[過去ﾛｸﾞ] バーベルショルダープレスpart3 (990ﾚｽ)

バーベルショルダープレスpart3 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1383107144/

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923: 無記無記名 [sage] 2014/12/16(火) 00:04:50.68 ID:bBB/W1A6 フロント75kg 3＊3＊3＊2＊1 先週は75kgで5＊5＊5＊3＊2できたのに… >>922 相変わらず凄いですね。。漢さんはメインセットは何キロで組んでるんですか？ 僕は体重変わらないのに比べ物にならないデブですが地道に頑張ります。 自分はシーテッドで鎖骨まで下げるやり方でやってるんですが、ショルダープレスはベンチみたいにサイクル組んだりするのと、プッシュプレスの様なスタンディングで反動使う種目をやりこむのとどちらが伸びますかね？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1383107144/923

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