[過去ﾛｸﾞ] デブが山で人生変えるスレpart50 (1002ﾚｽ)
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792: 2022/07/29(金) 20:38:15 ID:kGEgtypH(1)調 AAS
長時間のランニングにおいてエネルギーマネージメントがちゃんとしていないとアミノ酸消費から筋肉が落ちることもありえます
しかしながら走るのに必要な筋肉は運動をしてるので優先的に栄養素が供給され、そのため走るのに必要な筋肉の減少はほとんどありません
減少は走るのに不要な筋肉から始まるので筋肉減少もランナーとして理想的な筋バランスを構築することになります
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