[過去ﾛｸﾞ] 創価広宣部の嫌がらせ・ストーカー実働は婦人部2 (1002ﾚｽ)
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942: 俺家族・・以下略 2018/10/05(金) 18:54:03 ID:BE3tEaPY(1/3)調 AAS
>>936
食事と睡眠が基本
３大栄養素に加えて抗ストレスのサプリを摂る
基本はビタミンB1とC、Eも良い 男なら亜鉛を少量追加
酒に弱いタイプはNACという抗酸化サプリが体質的な弱さをいくらかでも保護してくれる
睡眠は、市販の薬は全て意味ない、質の悪い睡眠しかもたらさない
病院で薬をもらいたい人はどうぞ
ここに書いたらその方法（もちろん合法）を潰されるかもしれんから何をどうやってるか書けないが
俺は質の良い睡眠をとれてる、自力ではなくサプリ的なもので。
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