[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 17セット目 (1001ﾚｽ)
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195(1): 2011/12/04(日) 20:42:38.94 ID:1m+fTcpo0(1)調 AAS
筋トレ三日に一回くらいのペースなんだけどこれって少ないのかしら？（家）
あと、30分メニューでも本の通りやると1時間30分くらいかかっちゃって
筋トレ一つやるのも大仕事なんだけど…これ毎日は無理よ…
196: 2011/12/04(日) 21:08:54.17 ID:U2fDc9/m0(1)調 AAS
>>195
3日やって一日休むくらいがいいんじゃない？
部位別に鍛えれば3日連続やっていいし、
あなたがどんな体型か知らないけどやっぱり効果を早く出したいなら3日に一回じゃ少ないわ
30分メニューに時間がかかるのはインターバルを長くとりすぎでは？
頑張りましょう。夏はあっという間にやってくるわよ。
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