[過去ﾛｸﾞ] 役に立ちそうなレスを転載するスレ その64 (210ﾚｽ)
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140(2): (ﾜｯﾁｮｲ a212-6zBS) 2020/01/17(金) 01:32:11 ID:W2Z1+Lm30(1)調 AAS
387 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2012/07/24(火) 14:43:08.05 ID:AqVdBQQl
鬱と日照時間には、因果関係は分からないが相関関係があることがわかっている。
鬱っぽい人には昼休みの散歩や日光浴をすすめてみると良い。
自分が最近鬱っぽいと思った時にもおすすめ。
388 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2012/07/24(火) 16:23:47.90 ID:2E/YBwcX
>>387
日本海側、それも北陸山陰に鬱病罹患率（自死の割合だったかも）が高いらしい
日照時間も関係あるようだ
TVで得た知識だが番組名など詳細忘れたからソースはだせぬ
389 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2012/07/24(火) 16:31:14.58 ID:zPzqf2fu
>>387
日照時間もそうだけど副交感神経のサイクルが狂ってる人がかかりやすい
夜の明かりを暗くしてみたり、朝ちゃんと日光が入る場所で寝たり、
まず日の出とともに起きて日が沈んだら寝る、その生活をしてしっかり睡眠を取ってて、
それで欝になる人ってかなり稀
391 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2012/07/24(火) 16:44:38.35 ID:ovDXAEma
>>389
セレトニンの分泌量だろ
392 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2012/07/24(火) 16:46:22.38 ID:7zPn4fQ+
>>388
太平洋側から北陸に移り住んだ人があまりにも太陽が出なくて鬱になることは多いらしいね
学生の4年を北陸で過ごしたけど、冬の太陽の出なさはびっくりするくらい
10月終わりから4月頃まで一日中太陽が出てる日は数えるほどで曇り、雨、雪ばかり
今は関東に戻ったけど、こちらの梅雨なんてたった1か月程度だから北陸の冬に比べたらなんてことはない
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