[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 17セット目 (1001ﾚｽ)
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1(2): 2011/11/07(月) 09:36:28.69 ID:gIx6/wNF0(1/2)調 AAS
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前スレ
オカマが筋トレするわよ？ 16個目
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105(1): 2011/11/24(木) 13:39:00.69 ID:NDUf8eYX0(1/2)調 AAS
手首を90度曲げてベンチやってるのも多いわよ
そういうのは大抵肩があがっていて
胸しかやってなくて
高重量×高セット×高頻度で
シェイカーにプロテイン入れて持参ｗｗ
358(2): 2011/12/27(火) 12:08:00.69 ID:kM7j+h8M0(2/2)調 AAS
オシ黙ってんのか？
さらに無気味だなw
623(1): 2012/01/13(金) 22:41:10.69 ID:36kZEHCB0(1/3)調 AAS
>>622
筋量なんて体脂肪と同じで測る時間や水分の取り方で変わるのよ。
体脂肪は減ってるのに筋量は変わらないというなら、トレーニングの効果は出てるということね。筋トレでカロリーを消費してるということ。
筋量が増えないのは栄養が足りないか負荷が足りないかだと思うわ。イントラのいう間違ってないはフォームやメニューの組み方であって、あなたが目的にあった重量を扱ってるかは別じゃないかしら？
714: 2012/01/19(木) 19:05:11.69 ID:Dp2ZJxfI0(2/3)調 AAS
唐揚げチキンカツ大根の煮物照り焼きとか食ってるわ体重増やしたいから調理法は気にしてないわ
デザートのホットケーキも日課だわ
769: 2012/01/20(金) 17:24:49.69 ID:MQTX+ZcIi(2/3)調 AAS
>>768
それ位ならまだマシじゃない？
俺なんて秋に風邪をひいて、休まずトレーニングしてたらこじらせてさ
二ヶ月も休まねば成らん事になってしまった…
そんな時はマッスルメモリーがあるって言い聞かせながら療養してたよw
951(2): 2012/02/03(金) 13:17:24.69 ID:4MV4643S0(1/2)調 AAS
>>950
姐さんいいこと言うわね。
フォームとかテクニックよりも
それ以前に審美眼とか鑑賞眼が重要よね。
980(3): 2012/02/04(土) 20:07:10.69 ID:/lQhRXiJ0(1)調 AAS
俺の目指す体型！
あと2年はかかりそう…
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