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龍玄とし (Toshl RYUGEN･龍弦虎憧)308 (69ﾚｽ)
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: 2023/10/06(金) 15:02:38.22
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38: [] 2023/10/06(金) 15:02:38.22 ID:SGhmagd1 9割のサウナーが知らない「危険なととのい」とは？ https://diamond.jp/articles/-/326564 サウナに入ると、皮膚に赤い斑点が出現することがあり、これをサウナーは「あまみ」とよび、「ととのった証」として知られています。 これは医学用語ではなく、サウナ用語のひとつで、医学的には、動静脈吻合と言います。通常、動脈から流れる血液は毛細 血管を経て静脈につながっていますが、温度の反応性が遅いため、スピーディに体温調節する必要があるサウナ室や水風呂 では通常のルートではなく、動脈と静脈が直接つながっている部分を使って時間短縮をします。 動脈と静脈が直接つながっている部分は、交感神経が蛇口のように開けたり閉じたりしてコントロールしており、その結果、 動静脈吻合がある部分だけ赤くなり、ない部分は白いまま。皮膚に赤と白のまだら模様ができます。これが、あまみの正体です。 あまみが出るのは、交感神経がきちんと働いている証なので、喜ばしいことです。でも、あまみを求めてひたすら、サウナに入る人が いますが、それはやめたほうがいいです。やりすぎると、血管炎になります。強烈な温冷刺激によって毛細血管が破綻すると、 血液が血管外に漏れ、紫斑になってしばらく消えなくなってしまうのです。あまみではなく血管炎ができていたら、体に過剰な負担が かかっているという危険信号です（＊Japanese Journal of Sauna,2021 vol.1.より）。 ちなみに、「あまみ」なのか「血管炎」なのかの簡単な見分け方を書いておきましょう。 【血管炎】 ・赤い斑点 ・数日間消えない →体に負担がかかっているサイン 【あまみ】 ・まだら模様（リング型であることが多い） ・すぐに消える →交感神経が活性化しているサイン ＊本記事は、「医者が教える 究極にととのうサウナ大全」から抜粋・編集したものです。 http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/musicjm/1588075182/38
割のサウナーが知らない危険なととのいとは？ サウナに入ると皮膚に赤い斑点が出現することがありこれをサウナーはあまみとよびととのった証として知られています これは医学用語ではなくサウナ用語のひとつで医学的には動静脈吻合と言います通常動脈から流れる血液は毛細 血管を経て静脈につながっていますが温度の反応性が遅いためスピーディに体温調節する必要があるサウナ室や水風呂 では通常のルートではなく動脈と静脈が直接つながっている部分を使って時間短縮をします 動脈と静脈が直接つながっている部分は交感神経が蛇口のように開けたり閉じたりしてコントロールしておりその結果 動静脈吻合がある部分だけ赤くなりない部分は白いまま皮膚に赤と白のまだら模様ができますこれがあまみの正体です あまみが出るのは交感神経がきちんと働いている証なので喜ばしいことですでもあまみを求めてひたすらサウナに入る人が いますがそれはやめたほうがいいですやりすぎると血管炎になります強烈な温冷刺激によって毛細血管が破綻すると 血液が血管外に漏れ紫斑になってしばらく消えなくなってしまうのですあまみではなく血管炎ができていたら体に過剰な負担が かかっているという危険信号です より ちなみにあまみなのか血管炎なのかの簡単な見分け方を書いておきましょう 血管炎 赤い斑点 数日間消えない 体に負担がかかっているサイン あまみ まだら模様リング型であることが多い すぐに消える 交感神経が活性化しているサイン 本記事は医者が教える 究極にととのうサウナ大全から抜粋編集したものです
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