[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 20セット目 (1001ﾚｽ)
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1(1): 2012/05/17(木) 00:45:19.85 ID:sJxVtkUt0(1/2)調 AAS
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前スレ
オカマが筋トレするわよ？ 19セット目
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いちいち荒らすのはやめてちょうだい！
さっさと消えて！
29: 2012/05/18(金) 04:26:12.85 ID:03qrxDvU0(1)調 AAS
でも、ちゃんと鍛えてガタイ良くなったら、ちょっとナルちゃんになっていいと思うわ。
それだけの価値があるもの。
50: 2012/05/19(土) 21:22:13.85 ID:OSDHhadB0(1)調 AAS
カーフというかふくらはぎも重要だわ
これが発達してない人は上半身がいくら凄くても論外
63: 2012/05/20(日) 02:50:15.85 ID:m1DihRogi(1/6)調 AAS
フロントスクワットやってる姐さんはいるかしら？
完全にしゃがむ普通のスクワットやってたんだけど膝の岩肉が取れなくて
カッコ悪いからフロントもやり始めたんだけど、バランス取るの難しいわあ。
元来ボトムヘビーなあたしが手に入れたいのは後ろ踝両側のくぼみ、
クッキリした膝頭ともっこりしたヒラメ筋に外腹斜筋よ。
GGの体脂肪キャン頑張るわ。
110: 2012/05/21(月) 22:11:51.85 ID:CdliYb0N0(2/2)調 AAS
ペットボトルをトレ中に半分くらい飲んで、それにプロテインを入れてシェークした後に水を足すのは、いかがかしら。
でもね、シェーカーを使えば（以下略
278: 2012/05/30(水) 16:38:18.85 ID:6OfNnU7DO携(3/3)調 AAS
>>275>>276
筋肥大にこだわらなければ朝トレ（出勤前トレ）はありかと思うなぁー。
ワタシは祝日も含めた月曜日〜金曜日朝10時〜夜20時の仕事で車通勤だから食事時間が不規則だったりするし朝6時半朝食→２時間後の朝8時半から30分筋トレ→9時30分過ぎに職場に到着が理想なのよね。
20時仕事終了時点で即夕食→２時間の22時からトレでもＯＫだけど21時〜22時過ぎ辺りが一番混んでる時間帯で無料駐車場も満車だったりするのよねぇ…
神経質だから一目がストレスになるし自宅トレでもショボいワタシには十二分かもだけどマシンにはマシンの魅力があるからさ〜
平日は自宅トレ、土日はジムもありかな
435: 2012/06/03(日) 11:13:01.85 ID:fEV8kTK/0(5/5)調 AAS
>>433
そんな感じの人が従兄弟にいるわ
ぶっ殺されるわねｗｗ
457(1): 2012/06/04(月) 00:24:09.85 ID:LkmkAAtC0(1)調 AAS
ノンケとか既婚バイなんかはトランクスだね、やっぱ。
色褪せてきだして、ちょっとヨレかけてるのなんか履いてると
たまんなくなっちゃう。
515: 2012/06/06(水) 08:28:13.85 ID:fD+ClDCvi(1)調 AAS
>>513
最初は、バランスも必要なんで結構効くよね。
563: 2012/06/08(金) 22:36:09.85 ID:EfBtd8RY0(1)調 AAS
>>561
加圧は血管への負担が相応にあるわよ。
体にとって不自然なことをやってる以上、リスクはあるわよね。
楽して筋肉をつけようなんていうやり方は必ず落とし穴がある。
893: 2012/06/27(水) 21:47:19.85 ID:Kl+I/epQ0(2/2)調 AAS
はあ？なにいってんだこの童貞ホモ？
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