[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart18 (1001ﾚｽ)
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739(3): 漢 ◆xRGTbjvGHI 2013/11/14(木) 22:11:44.65 ID:uGF3Nkh4(1/2)調 AAS
お疲れです。
今日は胸と腕
胸をペッグデック50レップやりだして調子が良い
プレスはだめだけど刺激的にはかなりいいです。
今日は人が多くフリーでプレスできませんでした
久々にスミスで147やったらあがるにはあがったけどかなりギリギリでした
〆のダンベルフライ32.5キロ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
腕も好調
がしかし左腿裏が酷く痛みかなりやばい感じです
近いうちに病院いかねば．．．
740(1): 漢 ◆xRGTbjvGHI 2013/11/14(木) 22:14:54.03 ID:uGF3Nkh4(2/2)調 AAS
>>735
朝晩冷えて日中は一枚脱ぐ感じで堪えますね
体調管理には気をつけたいですな。
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