[過去ﾛｸﾞ] 暑いわ〜涼しいわ〜寒いわ〜暖かいわ〜 69 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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138: 2017/07/18(火) 21:36:07.80 ID:5/Yo22ZQ0(1/2)調 AAS
暑さで体調崩しやすいから、皆さんしっかり栄養とって乗り切りましょう。
昨日見た「プロ野球選手の妻たち」では、仙台に単身赴任の１０歳年下夫のために、現地の洋食店に
特別にお願いして、栄養バランスのよい食事を日替わりで出してもらうようにしていたわ。
メインのおかず以外に最低でも三品くらいは付けるようにということで、取材日のメニューは
・豚しゃぶ（野菜入り。副菜１）
・ポテサラ（副菜２）
・鯵の南蛮漬け（野菜入り。副菜３）
・肉野菜冷奴（8種類の野菜入り）
・チキンソテー（これがメイン。野菜付け合わせたっぷり）
・なめこのみそ汁
・フルーツ入りヨーグルト
139: 2017/07/18(火) 21:36:23.35 ID:5/Yo22ZQ0(2/2)調 AAS
さらに自分でも日帰りで作りに行くそうで、取材の日には
・チキン照り焼き
・サラダスパゲティ
・インゲンの胡麻和え
・あさりの味噌汁
・カットオレンジ
・筑前煮
・卵焼き
・いなりずし
・ソーセージ
・チキンのチーズ焼き
・じゃこ天
を作って冷蔵庫に入れてってたわ
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