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【一人で】 自律訓練法 【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】 (989ﾚｽ)
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919
: 2011/11/06(日) 00:01:49.85
ID:UHPBmKRN(1)
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919: [sage] 2011/11/06(日) 00:01:49.85 ID:UHPBmKRN 自分が昔そうだったのだけど、ジンジンはあまり心地良い感触ではないよね。 それに重温感がちゃんと出るときとジンジンの時で意識の感じが全然違う。 いつしか止めてしまった。 止めてかなり経ってから1分3セットでやりだした。 長時間は短時間で全部出来てからやった、ジンジンにはならない。 体感も安定してる。かみ合わなさも感じない。 1分で全部やろうとすると最初は忙しく感じるが、 良い意味で練習を適当にこなすようになる。ササッと。 各体感は浅くで良い。浅くでもなかったら進まない。 こだわらない。頭で考えない。出ないなら仕方がない。 ともかくいらない力みや緊張が生まれる前に終える。 肝心なのは続ける事だけ。 慣れてくれば手足重温感から額涼感まで短時間でハッキリ出てくる。 そのうち背景公式だけでパパパッと注意を向ければ全部出るような感じになってくる。 http://ai.5ch.net/test/read.cgi/healing/1074872519/919
自分が昔そうだったのだけどジンジンはあまり心地良い感触ではないよね それに重温感がちゃんと出るときとジンジンの時で意識の感じが全然違う いつしか止めてしまった 止めてかなり経ってから分セットでやりだした 長時間は短時間で全部出来てからやったジンジンにはならない 体感も安定してるかみ合わなさも感じない 分で全部やろうとすると最初は忙しく感じるが 良い意味で練習を適当にこなすようになるササッと 各体感は浅くで良い浅くでもなかったら進まない こだわらない頭で考えない出ないなら仕方がない ともかくいらない力みや緊張が生まれる前に終える 肝心なのは続ける事だけ 慣れてくれば手足重温感から額涼感まで短時間でハッキリ出てくる そのうち背景公式だけでパパパッと注意を向ければ全部出るような感じになってくる
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