[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 17セット目 (1001ﾚｽ)
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419(1): 2012/01/05(木) 00:11:25.08 ID:5yq5dbxv0(1)調 AAS
>>414〜>>416
あんた達、失敬ねｗ
あのヤングな彼は、あたしに見とれてたのよ！
少年の心は貴女達みたいなドドメ色乳首と違って純粋なのよ。
あたしみたいなイケメン兄貴を見ると
ビビっと本能が反応して目が釘付けになるものよ。
でも哀しいかな・・あたしは年上が好きなの。ゴメンなさいね。
420(1): 2012/01/05(木) 00:20:21.57 ID:F/obQt+M0(1)調 AAS
>>413
あたし、某ハテーン公園で日焼けをしてたら、キモガリの子が近寄ってきて、やたらとジロジロ見るのよ。そのうち、これ見よがしに扱いてきて、正直迷惑だったんだけど、まだ親子ほど歳の違う子にも需要があるのね！って思ってたの。
そしたら、どうも掲示板に、そうすればシャブリますみたいな書き込みを見て来た子らしいのw なんか、その子は逆ギレ？して掲示板にあたしのことボロクソ書いてたわ。
踏んだり蹴ったりよ！w
421: 2012/01/05(木) 00:24:23.41 ID:C8EAWLyk0(1)調 AAS
>>419
挿れてッ！！
422(1): 2012/01/05(木) 01:23:01.75 ID:tiqmCUTc0(1)調 AAS
>>420
あんたが掲示板に変なことを書き込むからでしょｗ
423: 2012/01/05(木) 07:10:22.27 ID:huKYJxNA0(1)調 AAS
>>422
書き込みしてたのは別の方…ってのが読み取れるわ
草なんか生やしてるけど、あんたって読解力皆無ね
424(1): 2012/01/05(木) 08:15:44.37 ID:FbFrCbdC0(1)調 AAS
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
努力すれば・・・
425: 2012/01/05(木) 12:27:27.96 ID:5eC9QgY90(1)調 AAS
冴えないブスでも死ぬほど努力すればイケメンになれるというモデルケースね。
426: 2012/01/05(木) 12:35:08.36 ID:L1GjGcO60(1/2)調 AAS
一人目と二人目はイケるわ！w
427: 2012/01/05(木) 14:02:07.06 ID:6A6EOXb20(1)調 AAS
やっぱり胸筋つくと乳輪大きくなるもんなのかしら
428(1): 2012/01/05(木) 14:48:43.82 ID:m9a/xu+W0(1)調 AAS
腐万個の趣味ってやっぱ奇特ね
ゲイの趣味と正反対だわ
429(1): 2012/01/05(木) 18:39:31.53 ID:L1GjGcO60(2/2)調 AAS
>>428
>>424の画像のこと言ってるの？
三番目はゲイそのものに見えるけど？
430: 2012/01/05(木) 19:38:36.95 ID:QRaosoCp0(1)調 AAS
3枚目は下着モデルみたいね
431: 2012/01/05(木) 21:45:24.63 ID:NVB0CR0J0(1)調 AAS
昨日一週間ぶりにトレしたら、今日は朝から腰と背中と足が痛いわ！
で、鍼灸院で股関節マッサージと鍼をしてもらったわ。
師に股間マッサージされた後、パンツを捲って鍼を股関節に刺されて
あたし感極まったわｗ
432: 2012/01/05(木) 21:50:25.40 ID:AN6DYCXfi(1)調 AAS
勝手にアクメに達しては他のお客様に迷惑です！
433: 2012/01/05(木) 21:56:09.95 ID:AyZmgYps0(1)調 AAS
ナイスプロファイリング発見
↓
197 ：陽気な名無しさん：2012/01/05(木) 08:27:11.33 ID:+VsJ1YPfP
便太って普段何してるのかしら？もっぱら2ちゃんなの？
198 ：陽気な名無しさん：2012/01/05(木) 10:19:27.44 ID:qJGSTST90
毎日の複数IDの書込み時間から考えて、１００％他にはなにもしてないわねw
びん太が完全に消えてる時間って毎日５時間〜１０時間くらいしかないから
しかもびん太の場合はここでさらされてる他にも、同サロ以外の鬼女板喪女板８０１板化粧板
ってあたりに、同サロ荒し仲間マンコ誘導用スレやマルチスレを立てて、
そっちでも自演したりもしてるし、携帯やiPhoneを一台だけ特定のスレ専用にして長時間連投
(民主党がらみの政治コピペしたりオープンリーゲイやったり韓流アゲしたり)もしてるわ
それも考えに入れると、仕事してない無職どころか、無職でも日常的に必要な生活の雑事
(掃除したり食事つくったり買い物へ行ったり)に必要なはずの時間さえとってる様子がないのよね
雑談板には似たような半気違いの粘着荒らしがどこでもいるんだけど、毎日この調子のやつは
さすがに珍しいわよね
わたしもたまに休みでやることないときには一日２ちゃんやってることあるけど、あんな書込み
時間帯にはなんないわ
食事つくって食べたり風呂入ってビール飲んだりはするから、普通はもっと虫食い状になるの
びん太の場合、VIPあたりにいる親がかりニートの投稿書き込み時間のパターンと
ほぼいっしょなのよw
が、びん太は書込みの内容から見て、どう考えても４０代後半〜６０前後の人間でないと
知りようがないことをボロボロもらしちゃってるから、ひきこもりとはいえ日常雑事はすべて
親任せの実家寄生ニートとは考えにくい
びん太本人、名無しと別コテ時の節約生活食生活告白から見ても、稀にある金持ち実家の
高齢ニートでもなさそうだし、年金をもらえるほどの年寄りでもない
以上を総合して、身障かなにかで通いの介護受けてる生活保護者じゃないかって推測も
出てくるわけね
だとすれば、初老の女なのに毎日一日中部屋から出ないで身の回りの雑事家事もせず、
ゲイよりはましな自分妄想をひたすら同サロへ書き込む生活送ってても矛盾が生じないし、
どうやら処女閉経してるらしいのもまともに身体を動かせない身障者ならしてて自然だわ
逆にそうでないと、何年もゲイよりましな自分妄想を反芻する異常なモチベーションが
どういう動機づけによるものか謎になるのよね・・・
ジャリアイドルのホモエロネタ釣りに終始してる大阪マンコのイレーネモドキや、どこの板で
やってもよさそうな芳恵バイブスレの乱立とはタイプがまったく違う荒しなのよねw
200 ：陽気な名無しさん：2012/01/05(木) 13:06:08.94 ID:y732DS+o0
>>198
なるほどねー
脳性麻痺で足萎えなんかだったら、婆さんでも家族が同居して面倒みてて
不思議じゃないし、その線がいちばんありそうね・・・
速攻でびん太さんが生理反応してるしw
201 ：陽気な名無しさん：2012/01/05(木) 13:09:33.41 ID:y732DS+o0
単なるナマポなら生活するのでギリギリだろうけど、身障や在日で手当が上積み
されてんなら、複数ブロバ複数携帯の維持費をどうしてるのかも説明つくわよね？
434: 2012/01/06(金) 17:14:22.87 ID:4MaXqQgk0(1)調 AAS
年末年始休んでやる気出ないわ…
435: 2012/01/06(金) 20:38:59.32 ID:EkRuPaP50(1)調 AAS
こういうのにマジレスするバカが後を絶たないから
のさばるんだろうね
436(2): 2012/01/06(金) 21:19:47.50 ID:7rSs1XFP0(1)調 AAS
>>429
頭の悪い万個さんに教えてやるけど
ゲイそのものに見える画像をゲイが見たがるとでも思ってる？
あと外人の裸見たがるのは（特に白人）万個だけ
覚えときなさいね
437: 2012/01/06(金) 21:49:43.19 ID:RhLKF8hP0(1)調 AAS
どーでも良いわｗ
ゲイゲイしいゲイには興味なくても、ゲイゲイしいゲイとしかHは出来ないのよｗ
438(1): 2012/01/06(金) 21:55:49.58 ID:m4MF4BRn0(1/2)調 AAS
>>436
頭悪そうね。あなた、友達いないんじゃない？w
だから、認定厨なのよ
439(1): 2012/01/06(金) 22:07:13.40 ID:jU5i5hB70(1)調 AAS
体専だから、日本人でタイプの体ってほんと少なくて、
ショボイ体の日本人だったら、外人のゴージャスバディの方がいいわ
440(1): 2012/01/06(金) 22:35:31.22 ID:O/O85IwJ0(1)調 AAS
>>436
マンコにさん付けしなくてもいいわよ
>>438みたいな中身のない煽りレスしか返せない低脳だもの
441: 2012/01/06(金) 23:10:46.29 ID:m4MF4BRn0(2/2)調 AAS
>>440
あらあら、低脳の書き込みをスルーできずに釣られたのねw
442(2): 2012/01/06(金) 23:24:25.17 ID:XLz2gbvDP(1)調 AAS
毎日宅トレやってるわ、
筋肉痛にはならないけどこなせる回数は着実に増えてきてるから筋肉ついてきてるのよね？
443: 2012/01/07(土) 01:25:24.78 ID:SddKwPo90(1)調 AAS
>>442 ただ単に、身体が慣れてきたのよ。
それに毎日やるってどうなの？筋肉も休める日が必要でしょ？
第一、あたしに聞かなくても鏡見たら一目瞭然でしょ？
444: 2012/01/07(土) 01:26:33.44 ID:YuHYwPvA0(1)調 AAS
>>442
ホモサウナ逝けば一目瞭然だからホモサウナ逝ってきな。
445: 2012/01/07(土) 05:38:39.22 ID:PFyjJc2fO携(1)調 AAS
今時ホモサウナなんて聞くと思わなかったわw
446: 2012/01/07(土) 08:08:47.19 ID:ewPJvOWk0(1)調 AAS
大番のことよね？
447: 2012/01/07(土) 11:25:14.20 ID:jwMJlorK0(1)調 AAS
北欧かロイヤル
448: 2012/01/07(土) 11:37:47.44 ID:MsFsa24dO携(1)調 AAS
筋トレだるいわーｗｗｗ
449: 2012/01/07(土) 13:57:13.02 ID:S08Hd6770(1)調 AAS
あたし昨日ベンチ張り切りすぎて、今朝は頭が痛いわ。
あたし首がストレートネックだから痛めやすいらしいわ。
450(2): 2012/01/07(土) 16:38:01.03 ID:NL3KAk950(1)調 AAS
家でできて
道具を使わない筋トレで
皆様が実際やってる筋トレはなにかしら？
451: 2012/01/07(土) 16:44:53.85 ID:5Sx1YClL0(1/2)調 AAS
普通にたってそのままつま先立つ→下ろす
これかしら？
452(1): 2012/01/07(土) 17:05:22.06 ID:2ioF27yAO携(1)調 AAS
>>450
なんで家でやるの？
筋トレはジムでやるもんでしょ
453: 2012/01/07(土) 17:12:06.85 ID:HJzqljaSO携(1)調 AAS
まあそれぞれ事情はあるでしょ
454(1): 2012/01/07(土) 17:26:15.38 ID:pvoxOPBl0(1/2)調 AAS
筋トレとは違うかもしれないけど
いつも早足、階段駆け上がり＆1段飛ばし してるわよ。
足だけは自信があるわ〜
自分じゃわからないのだけれど 2，3度尻フェチの方にかなりほめられていじくられたわ。
455: 2012/01/07(土) 17:36:06.17 ID:tiBXywb+0(1)調 AAS
>>450
昔だけど、椅子の背もたれにつかまって、キックバックやサイドレッグレイズ？をやってたわ。
筋トレと言うより、シェイプアップだけど、ゆっくりと意識してやれば、筋肉痛くらいにはなるわ。
また、やろうかしら？w
456: 2012/01/07(土) 19:34:15.05 ID:yo6w0gAT0(1)調 AAS
>>452
おいおいいくらホモ板って言っても、そんな釣り針いらねえだろw
457: 2012/01/07(土) 20:25:40.26 ID:5Sx1YClL0(2/2)調 AAS
>>454
下る時は危険だから気をつけるのよ？
458(1): 2012/01/07(土) 23:05:50.35 ID:pvoxOPBl0(2/2)調 AAS
ひざに負担が掛かるので最近は下りは控えているけど
足が丈夫になったので、転ぶことはほとんどないわ
459(2): 2012/01/07(土) 23:10:51.03 ID:5KTC0A0z0(1)調 AAS
>>458
おい爺、足がほつれて階段こけて
前を歩いてる人を巻き込んだら迷惑だから止めろ。
460: 2012/01/08(日) 07:31:44.71 ID:SSx/MzTv0(1)調 AAS
>>459
ワロタwwww
461(2): 2012/01/08(日) 11:39:29.49 ID:0zA0oyqB0(1)調 AAS
顔が小さいせいか、増量するとすぐ顔がパンパンになって不細工になる。
顔は引き締まったままで、体を大きくしたいけどどうすればいいの？
462: 2012/01/08(日) 12:58:56.13 ID:rN6vkgqsi(1)調 AAS
ガリで生きれ
463(1): 2012/01/08(日) 14:37:51.42 ID:bF3u8uSwO携(1)調 AAS
顔パンパンは小さいとか関係ないわよ
あたしもとから顔デカいけど増量してさらにパンパンよ
464: 2012/01/08(日) 23:52:03.17 ID:yCp4t16k0(1)調 AAS
>>461>>463 あんた達はどー転んでも、顔パンパン不細工顔になる訳よねｗ
465: 2012/01/09(月) 04:47:58.34 ID:9Qj7Hf0h0(1)調 AAS
>>461
パンプアップばっかしてると顔がどんどんでかくなるわよ。有酸素もしないと。
466: 2012/01/09(月) 05:51:17.74 ID:qzCtsoQ7I(1)調 AAS
GOGOみたいな引き締まった身体にするには有酸素運動かしら？
プロテインのんで筋トレしてたらたんなるガチムチ兄さんになったわ、
スタイリッシュじゃないわ
467: 2012/01/09(月) 10:53:21.82 ID:shJ4vjZV0(1)調 AAS
自慢に聞こえるわ。
468: 2012/01/09(月) 10:57:35.75 ID:4EzLySpn0(1)調 AAS
オカマの世界ではガチムチがスタンダードだからいいんじゃない？
あたしは嫌いだけどw
そもそも、イケてる人とそうでない人とは遺伝子レベルで大きな差が
ついているんだからあまり無駄な抵抗はしない方がいいと思うのよ。
469: 2012/01/09(月) 12:11:33.46 ID:WGJN0s3a0(1/3)調 AAS
gogoに憧れてる奴なんてイタ過ぎるだろ
470: 2012/01/09(月) 12:17:12.76 ID:m0Um1ZcQO携(1/2)調 AAS
GOGOが引き締まった身体とかいい加減にして！！！
471: 2012/01/09(月) 12:39:45.76 ID:+Is4E1kw0(1)調 AAS
GOGOは芸者の男版。誇りを持っていい。
472: 2012/01/09(月) 12:52:54.97 ID:w7ZIz+7v0(1/4)調 AAS
体は引き締まってるからいいけど、顔だけがパンパンで不細工。
顔が痩せるとイケメン言われるけど、パンパンになると普通になる。
増量しても顔が小さい人は得だよね。
473(1): 2012/01/09(月) 13:04:26.42 ID:m0Um1ZcQO携(2/2)調 AAS
本当のイケメンはパンパンでもイケメンなものよ
474: 2012/01/09(月) 13:59:06.37 ID:w7ZIz+7v0(2/4)調 AAS
>>473
柳楽優弥にそっくりなんだけど、太った顔もそっくり。。。涙
痩せたらイケメン言われるw
濃い顔は太ると不細工にならないか？？
475(1): 2012/01/09(月) 14:01:30.99 ID:WGJN0s3a0(2/3)調 AAS
変なマンコがゲイに注目してもらおうと必死だな。
476(2): 2012/01/09(月) 14:10:35.83 ID:w7ZIz+7v0(3/4)調 AAS
>>475
なんでもかんでも女認定すんな糞ホモがｗ
増量して体を大きくするのはいいんだけど、顔だけなかなか引き締まらないから聞いてんだろが。
477(1): 2012/01/09(月) 14:43:45.28 ID:5gOws4qL0(1)調 AAS
>>476
筋肉で増量してないからでしょ。
478(2): 2012/01/09(月) 14:46:31.94 ID:w7ZIz+7v0(4/4)調 AAS
>>477
体は筋肉質なんだけどね。
顔だけパンパンなんだよｗ
食事量を基に戻したらすぐに顔は普通になる。
でも増量ができない。この繰り返し
479: 2012/01/09(月) 14:49:15.59 ID:x3FyhWI6O携(1)調 AAS
>>478
格闘家とか減量成功時顔痩けてるでしょ。
あなたもがんばるのよｗｗｗ
半端な減増量しないでやるならバキバキになっちゃいなさい。
480: 2012/01/09(月) 16:28:28.67 ID:rGDeXg4y0(1)調 AAS
体が筋肉質で顔だけパンパンって・・・
ものすごく滑稽ねwww
481(1): 2012/01/09(月) 17:01:00.22 ID:WGJN0s3a0(3/3)調 AAS
>>476
だからオメェのツラがもともと薄っぺれぇから、
ブサイクなんだよ。骨格のはっきりした顔なら
ちょっと肉が付いたくらいで逞しく見えんだぞ。
テメェの朝鮮面はカロリー制限したとこで、
元来キモ顔なんだっつーのw
482: 2012/01/09(月) 18:21:16.25 ID:t58OFVLk0(1)調 AAS
>>481
476だけど、朝鮮面ではなくてその真逆だよ。
柳楽優弥見たいな感じではっきりしてる。
骨格は普通。顔が小さいから、その分食べると顔に出るとしばしば指摘される。
483: 2012/01/09(月) 21:43:22.98 ID:FchcIOHc0(1)調 AAS
今日はダダゴミだったわ。
高校生が校名入りジャージでやって来て、筋トレもせずにベラベラお喋り。
しかもマシンを独占したままよ！
で、話の中身が「こないだイイチコ飲んで酔ってゲロ吐いた」とか････
寮住まいなのか知らないけど、馬鹿丸出しだわ。
あたしが高校時代なんてコンパでも酒は飲まなかったわよ。
っま、女ばっかの吹奏楽部だったからかしらｗ
484: 2012/01/10(火) 07:12:43.06 ID:2rRk7Wrp0(1)調 AAS
中身がないしオチもつまらないわw
485: 2012/01/10(火) 08:10:08.47 ID:cea3cYYF0(1)調 AAS
そうよそうよ！つまらない話を、さも面白いかのようにペチャクチャ喋りまくる
オカマって、モテ自慢ガマよりムカつくわ！
486: 2012/01/10(火) 12:19:35.77 ID:p3IaAoKu0(1)調 AAS
なら お死になさい！
487(4): 2012/01/10(火) 17:56:54.05 ID:g1ZkSmVp0(1)調 AAS
今月5日からトレ再開予定だったのに・・・
2日に24行ったらそこで風邪もらってきてまだ熱が下がらず今日とうとう病院へ。
エイズでも感染させられたかと恐れていたら、ただの風邪ｗらしく今日からようやくその投薬治療。
結局半月近くトレ休業よ。過去最長。
今のとこ鏡で見ても体つきは萎んでないようだけど、そろそろ焦るわ、
488: 2012/01/10(火) 18:01:03.99 ID:axi4oiEL0(1)調 AA×
489: 2012/01/10(火) 18:18:04.29 ID:rFRZIv970(1)調 AAS
アタシも高熱で４日ほどダウンしてるわ。
鏡見たら腹回りの贅肉が落ちて、水泳体型みたいになっててラッキーだわ。
若返った感じで複雑な心境よw
490: 2012/01/10(火) 19:45:47.34 ID:GkJ1M5ji0(1)調 AAS
>>478
顔のトレーニングもしたらいいんじゃないかしら？
それから首を太くするのも相対的に顔が小さく見えることになると思うけど
首は鍛えているのかしら？
491: 2012/01/10(火) 19:49:24.26 ID:7HmiYL4j0(1/3)調 AAS
>>487
アンタみたいな脳筋が病気を撒き散らすのよね。
頭のトレーニングも怠らないことね。
492: 2012/01/10(火) 20:54:14.34 ID:pn+GMiwM0(1/2)調 AAS
>>487のどのへんが脳筋なのかしら
最近このスレすぐに変なの沸くね
493: 2012/01/10(火) 20:57:26.81 ID:RLq7cazK0(1)調 AAS
なんでも批判すりゃええもんちゃうでー
494: 2012/01/10(火) 21:20:16.11 ID://u32ZR60(1)調 AAS
3日から5日にかけて体調崩した人、私の周りにも多いよ。
風邪が流行っていたみたい。
495: 2012/01/10(火) 21:45:28.92 ID:KHS3KQBO0(1)調 AAS
>>487
ちゃんと治してから、トレーニング再開しなさいよね。
言わせないで、恥ずかしい。
ってことでしょ。
いいから寝てなさい。
496: 2012/01/10(火) 21:59:53.53 ID:bWKGZaxT0(1)調 AAS
アタイは年末風邪引いたけど、ジムでトレして元気になったわ！
で、張り切りすぎて年始に股関節を痛めて、
ジム隣りにある鍼灸接骨院で股関節に鍼して貰ったわ。
で、良くなってまた張り切ってトレしたら、また股関節痛めて
今度は近所の鍼灸院でマッサージと鍼灸して貰って勃起したわ。
アタイ下半身が弱いのよね。
497: 2012/01/10(火) 22:08:53.93 ID:O1FXck9uO携(1)調 AAS
本気の人って60キロ代でも化物いるよね。
498(1): 2012/01/10(火) 22:12:59.74 ID:7HmiYL4j0(2/3)調 AAS
>>487は医師にちゃんと具合が悪くなった経緯を話したのかしら？
ウィルスには潜伏期間があって医師の診察どころか血液検査でも検出は出来ないのよ？
しかも感染直後は人によりけりだけど風邪やインフルエンザに良く似た症状が出るのよ？
その医師が何をもってして風邪と診断したのかがわからないわ。
そしてそーゆー知識もない奴がハッテン場に出入りするから脳筋って言ったのよ。
499(1): 2012/01/10(火) 22:40:27.98 ID:VTR1Qhfo0(1)調 AAS
>>498はハッテンしまくりの誰専で
発展場にHIVが蔓延するのが怖い
てことでいいかしら
500: 2012/01/10(火) 22:49:46.46 ID:pn+GMiwM0(2/2)調 AAS
いい加減スレチね！
最近三角筋を鍛える楽しさに目覚めたわ
三角筋大きくなったら腕太くなるよりも見栄え良いわね！
501: 2012/01/10(火) 22:50:09.29 ID:7HmiYL4j0(3/3)調 AAS
>>499
いい加減聞き飽きたフレーズを持ち出して頭悪いわね。
別にアナタが好きな様に解釈していいわよ。
それじゃスレチだからそろそろ失礼するわ。
502: 2012/01/10(火) 22:58:54.97 ID:vqxtA1hB0(1)調 AAS
偉そうな事書いてレスアンカー間違えるって
一番マヌケなパターンね。
503: 2012/01/10(火) 23:59:16.88 ID:d5OdJhDH0(1)調 AAS
ババア、乙
504: 2012/01/11(水) 21:08:07.29 ID:7w5U5q0b0(1)調 AAS
一見マッチョ風の人は多いけど、
均整のとれた人は少ないわね。
505: 2012/01/11(水) 21:16:14.39 ID:GZAK+xa+0(1)調 AAS
左右が綺麗に対象になってる人が羨ましいわ。
大胸筋が歪なの、あたし。。。。
506: 2012/01/11(水) 21:31:37.65 ID:f74o1gCy0(1)調 AAS
完璧な左右対称の人はいないのよ。必ず歪みがあるのよ。
心臓は真ん中じゃないでしょ？
日本人は昔から完璧なものではなくやや崩れた形に美を感じて
きたわね。
507: 2012/01/11(水) 21:39:06.81 ID:++gbp9BS0(1)調 AAS
崩れた顔と体の腐万個には 価値は全くないけどねw
508: ロナー ◆xbgee8Xk4A 2012/01/11(水) 23:12:45.01 ID:/j5OQAXu0(1)調 AAS
キショガマは黙ってろ
509: 2012/01/11(水) 23:50:48.66 ID:XEuWewMLI(1)調 AAS
二の腕と背中はどうしたら大きくなりますでしょうか？
天性でしょうか
510(1): 2012/01/12(木) 00:16:01.49 ID:FkxmmVt1i(1)調 AAS
ウェイト嫌いだからひたすら泳いでるわ。
週三〜四、一回一時間半で2500〜3000m位。
でも体重が90キロから減らないの(涙
511: 2012/01/12(木) 00:21:21.99 ID:9ohA8GLN0(1)調 AAS
泳いだ分以上に食べてるんでないの？
エンゲル爆上げするけどキノコを主食にすべき
512: 2012/01/12(木) 00:25:06.24 ID:H74J6MAa0(1)調 AAS
もやしもいいわよ。
513(3): 2012/01/12(木) 00:29:08.65 ID:8ZV0+69XO携(1/2)調 AAS
最近筋肉質になってきたわｗ
ところで、毎日筋トレするのって良くない？週に1〜2日休んだ方がいいのかな？前にどこかで聞いたような気がして。
514(1): 2012/01/12(木) 00:32:36.87 ID:gU4tFj2p0(1/8)調 AAS
現状の体重維持で筋力アップしたいんだけど、腹回りの脂肪がなかなか落ちて
くれないのよ。有酸素すると痩せちゃうと思ってやってないんだけど、
出っ腹って腹筋運動だけで引っ込むものなの？
515(1): 2012/01/12(木) 00:34:58.71 ID:gU4tFj2p0(2/8)調 AAS
>>513
毎日はオーバートレーニングになってあまりよくないはずよ。
効果低いみたいだし。２〜３日おきがいいっていうわよ
516(1): 2012/01/12(木) 00:35:07.25 ID:EtYtH2UQ0(1)調 AAS
>>513
２日位休んだ方がいいわね。
517(2): 2012/01/12(木) 00:37:11.55 ID:Wv+UKCbD0(1/2)調 AAS
>>513
分割して同じところを続けてトレしないようにすればいいけど、週1日くらいは
休んだ方がいいかも。
>>514
有酸素しないと落ちないわよ。
518(2): 2012/01/12(木) 00:41:27.54 ID:gU4tFj2p0(3/8)調 AAS
>>517
有酸素して体重ダウンにならないかしら？適度なら平気？
519(4): 2012/01/12(木) 00:43:41.92 ID:QMC+aHhg0(1/5)調 AAS
>>518
筋トレに向いてないよ。
ウエイトするとムキムキになっちゃう〜とか言ってるバカマンコと同じ知能レベルだ
あんまり恥ずかしいこといわないようにな
520(1): 2012/01/12(木) 00:45:05.66 ID:Wv+UKCbD0(2/2)調 AAS
>>518
平気よ。ちゃんと脈拍はかってFat Burn Zoneの低負荷で有酸素すれば体重は落ちないと思うわ。
平行して筋トレをちゃんとやって筋肉つければむしろ体重は増えるわ。
521(1): 2012/01/12(木) 00:46:34.13 ID:gU4tFj2p0(4/8)調 AAS
>>519
筋トレに向き不向きがあるかいっ！！！
人にはそれぞれ事情ってものがあることを覚えておくように。
522(1): 2012/01/12(木) 00:47:58.10 ID:ASLf+PFI0(1/3)調 AAS
所詮２ちゃんｗ
ホントのトレーニーがいるわけねーだろ
未だに2日休むだの古臭いネット理論のオンパレードｗ
オーバートレの大学のラグビープレイヤーでさえ
練習は毎日筋肉は増えていってる位の状況も
わかんねーのかキモオタども
523: 2012/01/12(木) 00:48:51.70 ID:gU4tFj2p0(5/8)調 AAS
>>520
低負荷でやればいいのね。ありがと〜〜〜。
524: 2012/01/12(木) 00:49:05.59 ID:QWySqvfX0(1/4)調 AAS
そんな2ちゃんが、あたしは好き！
525: 2012/01/12(木) 00:50:30.93 ID:yE9JU+fp0(1/3)調 AAS
>>521
いや、でもあんたの発言はちょっとあれよ。
>>519の言いたいことわかるわ。
526(3): 2012/01/12(木) 00:52:20.73 ID:gU4tFj2p0(6/8)調 AAS
>>522
下らない優越感ね
自分がアドバイスしようとする気概もない哀れな人
これだから筋トレゲイはバカにされんのよ
527(1): 2012/01/12(木) 00:53:27.90 ID:QMC+aHhg0(2/5)調 AAS
>>526
バカマンコみたいな質問してるお前が言うな
一生お腹タプタプのまま終わるだろうなお前
528: 2012/01/12(木) 00:55:21.96 ID:QWySqvfX0(2/4)調 AAS
>>526
何のために有酸素をやりたいの？
心肺機能の強化なのか、脂肪燃焼なのか。
カロリー消費するんだから体重は減って当たり前なのよ。あなたが聞きたいのは、筋肉量が減らないかじゃないの？
>>519の言ってることも、あながち間違ってないと思うわよ。
529(1): 2012/01/12(木) 00:55:38.58 ID:8ZV0+69XO携(2/2)調 AAS
>>515-517
皆さんありがとう、こんなに返事貰えると思ってなかったわｗ
やっぱり2日くらいは休んだ方がいいんだね。今度から気をつけます！
530: 2012/01/12(木) 00:56:16.12 ID:ASLf+PFI0(2/3)調 AAS
>>527
その通りｗ
つうかバカマンコ以下だべ>>526
531: 2012/01/12(木) 00:59:44.08 ID:QWySqvfX0(3/4)調 AAS
>>529
毎回全身を鍛えてるなら、48時間、中一日は開けたほうがいいわ。ただ、全身を鍛えてるとすると、そんなに負荷の高いトレーニングをしてるかどうかよ。
毎日する時間が取れるなら、三分割でも五分割でもして、うまくローテーションを組めば平気よ。その分、密度の高いトレーニングが出来るわ。
532(2): 2012/01/12(木) 01:01:23.91 ID:gU4tFj2p0(7/8)調 AAS
>>519
筋力を向上させるためにトレしれるから必要なければ有酸素はやりたくないの。
だた最近腹まわりの脂肪が結構ついてるから腹筋やってるだけじゃ効果低いのかなと
思ったのよ。知識のない頓珍漢なこと聞いてるのかもしれないけど、知識がないだけで
筋トレに向かない、なんて何で人に言われなきゃいけないのよ？って思ったの。
533(1): 2012/01/12(木) 01:03:07.54 ID:QMC+aHhg0(3/5)調 AAS
腹に脂肪があるなら有酸素しないと取れない。
多分子供でも分かる理屈よ
腹筋では何も解決しない。
みんな言ってることと同じ
534: 2012/01/12(木) 01:07:25.50 ID:QWySqvfX0(4/4)調 AAS
>>532
あなた、ムキになりすぎなのよ。2ちゃんで煽られるのは日常よ。
筋トレで脂肪燃焼なんて、期待しすぎ。食生活も併せて改善しないと。それに脂肪の部分燃焼はあり得ないと思った方がいいわ。
だから腹筋トレでお腹周りの脂肪を取るなんて無理。体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、お腹周りがスッキリ見えたり、腹筋が発達することで弛んで見えなくなる効果は期待出来るけどね。
筋トレ後に20分軽めの有酸素をしなさい。
535: 2012/01/12(木) 01:08:21.49 ID:gU4tFj2p0(8/8)調 AAS
>>533
以前までは腹筋だけでお腹は締まってたから勝手にそう決め込んでいたわ
子供でも分かるような理屈が分からないあたしに教えてくれてありがとう。
懲りずにまた質問しに来るわ。お騒がせしてすみませんでした。
536(2): 2012/01/12(木) 01:08:55.24 ID:HQitzsUG0(1/3)調 AAS
ジャイアント馬場みたいな体型してんだけど、
なんとか脱したくて筋トレ頑張ってます。
異常に胸板厚くてずんどうなんで腕が細くみえるんだよね。
あー、エロい体型になりたいわ…。
誰かアドバイスをオナシャス！
537(1): 2012/01/12(木) 01:11:15.53 ID:yE9JU+fp0(2/3)調 AAS
>>536
まずはそのゴージャスな胸板をうpよ！
538(1): 2012/01/12(木) 01:13:57.71 ID:QMC+aHhg0(4/5)調 AAS
ずんどうなのも有酸素してないからだろ
同じ質問ばっかり
539: 2012/01/12(木) 01:24:01.41 ID:ogYNvmSH0(1/2)調 AAS
この季節、痩せる事なんか考えなくていいのよ。
身体は風邪をひかないように脂肪を勝手に蓄えてるのよ。感謝なさい！
だから心配しなくても夏になれば勝手に痩せるわ！！
540: 2012/01/12(木) 01:25:55.27 ID:HQitzsUG0(2/3)調 AAS
>>537
そんな見せられるものじゃないです><
>>538
あ？有酸素有酸素うっせーぞ、ハゲ
541: 2012/01/12(木) 01:30:34.75 ID:z8xb9fGD0(1)調 AAS
有酸素やってても皮下脂肪は増えるわよね。年取ったらなおさら。
内臓脂肪は、有酸素やってたらほとんどつかないけど。
皮下脂肪は厄介だわw
542: 2012/01/12(木) 01:33:59.93 ID:1NPZM/Vs0(1/4)調 AAS
おっさんで肌がカサカサなのは萎える
543: 2012/01/12(木) 01:37:30.49 ID:ogYNvmSH0(2/2)調 AAS
だから言ってるでしょ！
冬場は太るようになってるのよ。自然の摂理に従いなさいよ！
あたしなんかこの冬に２kgも太ったわｗ
544: 2012/01/12(木) 01:54:03.67 ID:5XJI2cC/0(1)調 AAS
２０代後半マンコが言っていた 「朝は肌が突っ張る」という意味がわからず過ごしていたが
今年の冬はその感覚がわかるようになった四十代半ば。
545: 2012/01/12(木) 02:08:44.09 ID:XrsN++Z50(1)調 AAS
さ、釣れるかしらＷ
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