リーンゲインズってどうよ？その2 [転載禁止]©2ch.net

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116: 2015/06/18(木) 06:05:39.64 ID:tTwiyXsT(1/4)調 AAS
体脂肪計とか当てにならんなー
家庭用で17.8％でジムで測ったら6.4％だったわー、1時間くらいしか時間差ないしほんと意味ない

122(1): 2015/06/18(木) 20:43:49.51 ID:tTwiyXsT(2/4)調 AAS
>>118
個人的には圧倒的に5×5
増量減量体重維持関係なく、RPTはやってみたけど5×5のほうが楽しいし筋力も落ちないと思う

123(1): 2015/06/18(木) 20:48:21.18 ID:tTwiyXsT(3/4)調 AAS
デッドは5×3 チンニングは8×3でやってる

125: 2015/06/18(木) 23:47:07.04 ID:tTwiyXsT(4/4)調 AAS
>>124
big3でもベンチが一番減量で記録が落ちやすく、減量で稼働域も広がるからベンチの重量維持できたら実質筋力アップってサイトには書いてあったよ