[過去ﾛｸﾞ] 【画像】美女まんさん、バス代惜しさにスクワットを20回してしまう [531377962] (210ﾚｽ)
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66: (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BBxN) 2021/09/29(水) 10:10:16 ID:r49qZVfTd(1)調 AAS
すごいエロくていいですね
67: (ﾜｯﾁｮｲ 1605-zD50) 2021/09/29(水) 10:10:19 ID:dRdLQ1LR0(1)調 AAS
発電するとかそういうのにすればよくね？
68: (ﾜｯﾁｮｲW 1388-ryNN) 2021/09/29(水) 10:10:56 ID:pFI+qDga0(1)調 AAS
日本だと、まず列ができだして、モンスターが騒ぎ出して賛否両論、否定寄りになるからやめたほうがいい
生活習慣が緩くない日本人には、こんなユーモアな企画は無理
69: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-VHBI) 2021/09/29(水) 10:11:07 ID:dpuSoz7xa(1)調 AAS
スクワットが膝に悪いとかのイメージはレスラーのヒンズースクワットのせい
筋トレ目的ならあんなフォームであんな回数しないし、膝に過度な負担は無い
70: (ﾜｯﾁｮｲ 135a-kQcQ) 2021/09/29(水) 10:11:24 ID:ntmFJyT70(1)調 AAS
スクワットし慣れてるフォームやな
71: (ﾜｯﾁｮｲW b3e2-NogQ) 2021/09/29(水) 10:11:31 ID:MWV/k3kj0(1)調 AAS
>>51
草
72: (ﾜｯﾁｮｲW 2f02-0Q/v) 2021/09/29(水) 10:12:24 ID:AsEqH2VZ0(1)調 AAS
もうこれ揉んでビデオだろ
73(1): (ﾜｯﾁｮｲ d6c7-zD50) 2021/09/29(水) 10:13:09 ID:z1ptDsa+0(1)調 AAS
スーパーのビール棚の真ん前で陳列してる奴の(たぶんメーカーの人間）ずり落ちスパッツを見た
正式名称は知らんが、しゃがんだことでケツの割れ目の入り口までズボンが下がる現象
少しむくりとしたけど、いかんいかん公共の場だと、そ知らぬ顔して買い物続けてたが
また別の酒コーナーでそ奴が懸命に仕事してた 若い美人のねーちゃんだった 最初にじっくりねっとり見とくべきだった
74(1): (ﾜｯﾁｮｲW 1ee5-tE3I) 2021/09/29(水) 10:13:19 ID:fUUUP67T0(1)調 AAS
よく膝がつま先より出ない方が良いとか言うけど
昔の日本人のトイレスタイルはみんなつま先から膝が出てた
つま先より出ないでウンコは出来ない
腰の高低によっては間違いだと思う
75: (ﾜｯﾁｮｲW 2f3f-uE6E) 2021/09/29(水) 10:13:57 ID:LjogRSOI0(1)調 AAS
横の箱はバス停なの？おしゃれだな
76: (ﾜｯﾁｮｲ 5ec7-YObN) 2021/09/29(水) 10:14:55 ID:ySno8Soj0(1)調 AAS
すごく良い政策だと思う
77: (ﾜｯﾁｮｲW 236d-j3dN) 2021/09/29(水) 10:15:22 ID:St4kteJK0(1)調 AAS
>>74
つまりウンコ出しながらスクワットしたら膝痛めないのか
78: (ﾜｯﾁｮｲW d2c2-vF9S) 2021/09/29(水) 10:16:13 ID:L+jnLEP10(1)調 AAS
これお尻撫でたら怒られるの？
79: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-gpvm) 2021/09/29(水) 10:17:12 ID:KdMB3rOma(1)調 AAS
このケツだし出来るのはやってるヤツ
仕込みだな
80: (ﾜｯﾁｮｲW dec5-WaYq) 2021/09/29(水) 10:18:21 ID:TUDPvWr00(1)調 AAS
>>57
上の画像みたいなフォームでやれば平気
81(8): (ｱｳｱｳｲｰ Sa87-XTpB) 2021/09/29(水) 10:19:29 ID:wt5CJmlua(1)調 AAS
画像ﾘﾝｸ
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めっちゃやってて草
82: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMd2-ejo4) 2021/09/29(水) 10:20:17 ID:xpwPd8G7M(1)調 AAS
こんなのあったらみんなやる 俺でもやる
83: (ﾜｯﾁｮｲW 5fde-4JtZ) 2021/09/29(水) 10:20:51 ID:G1LViWhJ0(1)調 AAS
俺もバスの支払い分かんないからスクワットするわ
84: (ﾜｯﾁｮｲW 163f-qWI9) 2021/09/29(水) 10:21:31 ID:ec+nyYLO0(1)調 AAS
プリけつ
85: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-TPLg) 2021/09/29(水) 10:21:47 ID:aN3qveSsr(1)調 AAS
頭いいな
谷間見せたら無料でユーチューブライヴやりたい
86(1): (ﾜｯﾁｮｲW 27de-xkQt) 2021/09/29(水) 10:22:04 ID:Jkof+PDH0(1)調 AAS
>>51
ニーポポカニポポはマサライ語で「サラダの付け合わせはサラダ」だから意味不明ではある。
87: (ﾜｯﾁｮｲ 326b-zD50) 2021/09/29(水) 10:22:08 ID:WWLIYJPK0(2/5)調 AAS
>>81
当然だけどみんながみんなフォームキレイなわけじゃないんだな
みんな慣れててキレイなのかと錯覚しそうになった
88(1): (ﾜｯﾁｮｲW de19-DMYW) 2021/09/29(水) 10:22:33 ID:0TsAYttz0(1/2)調 AAS
女のケツ一日中見る仕事したいね
89(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-W7xa) 2021/09/29(水) 10:24:05 ID:Zc7uZiqfr(1)調 AAS
>>57
ちょっと後ろにある椅子に座るイメージで
屈伸するのでは無くケツを斜め後ろに降ろす感覚でやる
90: (ﾜｯﾁｮｲ 326b-zD50) 2021/09/29(水) 10:24:08 ID:WWLIYJPK0(3/5)調 AAS
>>88
マジレスすると速攻飽きて苦痛になると思うぞ
91: (ﾜｯﾁｮｲW 7219-nkVq) 2021/09/29(水) 10:24:24 ID:+grMxOku0(1)調 AAS
ルーマニアは民度の高い国民が揃ってワクチン拒否したから接種撤廃した一流国
92: (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-rQ2H) 2021/09/29(水) 10:24:43 ID:2/BA1ATKa(1)調 AAS
下着でやれ😡
93: (ﾜｯﾁｮｲW 27de-yFpa) 2021/09/29(水) 10:26:02 ID:tMTR3sI80(1)調 AAS
まんこ見せたらタダでええやんけ
94: (ﾜｯﾁｮｲW 17e2-FqnX) 2021/09/29(水) 10:28:10 ID:5+po8xuF0(1)調 AAS
スクワット発電機作れよ
ジムで200kgとか上げてる奴のエネルギーってもったいないからな
95(1): (ﾜｯﾁｮｲW 1299-dpgQ) 2021/09/29(水) 10:28:45 ID:jkfxWiln0(1)調 AAS
車椅子の人はどうすんだよ
差別やめろ
96: (ﾜｯﾁｮｲW de19-DMYW) 2021/09/29(水) 10:29:08 ID:0TsAYttz0(2/2)調 AAS
オッパイ見せたら無料にしてやれよ
97: (ﾜｯﾁｮｲ 326b-zD50) 2021/09/29(水) 10:29:30 ID:WWLIYJPK0(4/5)調 AAS
>>95
障害者はそもそも無料なんじゃないの知らんけど
98: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-RCpz) 2021/09/29(水) 10:30:07 ID:pbB4gN9xa(1)調 AAS
アメリカだと、怪我した！賠償しろ！ってなりそう
99: (ﾜｯﾁｮｲ d654-zD50) 2021/09/29(水) 10:30:55 ID:FoulKypa0(1)調 AAS
はい１、２・・・２０！！はい。乗りなｸｲｯありがと(キュートな美女の笑顔)こういう小粋なノリが無い
親ガチャがやると極端化
100: (ｽｯﾌﾟ Sd32-EIjh) 2021/09/29(水) 10:31:00 ID:YnHt7Bzcd(1)調 AAS
いや、俺の上でスクワットすればいいよね
101: (ﾜｯﾁｮｲW dec5-iCJN) 2021/09/29(水) 10:32:51 ID:yrs8vQAl0(1)調 AAS
まじかよ四分間スクワットしてる俺乗り放題じゃん
102(1): (ﾜｯﾁｮｲW 1626-RGWf) 2021/09/29(水) 10:33:04 ID:1fN8fGko0(1)調 AAS
これズルしてないか人間がカメラかなんかで見張ってんの？
103(3): (ﾜｯﾁｮｲW 16c7-/9aD) 2021/09/29(水) 10:34:13 ID:xbUuxG8R0(1)調 AAS
>>1
ゴリゴリに膝が前に出てるけどこれ綺麗なフォームなの？
104: (ﾜｯﾁｮｲ 326b-zD50) 2021/09/29(水) 10:35:22 ID:WWLIYJPK0(5/5)調 AAS
>>102
たぶんスクワットしてる前にある機械がカウントしてる
>>81見るとその機械に向かってみんなやってるし
105: (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-7TOV) 2021/09/29(水) 10:37:16 ID:YlUHHNms0(1/4)調 AAS
バスで浮いた分の運動量をあらかじめ消費させていくスタイル
バス待ってる間に出来るし合理的っちゃ合理的ね
106: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-PL4X) 2021/09/29(水) 10:37:37 ID:zHFSa2vNM(2/7)調 AAS
２０回なんて歩いてるのと変わらんが
バス代をケチりたくてやるとかはみっともないと思う。
107: (ﾜｯﾁｮｲ c6c5-QFb1) 2021/09/29(水) 10:37:37 ID:emjP3Qnu0(1)調 AAS
敬老バスとか障害者割引とかよりよほど良いことだと思うわ
108(1): (ｽｯﾌﾟ Sd32-qHOK) 2021/09/29(水) 10:38:18 ID:Bf50kM8cd(1)調 AAS
何がすごいって全然行列できてないことジャップなら無料にした瞬間瞬く間に人が集まって破綻するだろうな
109: (ｽﾌﾟｯｯ Sd32-PzJd) 2021/09/29(水) 10:38:57 ID:M0ZXkvQId(1)調 AAS
結構ガチめにやってて草
110: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-PL4X) 2021/09/29(水) 10:39:50 ID:zHFSa2vNM(3/7)調 AAS
東欧とかの２等白人国家は結構セコいんだねｗ
111(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-7TOV) 2021/09/29(水) 10:40:07 ID:YlUHHNms0(2/4)調 AAS
>>81
友達や親子とならまだしも一人でやってるのは割と勇気あるわ
精神的に自立してるなｗ
112: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-PL4X) 2021/09/29(水) 10:40:43 ID:zHFSa2vNM(4/7)調 AAS
>>108
朝鮮人じゃないからやらんと思う
我々は植民地の虫けらじゃないからなｗ
113(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5fc7-2Lmd) 2021/09/29(水) 10:40:47 ID:FyJdmc080(1)調 AAS
スクワットって健康になるのか？
114(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-7TOV) 2021/09/29(水) 10:41:33 ID:YlUHHNms0(3/4)調 AAS
>>89
背をピシッと伸ばして腹をへこませながら膝がつま先より前に出ないよう意識して後ろに重心をかけつつケツをおろすやつな
115: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-PL4X) 2021/09/29(水) 10:41:54 ID:zHFSa2vNM(5/7)調 AAS
>>111
ドイツ人やフランス人ならやらんだろ？
ルーマニアなんてジプシーだらけでゴミみたいなオンボロ国家じゃん
116: (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-H7rE) 2021/09/29(水) 10:42:13 ID:viprOMBE0(1)調 AAS
いや別にこれあったら俺もやるけど
117: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-r8bz) 2021/09/29(水) 10:42:17 ID:rPPQI0suM(1)調 AAS
フォーム良すぎヤラセ写真だな
118: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-PL4X) 2021/09/29(水) 10:42:45 ID:zHFSa2vNM(6/7)調 AAS
>>113
やれば？
何もやらんよりはいいと思う。
膝が不安ならハーフとかでやれば
119: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-PL4X) 2021/09/29(水) 10:43:27 ID:zHFSa2vNM(7/7)調 AAS
ただ行政がやってほしいと意図してるような奴はやらんのだよなｗ
120: (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-7TOV) 2021/09/29(水) 10:43:55 ID:YlUHHNms0(4/4)調 AAS
>>113
なるよ
正しいフォームでやれば腹筋背筋太ももPC筋まんべんなく鍛えられる
でもキツイから続かん
121: (ﾜｯﾁｮｲ 03e6-zD50) 2021/09/29(水) 10:44:11 ID:CpbLMI0u0(1)調 AAS
20回か 結構つらいな
122: (ﾜｯﾁｮｲW 92c5-WaYq) 2021/09/29(水) 10:46:05 ID:PQGG0+h00(1)調 AAS
>>65
膝デブってどこにでも現れるなw
123: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-tr19) 2021/09/29(水) 10:51:18 ID:5pLzmhHlM(1)調 AAS
膝がつま先よりも前に出ないようにケツを突き出して上体を反らして前傾してる
間違いなく筋トレしてる奴のフォームやん
124: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-LT6H) 2021/09/29(水) 10:53:49 ID:uR2StCBFM(1)調 AAS
明らかに体鍛えてますってやつだろこれ
健康診断の内容によっては無料にするぐらいにすればいいのに
125: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-3bJy) 2021/09/29(水) 10:57:17 ID:UhTwlXriM(1)調 AAS
>>81
みんな良いケツしてるのな
ずっとやってるせい？
126: (ﾜｯﾁｮｲW 9fae-vF9S) 2021/09/29(水) 10:58:46 ID:cPuSi5v30(1)調 AAS
エロいケツを作って金持ちと結婚しろってことだ
127: (ｱｳｱｳｸｰ MM87-suj+) 2021/09/29(水) 11:02:05 ID:kPYF2dI8M(1)調 AAS
刑務所でも毎朝スクワットやらされるから健康には良いんだろう
128: (ﾜｯﾁｮｲW 3710-lEpv) 2021/09/29(水) 11:02:34 ID:+HSC/nOJ0(1)調 AAS
>>103
綺麗なフォームだよ
膝が前に云々は体型による
129: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-YoeL) 2021/09/29(水) 11:02:45 ID:TAfkcqija(1)調 AAS
スクワット程度で膝が壊れるなら足首なんか生きてるだけで50回は壊れそう
130: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-NgWL) 2021/09/29(水) 11:04:23 ID:kRic4EAqa(1)調 AAS
エッ
131: (ﾜｯﾁｮｲW c696-ydyk) 2021/09/29(水) 11:05:38 ID:68B0Vu/J0(1)調 AAS
ピチパンの着用も義務付けられてるのか？
有能すぎんか
132: (ﾜｯﾁｮｲW cb7f-A5/6) 2021/09/29(水) 11:06:03 ID:opnqEdtb0(1)調 AAS
撮りケツが集まるな
133: (ｱｳｱｳｷｰ Saef-/R9X) 2021/09/29(水) 11:08:41 ID:UOne7hMDa(1)調 AAS
>>86
違う
サラダの中にサラダがありますって意味だよ
134: (ﾜｯﾁｮｲW 6b6d-YMaM) 2021/09/29(水) 11:10:17 ID:MgCAnUov0(1)調 AAS
エロモンテビデオ
135: (ﾜｯﾁｮｲW 0205-aLD5) 2021/09/29(水) 11:11:24 ID:U0rzcEQ30(1)調 AAS
やり始めたときにバスが近づいてきてるの見えたら忙しくなるな
136: (ｽﾌｯ Sd32-yKTl) 2021/09/29(水) 11:13:14 ID:nuvw0WpDd(1)調 AAS
出生率が上がるわ
137: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp47-1u1R) 2021/09/29(水) 11:15:34 ID:rwtd8KEWp(1)調 AAS
>>49
化粧して隠してるだろw
138: (ﾜｯﾁｮｲW 378e-u4+Y) 2021/09/29(水) 11:16:05 ID:FrbKmGKX0(1)調 AAS
>>81
3枚目のガチ感
139: (ﾜｯﾁｮｲW 5fde-45QS) 2021/09/29(水) 11:17:37 ID:WybcjZ9r0(1)調 AAS
>>1
フォームが完璧だなw
140: (ﾜｯﾁｮｲW 5fde-+nGs) 2021/09/29(水) 11:19:47 ID:6oEdG2y60(1)調 AAS
毎日この姿勢でウンコしてるかと思うと興奮する
141: (ｱｳｱｳｸｰ MM87-IKKv) 2021/09/29(水) 11:21:36 ID:znfxzjQ0M(1)調 AAS
真下から眺めたい
142: (ﾜｯﾁｮｲW 5ec2-kAg4) 2021/09/29(水) 11:22:26 ID:jPwsgcDG0(1)調 AAS
ブルガリアで20回は無理
143(1): (ｽﾌｯ Sd32-0Q/v) 2021/09/29(水) 11:25:18 ID:rj752yssd(1)調 AAS
日本だとスクワット出来ない障害者や老人のこと考えろとかいう謎勢力が湧いてきて導入すらされない
奇跡的に導入されたとしてもコジキの大行列になる
そうかっぱ寿司みたいにね
144: (ﾜｯﾁｮｲW 27de-5l1x) 2021/09/29(水) 11:27:00 ID:Z/KCTy5j0(1)調 AAS
日本でやるとしたらチェックする機械はお友達に作らせて中抜きして高齢者限定だろうな
高齢者はバスは最初から無料だろうからタクシーにしてタクシー業界からも中抜き
高齢者の健康と出かける事で経済が云々言ってゴリ押し
そして増税
145: (ﾜｯﾁｮｲW 8b42-fDbL) 2021/09/29(水) 11:30:01 ID:cLGivkMQ0(1)調 AAS
美女だらけで自分の顔に価値があるとは思ってないからな
146: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-bj3N) 2021/09/29(水) 11:32:52 ID:LWDlky9np(1)調 AAS
ふーん
147: (ｵｯﾍﾟｹT Sr47-7j45) 2021/09/29(水) 11:38:08 ID:om/xLPDqr(1)調 AAS
ルーマニアにいいイメージないわ
JD惨殺したクズの奴しか浮かばん
148: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-c/sB) 2021/09/29(水) 11:38:46 ID:6dL7Li6cp(1)調 AAS
渡米案件
149: (ﾜｯﾁｮｲW 27de-YNAt) 2021/09/29(水) 11:39:13 ID:Rh6t9HC80(1)調 AAS
>>65
無料バスで病院に行け
150: (ﾜｯﾁｮｲW b3e2-JMlu) 2021/09/29(水) 11:44:41 ID:N4axC/KA0(1)調 AAS
>>81
日本だと正しいスクワットのやり方知ってるやつなんてほとんどいなくて成立しなさそう
151: (ｱｳｱｳｸｰ MM87-hDbG) 2021/09/29(水) 11:44:50 ID:unkMAe38M(1)調 AAS
>>4
ｶﾞｰｲwwwwwwwww
152: (ﾜｯﾁｮｲW 92ae-hSaJ) 2021/09/29(水) 11:46:07 ID:XVXsj/YR0(1)調 AAS
ルーマニアのイメージが創価とレイプ惨殺しかない
153: (MYW 0Hf7-vvm6) 2021/09/29(水) 11:47:09 ID:s+pau/BFH(1)調 AAS
>>81
閃いた
154: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-8vXF) 2021/09/29(水) 11:47:57 ID:JCFQYWoeM(1)調 AAS
エッチだねえｗ
エッチだよｗ
エッチっちｗ
155: (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM2f-Znbd) 2021/09/29(水) 11:50:55 ID:2WgZvL9mM(1)調 AAS
ふーん
156(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-DZ0D) 2021/09/29(水) 11:56:28 ID:CA8nEp9vd(1)調 AAS
>>114
膝がつま先より云々とかやったことないやつがいうフォームなんよな
それが正しいとか本気で思ってんのかw
157: (ﾜｯﾁｮｲ 1e07-2Lmd) 2021/09/29(水) 11:58:49 ID:w940HtrX0(1)調 AAS
>>63
まじかすげえな
158: (ﾆｸｸｴW 4b05-2PC2) 2021/09/29(水) 12:05:35 ID:sget/l/X0NIKU(1)調 AAS
すまんがルーマニアはあの事件のイメージしかない
159: (ﾆｸｸｴ Sa43-GC6M) 2021/09/29(水) 12:07:06 ID:egOQvI7naNIKU(1)調 AAS
むほほ
160: (ﾆｸｸｴW 17e2-bYb7) 2021/09/29(水) 12:13:33 ID:3DZ4/Kdx0NIKU(1)調 AAS
スクワットは体の中で一番大きな筋肉である大腿四頭筋を鍛えるから
燃焼効果高くていい運動なんだとリングフィットで知った
161: (ﾆｸｸｴ e688-zD50) 2021/09/29(水) 12:15:42 ID:PWzlIP7z0NIKU(1/4)調 AAS
スクワットするとなんで性欲上がるの？
女性もスクワットすると性欲上がるの？
162: (ﾆｸｸｴ e688-zD50) 2021/09/29(水) 12:16:53 ID:PWzlIP7z0NIKU(2/4)調 AAS
>>73
ラッキースケベあるあるだな
163: (ﾆｸｸｴW 12c5-PDZc) 2021/09/29(水) 12:17:15 ID:pHRGjmCT0NIKU(1)調 AAS
>>1
これを録画配信で収益を得てるってこと？
164(1): (ﾆｸｸｴ Sd32-cgpZ) 2021/09/29(水) 12:20:02 ID:FbdQXFJDdNIKU(1)調 AAS
スクワットで人生が変わる(好転する)とか言うし
なんか良いんだろうな
165: (ﾆｸｸｴW 1642-PEWL) 2021/09/29(水) 12:20:30 ID:qGsXxs+80NIKU(1)調 AAS
後でまとめて映像販売したりする？
166: (ﾆｸｸｴ 326b-zD50) 2021/09/29(水) 12:20:58 ID:WWLIYJPK0NIKU(1)調 AAS
>>164
本気で辛いからたまにやるだけなら余裕だけど継続はめちゃくちゃ大変だよ
167: (ﾆｸｸｴ MMde-tgY1) 2021/09/29(水) 12:25:48 ID:mlZXFqd8MNIKU(1)調 AAS
フェミ団体は二次元なんかよりこういうのに怒るべきじゃないのか?
168: (ﾆｸｸｴ Sd32-iA+x) 2021/09/29(水) 12:26:04 ID:b/5EF+H6dNIKU(1)調 AAS
スクワットを建前にちんぽ入れて騎乗位やってんだろ
このスケベ！
169: (ﾆｸｸｴW 27de-cPr8) 2021/09/29(水) 12:26:08 ID:gBM8WfOY0NIKU(1)調 AAS
醜悪ジャップメスのスクワットには価値ないよ
美女が多いルーマニアだから成立するだけ
170(2): (ﾆｸｸｴ Sr47-dQ4/) 2021/09/29(水) 12:27:27 ID:jyaM0GdRrNIKU(1)調 AAS
最近筋トレ始めたんだがスクワットは丁寧にやっても全然筋肉痛にならん
これでええの？
171: (ﾆｸｸｴW b7e6-A0gd) 2021/09/29(水) 12:27:37 ID:Oz7ZP/Ky0NIKU(1)調 AAS
スクワットで腰痛めて慰謝料請求やな
172: (ﾆｸｸｴW 17e2-/9SX) 2021/09/29(水) 12:28:16 ID:jlEqLdNU0NIKU(1/2)調 AAS
>>33
めちゃくちゃいい
いつもの生活に加えて毎日100回フルスクワットするだけで月1kgは痩せてく
慣れてきたら10-20kg程度のダンベルでいいのでリフトアップした状態でやるとなおいい
俺もこれで体脂肪率30から15%まで落とした
173: (ﾆｸｸｴ MMde-tE3I) 2021/09/29(水) 12:29:53 ID:i3h07KtKMNIKU(1)調 AAS
しゃがむと踵浮いちゃってスクワットできないんだわ
174: (ﾆｸｸｴW 17e2-/9SX) 2021/09/29(水) 12:30:01 ID:jlEqLdNU0NIKU(2/2)調 AAS
>>170
10kgくらいのダンベルを持ってやろう
それだけで全然違う
175: (ﾆｸｸｴ e688-zD50) 2021/09/29(水) 12:31:50 ID:PWzlIP7z0NIKU(3/4)調 AAS
>>170
筋肉を意識して力をいれてやると
2倍ぐらい違うよ
176(1): (ﾆｸｸｴ Sa6e-CeRv) 2021/09/29(水) 12:32:04 ID:3HVnnja0aNIKU(1)調 AAS
>>156
違うの？
そうしないと負荷のかかり方の効率が悪いのかなって漠然と思ってた
177: (ﾆｸｸｴ e688-zD50) 2021/09/29(水) 12:32:38 ID:PWzlIP7z0NIKU(4/4)調 AAS
筋トレ2か月はじめただけでも今着てる服が入らなくなってきたわ・・・
これが一番のデメリットだわ
今はビッグサイズがトレンドだから助かる
178: (ﾆｸｸｴW 5fae-LtT7) 2021/09/29(水) 12:34:03 ID:x/XmMFi60NIKU(1)調 AAS
>>176
膝痛めないために合ってるよ
179: (ﾆｸｸｴ Sd32-+63m) 2021/09/29(水) 12:37:01 ID:wb3rMt8cdNIKU(1)調 AAS
オレは一日往復600円だぞ。やるわ。
180: (ﾆｸｸｴ Sd52-z1t9) 2021/09/29(水) 12:37:15 ID:YZtftEgBdNIKU(1)調 AAS
安産型だねえ
181: (ﾆｸｸｴW 37e8-oox+) 2021/09/29(水) 12:50:45 ID:TFh4YKAJ0NIKU(1)調 AAS
そこはルーマニアンデッドリフトにしとけよ！
182: (ﾆｸｸｴ Sd32-PzJd) 2021/09/29(水) 12:55:57 ID:0ozfdgw5dNIKU(1)調 AAS
ケツがエロすぎるだろ！
183: (ﾆｸｸｴT Saaa-5QVF) 2021/09/29(水) 12:56:22 ID:L3oUa2QpaNIKU(1)調 AAS
アメリカのSYKESっていう企業がスポンサーになってやってる広告イベントだぞ
184: (ﾆｸｸｴ Sp47-s3ub) 2021/09/29(水) 12:58:49 ID:vOE1F3e7pNIKU(1)調 AAS
ストイックなマッチョがバス代より格安でスクワット代行始めたりしそう
185: (ﾆｸｸｴ Saef-qx4v) 2021/09/29(水) 13:04:21 ID:h/j93agUaNIKU(1)調 AAS
>>81
3枚目エッチすぎる😍
186: (ﾆｸｸｴ 23ca-7TOV) 2021/09/29(水) 13:08:25 ID:YlUHHNms0NIKU(1)調 AAS
>>143
日本人は恥ずかしがってやらなさそう
187: (ﾆｸｸｴW 6f97-LdGN) 2021/09/29(水) 13:08:33 ID:QZkHgAuR0NIKU(1)調 AAS
あの椅子の座面が上下してシュコシュコするやつ最近見ないな
188: (ﾆｸｸｴ Sp47-0usn) 2021/09/29(水) 13:10:55 ID:y/jX2O2VpNIKU(1)調 AAS
乞食www
189: (ﾆｸｸｴ Sr47-CeRv) 2021/09/29(水) 13:34:39 ID:736XIuQerNIKU(1)調 AAS
あら〜
190: (ﾆｸｸｴ MMde-g2jA) 2021/09/29(水) 13:34:58 ID:mF8gf0SHMNIKU(1)調 AAS
>>51
なんだこいつ草
191: (ﾆｸｸｴ Sd52-smzx) 2021/09/29(水) 13:53:14 ID:E84SfsLgdNIKU(1)調 AAS
>>103
膝を出すフォームと出さないフォームで効く場所が変わるし
重要なのは上半身と脛が平行であること
192: (ﾆｸｸｴW 6bc6-DBkT) 2021/09/29(水) 15:41:23 ID:IqP7MawE0NIKU(1/2)調 AAS
>>4
皆保険とかいう名前の事実上の税金医療が財政圧迫してるチョッパリにはわかりにくいのか？
チョッパリみたいに不健康な生活して年寄りなったら娯楽が病院通いという精神病国家は、もうすぐ破綻！ざまあw
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