？
計画実行確認が出来てないくせえ
173: 2016/02/18(木) 19:02:06.30 ID:WJiHDut4(2/29)調 AAS
無理にカロリーを落として
高くジャンプする前にしゃがみ込む動作を今してるんじゃないだろうな
174(1): 2016/02/18(木) 19:10:16.53 ID:qWRCyJD2(1/2)調 AAS
主さん主さん！
エナジードリンクとか、カロリーのある飲み物飲まない方がいいと思う！！
その分食べた方がいいよ！！
僕は1500kcalで毎日やってますが、大体平均1300摂取になってます(ºωº)
炭水化物少なめタンパク質多めで野菜中心ですけど、劇的に腹減る事無いです！
毎日鯖の水煮缶食べてるのがいいのか、腹減りません！
175: 2016/02/18(木) 19:24:50.73 ID:iPjdm+bW(4/6)調 AAS
>>169
ある意味病んでますね
176: 2016/02/18(木) 19:25:15.62 ID:nFEN73JZ(1)調 AAS
１ヶ月近く800 カロリーでやって来たけど流石にきついな徐々に増やしていこ
177: 2016/02/18(木) 19:27:09.90 ID:iPjdm+bW(5/6)調 AAS
>>174
エナジードリンクはカロリー0のやつにしてます
さばの水煮おいしいですよね
家に沢山あります
178(1): 2016/02/18(木) 19:29:44.27 ID:iPjdm+bW(6/6)調 AAS
主です
ダイエット10日目
800グラム痩せました
ノルマは１日100グラムでしたが無理でした
頑張ります
体重は載せづらいです…ごめんなさい
恥ずかしくて…
179: 2016/02/18(木) 20:09:02.91 ID:OavR9OWU(1)調 AAS
1200は少ない
180: 2016/02/18(木) 20:26:45.81 ID:LhRGrSNH(1)調 AAS
>>178
いちいち主って書かなくていいよ
うざ
181(1): 2016/02/18(木) 20:29:10.94 ID:WJiHDut4(3/29)調 AAS
0カロリーの人口甘味料って痩せるのか？
痩せないって話は聞いたことあるが俺は飲まないから調べたこともない
182(1): 2016/02/18(木) 21:11:52.51 ID:qWRCyJD2(2/2)調 AAS
>>181
〇カロリーは太るみたいだよね
183: 2016/02/18(木) 21:30:44.05 ID:qcl0Az6x(1)調 AAS
主です
過食しました…泣きたい
184: 2016/02/18(木) 21:49:55.66 ID:WJiHDut4(4/29)調 AAS
え？ ジャンプしちゃった？ｗ
185: 2016/02/18(木) 22:16:58.22 ID:Iz1/ILzB(1)調 AAS
0カロリーの甘味料は、舌が甘いもの=エネルギーと感じるのでエネルギーにならない人工甘味料を摂取すると他のエネルギー分の吸収効率が上がるよ
186(1): 2016/02/18(木) 22:22:03.45 ID:AMPPE8Mn(1/19)調 AAS
想定摂取カロリー以内なら吸収効率が上がっても問題なかろ
187(2): 2016/02/18(木) 22:27:57.47 ID:WJiHDut4(5/29)調 AAS
>>186
妄想じゃなくてまともな情報を出してから断言しろよ
188: 2016/02/18(木) 22:33:22.33 ID:AMPPE8Mn(2/19)調 AAS
>>187
どいうこと？設定したカロリーなら全部吸収されても問題無いって言ったんだけど
189: 2016/02/18(木) 22:34:36.31 ID:AMPPE8Mn(3/19)調 AAS
>>187
それにゼロカロリーだろうがなんだろうが消費カロリーを上回れば太るでしょう？
190: 2016/02/18(木) 22:35:29.65 ID:WJiHDut4(6/29)調 AAS
無理するなよ
足し算引き算しか出来ない人か
191: 2016/02/18(木) 22:36:24.52 ID:WJiHDut4(7/29)調 AAS
足し算引き算だけの世界なら0カロリーの甘味料が悪者にはならないよ
192(1): 2016/02/18(木) 22:39:18.78 ID:AMPPE8Mn(4/19)調 AAS
いつ悪者になったの？それにダイエットにカロリー制限は基本だよ
193(1): 2016/02/18(木) 22:40:14.39 ID:WJiHDut4(8/29)調 AAS
>>192
いやだから足し算引き算しか出来ない馬鹿はさがれよ
194(1): 2016/02/18(木) 22:40:41.70 ID:AMPPE8Mn(5/19)調 AAS
何にでも突っかかりたい年頃なんだろうけどカロリー制限は否定出来ないよ
195: 2016/02/18(木) 22:41:09.80 ID:WJiHDut4(9/29)調 AAS
この板が知的水準が低いやつが多いからって馬鹿が調子に乗るな
196(3): 2016/02/18(木) 22:42:04.58 ID:AMPPE8Mn(6/19)調 AAS
>>193
その足し算引き算は基本だから
出来ない人が太ったり痩せられない人
あなたみたいにね
197(1): 2016/02/18(木) 22:42:16.05 ID:WJiHDut4(10/29)調 AAS
>>194
おまえは0カロリーの甘味料をガンガン飲んで太りなさい
馬鹿は自分の体で実験でもしてろ
198(1): 2016/02/18(木) 22:42:36.31 ID:WJiHDut4(11/29)調 AAS
>>196
おまえさインシュリンって知ってる？
199: 2016/02/18(木) 22:43:42.43 ID:M9+wvjBW(1/12)調 AAS
>>182
いや、そんな事ないよ。
太る人は単純にカロリー取り過ぎなんじゃない？
200(1): 2016/02/18(木) 22:43:42.81 ID:AMPPE8Mn(7/19)調 AAS
>>197
がんがん摂ったりなんて馬鹿な事はしないよ適量で十分
なんでも摂りすぎは良くない
201(1): 2016/02/18(木) 22:44:17.01 ID:AMPPE8Mn(8/19)調 AAS
>>198
知ってるけどそれがどうしたの？
202(1): 2016/02/18(木) 22:44:50.91 ID:WJiHDut4(12/29)調 AAS
>>196
足し算引き算に拘ってるそこのアホは
今月の摂取カロリーと消費カロリーを答えてみて
203(1): 2016/02/18(木) 22:45:21.16 ID:WJiHDut4(13/29)調 AAS
>>201
知ってるなら0カロリーの人工甘味料を摂った時にインシュリンはどう働くか答えて
204(1): 2016/02/18(木) 22:45:41.03 ID:M9+wvjBW(2/12)調 AAS
>>196
オレはこっちに一票だな
205(1): 2016/02/18(木) 22:46:20.03 ID:WJiHDut4(14/29)調 AAS
>>200
とりすぎも何もとらなくてもいいものなんだよ
まあ自分はダイエットする必要がない体だけど
206(1): 2016/02/18(木) 22:46:50.21 ID:AMPPE8Mn(9/19)調 AAS
>>202
ダイエットしてる時は一日1700kcalで消費は2500kcal位（低めに見積もる）だね
207(1): 2016/02/18(木) 22:46:57.97 ID:WJiHDut4(15/29)調 AAS
>>204
勉強してない人はその程度なのかもしれない
208(2): 2016/02/18(木) 22:48:36.38 ID:WJiHDut4(16/29)調 AAS
>>206
あとPFCバランスは？
ダイエットを続けてると代謝が落ちると思うけどどう判断する？
また代謝が落ちた時の対策を答えて
209: 2016/02/18(木) 22:48:58.11 ID:AMPPE8Mn(10/19)調 AAS
>>203
インスリンの働きは知ってるけどゼロカロリー甘味料がどう働くかは知らない
でも体内に吸収されるものじゃないから血糖値が上がろうが想定摂取カロリー以内なら問題無いと思うよ
210(1): 2016/02/18(木) 22:49:41.05 ID:AMPPE8Mn(11/19)調 AAS
>>205
それは個人の自由だから
211(1): 2016/02/18(木) 22:50:57.83 ID:AMPPE8Mn(12/19)調 AAS
>>208
たんぱく質:190g
炭水化物:100g
脂質:60g
塩分は基本8g
212: 2016/02/18(木) 22:53:07.11 ID:M9+wvjBW(3/12)調 AAS
今月15日までの累計
摂取カロリー 21285
消費カロリー 34040
収支 ▲12755＝1.772kg
人それぞれ異論はあるかもしれんが、オレはこのやり方で痩せられたし、痩せられる。
213(1): 2016/02/18(木) 22:53:09.84 ID:WJiHDut4(17/29)調 AAS
>>210
別におまえに摂るななんて言ってない
取る必要のないものをおまえが摂ってるから捕る必要がないと言ってるだけ
214(2): 2016/02/18(木) 22:53:18.69 ID:AMPPE8Mn(13/19)調 AAS
>>208
ああ代謝の落ちは体重の減りで判断するけど大抵はこの摂取カロリーで停滞する事は無い
215: 2016/02/18(木) 22:54:42.65 ID:AMPPE8Mn(14/19)調 AAS
>>213
ご忠告ありがとう
自由にさせてもらいます
216(1): 2016/02/18(木) 22:55:35.51 ID:WJiHDut4(18/29)調 AAS
>>214
体温計で判断しろ馬鹿
217(1): 2016/02/18(木) 22:55:48.56 ID:M9+wvjBW(4/12)調 AAS
ダイエットする必要がない体なのに、このスレを見にくる気持ちが分からない。
218: 2016/02/18(木) 22:56:16.11 ID:WJiHDut4(19/29)調 AAS
こんな感じでダイエット板はこいつのように知識のないやつばかりなんだよ
219: 2016/02/18(木) 22:56:58.04 ID:WJiHDut4(20/29)調 AAS
>>217
最近腸内環境に興味を持ってる
220: 2016/02/18(木) 22:57:06.68 ID:M9+wvjBW(5/12)調 AAS
>>214
実体験による主張か、机上の理論による主張か、って感じがする。
221(1): 2016/02/18(木) 22:58:22.21 ID:AMPPE8Mn(15/19)調 AAS
知識があろうが無かろうが事実痩せたから問題無い
222(1): 2016/02/18(木) 22:59:02.66 ID:M9+wvjBW(6/12)調 AAS
>>207
勉強してようが勉強してまいが、健康を壊さずに痩せられたら勝ち。
オレは勝った。
223: 2016/02/18(木) 22:59:04.28 ID:WJiHDut4(21/29)調 AAS
痩せることは簡単なことだけどｗ
というかおまえ100キロ近くあるだろ
224(1): 2016/02/18(木) 22:59:12.85 ID:AMPPE8Mn(16/19)調 AAS
>>216
体温以外でも分かる
それに体温は変わらなかったから自分はね
225: 2016/02/18(木) 22:59:33.57 ID:M9+wvjBW(7/12)調 AAS
>>221
禿同
226: 2016/02/18(木) 22:59:42.87 ID:WJiHDut4(22/29)調 AAS
>>222
でも知識は身につけれなかった
敗者
227: 2016/02/18(木) 23:00:23.91 ID:WJiHDut4(23/29)調 AAS
>>224
代謝を体重で判断をするとか真顔で言うなよ
笑われるから
228: 2016/02/18(木) 23:00:56.58 ID:AMPPE8Mn(17/19)調 AAS
う～ん構ってちゃんだな(笑)
NG入れるね
229(2): 2016/02/18(木) 23:01:15.28 ID:M9+wvjBW(8/12)調 AAS
知識なんかどうでも良いね。
健康的に痩せられればそれで良い。
デブの気持ちはそんなもん。
230: 2016/02/18(木) 23:01:25.61 ID:WJiHDut4(24/29)調 AAS
これだけ馬鹿にされてからNGに入れるなよｗ
231(1): 2016/02/18(木) 23:02:01.04 ID:WJiHDut4(25/29)調 AAS
>>229
脂肪何キロ落ちた？ そのうち筋肉は何キロ？
232(1): 2016/02/18(木) 23:02:44.73 ID:AMPPE8Mn(18/19)調 AAS
>>229
そうだね
知識だけじゃ意味無い
実体験でやったことがない人が何を言っても真実味が無いよね
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