[過去ﾛｸﾞ] 【外でも可能】クロスフィット【ジムでも可能】 (1001ﾚｽ)
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1(4): 2013/01/22(火) 10:51:54.94 ID:h3QsT7+d(1/2)調 AAS
短時間の間に様々な種目をこなす
クロスフィットトレーニング
メイントレとは別にクロスフィットを
やる者達は俺以外には居ないのか...
心肺機能も上がるし汗もよくかけるし
勿論短時間に全身をくまなく動かすので
運動パフォーマンスも強化にも最適なトレ
クロスフィット！！！誰かクロスフィットを
やっている方じっくり語り合わないかい？
2: 2013/01/22(火) 11:53:02.62 ID:Guviztng(1)調 AAS
全く最近の書き込み見てると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい******の大部屋にいる。178*74*30角刈りにねじり鉢巻がユニフォームだ。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！
3: 2013/01/22(火) 12:12:31.97 ID:Bbky28q5(1/4)調 AAS
別に悪くはないと思うがボックスが日本にまだそんなに数がない
4: 2013/01/22(火) 13:21:19.08 ID:Y0beymoN(1)調 AAS
代官山にクロスフィットジムができたみたいだね。俺もクロスフィットやりたいけど、独りでやるのはさみしいから近くに施設ができないかな･･･。かわいい娘の汗だくな姿とシェイプされた腹筋みたら、勃起すること間違いないよね(笑)
5: 2013/01/22(火) 13:33:23.80 ID:c8MxsS6j(1)調 AAS
リーボックのとこは外人多くて
雄ジャップは肩身狭いよ
6(2): 2013/01/22(火) 13:34:45.21 ID:Bbky28q5(2/4)調 AAS
これみるとかなりハードなんだが
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
96kでｽﾅｯﾁ30回とか死ぬな
ようつべにもかなり動画あがってるがおもちゃみたいなウエイトつかってるのも多いｗ
7: 2013/01/22(火) 14:22:24.12 ID:Tmvk+G3C(1)調 AAS
面白いね。
でもなんでジーパンとか普段着でやるのだろうかw
8: 2013/01/22(火) 14:28:12.81 ID:3C4KY2ov(1)調 AAS
お、新しいクロスフィットスレ立ったか
やりたいけど場所が無いんだよな、日本の場合
9: 2013/01/22(火) 16:27:11.54 ID:bPC7QETh(1)調 AAS
サーキットトレーニングと何が違うんだ？
10(1): 2013/01/22(火) 16:42:58.33 ID:Bbky28q5(3/4)調 AAS
自分で嫁
外部ﾘﾝｸ[9E]:ja.wikipedia.org
11: 2013/01/22(火) 16:45:08.32 ID:Bbky28q5(4/4)調 AAS
競技的要素があるのがなかなかおもしろいと思うよ
12: 2013/01/22(火) 17:30:01.23 ID:wu57/Wlu(1)調 AAS
面白そうだが指導者ありきのプログラムだね。
日本じゃ一過性の流行で終わってしまいそうな予感がするな。
13: 2013/01/22(火) 21:38:59.04 ID:h3QsT7+d(2/2)調 AAS
昨日公園で
プルアップ20rep
プッシュアップ30rep
シットアップ40rep
エアスクワット50rep
を3周したら今日ジム行って
トレしたらメチャクチャ調子悪くて
がっかりして帰ってきたわｗ
腹筋と脚が微妙に筋肉痛だし
何か自重トレも馬鹿にならないな
14(1): 2013/01/24(木) 18:04:04.00 ID:wyQioCE5(1)調 AAS
自宅の懸垂バーじゃキッピングやるとぶっ倒れそうになるからきつい
公園でやろうにもバーベル持ってくわけにもいかないし...
もっとBOXが沢山出来ればいいなのにな〜
反ウェイト思考の日本だと流行りそうな気がするのに
15: 2013/01/25(金) 00:59:15.76 ID:bOT4yU9d(1)調 AAS
>>14
俺は公園に20kgダンベル持って行って
スラスターをダンベルでやって
フランを公園でやったりしてる
ただ本番より公園にダンベルを持って行くときの方がキツい
フォーマーズウォークになってトレにはなるけど
帰りとか地獄ｗｗ前腕が破裂しそうになる
16: 2013/01/25(金) 03:42:04.72 ID:pzzlEN9e(1)調 AAS
クロスフィット自体は最低限の設備と道具で出来るが、
基本的にクイックリフトやプライオみたいな反動使いまくる種目は
日本ではウエイトのあるジムや体育館でも出来るところが、かなり限られるので
クロスフィットは流行りそうにない。
17: 2013/01/25(金) 10:07:01.47 ID:at42LEG4(1)調 AAS
潜在的に需要はあると思うよ
ボ的なトレだけが是ではない
18: 2013/01/25(金) 23:16:51.31 ID:tjSCt0X2(1)調 AAS
ボ的なトレの需要すら満たせない日本のフィットネス業界では
クロスフィットの意味付けすらできなそうだけどね。
19(1): 2013/01/26(土) 00:37:56.52 ID:hcOW/bna(1/2)調 AAS
今日はアンジーをやろうと思う内容は
100 プルアップ
100 プッシュアップ
100 シットアップ
100 スクワット
20: 2013/01/26(土) 23:16:26.33 ID:hcOW/bna(2/2)調 AAS
アンジーやって来たぞうぅ
両手の小指の根元の皮がぺろっとめくれて痛い...
21(1): 2013/01/27(日) 01:08:33.91 ID:PJLuDg6D(1)調 AAS
根性ありますなぁ
何分でクリアできました？
22(1): 2013/01/27(日) 09:11:30.17 ID:GSbAxjZ0(1)調 AAS
>>21
20分ちょっとかかったと思う
公園でプルアップして家まで走って帰り
プッシュアップと
シットアップとスクワットは家でやった
23: 2013/01/28(月) 01:02:28.02 ID:XMlr54um(1)調 AAS
>>22
家に帰ってからやったんですね...
モチベーションが凄くて羨ましい限り
24: 2013/01/28(月) 02:10:52.03 ID:FHT0Pouf(1)調 AAS
クロスフィットは設備に金掛かるだろうね
スペースも必要だし
25(2): 2013/01/28(月) 09:18:52.05 ID:N7tMnuo1(1/3)調 AAS
個人でやるならそうだが普通のｼﾞﾑの設備よりは金かかんないんじゃないの？
金かかりそうなのはプラットフォームくらいだがようつべみるかぎり
床がコンクリの倉庫みたいなとこで結構やってるから別に必要でもなさそう
クリーンもスナッチもあるていど下地がないかぎりいくら指導うけても
そうそう重いの扱えないから
26: 2013/01/28(月) 13:06:13.69 ID:BwTqLWpH(1)調 AAS
スペースさえあれば器具は何でも代用可能
むしろ決まり決まった専用器具じゃない方が多様性と柔軟性が刺激され、本来のクロスフィットの目指すところ。
27: 19 2013/01/28(月) 23:09:59.26 ID:Hce8KHnd(1)調 AAS
何か土曜にやったトレの影響で
腹筋と前腕の内側と大胸筋と上腕二頭筋の筋肉痛
特に広背筋の筋肉痛が凄い...
ウエイトトレでロウ系をよくやるけど
こんなピンポイントで広背筋がガチガチに筋肉痛に
なったのはウエイトトレのでは経験したこと無かったな
今日のスクワットも調子悪かったし
何かテンション下がるわー
28: 2013/01/28(月) 23:26:04.98 ID:N7tMnuo1(2/3)調 AAS
これって体絞るにはいいんじゃね
クリーン→フロントスクワット→プッシュプレス→バックスクワット→プッシュプレスの
コンビネーションやってる動画まねしてみたがきついｗｗｗたった60kでめっちゃ消耗したｗｗｗ
おもしろかったけどね
29: 2013/01/28(月) 23:27:58.03 ID:2XWEZUEI(1)調 AAS
有資格者のトレーナー付けないとガチで重症負うぞお前ら
30: 2013/01/28(月) 23:34:50.73 ID:N7tMnuo1(3/3)調 AAS
たった60で怪我してたまるかよｗｗｗ
31: 2013/01/28(月) 23:54:20.94 ID:tVRchcTp(1)調 AAS
軽くてもクイックリフトみたいな下背部に大きなストレスのある種目を舐めてはいけないよ。
32: 2013/01/29(火) 19:20:29.02 ID:vqoSxV9z(1)調 AAS
>>25
そのバーベル落としまくっても大丈夫な頑丈なプラットフォームを
用意するのが日本の住宅事情ではハードルが高いんじゃないの？
33: 2013/01/29(火) 21:51:10.03 ID:3ZVFpUQC(1)調 AAS
バーベルを落としまくっていい床と、メディシンボールをぶつけまくっていい壁
それに自由にジャンプと懸垂ができるスペースに、全力で走っても周辺の住民に迷惑をかけない道路
果たして日本でクロスフィットは流行るのか？
34: 2013/01/30(水) 10:08:46.71 ID:E0Gg8RGO(1)調 AAS
>>25
個人でやる場合限定の話なら結局やる気の問題なんじゃないの？
べつにコンクリ地面とかアスファルトとかフラットな地面にゴムマットでもしけばすむんじゃないの？
なんで屋内にこだわるんだ？プラットフォームもべつに必須じゃないよ
35: 2013/01/31(木) 20:59:24.38 ID:1kg7QlJp(1)調 AAS
広尾にもあるみたいだけど、女のクロスフィットが気もい・・・
風俗嬢のが似合ってる
36: 2013/01/31(木) 21:21:05.18 ID:XqLQdYMU(1)調 AAS
ん？
37(2): 2013/02/01(金) 11:19:16.19 ID:ADqeMH0b(1/3)調 AAS
代官山クロスフィット体験いってきましたよ。
外人さんだらけで馴染めないかんじ
トレーニング自体はプログラム次第だし、従来の日本のジムで
クロスフィットもどきは、十分出来るでしょう。
施設的にもやっぱりお風呂やサウナあるし価格も日本のジムの勝ちだね
月会費３万超えるの意味分かんない
38: 2013/02/01(金) 11:22:16.28 ID:ADqeMH0b(2/3)調 AAS
後、35）
意味が良く分かりません・・・・
39: 2013/02/01(金) 12:31:11.01 ID:cWoPOB5W(1)調 AAS
日本は使用道具を大事にする慣習があるから、ダンベル落としまくるってのは受け入れられない気がする。
ケトルベルも結局流行らなかったしねぇ。
40: 2013/02/01(金) 14:07:51.91 ID:ADqeMH0b(3/3)調 AAS
広尾
元Ｋ−1のペタスがいるね
よく見かけるみたいだわ。
しかし、ジム後の風呂がほしい。。。。。
41: 2013/02/02(土) 09:08:59.68 ID:Q7zFjgqm(1)調 AAS
ハイクリーンで太ももにぶつけてあげるのマスターしたいんだけど、
あのジム行ったら教えてもらえますか？
42: 2013/02/02(土) 18:13:04.04 ID:dwiqAvE8(1/2)調 AAS
あのジム月会費高いよねー
43: 2013/02/02(土) 18:50:48.39 ID:Z4jln3Qv(1/2)調 AAS
スポクラみたいに爺さん婆さんおじさんおばさん取り込めない
芸能人やハイクラスの顧客を集めてブランドイメージ作り、メディアへの露出高めたい
こういう所は始めから一般庶民相手にしてないよ
44: 2013/02/02(土) 21:26:17.06 ID:dwiqAvE8(2/2)調 AAS
確かにそうなんだけど、体験で行った感じだと費用対効果が悪すぎると感じたな
45: 2013/02/02(土) 21:35:49.59 ID:b3yn6lui(1)調 AAS
ブランドイメージ作るのにはまだまだチープでしょ
特に力クロスフィット
代官山も微妙・・・
広尾はまだ広いかな・・・・
でも、日本のジムの勝ち
46(1): 2013/02/02(土) 22:28:32.12 ID:Z4jln3Qv(2/2)調 AAS
まあ戦略としては失敗な気がするね
チープでいいからカーブスみたいな展開の方が種蒔けるんじゃないのかね
純トレーニーではない”使える体”信仰の男子や
”ムキムキの筋肉つけたくない”女子は沢山居るだろうにね
47: 2013/02/02(土) 22:33:43.46 ID:kr+9AlZ9(1)調 AAS
どんな商売でも、まずは「わかってない層」を取り込まなくては
48: 2013/02/03(日) 12:05:58.31 ID:zJhkoAdR(1/2)調 AAS
本格的な資格をもったトレーナー
東京の賃料
初期投資
やっぱコストがかかりすぎる。。。。
大手の資本が入って超本気で行かないとこう言う職種はきついよね
初めのバーンて花火あげて一気に会員増やしていかないとランニングコスト
出ないよ。
幽霊会員つくって行くくらいでないと
月会費商売は厳しいね
49: 2013/02/03(日) 15:05:53.26 ID:zJhkoAdR(2/2)調 AAS
広尾のジムのぞいたことあるが・・・・
入りにくいよね・・・
かっこいい雰囲気はクロスフィット自体がアメリカンな雰囲気で
良いんだけど
フレンドリーに明るくしてくれるんですけどねスタッフさん達
僕は入んないかな
代官山もいったけど、
もっと入りにくい
代官山は絶対ないね
残念クロスフィット
50: 2013/02/03(日) 17:50:10.71 ID:fW94lazR(1)調 AAS
>>37
月3万超えとか、アメリカより高い日本のジム費用の相場から見ても高すぎると思うけど・・・
>>46
ムキムキの筋肉つけたくないけど楽して痩せたい女子がね
51(1): 2013/02/03(日) 17:56:38.87 ID:9W7EI+8V(1)調 AAS
絞るにはむいてるだろデカくはならないけどな
軽いのでやってもクリーン&プッシュプレス30回もやると結構消耗する
ボ的なセット練習ばかりやってる奴ならよけいにそうだろな
52(1): 2013/02/03(日) 18:19:17.67 ID:eKzTSOc6(1)調 AAS
外人好きのメスジャップ多くて引いたわ
53: 2013/02/03(日) 19:08:26.19 ID:IIJLSAEC(1)調 AAS
そういえば中東とか黒人の男は結構スポーツクラブやジムでよく見るけど外人の女性は全然いないな・・・
54: 2013/02/03(日) 20:45:57.30 ID:1YiK6lQf(1)調 AAS
俺んとこは外人の女いっぱい居るぞ
中国人だけどな
55: 2013/02/04(月) 11:56:13.99 ID:MdxIPvnE(1)調 AAS
そうそうw
中国人はよくいるんだけどね〜
白人とか黒人とかの外人女性はジムに行かないのかね？
56: 2013/02/05(火) 14:44:17.55 ID:c96XcNyB(1/2)調 AAS
大使の二人
なにが基準？？
女の大使重大な秘密が・・・・・
今のうちだよね＾＾
そのうちばれちゃうヮ＾＾
57: 2013/02/05(火) 15:25:00.15 ID:1IkUqEAS(1/2)調 AAS
>>51
アメリカの大会で男のメニューはクリーンプレス80キロ回数耐久、スナッチ60キロ回数耐久だったな
58: 2013/02/05(火) 15:39:54.37 ID:hCjwizq/(1)調 AAS
日本のスポーツクラブなんか
一発もできないのがほとんどｗ
59: 2013/02/05(火) 16:21:38.84 ID:c96XcNyB(2/2)調 AAS
＞＞58
広尾に行けば一発出来る。＾＾
60: 2013/02/05(火) 16:36:39.11 ID:w72glVtU(1)調 AAS
ハンマーで叩いて物を移動させる競技も面白いな。
クロスフィットはパワーと柔軟性のある動き、テクニック、持久力とバランスとれてるな。
61: 2013/02/05(火) 16:45:27.69 ID:+YmYE8Rr(1)調 AAS
ウスノロビルダーじゃすぐつかれちゃうよぉ・・・
62: 2013/02/05(火) 16:50:38.45 ID:3jlaLDaH(1)調 AAS
クロスフィットは、どっちかというとコンディショニングを高めるものでしょ？
パワーなどストレングスを伸ばしたいなら、高重量使った方が効率は良いんだし
63: 2013/02/05(火) 17:34:08.56 ID:1IkUqEAS(2/2)調 AAS
それでも大会で上の連中だとジャーク140キロぐらいならこなすからなあいつら。
ナローデッドリフト150キロ1分間回数耐久とか凄いスピードでやるし。
64: 2013/02/05(火) 22:38:57.39 ID:aLNR7uKJ(1)調 AAS
>>52
どこ？代官山？
65: 2013/02/06(水) 14:04:19.13 ID:1aqIn6Lr(1)調 AAS
風俗出身いてるよ〜〜〜〜
66: 2013/02/06(水) 16:54:20.50 ID:qw6tkRwG(1)調 AAS
代官山に？？
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