[過去ﾛｸﾞ] 【一人で】 自律訓練法 【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】 (989ﾚｽ)
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758(1): 2011/07/23(土) 21:56:26.64 ID:d0DkhT4Q(1)調 AAS
過度に緊張するのを直したくて自律訓練法をやってます。
仰向け姿勢なら5分以内に額が涼しいまでできることもあるという段階なんですが、
いつでもどこでもできるよう訓練しないと効果は現れないんですか？
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