[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 20セット目 (1001ﾚｽ)
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163: 2012/05/25(金) 21:06:30.76 ID:JAZKBi6Hi(1)調 AAS
あらあら、これまた変なのが釣れたわねー。
167: 2012/05/26(土) 01:09:22.76 ID:wVlEOl/m0(1)調 AAS
プロテイン、トレ中に飲むのとトレ後に飲むのとどっちが効果的かしら？
240: 2012/05/29(火) 11:15:35.76 ID:2tSYGfTJ0(1)調 AAS
1時間半はひどいわね
うちんとこは白板に名前と終了予定時刻書いて、
次使いたい人も名前を書いていくんだけど、
30分以上使う場合は共同で使ってもらいますみたいな
ルールになってるから、みんな30分以内の時刻にしてるわ
523: 2012/06/06(水) 19:11:10.76 ID:7ILhPn6y0(1/2)調 AAS
>>519
何だ資格って？
おまえってダメなやつが労力を費やして
無駄な人生送らせてみるのが楽しい
底辺ガマだろ
>>522
努力してもダメなやつはダメ
そのポンコツのせいで
他のトレーニーの邪魔になる
564: 2012/06/08(金) 22:37:28.76 ID:5kCR7sLh0(1/3)調 AAS
>>562
腕が地面に着いて垂れ下がってる状態なの？
巨神兵より酷いわね
654: 2012/06/12(火) 13:31:57.76 ID:YAXmErRZ0(1)調 AAS
>>642
639だけど人違いよ何かごめんなさいね
逆向きの方法もあるのねー
702(1): 2012/06/17(日) 01:15:36.76 ID:/hQ1Vn+K0(1/2)調 AAS
三頭筋は他のトレで一緒に鍛えられるからちょっと追加でやるだけでもＯＫよね。
アタシ二頭筋がなかなか大きくならないのよね〜。腕太い人ホント裏山鹿。
720: 2012/06/18(月) 20:41:09.76 ID:iJ+/3Ehg0(1/3)調 AAS
いるいるｗ
何年経っても体は全く変化せず。
やっぱり年行くと変わらない体に疑問を持ってトレ内容を再考することも
ないんだろうなあ
752(1): 2012/06/19(火) 23:40:44.76 ID:7ybO+3gr0(1)調 AAS
元デブなんだけど、がんばってガッチリぐらいになりました。
ウエストも結構細くなって、くびれもあるし、腹筋もうっすら割れてきました。
が、へそ下あたりから毛が生えてる上ぐらいの肉（エプロン状）のものがどうやっても取れません。
ここの部分ってどうやってとるんですが？
足上げ腹筋なんか真剣にやってますが、まったく取れる気配なし。
866(1): 2012/06/27(水) 02:28:54.76 ID:niyzYIaf0(1)調 AAS
>>860
やっぱり完治してからが基本だよ。
マッスルメモリーって知ってる？
一度鍛えた筋肉は、1ヶ月位やればすぐ元に戻るよ。
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