[過去ﾛｸﾞ] 片手懸垂を伸ばすスレ (585ﾚｽ)
上下前次1-新

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

3(2): (ﾜｯﾁｮｲ 136c-sGXK [123.222.96.144]) 2022/04/17(日) 12:24:42.60 ID:7we8j5LO0(1/3)調 AA×

ID:heUv7m/Ba
動画ﾘﾝｸ[YouTube]


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
3: (ﾜｯﾁｮｲ 136c-sGXK [123.222.96.144]) [] 2022/04/17(日) 12:24:42.60 ID:7we8j5LO0 片手懸垂を日常的に練習し始めるとまず間違いなくぶち当たるのが肘肩の消耗で、無理して痛めてトレ離脱ってのを減らすためにも まずは⬇︎の肩の極めつくる練習を多めにやった方がいい できるようになってからのウォームアップにも良し https://youtu.be/sJm0kjCSlec 85 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.146.104.149)[sage] 2022/04/17(日) 08:49:15.34 ID:heUv7m/Ba ネガティブとバンドの補助ありでの練習で片手目指そうかと思ってるけど 他になんかいい練習ある？ ダンベル使ってとかでも全然いいんだけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1649247801/3
片手懸垂を日常的に練習し始めるとまず間違いなくぶち当たるのが肘肩の消耗で無理して痛めてトレ離脱ってのを減らすためにも まずはの肩の極めつくる練習を多めにやった方がいい できるようになってからのウォームアップにも良し 無記無記名 日 ネガティブとバンドの補助ありでの練習で片手目指そうかと思ってるけど 他になんかいい練習ある？ ダンベル使ってとかでも全然いいんだけど

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 582 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.198s*