[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 20セット目 (1001ﾚｽ)
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171(1): 2012/05/26(土) 08:41:15.42 ID:AHkgvN+X0(1)調 AAS
>>169
どうしようもねえ素人だな、逆だバカ
プロテインっつっても、成分表見りゃわかるだろうが
炭水化物も結構入ってる、飲みながらトレするとなると
血糖値が上がって成長ホルモン分泌が抑制される
グルタミンはカタボリック対策用に飲むので、
トレの30分前、または最中に補給するのが常識
179(1): 2012/05/26(土) 14:16:16.08 ID:QkgMPdcQi(1/2)調 AAS
>>176
>>171が血糖があがると、成長ホルモンが抑制されて筋トレ効果が落ちるっていってるけど、糖質は大丈夫なの？
前スレでは、プロテイン摂取は筋トレ一時間前くらいがいいっていう意見が主流だったから、そうしてたんだけど、なんだかいまはトレ後がいいって意見が大勢だし…いろんな意見があって混乱するわ…
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