[過去ﾛｸﾞ] これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
839(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.67.219) 2016/12/09(金) 09:54:00.17 ID:zAfK/Rssd(1/2)調 AAS
可動域少ないつってもボトム～ﾊｰﾌのレンジを行き来するやつも
いるからなぁ。
ﾍﾞﾝﾁやスクワットは。
これは普通にしんどいし凄い。
840: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/09(金) 10:46:53.04 ID:mf0D9L+V0(1/2)調 AAS
休息の一日に自転車のトレーニング入れたら、翌日のトレで、なぜか全て重量が駄々下がりになってしまいました('A`)
841: (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.67.219) 2016/12/09(金) 11:00:01.12 ID:zAfK/Rssd(2/2)調 AAS
何故かっていうか答え出てるやん笑
842: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/09(金) 12:10:09.65 ID:mf0D9L+V0(2/2)調 AAS
脚だったので、まさか全部とは思わなかったんです・・・(´；ω；｀)
843: (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/09(金) 12:46:04.58 ID:j0EVvJct0(1)調 AAS
>>839
俺が昨日見た奴は違ったわ
多く見積もって3㎝上下してた
マッチョなんて見かけない市営だからハーフまでいってたら充分驚きに値するんだが
844: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/09(金) 16:12:41.31 ID:B4FpYpzh0(1/2)調 AAS
ピーカン予報のはずなのに雨降ってるしやめるかな
845: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/09(金) 16:15:18.16 ID:B4FpYpzh0(2/2)調 AAS
と思ったら止んでるやんけ
846: (ﾜｯﾁｮｲ 125.206.42.164) 2016/12/10(土) 00:29:00.49 ID:eRv2BBdw0(1)調 AAS
ジムのトレミでマジ走りしてる人を、マシンやベンチン座って、
ドヨーンって顔で眺めるのよくない！
こっちも目標に向かって頑張ってるんだからさー、もー。
きびきびと種目粉して、さっと帰る人ってかっこいいよね。
847: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/10(土) 00:36:42.69 ID:widpxWKP0(1/2)調 AAS
今日は空いてた
花金なのに人通りも少なかった
848: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/10(土) 01:08:45.22 ID:nicvIVIQ0(1/3)調 AAS
日本人寒さに弱いからな
849(1): (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.235.35) 2016/12/10(土) 03:45:36.31 ID:mkRDHVrXd(1)調 AAS
花金って今でも使うの？
850: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/10(土) 07:50:42.15 ID:1wOe2n5j0(1)調 AAS
早く花筋と言えるようになりたい
851: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/10(土) 07:55:32.62 ID:nicvIVIQ0(2/3)調 AAS
休日前でモチベーションがあってしかも
ジムが空いてて筋トレ日和という意味で「花の筋トレ日＝花筋」
という言葉はあってもいいね
852(2): (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/10(土) 09:42:26.64 ID:0ZMDvYSh0(1/2)調 AAS
花金データランドを見ていた俺はオッサン
853(2): (ﾜｯﾁｮｲ 153.136.31.154) 2016/12/10(土) 10:19:13.76 ID:v3aecTDP0(1)調 AAS
俺が行ってる所スマホ禁止になってうれしい
大学生がほかの利用者をスマホで撮影してたのがバレて問題になって手に持つこと自体が全面禁止になったわｗ
854: (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) 2016/12/10(土) 10:21:02.92 ID:2COZbMIZ0(1)調 AAS
発想が昭和杉
855: (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136) 2016/12/10(土) 10:36:56.40 ID:auxEEyL00(1)調 AAS
はｗなｗきｗんｗｗｗｗｗ
856: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/10(土) 11:09:16.59 ID:nicvIVIQ0(3/3)調 AAS
昭和ってほど古い言葉じゃないだろ。
しかし今日は半ドンだから午後から混むだろうな
857: (ﾜｯﾁｮｲ 210.158.51.177) 2016/12/10(土) 12:13:59.08 ID:96cYdOuS0(1)調 AAS
>>852
仲間
858: (ﾜｯﾁｮｲ 58.98.123.37) 2016/12/10(土) 12:43:19.89 ID:dHzgYhyD0(1)調 AAS
>>853
俺だ
859: (ｵｯﾍﾟｹ 126.204.32.121) 2016/12/10(土) 12:51:00.41 ID:Sub1Sh6qr(1)調 AAS
花金て何かと思って調べたら金曜の夜に遊び歩く事をいうんだな
バブル世代の糞老害らしいパーチクリンな発想だわ
こっちはテメエら世代の尻拭いで花金どころじゃねーってのに
860: (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/10(土) 13:14:21.57 ID:0ZMDvYSh0(2/2)調 AAS
ゆとりは自分のケツでも拭いてろよ
861: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/10(土) 15:59:59.43 ID:widpxWKP0(2/2)調 AAS
>>852
わいも
862(1): (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.13) 2016/12/10(土) 19:44:31.39 ID:1NhEMRLFa(1)調 AAS
>>853
なんで他人のトレーニングなんか撮るんだろ？
俺の行ってるとこには自撮りしてる奴は何人かいるな
863: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/11(日) 19:48:06.68 ID:qo0Zoomt0(1/2)調 AAS
鬱だけど行ってきた～('A`)
最初っからフリーウェイトやるべきだって意見が多いから、話しかけるのも気が引けたけど、
スタッフさんに指導してもらってBIG3を教えてもらった。
ベンチプレスはとりあえず40キロでフォームの練習。
どうもグラグラして安定しない。見るとやるとでは大違い。
スクワット60キロ、デッドリフト40キロ。
どれもコツをつかむまでフラフラして危ない感じ。
これ以上は重さを増やさないで安定する練習をします。
結局、今までどおり、マシンを一通りやって、最後に30分のラン。
少しは男性ホルモン増えるかな･･･
864(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/11(日) 20:19:01.38 ID:nCgqoeVZ0(1/2)調 AAS
つ頑張り過ぎない勇気
足の接地とバーをワイドめで持つと安定するよ。俺は５回目くらいでフラフラが落ち着いてきたかな。
８１センチラインを左右で同じ指でかけるのも大事
865(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/11(日) 20:19:59.86 ID:nCgqoeVZ0(2/2)調 AAS
でも支えるので力使うから1rmはスミスやチェスプレの９割しか持てないと思う
866: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/11(日) 20:46:51.29 ID:qo0Zoomt0(2/2)調 AAS
>864 アドバイスありがとうございます。
意外と微妙な差でふらつくんですね。次からより慎重にやってみたいと思います。
>865 9割ぐらいが目安ですか。では、そこまで行ってからがトレーニングですね。
それにしても、違う刺激が入ったものだからいつもより疲れました。期待大です。
867: (ﾜｯﾁｮｲ 153.136.31.154) 2016/12/12(月) 00:10:30.31 ID:D2+2mZir0(1)調 AAS
>>862
撮られた人はチビでハゲなんだけどそれが面白いと思ってツイッターに投稿する目的だったみたい
責められてる時に顔にはモザイク付けるつもりだったからってやたら主張してたｗ
最近おかしな人を撮って投稿するのが流行ってるからそのノリだろうね
868: (ﾜｯﾁｮｲ 106.168.191.125) [sagesage] 2016/12/12(月) 01:21:15.69 ID:khVbEOqZ0(1)調 AAS
これ見てNo excusesの意味調べた時めちゃくちゃモチベーション上がったわ。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
869: (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39) 2016/12/12(月) 11:20:58.15 ID:tw5VC/8z0(1)調 AAS
これバーベル用のプレートは何で出来てんだろ
木ではないよな
870: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) 2016/12/12(月) 11:28:55.04 ID:WVRqwoutK(1)調 AAS
ホーイルや車輪 歯車みたいな感じに見えるね
シートが切り株でスクワットラックが角材に切り込み入れただけかよ やる気出た
871: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/12(月) 12:15:57.42 ID:dYZI1Ho20(1)調 AAS
観た観たｗｗｗ
アレイははコンクリートだな。 バーベルは重機のギヤや鉄ホイルやクラッチカバーｗｗｗ
自動車の解体所が近いのかね。
なんにせよ、創意工夫で貧乏でもトレーニングできるんだね。
それ考えたら恵まれてるわ、我々は。
872: (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) 2016/12/13(火) 11:17:36.80 ID:PlvPcDHA0(1)調 AAS
ジム作った人が創意工夫してるだけじゃん
873: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/14(水) 22:59:50.76 ID:RLDqaOmG0(1)調 AAS
ジム行ってきた～('A`)
風邪引いてるからいつもよりやたら疲れたし、全然挙がらなかった･･･
874: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.237.145.185) 2016/12/15(木) 01:44:17.01 ID:pOvL2n3nM(1)調 AAS
>>849
四年前くらいから若いのが使う奴が出てきたな
どこ発なのかは不明
875: (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) 2016/12/15(木) 11:09:19.17 ID:vNQ9DzhT0(1)調 AAS
風邪ひいてジム来るなよ 池沼か、伝染るだろ
876: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/15(木) 11:22:31.90 ID:GLapPN8N0(1)調 AAS
そっか、少し前からみんなゲホゲホしてるから、こんな物かと思ってた
治ったらまた行くわ
877: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/16(金) 15:55:46.58 ID:q0m1aSk+0(1/2)調 AAS
暖房ないジムに行ってくるぜ～～
気温4度
878: (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/16(金) 19:09:49.82 ID:hzIbHMba0(1)調 AAS
暖房ききすぎて気持ち悪かったわ
879: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/16(金) 19:34:10.55 ID:q0m1aSk+0(2/2)調 AAS
ジムから生還
ジムにスマホ置き忘れて二往復する羽目になった・・・
880(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) 2016/12/17(土) 00:38:58.47 ID:SZJ1XVVzK(1)調 AAS
そのままトレーニングしてくれば良かったのに 俺は朝晩の二回が最高だけどアメフト選手のインタビューで三回ってやつが居たわ
881: (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.17) 2016/12/17(土) 00:57:59.37 ID:1LMWFjxfa(1)調 AAS
朝ジム、昼風俗、夜ジムのトリプルスプリットならしたことあるわ
882: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/17(土) 01:21:59.80 ID:2jBJn7Ys0(1)調 AAS
>>880
しぬわ(´・ω・｀)
やっぱある程度の室温ないと全然追い込めない気がする
体温あげるのに無駄な体力奪われるというか
ムリムリムリムリかたつむり
883: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438) 2016/12/17(土) 05:14:47.77 ID:+KvOc0UJK(1)調 AAS
>>835
いるな～うちのはシルバーチェーンネックレス付きツーブロ角刈り豚。たかが80kgをパーシャルの弱豚だから質が悪い。しかもマナー最悪だし性根が腐ってる
予約ボードに時間をわざと書かないで、忘れてたと言わんばかりに指摘されそうになるまで２０分も稼ぎやがった
しかも後ろに予約詰まってるのに。
間隔を５分以内にして使用中～予約分も全部時間書かせないとダメだな、こりゃ。改善させるわ
久しぶりマナーでイラついたわ
いつもはやれやれ…なのに
884: (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.82.79) 2016/12/19(月) 11:13:33.64 ID:4EAGJMsrd(1)調 AAS
エルゴメーター置いてある公営なんてないよね
885: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/19(月) 21:41:16.86 ID:gQ026QCo0(1)調 AAS
パワーマックスならたまに見かけるかな
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ 125.14.11.229) 2016/12/19(月) 23:08:07.42 ID:V1eQzeS70(1)調 AAS
トレッドミルもエアロバイクもエルゴメーターの一種だろ
887(1): (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/19(月) 23:13:26.44 ID:fFUwM+180(1)調 AAS
また懲りずにジム行ってきた～('A`)
病み上がりだからなのか、よりいっそう非力になってた。
しまいにゃ背中、つったし。
しょうがないからトレッドミルで30分走って終わりにした。
888: (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.242.166) 2016/12/20(火) 01:17:06.68 ID:U5LlIUDEd(1)調 AAS
>>886
そうなんだ、知らなかったっス
889(1): (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137) 2016/12/22(木) 01:50:01.28 ID:rUtgEZOP0(1)調 AAS
>>887 ゆっくりゆっくりで良いんやで(´･ω･｀)
じわじわ効かしていこうやないか、、気を落とさずに体を大切にな
890: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/22(木) 03:49:57.76 ID:RSZ/xHc80(1)調 AAS
なんか最近すげー空いてる
年末で忙しいのか暖房ないからかどっちだ
891: (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) 2016/12/22(木) 10:24:29.76 ID:195kpDm60(1)調 AAS
暖房やろｗ
892: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/22(木) 19:16:12.78 ID:DaJrbcF70(1)調 AAS
>889 (´；ω；｀) 飯食ったら行ってきます
893: (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/22(木) 20:08:12.54 ID:WFMt35Xe0(1)調 AAS
暖房あったら暑くない？
なくなってみないとわかんねーか
894: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) 2016/12/23(金) 07:56:47.18 ID:/yVXrdcnM(1/4)調 AAS
暖房なんてなくても動ストレッチと軽いランニングとウォームアップの軽重量やれば汗がでるけどな
半袖短パンでな
これらを飛ばしていきなりベンチ60kgからみたいな馬鹿いるよね
みたら長袖長パンだよ
俺は年間通して最後は水シャワーでさっぱりしてからジム出るわ
895(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) 2016/12/23(金) 07:59:32.78 ID:/yVXrdcnM(2/4)調 AAS
でさ、いきなりベンチ60の後になにやると思う？
次はまたいきなり100だよ
んで2、3回ぷるぷる震えながら挙げたと思ったら長時間休憩w
896: (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204) 2016/12/23(金) 08:08:45.60 ID:pBCZDciP0(1)調 AAS
>>895
何しにきてるんやら。。。
897(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.48.1) 2016/12/23(金) 09:26:01.11 ID:6Sw3pPfBd(1)調 AAS
いきなり60でもその人にとってかなり軽いならウォームアップには悪くはないけどな。
898(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.249.23.46) 2016/12/23(金) 10:08:19.73 ID:h3G8mFEGM(1)調 AAS
俺はMax90だがセットは60からだわ
別に普通じゃないの？
いきなりMaxはしないし10kgずつ増やしていくけど
50なんて腕が疲れるだけでやる意味無いと思うけど
899(2): (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) 2016/12/23(金) 10:30:55.31 ID:iRzyiLg10(1)調 AAS
ダンベル3種占有する奴が居るんだけどどうにかならねーのかな
900: (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.162.134) 2016/12/23(金) 14:06:14.33 ID:oD5k60VAd(1/2)調 AAS
車の整備で○エローハットに車おいて行きつけの市営に行ってきたんだが
時間が余っていつもやらないマシンをやってたら
エアロビクスみたいなマシン？をやってオカマみたいな動きで黙々と有酸素運動やってたら10分くらいで乗り物酔いになってゲロ吐いてしまった…
901: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) 2016/12/23(金) 15:46:37.17 ID:/yVXrdcnM(3/4)調 AAS
>>898
俺マックス145だけどバーのみを上げる前から念入りにウォーミングアップやってからやっとバーのみだよ
そこからその日の体の調子とフォームを確認しながらじっくりプレートましていく
902: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) 2016/12/23(金) 15:48:14.81 ID:/yVXrdcnM(4/4)調 AAS
>>899
耐えるしか無いわ
903: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.254.199.203) 2016/12/23(金) 16:40:23.15 ID:StS9s0hVp(1)調 AAS
トレッドミルでランウェイウォークするオッサン。かなり気持ち悪いからやめてくれ！！なんだよその左手のティーカップ持ってそうな手は。。。
904(1): (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/23(金) 18:32:35.30 ID:RuMguJFJ0(1)調 AAS
俺、宝くじ当たったら地下にホームジムつきの家建てるんだ…
905(1): (ｽｯﾌﾟ 1.66.104.126) 2016/12/23(金) 18:42:27.25 ID:Q/rbWTohd(1)調 AAS
俺も自宅にパワーラックやら色々と置きたいと思ってたけどメンテ面倒くさいからジムで良いと思い直した
906: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.159.99.198) 2016/12/23(金) 18:52:58.88 ID:13l4TUWoM(1)調 AAS
>>905
地下室ならメンテなんてする必要ないだろ
駄目になれば新しいのと交換するだけだし
907: (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.162.134) 2016/12/23(金) 22:07:21.72 ID:oD5k60VAd(2/2)調 AAS
その交換も含めて面倒くさいんだろ
908: (ﾜｯﾁｮｲ 118.9.33.163) 2016/12/24(土) 10:43:19.84 ID:Ufi6rw7F0(1)調 AAS
面倒というより経済的な問題でしょ
909: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/24(土) 11:12:42.01 ID:5/jym3C20(1/3)調 AAS
今日行きたいけど、トレーナーがサンタ帽とかかぶってそうで嫌だ
910(1): (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) 2016/12/24(土) 11:48:01.85 ID:CKascfOl0(1)調 AAS
市営でそんなことするのかよ
911: (ｽﾌｯ 49.104.6.122) 2016/12/24(土) 11:48:43.28 ID:Sop8yoDUd(1)調 AAS
>>899
いるよなぁ。
ベンチの周りにダンベル並べて、しかもそれをそのまま放置して他の器具でトレしてる奴とか。
俺はその場にそいつがいなかったら勝手に拝借してるわ。
912: (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.60.77) 2016/12/24(土) 11:54:59.51 ID:tQdvyb8jd(1)調 AAS
別の器具にうつるとか、
現在使ってない器具は取っても全く問題ないし、
今使ってるのにとか怒られる筋合いは全くないからな。
913: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/24(土) 12:03:04.46 ID:5/jym3C20(2/3)調 AAS
>>910
ハロウィンはやってた・・
914(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.249.23.46) 2016/12/24(土) 12:39:30.04 ID:kCc3WoaKM(1)調 AAS
>>904
地下室憧れあったが工事費が半端なくかかったから断念したよ
3畳スペースを掘って補強して階段つけるとなると1千万以上はする
土壌次第でまだかかるらしいわ
自宅に汗の臭いもつくだろうし素直に市営に通うのが一番いいわ
915: (ｽｯﾌﾟ 1.66.104.126) 2016/12/24(土) 13:19:08.96 ID:aIN0OhlUd(1)調 AAS
>>914
結局、外で賄えるものは持たない方が楽だよな
持たない主義が流行ったのも分かる
916: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/24(土) 15:33:39.78 ID:zFivErm50(1)調 AAS
カラオケを自分の家でやってもあまり面白くないように
出かけてやるからいいんだよな。人の目もモチベーションになるし。
人が成長するために最も必要なこと。それはナルシズム
917(1): (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/24(土) 16:31:10.16 ID:5/jym3C20(3/3)調 AAS
再配達受取19時にしてたから結局行かなかった・・
なんか郵政はイライラする
918(1): (ﾜｯﾁｮｲ 119.245.107.71) 2016/12/24(土) 16:33:55.05 ID:UzaGUofW0(1)調 AAS
時間指定したのはお前だろｗ
919: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.159.99.198) 2016/12/24(土) 17:17:19.20 ID:1R902jl1M(1/2)調 AAS
死ぬまでド田舎のほったて小屋で１人でトレとなると面白味がほとんど無くなるもんな
ジムでも人目を気にしながら競争だよ
これが真実
920: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.159.99.198) 2016/12/24(土) 17:19:03.44 ID:1R902jl1M(2/2)調 AAS
トレは自分との戦いとか奇麗事ぬかしてる連中には反吐がでるわ
921: (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.16) 2016/12/24(土) 18:34:05.90 ID:hsFtWApRa(1)調 AAS
競うってのは成長する上で大事だよね
ただそれで見栄張って重量あげてベンチ、スクワットなんかがパーシャルになってくと逆に成長しなくなるけどw
922: (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98) 2016/12/24(土) 19:34:56.72 ID:/Fit/A9J0(1)調 AAS
>>918
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
結局行ってきた
ガラガラだったし人通りも少なかった
連休イブだし都会に消えたのかな
923(2): (ﾜｯﾁｮｲ 210.171.26.93) 2016/12/24(土) 20:53:45.89 ID:H95wTG620(1)調 AAS
家でずっとダンベル最高32.5kgでやってて、今年7月からジム通い出した
んで今現在ベンチ120スクワット160デッド220
これくらいは普通なのか？
924: (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.73.71) 2016/12/24(土) 21:09:50.66 ID:xq5XqjlOM(1)調 AAS
ジムはなんで年末年始に閉まるんだ
トレーニー達はどうやり過ごすの
925(2): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) 2016/12/24(土) 21:41:13.96 ID:3x2avRFcK(1)調 AAS
いやー空いてたわー 使い放題だったわ ウチのジムのスタメン六人が来なかった
通称ヒゲと通称乞食は来てたな これは俺が四天王入りする日も近い
926: (ﾜｯﾁｮｲ 124.214.209.239) 2016/12/25(日) 09:15:45.80 ID:4NsLtM0A0(1)調 AAS
>>925
四天王ﾜﾛﾀ
927: (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98) 2016/12/25(日) 09:23:10.70 ID:mBcP4qF30(1/6)調 AAS
すでに三闘神かも
928(1): (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.6) 2016/12/25(日) 11:12:46.26 ID:oCzN38Bha(1)調 AAS
>>925の通称が気になるw
929(1): (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.240.102) 2016/12/25(日) 11:27:19.23 ID:tnWQFX2Ka(1)調 AAS
>>923
デッド強くね？
体重結構あるの？73kg以下ならすごくない？
そういえばこの前区営のジム行って来たんだけど可愛い子が結構トレしててビックリした
時代は変わるねー
930: (ﾜｯﾁｮｲ 183.180.99.135) 2016/12/25(日) 11:28:05.82 ID:BUDcNf/80(1)調 AAS
>>917
年末に指定した時間に来るなんてある意味すげえわw
931(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.171.26.93) 2016/12/25(日) 11:35:14.69 ID:TBwY/gLR0(1/3)調 AAS
>>929
身長187で体重110
デッドはまだ220以上やった事無いけど、220割と楽に上がったんでそれ以上いけると思う
ベンチとスクワットも同様に今以上の重さではまだやった事無い
932(1): (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98) 2016/12/25(日) 11:52:28.40 ID:mBcP4qF30(2/6)調 AAS
>>923
ダンベル以外の運動経験は？
933(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.171.26.93) 2016/12/25(日) 12:17:47.59 ID:TBwY/gLR0(2/3)調 AAS
>>932
特に無し
934(4): (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.72.8) 2016/12/25(日) 12:40:19.13 ID:NG2MzdKCd(1)調 AAS
インターバル中にのっそのっそと練り歩く奴なんなのw
縄張り徘徊する動物みたいw
935(1): (ﾜｲﾓﾏｰ 114.22.12.133) 2016/12/25(日) 13:01:46.42 ID:Wp2mPo/DM(1)調 AAS
やっとフリーウェイトエリアが２０分交代でホワイトボード予約制になるらしい
常連がダラダラ数人で回して入りずらかったから助かる
936: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/25(日) 13:12:57.66 ID:NDg9tMwr0(1)調 AAS
>>928
ネットマッチョだろうな
>>931
天性の背筋力＆握力かも。
俺ベンチ１９０だけどデッド２２０微妙
937(1): (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98) 2016/12/25(日) 13:58:01.47 ID:mBcP4qF30(3/6)調 AAS
>>933
だんべるのときはなにやってたの？
938(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.171.26.93) 2016/12/25(日) 14:20:51.84 ID:TBwY/gLR0(3/3)調 AAS
>>937
家トレだったからダンベルで出来る種目はほぼ全部
939: (ｽｯﾌﾟ 1.66.104.126) 2016/12/25(日) 14:31:45.47 ID:t0kIaWXHd(1)調 AAS
>>934
ジッとしてるより軽く動くことで乳酸が流れやすくなるんだよ
あと身体が冷えないようにしてる
ジョグしてる時も信号待ちでジッとしてる人いないでしょ？
軽く足踏みしたりチョロチョロ動いてない？
940: (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98) 2016/12/25(日) 14:35:25.46 ID:mBcP4qF30(4/6)調 AAS
>>938
とりあえず家にあるダンベルうｐ
941: (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136) 2016/12/25(日) 15:00:58.90 ID:n5MHWbbK0(1)調 AAS
そんな絡むなよ修士くんｗ
942(2): (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98) 2016/12/25(日) 15:03:39.01 ID:mBcP4qF30(5/6)調 AAS
197回レスくん寂しいの？(´・ω・`)
943: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ 126.236.67.126) 2016/12/25(日) 15:33:12.48 ID:BZHWxnSsp(1)調 AAS
なんかずっと自分のおっぱい触ってる嵐の大麻くんみたいなのがいて草
944: (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.251.107) 2016/12/25(日) 18:05:41.91 ID:iAlMfy010(1)調 AAS
年末で休みに入るから、トレどうしようか考えていたが、
100円ショップで、ゴムチューブ買って来て、試したが思ったよりキツイ
ゴムチューブ3本でチューブベンチしたが伸ばしきれない
これなら家トレできるかも
945: (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98) 2016/12/25(日) 18:08:17.00 ID:mBcP4qF30(6/6)調 AAS
197回レス君はベンチ70キロあげられるようになったのかな(´・ω・`)
946: (ﾗｸｯﾍﾟ 110.165.152.67) 2016/12/26(月) 11:57:16.32 ID:1U20OXcYM(1/2)調 AAS
>>934
すげえわかる。俺もやっちゃう。ただ練り歩くわけじゃないが。
947: (ﾗｸｯﾍﾟ 110.165.152.67) 2016/12/26(月) 11:58:02.09 ID:1U20OXcYM(2/2)調 AAS
>>935
でしょ！？俺の提案受け入れてくれたのかなあ
948: (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.57.105) 2016/12/26(月) 13:19:30.87 ID:XsucB3JLr(1)調 AAS
>>934
パンパンにパンプした筋肉を見せびらかす為だろ？
ガリの周りとか何周もしちゃうわ
949: (ﾌﾞｰｲﾓ 202.214.167.85) 2016/12/26(月) 16:35:13.68 ID:SjUpDNd/M(1)調 AAS
むしろ今までなかったの
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ 219.102.101.36) 2016/12/27(火) 11:34:43.56 ID:ucQmA9IB0(1)調 AAS
>>934
インターバルでピッチングする奴とシャドーボクシングする奴よりましだろｗ
951: (ﾌﾞｰｲﾓ 202.214.167.152) 2016/12/27(火) 13:48:47.41 ID:kQ7kuvvzM(1)調 AAS
>>950
ゴルフの素振りも加えて
952(3): (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.243.35) 2016/12/27(火) 13:51:52.56 ID:RRNo4ND2a(1)調 AAS
ダンベルバーで
ゴルフスィングするやついる。
危ないからやめてほしい。
953: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/27(火) 23:49:37.21 ID:GZeqvEmr0(1)調 AAS
柔軟してみたら、酷く体が硬くなっていて驚いた。
これはまずい・・・('A`)
954: (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/28(水) 01:47:53.38 ID:W923hCQV0(1)調 AAS
>>952
あれどこの市営にも多分いるよな
ウゼェわ
955: (ﾌﾞｰｲﾓ 202.214.230.36) 2016/12/28(水) 10:30:30.22 ID:z3/hWseNM(1)調 AAS
>>952
セットダンベルでやってると飛んできそうで怖いな
956: (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98) 2016/12/28(水) 18:27:12.30 ID:I82ZfBhe0(1/2)調 AAS
ラック空いたから使おうと思ったら、タッチの差で爺が先だったから後ろの長椅子でやろうと思って、
プレートが落ちないように慎重に組んでたら、組み上げた途端爺は終わった
20、30kgでラック使うのはどうでもいいけど、一回ラック使うってなるなら10分位はやれよボケ
957: (ﾜｯﾁｮｲ 219.102.101.36) 2016/12/28(水) 18:39:09.26 ID:f7FUMZfQ0(1)調 AAS
爺「しもうた。後ろの輩に早く譲らないと殺される。。。」
958: (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98) 2016/12/28(水) 18:54:27.66 ID:I82ZfBhe0(2/2)調 AAS
マジまいっちんぐまちこ先生だわ
959: (ﾌﾞｰｲﾓ 210.130.190.13) 2016/12/28(水) 22:20:38.19 ID:8R3Za8UUM(1)調 AAS
お年寄りには優しくですよ
960: (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.249.231) [!omikuji!dama] 2017/01/01(日) 00:30:40.06 ID:T9d6+njt0(1)調 AAS
あけおめ
961: (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.153.84) 2017/01/01(日) 06:55:58.87 ID:/JFGCU750(1)調 AAS
俺の行ってるとこ、元旦午前中やってるからありがたい
962: (ﾜｯﾁｮｲ 120.74.213.74)● 2017/01/01(日) 09:50:31.26 ID:4SvctHhg0(1)調 AAS
未だに元日と元旦の区別がつかない人がいるな
963: (ﾜｯﾁｮｲ 218.110.83.16) 2017/01/01(日) 10:47:15.55 ID:rolyxQZr0(1)調 AAS
市営が休みの時に民間でビジター割引とかやったら乗り換える人とか出そうなのに
964(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) 2017/01/01(日) 20:45:47.25 ID:Exf/ch2bK(1)調 AAS
俺がジムオーナー兼店長なら３１も１も通常営業だわ 暇過ぎる
965: (ﾗｸｯﾍﾟ 110.165.145.141) 2017/01/06(金) 08:26:10.87 ID:SmUg6QuZM(1)調 AAS
久しぶりジム行ったら筋肉痛
がんばろー
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 37 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s