[過去ﾛｸﾞ] 【一人で】 自律訓練法 【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】 (989ﾚｽ)
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823: 2011/09/13(火) 03:45:54.85 ID:YZP3ithF(1/2)調 AAS
>>822
以前の自分と全く同じ状態だけど、詳しい人に呼吸は子ども頃気持ち良くスヤスヤ眠っている
感じのイメージをしたほうが、呼吸と言う言葉や行為に集中してしまうより自然で
良いと言われたよ
動物や赤ちゃんの頃とかは意識しなくても自然と腹式呼吸になっている場合がほとんどで
人間の大人だけ何もしていない時でも呼吸が乱れたりするんだって
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