[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 17セット目 (1001ﾚｽ)
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153(2): 2011/12/02(金) 16:06:35.58 ID:3mIo48gA0(1)調 AAS
胸の日に三頭、背中の日に二頭やってたんだけど、ある程度から全然大きくならないのよ。
別に肩と、腕の日をちゃんと作ろうと思うんだけど、腕ってやっぱりある程度高レップとか
セット数も必要かしら？
肘痛めやすいから高重量追い込み切れないんだけど、みなさんどんな感じで腕はやっているかしら？
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