[過去ログ] 【柔軟】ストレッチ【180度】 (994レス)
上下前次1-新
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
次スレ検索 歴削→次スレ 栞削→次スレ 過去ログメニュー
680: 2006/02/03(金) 19:34:20 ID:HJQir7oO(1)調 AAS
また割りしてると
あしが痺れてくる
これはやりすぎか?それとも
これくらい常識か?
681: 2006/02/03(金) 23:21:24 ID:V9QoGqnc(1)調 AAS
>>678
確か俺も、何かで見たけど、運動する前ストレッチすることによって
力が出なくなるらしい。筋肉が弛んでだったような?
でも、それと同時になんかストレッチの効果で力もでるようになるらしい。
まとめると、運動前にストレッチすることによって、力がでるのと、でないのと、2つ起こるらしい。プラスマイナスゼロだってさ。
682(1): 2006/02/03(金) 23:50:05 ID:oFV6X4bg(1)調 AAS
前屈でぺったり顔がつかないと横180開脚、縦180開脚はできないのでしょうか?最初は前屈でぺったりつく事が先ですか?詳しい方教えて下さい。
683: 2006/02/04(土) 08:03:11 ID:ai8U9FIf(1)調 AAS
>682
私は前後180が先に完了した。 次に前屈でベト。
横開脚は痛みが走って180度といった所。
横開脚は個人差が大きいと思う。
684: 2006/02/04(土) 11:28:38 ID:XCtg5FcH(1)調 AAS
熱い風呂に30分くらい浸かってユデダコみたいに真っ赤になって
ストレッチを20分くらいじっくりやる。
これだけで半年。
90°しか開かなかった脚が160°に。
685: 2006/02/05(日) 02:43:17 ID:hKi17esE(1)調 AAS
683
そうなんだ。人による感じですね☆
686(2): 2006/02/05(日) 16:58:06 ID:gevUD7AM(1)調 AAS
ぬるま湯で長時間半身浴した身体の芯からあったま
る。風呂から出る前に、ハムフトリングを軽くストレッチしておいて、
ぽかぽかのまま、風呂上りにすぐ外部リンク[htm]:tokyo.cool.ne.jp の簡単ストレッチ
で楽に柔らかくなるよ。あと、前屈前に背中の柔軟はやっといたほうが
いいと思う。
けど、風呂あがりの柔らかい身体をその後、持続す
るのが、難しいんだよね。実際、まとまった時間で一気にストレッチやる
よりも、こまめにちょくちょくやったほうが持続的な効果はある気がする
。
687: 2006/02/05(日) 17:28:48 ID:o0ecbmQd(1)調 AAS
>>686
どうでもいいがハムフトリングって
太そうな太ももだなw
688: 2006/02/05(日) 19:19:41 ID:JMUqRJKS(1)調 AAS
筋肉細胞中のミトコンドリアに酸素を豊富に送り込めば、筋肉はみるみる柔軟になる。
689: 2006/02/07(火) 21:54:57 ID:SdCWvBud(1)調 AAS
686
横開脚ではとても良いやり方ですね。
縦、前後開脚はどうしたらいいんだろ…練習方法がわからない。
690(1): 2006/02/07(火) 22:11:52 ID:pOhfDXQK(1)調 AAS
痩せてる時の方が体柔らかいよね
691: 2006/02/07(火) 22:15:20 ID:h+OuiSr3(1)調 AAS
>>690
腹は太ってる時の方が柔らかいけどな
692: 2006/02/08(水) 00:28:36 ID:l1sklBTM(1)調 AAS
ボッシュート!
693: 2006/02/08(水) 00:36:00 ID:E0/t5+oq(1)調 AAS
深くしゃがむと背中が丸まってしまう・・・
ヒザより気持ち尻が下がるぐらいでやってます
これでも一応フルっていうんだっけ?
694: 2006/02/14(火) 11:15:34 ID:/Y2t3OnL(1)調 AAS
保守age
695: 2006/02/15(水) 19:49:36 ID:BWQ42Gds(1)調 AAS
山田孝之に隠し子!探偵ファイルは知っていた!
妊娠当時にこのことが出ていれば山田は悪人とされただろうが、
こうして無事出産して話もついた今ならそれも少しは和らぐ。
しかしなぜ、今スポニチからこのニュースが流れたかは謎だ。
相手側の名前は隠されているが、
タレント活動もしておりあの「金八先生」にも「加藤バーバラ」として出演経験のある、大山千穂である。
画像リンク
画像リンク

696(3): 2006/02/16(木) 19:11:15 ID:yOvh9vQ2(1)調 AAS
思ったんだけど、股割り練習機 外部リンク[html]:www.probody.co.jp
を使って限界の角度から毎日1度ずつ広げていけば楽そうじゃね?
697: 2006/02/16(木) 19:54:14 ID:vUAFRYev(1)調 AAS
>>696
ほしいけど、高いし場所取るよ。効果はありそうだ。
698(1): 2006/02/17(金) 00:04:40 ID:NJdSkpCJ(1)調 AAS
股割り練習で、何がつらいって、
開ききったあと、元に戻す動作がつらいよな。
笑っちゃうくらい、ガクブル状態になる。
電動なら、いい感じで補助してくれそうだが。
誤作動が恐ろしい…。
699: 2006/02/17(金) 03:33:55 ID:GevxaAi4(1)調 AAS
>>698
拷問器具だね
700: 2006/02/17(金) 19:34:58 ID:+pb7xZB5(1/2)調 AAS
>>696
背中のやつの方が気になる
本当に背が伸びるんだろうか
701(1): 2006/02/17(金) 22:13:04 ID:J/+/xcF4(1)調 AAS
股割りで身長が伸びるのはO脚がなおるからですか??
もしよろしければ詳しい説明のあるサイトなどを教えてください
702(1): 2006/02/17(金) 22:40:52 ID:XwMdxYEj(1)調 AAS
全裸の女の子に股割り練習機を使わせながら
真正面からじっくり観察してみたい
703(1): 2006/02/17(金) 23:25:14 ID:+pb7xZB5(2/2)調 AAS
>>702
俺は観察するだけじゃ嫌だな
704: 2006/02/17(金) 23:37:28 ID:uaI3t/YV(1)調 AAS
>>703
逆に、観察するだけでもよいな
705: 2006/02/18(土) 00:48:07 ID:aP+Xd3IO(1)調 AAS
>>701
チガウ
706: 2006/02/18(土) 10:47:36 ID:cHqj52G+(1)調 AAS
>>696
0がひとつ少なかったら今すぐ購入するんだが(泣)
707(1): 2006/02/18(土) 10:54:34 ID:nPlZtxce(1/2)調 AAS
上に乗ってもらえ!できればピザがいい。
下手すりゃ一日で胸もつくし180゚もできる。
実際俺は泣きながらやった
708: 2006/02/18(土) 11:01:10 ID:dT4L2fwf(1)調 AAS
ほんと??
>>705
なら感謝!
709: 2006/02/18(土) 14:32:18 ID:AHv+6uId(1)調 AAS
>>707
都合良く上に乗ってもらえるピザなど飼って無い。
710: 2006/02/18(土) 16:00:46 ID:nPlZtxce(2/2)調 AAS
本当だ。ただしもの凄く痛いぞ!それでも辞めるな!それを乗り越えればすぐつく。
711: 2006/02/18(土) 20:01:09 ID:2QKSCIXQ(1)調 AAS
横開脚でまだ150〜160度しか開かないのに先に顔胸がぺったりつく事はありえますか?
今柔軟してたらそんな感じになりそうなんですが…
712: 2006/02/18(土) 21:18:04 ID:61w0NZqD(1)調 AAS
そらあるさ。
713: 2006/02/19(日) 03:11:50 ID:+Tv7GUIK(1)調 AAS
じゃあ開脚一生できないじゃん。
ぺったり床につくようになったら他に練習方法はなしですねw
714: 2006/02/21(火) 01:38:28 ID:XC8xBa/G(1)調 AAS
尻を持ち上げて『土』の字になれ
715: 2006/02/22(水) 04:34:35 ID:nK5YRUrm(1)調 AAS
外部リンク:www.amazon.co.jp
こんな本が出てるがどうなのか。
716(1): 2006/02/22(水) 22:59:58 ID:7xA6I0zg(1)調 AAS
ちょっと立ち読みしたけど、静的ストレッチと動的ストレッチの境界がいまいちわからん。
717: 2006/02/23(木) 04:40:43 ID:TZw8Dt6m(1)調 AAS
これがいいんじゃない?
つ外部リンク[html]:www.kakukuri.com
718: 2006/02/24(金) 00:45:05 ID:+JnKRNdh(1)調 AAS
>>686
ガッ!!!!
と、いけたよ。
719: 2006/02/26(日) 23:23:17 ID:0gP/s37M(1)調 AAS
>>716
全然ちがうじゃん
体育でやってんのが動的
反動つけずに止めるのが静的
720(1): 2006/02/27(月) 00:02:04 ID:8Du7zccR(1)調 AAS
性的ストレッチについても教えてください
721: 2006/02/27(月) 00:45:22 ID:Yso/KcWQ(1)調 AAS
>>720
外部リンク:yaritogeru.fc2web.com
722(1): 2006/02/27(月) 02:32:01 ID:sXQCdRhu(1)調 AAS
180度はまっだまだだが、これ使ってたらちょっとずつ開くようなってきたぞ
外部リンク[cgi]:www.bodymaker.jp
723: 2006/02/27(月) 19:37:41 ID:TCvfxbct(1)調 AAS
>>722
俺も持ってるけど全然駄目。というか、邪魔だから、車の中に隠してある。
724(1): 2006/02/28(火) 02:41:28 ID:mCXt7lpq(1)調 AAS
ヤフオクに流したら買う
725: 2006/02/28(火) 18:16:51 ID:VJYXkGxD(1/2)調 AAS
>>724
たいして高く無いから、新品買ったら。
726(2): 2006/02/28(火) 18:37:46 ID:NfofGLT7(1)調 AAS
いきなりでスマン。一人で床に座って足揃えて前屈するときに上半身を倒すというより、ケツを後ろに下げていくというイメージの方がいいんかな?
727: 2006/02/28(火) 18:57:58 ID:wEUwzVqc(1)調 AAS
>>726
腰から前に折るような感じで、ケツだけ後ろに引っ張る感じ。
わかりにくくてごめん
728: 2006/02/28(火) 19:52:23 ID:VJYXkGxD(2/2)調 AAS
>>726
壁に、もたれてやりな。
そして、手で後ろの壁を押していく。
その時、背筋は真直ぐで背中を曲げないように。
729: 2006/03/02(木) 16:27:02 ID:qGZsFG1R(1)調 AAS
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
2chスレ:muscle
2chスレ:muscle
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつJBBFに出ている卑怯者。
これを許していいのか?
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
画像リンク
HH16.9.20 東京選手権 9位
外部リンク[html]:flare.main.jp
H17.9.11 東京選手権 12位
外部リンク[html]:flare.main.jp
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
外部リンク:plaza.rakuten.co.jp
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
730: 2006/03/02(木) 18:59:09 ID:RlvZDRWa(1)調 AAS
↑誰か通報してよ。
複数スレマルチポスト・コピペ報告スレ33@全板共通
2chスレ:sec2chd
731: 2006/03/02(木) 19:52:30 ID:1nbdvvVj(1)調 AAS
通報した。
732: 2006/03/03(金) 00:05:43 ID:2a/TU3dX(1)調 AAS
ヨガではポーズの練習をする最低2時間前までに食事を済ませておく
ように、という教えがあったと思うのですが、皆さんもストレッチは
空腹時にやるようにしています?
733: 2006/03/03(金) 01:01:41 ID:IbB9h9n4(1)調 AAS
あまり気にしたことはないかな。
でも、風呂上りにストレッチすることが多いから、
結果的には、空腹時に近いのかも。
風呂の直前に食事取ると消化悪いし。
一気にやるより、こまめにやったほうがいいってわかってるんだけど、
気合入れてやるときと、全然やらない時との差が激しいんだよね。
荒川静香さんは、買い物時でも移動時でも、
どこででもちょくちょくストレッチやってた。
まとまった時間割いて気負ってやるんじゃなく、
軽い気持ちで習慣化したほうがいいのかな。
734: 2006/03/03(金) 19:53:05 ID:LZi/qHio(1)調 AAS
180開脚は、勇気を出して、ばきっと股を割らないといつまでたっても150〜160のままですよね?
735: 2006/03/03(金) 19:57:27 ID:TCQYdpb/(1)調 AAS
ラフィーラ体操がオススメ。
736: 2006/03/04(土) 05:24:15 ID:Zox+iQyO(1)調 AAS
開くと必ず左太ももの裏の筋肉が張って、邪魔になります。
ストレッチ終了後に立つと ちょっと痛いです。
でも翌日はいつも大丈夫だし、障害はないんですが、何なんですかね?
737: 2006/03/04(土) 05:33:02 ID:ho7MiG8h(1)調 AAS
何って、そこが硬いんだよ。
738(1): 2006/03/04(土) 18:44:36 ID:VKXIru0u(1)調 AAS
どっかストレッチの詳しいサイト無い?
739: 2006/03/04(土) 23:40:59 ID:4bqyHlFc(1)調 AAS
イナバウアーするのと180度開脚はどっちが難しい??
740: 2006/03/05(日) 00:00:31 ID:PiDekuZ+(1)調 AAS
荒川イナバウアーのことを言っているのなら、
段違いでバウアーが難しい。比較すら言語道断。
ノーマル・イナバウアーなら氷上じゃなければ誰でもできると思う。
741(1): 2006/03/06(月) 00:10:43 ID:8LYTARab(1)調 AAS
俺は開脚ストレッチやると左右非対称に伸びるんだが、
続けてれば改善される?
とりあえず今2ヶ月続けてます。
742(1): 通りすがり 2006/03/06(月) 02:54:02 ID:+ZFNpVoC(1)調 AAS
>>741
何様???????
>俺
ってか
743: 2006/03/06(月) 09:35:14 ID:xPIWISj5(1)調 AAS
>>742
???
744: 2006/03/06(月) 13:38:29 ID:R8/4vYQ8(1)調 AAS
どうしたんだいきなりw
745: 2006/03/06(月) 15:56:20 ID:BEHwJy9p(1)調 AAS
>>738
参考にして下さい。
外部リンク[htm]:homepage2.nifty.com
私はこれを参考に210°を目指してます。
746(1): 2006/03/07(火) 01:37:55 ID:2QpcTvN2(1)調 AAS
開脚やるときの足の角度っておまいらどうしてますか?
足を開いて前屈する際に、俺の場合は足首を外側に向けてやってる。
こうすると、内腿の腱にすごい効くのだが、どう思う?
第一そのまま、足首を地面に垂直に立てて前屈すると腿裏が痛くて出来ない。
747: 2006/03/07(火) 07:56:46 ID:FcsnGOVp(1)調 AAS
>>746
外側に向けちゃうと、腰が引けてたぶんヒザが曲がっちゃってると思う。
748: 2006/03/07(火) 22:55:10 ID:/klsvP+5(1)調 AAS
開脚やっても90°くらいしか開かんw
今日から頑張ってみるか
749: 2006/03/07(火) 23:59:56 ID:SyGRAslc(1)調 AAS
横の開脚は出来るけど、縦の開脚は全然ダメだ。
どうすれば出来るようになりますかね?
750: 2006/03/09(木) 14:07:54 ID:WC+EszQA(1)調 AAS
>>62
の方法良さそうだけど
まったくできない
コツはお尻を後ろにということだけど
それさえもできない::
751: 2006/03/10(金) 00:14:04 ID:d2v4G6jG(1)調 AAS
今Tarzanの特集が、ストレッチ・バイブル。
外部リンク[jsp]:www.magazine.co.jp
752: 2006/03/10(金) 01:01:12 ID:mZWyG/7T(1)調 AAS
ターザン買って来た
753: 2006/03/10(金) 16:48:39 ID:65ZoQyJB(1)調 AAS
tarzan読んでるヤツってキモっ
と思いながら1年近く買い続けてる俺が来ましたよ・・・orz
754: 2006/03/10(金) 22:36:06 ID:MCg9UHA1(1)調 AAS
tazan立ち読みしてきたけど、買うほどの内容でもなかったよ
755: 2006/03/11(土) 00:45:32 ID:P4fxVU8W(1)調 AAS
まぁ、あれだ、この板では、
IRONMAN ○ Tarzan なにそれ
マッチョ 体重80kg超 ヤセマッチョ 市ね
っていう価値観だから。
756(1): 2006/03/11(土) 01:17:11 ID:aXLXiQhX(1)調 AAS
マッチョで180度開脚とかできる人見ると、すごいなぁと感心しちゃう。
757: 2006/03/11(土) 08:05:03 ID:78nnDLeE(1)調 AAS
>>756
故アンディ・フグとか角田師範とかな。
ビルダーでもフィル・ヒルやロニー・コールマンが
フリーポーズに開脚を取り入れてる。
でもビルパンからチンコはみ出そうで見てるこっちが怖くなる。
758: 2006/03/11(土) 08:16:00 ID:hVoE44vH(1)調 AAS
ターザンなんか立ち読みしたことあるけど金だしてまで買う気に
なれない。
759(1): 2006/03/11(土) 11:23:30 ID:xCYc+B7C(1)調 AAS
なんかターザンって偏ってるんだよね
特集もローテーションでマンネリって感じ。
夏までに痩せるだの、腰痛だの
760: 2006/03/11(土) 17:15:17 ID:d11Bgp7h(1)調 AAS
>>759
雑誌は全部そう
二年ぐらいで一回転してる
761: 2006/03/12(日) 02:09:22 ID:OrglFCS2(1)調 AAS
前後開脚180の1番効果的なストレッチ方法詳しい方、実際成功した方教えて下さい。
762(1): 2006/03/12(日) 03:38:42 ID:qFwEEO7K(1)調 AAS
>>56を読んでいると希望が沸いてきました!!
実行してる人いますか?
763: 2006/03/13(月) 00:43:40 ID:nY2C9oNp(1)調 AAS
>>762の誘導のおかげで今初めて>>56を読んだお!
そして今この時から実行開始!!
たしかにフツーにやると腰立てるのに大変だから、これだと楽だね!
でも20分もやってると足が開いてくる前にさすがに足が痛くなる。
764: 2006/03/13(月) 10:03:52 ID:hCBP+100(1)調 AAS
>>56 の方法で気をつけなければいけないのは、
壁にしっかりと尻をつけた状態でやらないと、
そっくりかえった状態での股割りになってしまい、
足裏を伸ばすことない、悪い開脚になってしまうこと。
765: 2006/03/15(水) 12:26:52 ID:t3VMkekM(1)調 AAS
56の方法良いけど
この方法で180開脚できるようになった人いますか?
766: 2006/03/15(水) 12:59:57 ID:7RIhdAK7(1)調 AAS
165°くらいで伸び悩んでる
767: 2006/03/15(水) 13:54:30 ID:+tYtFQxt(1)調 AAS
180度以上にならないのがいいね。
768: 2006/03/16(木) 00:22:52 ID:geMFDjZC(1)調 AAS
TV通販で話題の下記のようなストレッチグッツ試したことあります?
TVだと、超劇的に柔らかくなったってあるんですけど
その半分の効果でも得られていいかなぁなんて思ってます。
外部リンク:item.rakuten.co.jp
769: 2006/03/16(木) 11:03:03 ID:kpUxayiT(1)調 AAS
>>56の方法
足が開くよりさきに足先から冷たくなってくる件について
770(1): 2006/03/16(木) 21:04:37 ID:V3/L/4ys(1)調 AAS
56の方法は180開脚は絶対に出来ない。なぜなら180開脚するために使う筋肉が伸びてないから。かなり硬い人が180開脚するための第一歩と考えた方がいいだろう
771: 2006/03/16(木) 23:09:22 ID:PAozT/9h(1)調 AAS
>>770
>>56の方法では伸ばせない180開脚するための筋肉ってどこなの?
772: 2006/03/17(金) 00:45:32 ID:ie+2vg4f(1)調 AAS
開脚する前にしっかり下準備をしたほうがええよ
特に股関節をよくほぐしてからやったほうがやわらかくなる
俺の場合、背中を曲げず腰だけを折ってやると顔があと少しでつくとこまで
のレベルに到達。
773: 2006/03/17(金) 08:01:38 ID:8ufCK2p3(1)調 AAS
私 一応、おでこがスネに付くくらい
774: 2006/03/17(金) 20:11:26 ID:nPgb6noh(1)調 AAS
771
筋肉の名称はわからいけど実際自分がやってみたら床に座って練習するのと使う筋肉違うからまずやってみては?壁開脚は完全な股割りは出来ないから。
775: 2006/03/18(土) 05:45:01 ID:Urkb6Hsc(1)調 AAS
このスレ、真面目なレスが多くて好感もてます。
2ちゃんねるじゃないみたい。
(2ちゃんといえば煽り、と思っているボクチンが来ました)
776: 2006/03/18(土) 19:30:06 ID:CER1jswG(1)調 AAS
おとといから始めました
95度くらいです
777(1): 2006/03/18(土) 19:35:10 ID:gYFfzH02(1)調 AAS
殿筋のストレッチってどんなのがありますか?
778: 2006/03/18(土) 20:22:17 ID:wWSVIB/6(1)調 AAS
>>777
まずあぐらを組む。
あぐらの一方の足をもう片方の足の上に持ってくる。
そのまま身体を前に倒す。
779: 2006/03/19(日) 00:16:35 ID:oMAxbjH8(1)調 AAS
壁開脚やってみたことあるけど、
普通に開脚するところとは全然違うような部分が痛かったんだよね・・・
今は地道に普通の方法をしているけど。
それでも前後と比べて全然進歩しないから才能ないのかも。orz
780: 2006/03/19(日) 00:41:34 ID:bJmr2rfp(1)調 AAS
手を背中の後ろで握手?するみたいなのをしたいんですけど、なにか良いストレッチってありますかね。
とてつもなく硬いんですよ。体が。
とりあえず、今はタオルをもってひっぱったりしてるんですが。
781: 2006/03/19(日) 01:47:51 ID:+Gb7Hqu0(1)調 AAS
画像リンク
ナイナイサイズ
片足立ちで両手を床につけ、足を後方に上げる
足が一直線になったら、手は顔の前で合掌
782: 2006/03/19(日) 22:37:42 ID:rCDAzkYM(1)調 AAS
ヨガのポーズで180横開脚するためにいいポーズありますか?尻や腰、脇腹、股、の柔軟になるような。股開いて前屈する方法しか今のとこないから…
783(1): 2006/03/19(日) 23:24:27 ID:Oi5jTFRr(1)調 AAS
左右開脚230度いくぞー
今週中に
784(1): 2006/03/20(月) 02:22:58 ID:oJjhUUCc(1)調 AAS
>>783
230度ってどんなストレッチしてるんですか?
785: 2006/03/20(月) 19:54:49 ID:SHN6fYDI(1)調 AAS
椅子と椅子に足を乗せる。勝手に開く。
かなり激痛。
786(1): 2006/03/20(月) 21:37:03 ID:sep0DzhY(1)調 AAS
>>784
台に両足のせて腰の上にのっかってもらう。一人だと190度くらいだけど
乗ってもらうとかなりいくよ。
やめるときは痛すぎて身動き出来なくなって200度くらいで開きっぱなしでグッタリする。
787(1): 2006/03/21(火) 00:58:05 ID:lSjG0yQ6(1)調 AAS
ここでいう角度って、そっち方向の角度なのか?
鉛直方向ではなく、水平方向の180゚かと思ってたよ。
788(1): 2006/03/22(水) 03:48:58 ID:S2EMw08a(1)調 AAS
鉛直方向鉛直方向鉛直方向鉛直方向鉛直方向鉛直方向
鉛直方向鉛直方向鉛直方向鉛直方向鉛直方向鉛直方向
789: 2006/03/22(水) 17:00:25 ID:Oy5cNDiq(1)調 AAS
>>787
いや、椅子と椅子に足を乗せて広げる場合は、身体を起こした状態で開脚するだけであって、
水平でも鉛直でも伸ばされる股関節の角度は変わらないはずだよ。
790(2): 788 2006/03/23(木) 17:03:57 ID:kv3pjhkm(1)調 AAS
ごめんなさい鉛直の意味を知りました。
垂直をえんちょくと読み間違えている→タイプミス
と思い込み罵ってしまった・・・
791: 2006/03/23(木) 17:11:12 ID:q02i8kCY(1)調 AAS
>>790>>790>>790>>790>>790>>790
792: 2006/03/23(木) 18:26:38 ID:KmxAPbiF(1)調 AAS
(≧▽≦)ぶぁっはっはっ
793: 2006/03/24(金) 00:45:12 ID:pTtpZ5EV(1)調 AAS
このスレでは今度から鉛直で。
794: 2006/03/24(金) 12:45:10 ID:3zvR0TgM(1/2)調 AAS
重量に関係する話の場合、鉛直が使われること多いのかな。
高校の物理でも運動方程式たてるとき、垂直方向ではなく鉛直方向が多かったし。
795(1): 2006/03/24(金) 17:21:40 ID:S0jwxtto(1)調 AAS
開脚が80度しかできません。
真剣に柔軟体操をするので、
どうすれば開く度が増えるか、
教えてください。
796: 2006/03/24(金) 18:06:02 ID:3zvR0TgM(2/2)調 AAS
>>795
自分の経験からしか言えないが、気合いれて一気に長時間やるより、
一回の時間は減らして、回数を増やしたほうがいいと思うよ。
797: 2006/03/24(金) 18:10:31 ID:6IF733FK(1)調 AAS
垂直ってのは重力の向きとは関係ない。
798(2): 2006/03/25(土) 02:21:57 ID:A938Hxz0(1/2)調 AAS
外部リンク[aspx]:www.sanseido.net
すいちょく [垂直]
〈名・ダ〉 (1) 地球の重力の方向.鉛直. (対)水平 (2) 直角に交わること.
外部リンク:dic.yahoo.co.jp
外部リンク:ja.wikipedia.org
>>790 とかもそうだけど、
最近、自分の知識を確かめようともせずに、他人を見下すやつ多すぎ。
799(1): 2006/03/25(土) 03:46:27 ID:HfM220OD(1/4)調 AAS
んなもん調べるまでもない常識だろ。
で、お前は国語辞典が間違ってるのすら理解できないと。
物理学的には全然違う。授業で習ったろ?
水平方向に対して垂直=鉛直
外部リンク[php]:dictionary.goo.ne.jp
外部リンク[php]:dictionary.goo.ne.jp
800(1): 2006/03/25(土) 03:49:56 ID:HfM220OD(2/4)調 AAS
リア中とかだったら憶えときな。
高校生になってからテストで減点されるからな。
801(1): 2006/03/25(土) 04:02:00 ID:HfM220OD(3/4)調 AAS
>>798
> 外部リンク:ja.wikipedia.org
そっちのウィキペディアのほうが的確だったな。
くだらない国語辞典のリンクは無視してくれ。
802: 2006/03/25(土) 04:21:44 ID:sWhgdhQ2(1)調 AAS
毎日100本、できるだけ高く上段前蹴り、上段回し蹴り
803(1): 2006/03/25(土) 12:09:50 ID:A938Hxz0(2/2)調 AAS
>>799-801
君はほんとにおっちょこちょいだなぁ。
この短期間に何度そういうレスすれば気が済むのかね。
文体まで同じだし。
もうちょっと、自分を省みてくれよ。
804: 2006/03/25(土) 15:45:21 ID:HfM220OD(4/4)調 AAS
おいおい、何変なこと言ってんの。
おもれー餓鬼だ。
805: 2006/03/25(土) 17:04:04 ID:CRd569gD(1)調 AAS
>>803
偉そうに説教たれといて往生際悪過ぎプwwww
806: 2006/03/25(土) 18:20:15 ID:Jh44r7Ur(1)調 AAS
なんか春だからクレイジーが出てきたみたい。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 188 レスあります
スレ情報 赤レス抽出 画像レス抽出 歴の未読スレ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s