Jざつ8675

[過去ﾛｸﾞ] Jざつ8675 (1002ﾚｽ)
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690(6): 2022/04/14(木) 17:25:07 AAS
すぐ疲れるし肩こりや首こりもひどいから何か運動しようと思ってるんだけどおすすめある？
最初はウォーキングくらいがいいのだろうか

694: 2022/04/14(木) 17:25:34 AAS
>>690
長風呂

696: 2022/04/14(木) 17:25:46 AAS
>>690
ラジオ体操

700: 2022/04/14(木) 17:26:17 AAS
>>690
凝りの解消ならつべにあった腕をぐるぐる回す運動がすごい効いたよ
体力作りなら軽いウォーキングからかなあ

702: 2022/04/14(木) 17:26:21 AAS
>>690
ウォーキングは効くね

719: 2022/04/14(木) 17:27:10 AAS
>>690
早歩きとストレッチ

843: 2022/04/14(木) 17:36:52 AAS
>>690
筋トレ一択です