[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 20セット目 (1001ﾚｽ)
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220: 2012/05/28(月) 22:03:27.73 ID:90QG5Tz30(3/3)調 AAS
あたしそれ苦手だわ。インターバル交代。
気を使って持ち上げられないわ！
260: 2012/05/29(火) 23:49:56.73 ID:DhPQipNV0(1)調 AAS
>>248
１５分ってちょっと短すぎないｗ
せめて２０分欲しいわ。
266: 2012/05/30(水) 01:53:50.73 ID:frlRSgPz0(1)調 AAS
10reps×5setやるとしても
トレで系5分
インターバルで系5分
付け替えで系5分(もかからない)
充分じゃない？
ダラダラしてもしょうがないわよ
401(2): 2012/06/02(土) 21:23:43.73 ID:iUZ3BxLA0(1)調 AAS
>>399
有酸素→トレ（ウエイト）は普通にありよ。
あくまで軽めの有酸素だけどね、エアロバイク10分とか。
カラダが十分暖まって激しい運動に適応できるようになるの。
いきなり重いウエイトでやると怪我する場合もあるからね。
456: 2012/06/03(日) 23:25:13.73 ID:16wzEWVK0(1)調 AAS
この前GOLD'S GYMで白人の人が「チチヤスヨーグルト」のチチヤス坊やの
Tシャツを着てトレーニングしてた。なんかかわいらしくてニコニコしてしまった。
480(1): 2012/06/04(月) 22:38:03.73 ID:rn+45Xmw0(1)調 AAS
>>468ってドチビじゃん。いらね。
535(1): 2012/06/07(木) 09:29:28.73 ID:CQvVXXUg0(1)調 AAS
筋トレしてたら、
デカくなるに連れ言い寄ってくる野郎も増えるもんだ
怪我するまで必死に焦るも、
セフレの一人もできない手淫オカマって
一体なんの意味があんの？
561(1): 2012/06/08(金) 21:56:48.73 ID:mJuwazvy0(2/2)調 AAS
息を止めると血管も出るけど、破裂もするわよ。
ちゃんと呼吸のリズムと負荷を掛けるリズムを合わせないと怖いわよ！
よく息止めてる人居るわよねｗ
ところで加圧ってどうなの？
あたし怖くて出来ないわ。あれ血を止めてない？
616: 2012/06/10(日) 11:42:25.73 ID:9vGiFu8Z0(1)調 AAS
>>613
化粧濃い万個にも殺意覚えるわ。
701: 2012/06/17(日) 00:15:11.73 ID:590DflZd0(1)調 AAS
一番グッとくるのは三角筋側部だわ
あそこがもこってなってるとドラゴンボールに出てきそうなキャラになるのよね
まぁもちろんバランスが一番大事だけど
969: 2012/06/30(土) 23:41:31.73 ID:OOE/20ZN0(2/2)調 AAS
今日鶏がらが太ったおっさんトレーナー連れてジムを荒らしてたわ
マシンを少しやって次を繰り返して狭いジム横飛しだしたり
最後は垂直板やってた
おっさんが垂直板隣のマシンに登ってたらさすがにイントラに注意されてたわ
紐でひっぱって下げるの知らなかったみたい
あたしが思ったのは、筋トレよりまず飯食えよてこと
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