[過去ﾛｸﾞ] 【一人で】 自律訓練法 【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】 (989ﾚｽ)
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825: 2011/09/13(火) 08:40:33.66 ID:2yVaws8d(1/3)調 AAS
成人でも男は意識し無くても腹式呼吸だよね
俺は普段から腹式呼吸だからそれは別に意識せずに、呼吸のリズムを意識して段々それが自然に穏やかになればオケってことにしてる
826: 2011/09/13(火) 10:10:09.22 ID:2yVaws8d(2/3)調 AAS
手足の温感は血流がよくなって温度が上がるってことで理解してるんだけど、腹部はどういう原理なんだろう。太陽神経叢が直接温まるのか、その周りの血流がよくなるのかどっちなんだろう
828: 2011/09/13(火) 17:05:50.05 ID:2yVaws8d(3/3)調 AAS
うーん、じゃあ
太陽神経叢に働きかける→内臓とかの動きが活発になる→温度上昇
ってプロセスかもしれんね
俺が自律訓練始めた理由があがりを解消したいってのが一番大きいから腹部温感は絶対身につけたいんだよなあ
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