[過去ﾛｸﾞ] 【外でも可能】クロスフィット【ジムでも可能】 (1001ﾚｽ)
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1(4): 2013/01/22(火) 10:51:54.94 ID:h3QsT7+d(1/2)調 AAS
短時間の間に様々な種目をこなす
クロスフィットトレーニング
メイントレとは別にクロスフィットを
やる者達は俺以外には居ないのか...
心肺機能も上がるし汗もよくかけるし
勿論短時間に全身をくまなく動かすので
運動パフォーマンスも強化にも最適なトレ
クロスフィット！！！誰かクロスフィットを
やっている方じっくり語り合わないかい？
13: 2013/01/22(火) 21:38:59.04 ID:h3QsT7+d(2/2)調 AAS
昨日公園で
プルアップ20rep
プッシュアップ30rep
シットアップ40rep
エアスクワット50rep
を3周したら今日ジム行って
トレしたらメチャクチャ調子悪くて
がっかりして帰ってきたわｗ
腹筋と脚が微妙に筋肉痛だし
何か自重トレも馬鹿にならないな
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