[過去ﾛｸﾞ] 【コロナ肺炎】マスクよりアルコール消毒の方がずっと大事らしいんだがほとんど売ってない･･･ どうすればいいか知恵を出し合おう！★３ (1002ﾚｽ)
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91(9): 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:17:52 ID:vsdZqbrt0(1/20)調 AAS
●ＣＯＶＩＤ−１９の予防（保存して常に目に触れる場所に貼ってください）
◆体の免疫力を高める為以下の４点が大切！
・体を冷やさない
・体温は平熱高めをキープする。低体温は良くない
・血行を良くする
・リンパの流れを良くする
◆上記４点には以下の生活習慣が効果的！
・水分を摂り過ぎない。少量の熱い飲み物を摂る
・息が上がる程度の負担の掛かる激しい運動を毎日行う。筋トレ、ジムなどが良い
・体温上昇させる為にある程度の深酒、飲酒は良い
・炭水化物・糖分やタンパク質は控え脂肪（油）を多く摂る。免疫細胞の栄養源だ
・入浴は高めの温度で長めに。ウイルスを高温で死滅させる効果もある
・ニンニク、トウガラシ、その他香辛料、漢方食などリンパ新陳代謝を促す食材を使おう
◆手洗いうがいマスク！（「てうま」とおぼえてください）
・出発、帰宅時に手は逆性石鹸（花王ミューズなど）で丁寧に洗う
・うがいは熱いお湯(80℃)で行うとウイルス流出効果が４倍になる
・マスクは外出時、自宅問わず着用するのがよい。食事後は新しいマスクに取り換え
◆平時と変わらない規則正しい生活を
・起床就寝、通勤通学、食事、入浴は普段通りリズムのある生活を
・正しいウイルス対策を行えば外出や行楽を恐れる必要は無い。ストレスは免疫の大敵
ウイルス対策は日々の生活の心掛けから！
103(1): 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:19:17 ID:QqpDK2fG0(8/23)調 AAS
>>91
＞・息が上がる程度の負担の掛かる激しい運動を毎日行う。筋トレ、ジムなどが良い
名古屋はジムで感染しとる！
128: 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:20:57 ID:JikeDe0F0(3/3)調 AAS
>>91
何これコピペ？
色々間違えてるんだがw
141: 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:21:50 ID:7acsMnzI0(1)調 AAS
>>91
>>99
>>1
【公務員】救急隊員、備品のマスクを持ち出しメルカリ出品
2chｽﾚ:news
151(1): 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:22:23 ID:hPCun0tO0(2/7)調 AAS
>>91
筋トレ、ジムなどが良い
・体温上昇させる為にある程度の深酒、飲酒は良い
ホラッチョしててわろた、寝不足の次に感染し易い状態なのにw
176(1): 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:24:19 ID:s/NBZj330(1/2)調 AAS
>>91
激しい運動は免疫めっちゃ落ちますが
233: 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:28:16 ID:/a/lFNyo0(2/3)調 AAS
>>91
80℃でうがいってできるものなのか
276: 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:30:47 ID:PTCQ6Kuy0(1/3)調 AAS
>>91
↑適当すぎるゴミ
こんなの読むな
470(1): 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:44:25 ID:0EDGLonZ0(1/11)調 AAS
>>91
花王ミューズは逆性石鹸じゃねえわ。デマ流すなカス。
609: 名無しさん＠１周年 2020/02/23(日) 05:54:16 ID:SW/8uzhK0(5/14)調 AAS
>>91
80度のお湯でうがいしたら火傷するじゃん…
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