[過去ﾛｸﾞ] ラーメンと不健康-糖尿病、高血圧、メタボ、体臭 (983ﾚｽ)
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870(1): 2010/04/20(火) 10:58:55 ID:jcG376tc(1)調 AAS
健康ほうといえば、朝４時に目覚まして乾布摩擦。そして１０キロほどランニング。
帰ってきたらミルク飲んで腕立て伏せ開始１００回ほどこなしたらこんどは腹筋１００回。
でその後徒歩で市民プールに行って１キロほど泳いで、汗流して風呂はいって、こんどは隣の県までサイクリング。
帰ってきたら坐禅で一時間ほど瞑想。寝る前に腕立て伏せ百回して腹筋百回して、寝る。
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