[過去ﾛｸﾞ] 【苦しい】顔のニキビが酷い人【助けて】 (611ﾚｽ)
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158(3): 2007/03/18(日) 19:34:00 ID:+bhUo63p(1)調 AAS
私は中学の頃から顔全体にニキビ出来ちゃって、
凄い悩んでたのね。でも今は治ったんです。その方法教えます。
水洗顔をしました。ビオレ使ってたけど、なんか余計に脂分が
増えたような感覚になって、試しに水洗顔続けたら治まりました。
あと、睡眠をたっぷり。でも、寝る時間が遅いといけません。
私は９時には寝てました。それと食事。油ものは控えましたね。
サラダを作ってメチャ食べました。ドレッシングは青じそいいですよ。
運動も部活以外にやりました。帰宅してからランニング３０分、お風呂上りの
ストレッチなど。で、ストレス溜めるのも良くないです。ニキビ自体が
ストレスになってたみたいだったので、もう気にしないで生活してました。
嫌いな勉強もストレスの原因みたいなところあったので、授業は集中しすぎずに、
帰宅後の勉強も控えました。あと、肌があまりにも乾燥してるときには
化粧水を使用して潤いを与えました。乳液はあまり良くなかったです。
参考になればと思います。でも、個人差があると思うので、
誰もがこの方法で治るとは保障できません。みなさん頑張ってください。
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