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313(1): 2016/12/08(木) 02:01:07.89 ID:jjuxoiP1(1)調 AAS
筋肉痛の治りが遅くてトレーニングのスケジュールに間に合わない時はボリュームを下げるべき？

455: 2016/12/09(金) 14:13:53.02 ID:T5k5cDwc(1)調 AAS
>>313
筋肉痛は指標にならないことが多々あるよ。
前回と同じ重量が上がらない場合回復が間に合ってないからやすんだほうがいい。