[過去ﾛｸﾞ] クレアチン副作用報告スレ (983ﾚｽ)
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427(1): 2005/11/28(月) 12:34:56 ID:KB66+lOb(2/2)調 AAS
毎日クレアチン3から5グラムぐらい何年も飲み続けてるんですが、これってやばいですか？
428: ＭＡＳＳ 2005/11/28(月) 23:45:56 ID:lHqB1XBv(1)調 AAS
>>427何年もって３年か？７年か？まだ自己生成できるのか？それが知りたいw
興味あるw 釣りだろうが・・・
かなり腎臓丈夫なんだなw
429(2): 427 2005/11/29(火) 22:45:59 ID:mLqGe2Rc(1)調 AAS
だいたい3年くらいです。釣りじゃないですよ、クレアチン摂ってると腎臓が弱るんですか？
430: 2005/11/29(火) 23:16:35 ID:R7+BgLZu(1)調 AAS
>>429
そもそもそんなデータは集められていない。調べられていないということ。
でもね、腎臓の具合は尿検査をすればすぐに分かるのだから、簡単だよね。
431(1): ＭＡＳＳ 2005/11/30(水) 00:15:58 ID:5Wk08tKL(1/3)調 AAS
>>429代謝物のクレアチニンを処理するからな。腎臓で。仕事量が増えればそれだけ
負担が増えると考えるのは不思議ではないw
432: 2005/11/30(水) 00:30:37 ID:GyNinkDd(1)調 AAS
>>431
文末で笑う内容でもないと思うのだが。
あんたもアノミみたく、それを個性だと思ってるクチかい？
発言自体は好感ももてるんだが。
433: ＭＡＳＳ 2005/11/30(水) 00:39:36 ID:5Wk08tKL(2/3)調 AAS
笑ってるわけじゃない。漏れにとってｗは。みたいなもの
434: ＭＡＳＳ 2005/11/30(水) 00:41:20 ID:5Wk08tKL(3/3)調 AAS
じゃあｗ←やめとこう
435: 2005/11/30(水) 00:49:53 ID:fsMSgY7X(1/2)調 AAS
>>422
血がのぼってる気はしないがボーとはｵﾚもする
だから少量ずつしか飲めない
436: 2005/11/30(水) 01:01:19 ID:9jeTglDy(1)調 AAS
末梢神経に痛みが走る
437: 2005/11/30(水) 04:11:52 ID:fsMSgY7X(2/2)調 AAS
取説の通りローディングする量飲むと痛み走る
ので三分の一程度にしてる
前ｽﾚかなんかでローディングはいらないみたいなカキコあったな
438(1): ＭＡＳＳ 2005/11/30(水) 21:45:30 ID:2OPiPG5I(1)調 AAS
ローディングなんかいらない そんなに急ぐ必要なんかない。
３～５ｇずつでもそのうち満タンになるじゃないかwwwwwwwwww
439: 2005/11/30(水) 23:23:01 ID:Wvu2kkem(1)調 AAS
>>438
1日5gを1回で飲んだ場合、一緒に多量に水分も摂るとのことですが
どのくらいの水飲んどけば安全でしょうか？
440: 2005/12/01(木) 01:00:16 ID:jXlnlMpB(1)調 AAS
ローディングの指示書通りにやってたらカラダ壊すよ。
頭痛やら関節痛やらヒドイもんだ（ｗ
441: ＭＡＳＳ 2005/12/01(木) 07:41:47 ID:gEQRcfLM(1)調 AAS
クレアチンは価格安いから早く消費するようにメーカーがローディングを薦めている。
最初から毎日とる必要なんて無いが、毎日摂るんだったら水はこまめに補給するべし。
発汗量にもよるが３？は摂ったほうがいい。
442: 2005/12/01(木) 14:02:41 ID:nloGRi1/(1)調 AAS
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
443(1): 2005/12/01(木) 16:08:58 ID:/hM0Q0xq(1)調 AAS
なんか前に比べて顔太ったねっていわれるんだけど
体脂肪は増えてないしクレアチンの仕業かな？
444: 2005/12/02(金) 22:05:00 ID:dntHiuSE(1)調 AAS
>>443
水分吸収して浮腫んでんだよ。仕様
445: 2005/12/03(土) 00:59:02 ID:tfg/bWry(1)調 AAS
下痢すると聞いて、使うの怖かったけど、俺は大丈夫ぽい。
446: アノミ� [ ◆oqnPLS3ufk [] 2005/12/03(土) 03:39:01 ID:DpHjBDh1(1)調 AAS
クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
447: あぼ� [ん[あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
448: 2005/12/03(土) 13:35:25 ID:Ke7rADBu(1)調 AAS
今日からクレアチン飲むようにしました！
効果が出てくるのが楽しみ
449: 2005/12/03(土) 14:24:22 ID:CgT1Ukab(1)調 AAS
性欲が激減するらしい
450(2): 2005/12/03(土) 19:42:03 ID:Hn/B2u1w(1)調 AAS
ＧＧのクレアチンをリンゴジュースに入れて飲んでるんだけど
ほとんど溶けないね
お湯に入れた方が良いのだろうか？
でも糖質を含んだジュースの方が吸収が高まるみたいだし
451(1): 2005/12/03(土) 21:05:26 ID:3JNyd7+l(1)調 AAS
水一日2リットル取れって言うけど
一日四食に五百ミリリットルのお茶とか牛乳でいいの？
452: 2005/12/03(土) 23:55:19 ID:FfT0baq0(1)調 AAS
あの溶けにくいクレアチンの結晶が人間の末梢神経をチクチクと痛めつける。
まるで痛風の激痛のようだ。
手の小指の第一関節や足の指の付け根辺りに痛みが走る。
453(1): 2005/12/04(日) 00:29:47 ID:Ptcoq3Ya(1/3)調 AAS
クレアチンをお湯に溶かして、それをご飯にかけてお茶漬けにして食べてます・・・
454: 2005/12/04(日) 00:47:40 ID:pahhCfV8(1)調 AAS
>>453
京都に行くとクレアチン茶漬けが出てくるらしいね
「ぶぶづけでもいっぱいどうどす」とかいって勧めてくれるらしい
455: 2005/12/04(日) 01:04:56 ID:Ptcoq3Ya(2/3)調 AAS
クレアチン茶漬け、美味しいですよ。吸収も高まって一石二鳥。
456: 2005/12/04(日) 01:06:04 ID:gb+kZg3d(1)調 AAS
>>451
水はちびちび補給するもんだ。いっぺんに５００ｍｌ飲んでも
しょんべんになるだけ。普段汗かかない環境にいるなら
２Ｌで足りるかもしれないけれど、俺は４Ｌくらい飲むなぁ。
457: アノミ� [ ◆oqnPLS3ufk [sage] 2005/12/04(日) 01:24:13 ID:DH+O7ZlM(1)調 AAS
クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
458(1): 2005/12/04(日) 03:54:49 ID:RJTf7eFM(1)調 AAS
おれはクレアチンとると、
なんかおなかがいっぱいになっている感じが続いて
食が細くなる。
そしてだるさが続く。
おれにはあわんかった。。。。
459: 2005/12/04(日) 04:12:10 ID:HV+pCZL4(1)調 AAS
あ、ｵﾚも。
でもまだ飲んでる
460: MASS 2005/12/04(日) 11:18:51 ID:ZYdw55/Q(1/3)調 AAS
>>458
トレの３０～４０分前に摂れば最小限に収まる。その３０～４０分はつらいが・・・
461: 2005/12/04(日) 11:35:31 ID:WO5Kk3Ty(1)調 AAS
トレをするだけでも腎臓に負担がかかるのにトレ前にクレアチン飲むのって
やばそうな気もするが。
俺は運動しない日しか飲まないようにしてる。
運動すると、血流が全身の筋肉に集中するために、腎臓の血流は著しく低下するらしい。
そして、ふと運動をやめると、一気に腎臓への血流量が多くなる。
そのときにすごい活性酸素が発生してダメージを受けるらしい。
462: MASS 2005/12/04(日) 11:48:49 ID:ZYdw55/Q(2/3)調 AAS
逆でトレするときだけでいいと思うが・・・
実際に服用後３０から４０分で筋収縮力の違いが体感できるはずだし。
内臓への負担は大体そうだと思うが、まあクレも腎臓で代謝するわけでもないし。
ろ過するだけだから。ただそのときの水のバランスが急激なもんで確かにストレスは大きいと思う。
463: MASS 2005/12/04(日) 11:51:31 ID:ZYdw55/Q(3/3)調 AAS
↑ろ過←クレアチニンねw
464: 2005/12/04(日) 12:05:37 ID:vR1AqL9a(1)調 AAS
>>450がわかる人いますか？
465: 2005/12/04(日) 15:08:25 ID:Ptcoq3Ya(3/3)調 AAS
>>450 ジュース温めて混ぜれば、良いんじやない。
466(1): 2005/12/04(日) 17:14:24 ID:ziy83gHG(1)調 AAS
このスレの奴はジュース温めるのか
気持悪い
467: 2005/12/04(日) 17:21:37 ID:bUm7IgfB(1)調 AAS
>>466
アップルサイダーは暖めて普通に飲むものだったりするわけだが。
シナモンスティック入れたりね。炭酸じゃないからね、念のため。
468(1): 2005/12/04(日) 17:58:24 ID:97AhVcDr(1)調 AAS
クレアチン摂取で筋断裂が多いって聞いたけど。俺も過去に大腿断裂した。その時はクレアチン摂って１ビン目
終わったとこだったが。
469: 2005/12/04(日) 17:58:31 ID:ueGcxrC7(1)調 AAS
俺は、300ｍｌ程度のお湯に溶かした後
リンゴジュース100ｍｌ程度を注いで飲んでる。
割と自然な味になるし、熱さましにもなるから良かったら試してみて。
>>ＭＡＳＳ氏
そろそろトリップつけたらいかが？前に偽者が出たような気がしますし。
470: 2005/12/04(日) 18:14:38 ID:KPz858Lv(1)調 AAS
溶かさないと吸収悪くなるのかな？
水だと溶けないけどそのまま飲んでしまう
471(4): 2005/12/04(日) 21:43:59 ID:E31a8eao(1)調 AAS
さっきクレアチン全部処分しますた。
クレアチンと言うよりプロテインを除いたサプリを全て処分しますた。
472: 2005/12/04(日) 21:55:32 ID:HMk5pmL0(1)調 AAS
>>471
なんで？
473: 2005/12/04(日) 21:57:07 ID:kscN6lht(1)調 AAS
>>471
なんでなんで？？
474: 2005/12/04(日) 23:25:29 ID:8FI330c6(1)調 AAS
>>471
なんでなんでなんで？？？
475: 2005/12/05(月) 00:31:11 ID:mfJmlmsu(1)調 AAS
>>468
治るのにどのくらいかかった？
476: 2005/12/05(月) 00:47:35 ID:RevHyXp2(1)調 AAS
処分するなら売るか譲れよこの金持ちのボンボンめが
477: 2005/12/05(月) 01:09:08 ID:d2U/OuE6(1)調 AAS
2/3くらい残ってるやつ、ﾔﾌｵｸで格安で売ろうかな。
478: 2005/12/05(月) 01:27:56 ID:jj+038Zm(1)調 AAS
小便がすごく臭くなった。
479: 2005/12/05(月) 03:14:35 ID:X7w+0/D7(1)調 AAS
それは､ｸﾚｱﾁﾝのせいじゃない気がする
480: 2005/12/05(月) 10:53:18 ID:rNrSt3nA(1)調 AAS
>>471
輸入してまで食べ残す 不思議な国 日本
481: 2005/12/05(月) 12:26:24 ID:FfalYX9W(1/2)調 AAS
だって経済制裁チラつかせて無理矢理送って来るんだもん。
482: 2005/12/05(月) 13:05:28 ID:79E486Lr(1)調 AAS
ﾂﾏﾝﾈ
483: 2005/12/05(月) 13:18:20 ID:FfalYX9W(2/2)調 AAS
君には少し早かったな。
484: 2005/12/05(月) 22:34:39 ID:po0Y0GZV(1)調 AAS
朝にクレアチン溶かして飲んでさらにプロテイン飲むとお腹が水でたぷたぷになる
485: 2005/12/06(火) 00:08:45 ID:CqwBZ2J/(1/2)調 AAS
クレアチン飲むようになって、頭が酸欠みたいな感じになるんだけど水分足りてないのかな？なんか頭の血管が・・・
486: 2005/12/06(火) 01:50:00 ID:qYrlmZk6(1)調 AAS
クレアチン飲み始めてから屁が殺人的に臭くなった
487(1): 2005/12/06(火) 14:58:59 ID:WjWDKuhJ(1)調 AAS
クレアチンって食後に取るのが良いんだね
488: 2005/12/06(火) 15:24:38 ID:auzEMtGL(1)調 AAS
>>487
何故ですか？
489(1): 2005/12/06(火) 19:10:36 ID:dBTzbGNc(1)調 AAS
クレアチントレ前にのんだらトレ中に
クエン酸入りのドリンク飲まない方がいいかな
490: あぼ� [ん[あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
491(1): 2005/12/06(火) 20:03:24 ID:6sT59wO9(1)調 AAS
>>489
な、何故ですか？
めっちゃ飲んでるんですけど
492(1): 2005/12/06(火) 23:31:59 ID:CqwBZ2J/(2/2)調 AAS
クレアチン飽和になってる時にとりすぎると下痢になるのかな？飲み始めて１ヶ月、ついに水下痢がキタ・・・。足の親指の先に鈍い痛みがするし。
493: 489 2005/12/07(水) 00:50:05 ID:Z716kEYC(1/2)調 AAS
>>491
クレアチンが酸でクレアチニンになるから
やばいかなと思って。
494(2): 2005/12/07(水) 01:39:02 ID:KQWLUBel(1)調 AAS
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
キタコレ（ｗ
折れもそうなんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
495: 2005/12/07(水) 01:46:44 ID:Z716kEYC(2/2)調 AAS
>>492>>494
水分足りなくて体の中で結晶化するとかあるのかな？
496: 2005/12/07(水) 07:37:27 ID:GrW2rZ+j(1)調 AAS
こわｗ
497: 2005/12/07(水) 10:55:36 ID:chPlGZc1(1)調 AAS
>>494 マジですか！ってゆうか、今も何度となくズキッてするw
498: 2005/12/07(水) 15:52:57 ID:bBGWz5uj(1)調 AAS
通風なんじゃない？
499: 2005/12/07(水) 16:48:53 ID:QczvIMDV(1)調 AAS
両手の小指にも痛みがでてきたんだよね
500: 2005/12/07(水) 16:57:31 ID:/TmZ7BR6(1)調 AAS
飲む量減らせば解決するよ
少しは考えろよ、いつまでもｽﾞｷｽﾞｷ････まいーか
501: 2005/12/07(水) 22:04:08 ID:S7tHpxEh(1)調 AAS
俺はローディング期間なし、毎日3gずつで2ヶ月飲んだら
1ヶ月OFFという感じで摂っていくつもり。
最初は毎日摂る必要はないという話も出ているが、毎日摂
らないと効果がないという話もたまに聞くので間を摂って
量は少なめで毎日飲むことにした。
とにかくクレアチンに関しては過剰摂取は厳禁だね。
502: 2005/12/10(土) 19:04:55 ID:V04HCnHP(1)調 AAS
クレアチン取ると食欲減るよね
クレアチンダイエットとかで誰か本書けば
503: 2005/12/10(土) 21:26:18 ID:1bzBomS0(1)調 AAS
クレアチンとってるときにカフェインとったらいけないの？
504(1): 2005/12/10(土) 23:26:03 ID:Q4a4XEVc(1)調 AAS
クレアチンは体に良くないよ
っていうか元々自然界に無いものを人工的に作りだした訳だから
505: MASS 2005/12/10(土) 23:32:02 ID:qZhrBjG9(1)調 AAS
健康に良いとは言い難い
506: 2005/12/11(日) 00:26:10 ID:utlscyUh(1/2)調 AAS
>>504
クレアチンは肉とか魚に入ってるだろ
507: MASS 2005/12/11(日) 01:07:04 ID:OHbtKZ2d(1)調 AAS
製品のことを言ってるんだと思うよ
508(1): 2005/12/11(日) 01:28:02 ID:nWehYvZ7(1/2)調 AAS
もう飲むのを止めてから１ヶ月経つけど、まだ痛てーよ末梢神経（ｗ
509: 2005/12/11(日) 02:14:10 ID:utlscyUh(2/2)調 AAS
>>508
通風じゃない？
510: 2005/12/11(日) 03:04:24 ID:7KJijePA(1)調 AAS
クレアチン飲んで増えた体重や筋力は
オフの時期になると元に戻るの？
511: 2005/12/11(日) 05:52:17 ID:lFFhdHLt(1)調 AAS
もどらないけど骨が溶けた分体重が減るよ
512: 2005/12/11(日) 09:00:59 ID:fW6XArGc(1)調 AAS
アホか
513: MASS 2005/12/11(日) 09:26:23 ID:Q7ArETz7(1)調 AAS
多少急激に体重が増えるのは大体が水分だ 筋肉だと勘違いしている香具師も
多いが・・・ だから筋力も筋肉が発達したからでなくＡＴＰ変換が盛んに行われる
から力が出るわけで・・・ まあ力が出れば高重量が扱えるしレップ数も伸びるから
筋肉を大きく破壊できるわけだがwww だから気をつけないと関節や腱を痛める場合も出てくる
514: 2005/12/11(日) 12:38:35 ID:CIZK+gFs(1)調 AAS
もしかしたらクレアチン取ったらいつもより休息長く取らないと回復しないのかな？
昔より筋肉痛がひどくなった
515(1): 2005/12/11(日) 13:49:35 ID:WOyp1Up4(1)調 AAS
まだローディングされてない希ガス
もしくは効果が薄れてきたのかもよ
516(1): 2005/12/11(日) 13:54:11 ID:/10ZJlwI(1)調 AAS
>>515
ローディングってやっぱやらなくてはいけないんですかね？
一日3回x5gとったら下痢したんで二日でローディング止めて一日一回5gにしました
クレアチンの効果はちゃんとあって2repsぐらい増えました
517: 2005/12/11(日) 19:05:41 ID:nWehYvZ7(2/2)調 AAS
うん、そうそう。確かに上げられる重量や回数は増えるんだよね。
518: 2005/12/11(日) 20:52:17 ID:u+vkMoBL(1)調 AAS
>>516 スレの前の方に書かれてるけど、ローディングいらないんじゃない？四グラムづつ取ってるけど１ヶ月もしたら飽和してきた感じだし・・・
519(1): 516 2005/12/11(日) 21:02:21 ID:GGZEd037(1)調 AAS
飽和するってどういう感じですか？
まだ一週間なので体重が増えて上げられる
回数増えたぐらいしか体感ないです
520: 2005/12/13(火) 00:50:00 ID:GPhQtlvz(1)調 AAS
いまにクレアチンにものすごい悪い報告が出るよ
521(2): 2005/12/13(火) 01:18:59 ID:LOZSuc//(1)調 AAS
>>519 ちょっと前の方にも書いたけど、足の親指のつま先が鈍い感じでズキッてよくするようになった・・・
522: 2005/12/13(火) 11:04:26 ID:oFXddvlX(1)調 AAS
>>521
それが飽和するって感じなのか
飽和させない方がいいのかな？
523: 2005/12/13(火) 11:25:01 ID:v9pt3DsR(1)調 AAS
>>521
右手の小指の第一関節に痛みが走るな折れの場合わ
524: 2005/12/13(火) 22:14:30 ID:Memw5r0y(1)調 AAS
クレアチン取ったあとって水分とっても
尿があんまりでない
525: 2005/12/13(火) 22:52:24 ID:LEQR1btd(1)調 AAS
重量伸びて クレアチン ﾋｬﾎｰって思っていたら、
とてつもない筋肉痛で、１日のたうちまわりました。
諸刃の剣だ・・・
526: 2005/12/13(火) 23:37:32 ID:s2Z0L/4F(1)調 AAS
追い込める分筋肉痛がすごくて回復に
時間かかるよね
その分超回復してくれればいいけど
527: 2005/12/15(木) 00:01:33 ID:z57mAQyB(1)調 AAS
カリン様にセンズもらってくるだ
528: 2005/12/15(木) 02:25:18 ID:YK/6DNDN(1)調 AAS
ローディング期間中はオナニー禁止？？
529: 2005/12/15(木) 20:00:06 ID:VVb/amB5(1)調 AAS
関係ないだろ
530(2): 2005/12/15(木) 21:18:35 ID:H61suV2H(1/2)調 AAS
いつもクレアチンのんでて今日有酸素運動をしていたら体全体がチクチク
したのですが、これはクレアチンの副作用でしょうか？
531: 2005/12/15(木) 21:54:12 ID:drgaijV+(1)調 AAS
>>530
んーとね、天井からアスベストの粉が降ってきただけだと思うよ。
532(1): 2005/12/15(木) 22:11:57 ID:H61suV2H(2/2)調 AAS
まじめにお願いします
533: 2005/12/15(木) 23:47:14 ID:Eouj1DG1(1)調 AAS
>>532
水飲んでますか？
ボクはアキレス腱辺りズキっときて1週間
テーピングしないで歩くと痛いです
意識して水飲むようにしてます
チョット油断したかも、、、3ヶ月目
クレのせいかは？ですが
534: 2005/12/15(木) 23:50:36 ID:n0zjSbhT(1)調 AAS
水はあんまりのんでないです。
535: 2005/12/15(木) 23:59:32 ID:DNrYSTwX(1)調 AAS
あ、僕もアキレス腱がちょっと変だ
水は一日2リットル飲むようにしてるけど
536: 2005/12/16(金) 00:32:12 ID:NOSQnj5N(1)調 AAS
>>530
風邪でもひいたんじゃないか？体大事にしろよ。
537: 2005/12/16(金) 06:33:21 ID:4dRAEYoY(1)調 AAS
あのね、クレアチンを摂る前に大量の水を飲む習慣をつけてくれる？
話はそれからね。
538: 2005/12/16(金) 08:44:22 ID:XSdivVA8(1)調 AAS
オレはリフターだがいつも大会の二ヶ月前から使用している。ローディングも無し、 一日二回20gずつをとる。 効果はかなりのものがあるな。副作用としては少し血圧があがるのとγＧＤＰがあがる。一日5gではまず体感できない。
539(1): 2005/12/16(金) 10:26:30 ID:DkNFzX4J(1)調 AAS
ローディング期に量を取りすぎて、アキレス腱に異常を感じ、歩けなくなったので肉離れかなと思い病院いったら、低カリウム血症と診断されました。クレアチンの取りすぎだそうです。
540: 2005/12/16(金) 11:56:37 ID:yQnYRcDB(1/2)調 AAS
>>539
バナナ食え！
541: 2005/12/16(金) 12:41:37 ID:yQnYRcDB(2/2)調 AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.wellba.com
542: あぼ� [ん[あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
543: 2005/12/19(月) 10:59:18 ID:AmHY3WXD(1)調 AAS
いろいろあるんだな症状
544(2): 2005/12/19(月) 14:13:25 ID:lRx1cGTL(1)調 AAS
水っていくら飲んでも体に悪いことはないの？
545(1): 2005/12/19(月) 18:12:16 ID:B1HyWB/E(1)調 AAS
>>544
30リットルぐらい飲むと溺死するよ
546(1): 2005/12/19(月) 19:22:42 ID:TpFG1Hmf(1)調 AAS
>>544 俺、腹弱いから、飲み過ぎると腹壊す・・・
547(1): 2005/12/19(月) 22:34:40 ID:vA8UfXXj(1)調 AAS
大腸癌
548: 2005/12/20(火) 11:04:43 ID:YmOylRzJ(1)調 AAS
>>545-547
レスありがとう。
「水の飲みすぎ」でググったら、水の飲みすぎはよくないってこと
が書いているページがけっこう出てくるね。特に運動しない人なら
1日2リットルでも飲みすぎとか…
俺は、クレアチン摂るようになってからトレのある日ない日にかかわら
ず毎日5-6リットルは飲んでいるけど、体が冷える、小便の色が薄くな
る、頻尿といった状態になったのでやはり飲みすぎだろうね。
むくみ、下痢、腹の張りはないし、食欲あるけど。
意識して水飲めばこんなもんかと思ってた。ちなみに体重は70kg。
冬で動かなければ汗は出ないし、トレのない日は3リットル、ある日は4-5
リットルぐらいに減らしてみるね。
549: 2005/12/20(火) 15:56:45 ID:4618yR4Y(1)調 AAS
くれあちん飲むとお腹が張ってそのうち屁が出まくる
550: 2005/12/21(水) 11:55:32 ID:MGmsgbHN(1)調 AAS
そりゃ、頻尿にはなるだろ。。。。
551: 2005/12/21(水) 21:17:40 ID:jrcvtZ6r(1)調 AAS
最近は、コーンポタァージュに混ぜて飲んでます。ウマー(^O^)/
552: 2005/12/22(木) 09:43:51 ID:z+qRZ9+5(1)調 AAS
飲み方としては間違いではないよね
炭水化物と一緒に飲むといいから
553: 2005/12/23(金) 16:22:35 ID:FAUfeyam(1)調 AAS
クレアチン飲むとハゲるとはよく聞くが、どうゆう理論なの？
ちなみにこれ外部ﾘﾝｸ[html]:www.keeple.jp飲んでるだけど
どう思います？
ド素人なのでお願いします。
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