[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 17セット目 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
480: 2012/01/09(月) 16:28:28.67 ID:rGDeXg4y0(1)調 AAS
体が筋肉質で顔だけパンパンって・・・
ものすごく滑稽ねwww
481(1): 2012/01/09(月) 17:01:00.22 ID:WGJN0s3a0(3/3)調 AAS
>>476
だからオメェのツラがもともと薄っぺれぇから、
ブサイクなんだよ。骨格のはっきりした顔なら
ちょっと肉が付いたくらいで逞しく見えんだぞ。
テメェの朝鮮面はカロリー制限したとこで、
元来キモ顔なんだっつーのw
482: 2012/01/09(月) 18:21:16.25 ID:t58OFVLk0(1)調 AAS
>>481
476だけど、朝鮮面ではなくてその真逆だよ。
柳楽優弥見たいな感じではっきりしてる。
骨格は普通。顔が小さいから、その分食べると顔に出るとしばしば指摘される。
483: 2012/01/09(月) 21:43:22.98 ID:FchcIOHc0(1)調 AAS
今日はダダゴミだったわ。
高校生が校名入りジャージでやって来て、筋トレもせずにベラベラお喋り。
しかもマシンを独占したままよ！
で、話の中身が「こないだイイチコ飲んで酔ってゲロ吐いた」とか････
寮住まいなのか知らないけど、馬鹿丸出しだわ。
あたしが高校時代なんてコンパでも酒は飲まなかったわよ。
っま、女ばっかの吹奏楽部だったからかしらｗ
484: 2012/01/10(火) 07:12:43.06 ID:2rRk7Wrp0(1)調 AAS
中身がないしオチもつまらないわw
485: 2012/01/10(火) 08:10:08.47 ID:cea3cYYF0(1)調 AAS
そうよそうよ！つまらない話を、さも面白いかのようにペチャクチャ喋りまくる
オカマって、モテ自慢ガマよりムカつくわ！
486: 2012/01/10(火) 12:19:35.77 ID:p3IaAoKu0(1)調 AAS
なら お死になさい！
487(4): 2012/01/10(火) 17:56:54.05 ID:g1ZkSmVp0(1)調 AAS
今月5日からトレ再開予定だったのに・・・
2日に24行ったらそこで風邪もらってきてまだ熱が下がらず今日とうとう病院へ。
エイズでも感染させられたかと恐れていたら、ただの風邪ｗらしく今日からようやくその投薬治療。
結局半月近くトレ休業よ。過去最長。
今のとこ鏡で見ても体つきは萎んでないようだけど、そろそろ焦るわ、
488: 2012/01/10(火) 18:01:03.99 ID:axi4oiEL0(1)調 AA×
489: 2012/01/10(火) 18:18:04.29 ID:rFRZIv970(1)調 AAS
アタシも高熱で４日ほどダウンしてるわ。
鏡見たら腹回りの贅肉が落ちて、水泳体型みたいになっててラッキーだわ。
若返った感じで複雑な心境よw
490: 2012/01/10(火) 19:45:47.34 ID:GkJ1M5ji0(1)調 AAS
>>478
顔のトレーニングもしたらいいんじゃないかしら？
それから首を太くするのも相対的に顔が小さく見えることになると思うけど
首は鍛えているのかしら？
491: 2012/01/10(火) 19:49:24.26 ID:7HmiYL4j0(1/3)調 AAS
>>487
アンタみたいな脳筋が病気を撒き散らすのよね。
頭のトレーニングも怠らないことね。
492: 2012/01/10(火) 20:54:14.34 ID:pn+GMiwM0(1/2)調 AAS
>>487のどのへんが脳筋なのかしら
最近このスレすぐに変なの沸くね
493: 2012/01/10(火) 20:57:26.81 ID:RLq7cazK0(1)調 AAS
なんでも批判すりゃええもんちゃうでー
494: 2012/01/10(火) 21:20:16.11 ID://u32ZR60(1)調 AAS
3日から5日にかけて体調崩した人、私の周りにも多いよ。
風邪が流行っていたみたい。
495: 2012/01/10(火) 21:45:28.92 ID:KHS3KQBO0(1)調 AAS
>>487
ちゃんと治してから、トレーニング再開しなさいよね。
言わせないで、恥ずかしい。
ってことでしょ。
いいから寝てなさい。
496: 2012/01/10(火) 21:59:53.53 ID:bWKGZaxT0(1)調 AAS
アタイは年末風邪引いたけど、ジムでトレして元気になったわ！
で、張り切りすぎて年始に股関節を痛めて、
ジム隣りにある鍼灸接骨院で股関節に鍼して貰ったわ。
で、良くなってまた張り切ってトレしたら、また股関節痛めて
今度は近所の鍼灸院でマッサージと鍼灸して貰って勃起したわ。
アタイ下半身が弱いのよね。
497: 2012/01/10(火) 22:08:53.93 ID:O1FXck9uO携(1)調 AAS
本気の人って60キロ代でも化物いるよね。
498(1): 2012/01/10(火) 22:12:59.74 ID:7HmiYL4j0(2/3)調 AAS
>>487は医師にちゃんと具合が悪くなった経緯を話したのかしら？
ウィルスには潜伏期間があって医師の診察どころか血液検査でも検出は出来ないのよ？
しかも感染直後は人によりけりだけど風邪やインフルエンザに良く似た症状が出るのよ？
その医師が何をもってして風邪と診断したのかがわからないわ。
そしてそーゆー知識もない奴がハッテン場に出入りするから脳筋って言ったのよ。
499(1): 2012/01/10(火) 22:40:27.98 ID:VTR1Qhfo0(1)調 AAS
>>498はハッテンしまくりの誰専で
発展場にHIVが蔓延するのが怖い
てことでいいかしら
500: 2012/01/10(火) 22:49:46.46 ID:pn+GMiwM0(2/2)調 AAS
いい加減スレチね！
最近三角筋を鍛える楽しさに目覚めたわ
三角筋大きくなったら腕太くなるよりも見栄え良いわね！
501: 2012/01/10(火) 22:50:09.29 ID:7HmiYL4j0(3/3)調 AAS
>>499
いい加減聞き飽きたフレーズを持ち出して頭悪いわね。
別にアナタが好きな様に解釈していいわよ。
それじゃスレチだからそろそろ失礼するわ。
502: 2012/01/10(火) 22:58:54.97 ID:vqxtA1hB0(1)調 AAS
偉そうな事書いてレスアンカー間違えるって
一番マヌケなパターンね。
503: 2012/01/10(火) 23:59:16.88 ID:d5OdJhDH0(1)調 AAS
ババア、乙
504: 2012/01/11(水) 21:08:07.29 ID:7w5U5q0b0(1)調 AAS
一見マッチョ風の人は多いけど、
均整のとれた人は少ないわね。
505: 2012/01/11(水) 21:16:14.39 ID:GZAK+xa+0(1)調 AAS
左右が綺麗に対象になってる人が羨ましいわ。
大胸筋が歪なの、あたし。。。。
506: 2012/01/11(水) 21:31:37.65 ID:f74o1gCy0(1)調 AAS
完璧な左右対称の人はいないのよ。必ず歪みがあるのよ。
心臓は真ん中じゃないでしょ？
日本人は昔から完璧なものではなくやや崩れた形に美を感じて
きたわね。
507: 2012/01/11(水) 21:39:06.81 ID:++gbp9BS0(1)調 AAS
崩れた顔と体の腐万個には 価値は全くないけどねw
508: ロナー ◆xbgee8Xk4A 2012/01/11(水) 23:12:45.01 ID:/j5OQAXu0(1)調 AAS
キショガマは黙ってろ
509: 2012/01/11(水) 23:50:48.66 ID:XEuWewMLI(1)調 AAS
二の腕と背中はどうしたら大きくなりますでしょうか？
天性でしょうか
510(1): 2012/01/12(木) 00:16:01.49 ID:FkxmmVt1i(1)調 AAS
ウェイト嫌いだからひたすら泳いでるわ。
週三〜四、一回一時間半で2500〜3000m位。
でも体重が90キロから減らないの(涙
511: 2012/01/12(木) 00:21:21.99 ID:9ohA8GLN0(1)調 AAS
泳いだ分以上に食べてるんでないの？
エンゲル爆上げするけどキノコを主食にすべき
512: 2012/01/12(木) 00:25:06.24 ID:H74J6MAa0(1)調 AAS
もやしもいいわよ。
513(3): 2012/01/12(木) 00:29:08.65 ID:8ZV0+69XO携(1/2)調 AAS
最近筋肉質になってきたわｗ
ところで、毎日筋トレするのって良くない？週に1〜2日休んだ方がいいのかな？前にどこかで聞いたような気がして。
514(1): 2012/01/12(木) 00:32:36.87 ID:gU4tFj2p0(1/8)調 AAS
現状の体重維持で筋力アップしたいんだけど、腹回りの脂肪がなかなか落ちて
くれないのよ。有酸素すると痩せちゃうと思ってやってないんだけど、
出っ腹って腹筋運動だけで引っ込むものなの？
515(1): 2012/01/12(木) 00:34:58.71 ID:gU4tFj2p0(2/8)調 AAS
>>513
毎日はオーバートレーニングになってあまりよくないはずよ。
効果低いみたいだし。２〜３日おきがいいっていうわよ
516(1): 2012/01/12(木) 00:35:07.25 ID:EtYtH2UQ0(1)調 AAS
>>513
２日位休んだ方がいいわね。
517(2): 2012/01/12(木) 00:37:11.55 ID:Wv+UKCbD0(1/2)調 AAS
>>513
分割して同じところを続けてトレしないようにすればいいけど、週1日くらいは
休んだ方がいいかも。
>>514
有酸素しないと落ちないわよ。
518(2): 2012/01/12(木) 00:41:27.54 ID:gU4tFj2p0(3/8)調 AAS
>>517
有酸素して体重ダウンにならないかしら？適度なら平気？
519(4): 2012/01/12(木) 00:43:41.92 ID:QMC+aHhg0(1/5)調 AAS
>>518
筋トレに向いてないよ。
ウエイトするとムキムキになっちゃう〜とか言ってるバカマンコと同じ知能レベルだ
あんまり恥ずかしいこといわないようにな
520(1): 2012/01/12(木) 00:45:05.66 ID:Wv+UKCbD0(2/2)調 AAS
>>518
平気よ。ちゃんと脈拍はかってFat Burn Zoneの低負荷で有酸素すれば体重は落ちないと思うわ。
平行して筋トレをちゃんとやって筋肉つければむしろ体重は増えるわ。
521(1): 2012/01/12(木) 00:46:34.13 ID:gU4tFj2p0(4/8)調 AAS
>>519
筋トレに向き不向きがあるかいっ！！！
人にはそれぞれ事情ってものがあることを覚えておくように。
522(1): 2012/01/12(木) 00:47:58.10 ID:ASLf+PFI0(1/3)調 AAS
所詮２ちゃんｗ
ホントのトレーニーがいるわけねーだろ
未だに2日休むだの古臭いネット理論のオンパレードｗ
オーバートレの大学のラグビープレイヤーでさえ
練習は毎日筋肉は増えていってる位の状況も
わかんねーのかキモオタども
523: 2012/01/12(木) 00:48:51.70 ID:gU4tFj2p0(5/8)調 AAS
>>520
低負荷でやればいいのね。ありがと〜〜〜。
524: 2012/01/12(木) 00:49:05.59 ID:QWySqvfX0(1/4)調 AAS
そんな2ちゃんが、あたしは好き！
525: 2012/01/12(木) 00:50:30.93 ID:yE9JU+fp0(1/3)調 AAS
>>521
いや、でもあんたの発言はちょっとあれよ。
>>519の言いたいことわかるわ。
526(3): 2012/01/12(木) 00:52:20.73 ID:gU4tFj2p0(6/8)調 AAS
>>522
下らない優越感ね
自分がアドバイスしようとする気概もない哀れな人
これだから筋トレゲイはバカにされんのよ
527(1): 2012/01/12(木) 00:53:27.90 ID:QMC+aHhg0(2/5)調 AAS
>>526
バカマンコみたいな質問してるお前が言うな
一生お腹タプタプのまま終わるだろうなお前
528: 2012/01/12(木) 00:55:21.96 ID:QWySqvfX0(2/4)調 AAS
>>526
何のために有酸素をやりたいの？
心肺機能の強化なのか、脂肪燃焼なのか。
カロリー消費するんだから体重は減って当たり前なのよ。あなたが聞きたいのは、筋肉量が減らないかじゃないの？
>>519の言ってることも、あながち間違ってないと思うわよ。
529(1): 2012/01/12(木) 00:55:38.58 ID:8ZV0+69XO携(2/2)調 AAS
>>515-517
皆さんありがとう、こんなに返事貰えると思ってなかったわｗ
やっぱり2日くらいは休んだ方がいいんだね。今度から気をつけます！
530: 2012/01/12(木) 00:56:16.12 ID:ASLf+PFI0(2/3)調 AAS
>>527
その通りｗ
つうかバカマンコ以下だべ>>526
531: 2012/01/12(木) 00:59:44.08 ID:QWySqvfX0(3/4)調 AAS
>>529
毎回全身を鍛えてるなら、48時間、中一日は開けたほうがいいわ。ただ、全身を鍛えてるとすると、そんなに負荷の高いトレーニングをしてるかどうかよ。
毎日する時間が取れるなら、三分割でも五分割でもして、うまくローテーションを組めば平気よ。その分、密度の高いトレーニングが出来るわ。
532(2): 2012/01/12(木) 01:01:23.91 ID:gU4tFj2p0(7/8)調 AAS
>>519
筋力を向上させるためにトレしれるから必要なければ有酸素はやりたくないの。
だた最近腹まわりの脂肪が結構ついてるから腹筋やってるだけじゃ効果低いのかなと
思ったのよ。知識のない頓珍漢なこと聞いてるのかもしれないけど、知識がないだけで
筋トレに向かない、なんて何で人に言われなきゃいけないのよ？って思ったの。
533(1): 2012/01/12(木) 01:03:07.54 ID:QMC+aHhg0(3/5)調 AAS
腹に脂肪があるなら有酸素しないと取れない。
多分子供でも分かる理屈よ
腹筋では何も解決しない。
みんな言ってることと同じ
534: 2012/01/12(木) 01:07:25.50 ID:QWySqvfX0(4/4)調 AAS
>>532
あなた、ムキになりすぎなのよ。2ちゃんで煽られるのは日常よ。
筋トレで脂肪燃焼なんて、期待しすぎ。食生活も併せて改善しないと。それに脂肪の部分燃焼はあり得ないと思った方がいいわ。
だから腹筋トレでお腹周りの脂肪を取るなんて無理。体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、お腹周りがスッキリ見えたり、腹筋が発達することで弛んで見えなくなる効果は期待出来るけどね。
筋トレ後に20分軽めの有酸素をしなさい。
535: 2012/01/12(木) 01:08:21.49 ID:gU4tFj2p0(8/8)調 AAS
>>533
以前までは腹筋だけでお腹は締まってたから勝手にそう決め込んでいたわ
子供でも分かるような理屈が分からないあたしに教えてくれてありがとう。
懲りずにまた質問しに来るわ。お騒がせしてすみませんでした。
536(2): 2012/01/12(木) 01:08:55.24 ID:HQitzsUG0(1/3)調 AAS
ジャイアント馬場みたいな体型してんだけど、
なんとか脱したくて筋トレ頑張ってます。
異常に胸板厚くてずんどうなんで腕が細くみえるんだよね。
あー、エロい体型になりたいわ…。
誰かアドバイスをオナシャス！
537(1): 2012/01/12(木) 01:11:15.53 ID:yE9JU+fp0(2/3)調 AAS
>>536
まずはそのゴージャスな胸板をうpよ！
538(1): 2012/01/12(木) 01:13:57.71 ID:QMC+aHhg0(4/5)調 AAS
ずんどうなのも有酸素してないからだろ
同じ質問ばっかり
539: 2012/01/12(木) 01:24:01.41 ID:ogYNvmSH0(1/2)調 AAS
この季節、痩せる事なんか考えなくていいのよ。
身体は風邪をひかないように脂肪を勝手に蓄えてるのよ。感謝なさい！
だから心配しなくても夏になれば勝手に痩せるわ！！
540: 2012/01/12(木) 01:25:55.27 ID:HQitzsUG0(2/3)調 AAS
>>537
そんな見せられるものじゃないです><
>>538
あ？有酸素有酸素うっせーぞ、ハゲ
541: 2012/01/12(木) 01:30:34.75 ID:z8xb9fGD0(1)調 AAS
有酸素やってても皮下脂肪は増えるわよね。年取ったらなおさら。
内臓脂肪は、有酸素やってたらほとんどつかないけど。
皮下脂肪は厄介だわw
542: 2012/01/12(木) 01:33:59.93 ID:1NPZM/Vs0(1/4)調 AAS
おっさんで肌がカサカサなのは萎える
543: 2012/01/12(木) 01:37:30.49 ID:ogYNvmSH0(2/2)調 AAS
だから言ってるでしょ！
冬場は太るようになってるのよ。自然の摂理に従いなさいよ！
あたしなんかこの冬に２kgも太ったわｗ
544: 2012/01/12(木) 01:54:03.67 ID:5XJI2cC/0(1)調 AAS
２０代後半マンコが言っていた 「朝は肌が突っ張る」という意味がわからず過ごしていたが
今年の冬はその感覚がわかるようになった四十代半ば。
545: 2012/01/12(木) 02:08:44.09 ID:XrsN++Z50(1)調 AAS
さ、釣れるかしらＷ
546: 2012/01/12(木) 02:42:19.17 ID:kf+71xuoO携(1)調 AAS
ウェストとお尻締めるいい方法ないかしら？
547(1): 2012/01/12(木) 02:59:39.03 ID:ASLf+PFI0(3/3)調 AAS
>>532
だからテメェーの様な豚が筋トレを語んなって言ってんだよゴルァ！
っていうのも可哀相かｗ
なかなかムキになってる所が見所あって面白いし正月だからな
ちゃんと教えてやる
腹の脂肪(内臓、皮下）を減らしたいなら筋トレ後当然有酸素だ
30分ランしろ。 ミルなら斜頚付けろ（アップヒル）
筋肉が減らないかしら？ そんな程度で減るわけねーだろ！
が、実はこれは個人差がある（特に胸、上胸）
（胸骨が発達している（肋骨がデカイ、腕が長く中高時代スポーツを
していて可動範囲が広い等）と胸筋は落ちて見える（赤筋（速筋）に発達する
スイマー、ボクサー等が欲しがる打撃系の筋肉）
腹筋トレだけでは腹は凹まないし割れて来ない
胸があっても腹がせり出たキモガマが多いがあれはマジ変
見るからに鈍いのが判る体型でスポーツ音痴丸出し
あの辺のブタガマも本当は腹は割りたいのが本心だが
水泳、球技、その他スポーツが出来ない黒歴史のトラウマ
第一時速10km程度の低速でも30分走れないからやれないだけだ
こんなのはヤリ部屋だろうがアゲハのバックルームでも
腹が割れてる俺の様なマッチョをしつこく追っかけて来るのを見れば判る
腹のコレステロールが醜く付いてると例え肩、胸に筋肉が付いても
見栄えが悪い
548: 2012/01/12(木) 03:04:44.87 ID:HpvEz29V0(1)調 AAS
脂肪とコレステロールは別物よ？w
549: 2012/01/12(木) 03:11:52.41 ID:QMC+aHhg0(5/5)調 AAS
腹のコレステロールって…
550(1): 2012/01/12(木) 04:41:15.79 ID:jczH/gU0O携(1/2)調 AAS
>>536 馬場はキツイわね。トレ頑張ってチェホンマンみたいなイケメンになるのよ？
551: 2012/01/12(木) 04:44:17.57 ID:jczH/gU0O携(2/2)調 AAS
>>510 デブスイマーは大好物よ。舐めさせなさい。
552: 2012/01/12(木) 07:08:22.50 ID:af8dwAdH0(1)調 AAS
デブスイマーって意外と泳ぎが達者なのよねw
553: 2012/01/12(木) 08:43:59.21 ID:tWzuqRbaO携(1)調 AAS
だって浮力が有るから力を抜いて泳ぎ易いのよ。
554(1): 2012/01/12(木) 09:31:07.47 ID:HQitzsUG0(3/3)調 AAS
>>550
本当キツいわ。
筋肉の付きかたがどうのじゃないもの、骨格だし。
頑張ってホンマンなのね…。
あぁ…。
555: 2012/01/12(木) 10:29:09.28 ID:qanmfU600(1)調 AAS
腹筋割れてるとキモ過ぎて
勃つもんも勃たんわ
556: 2012/01/12(木) 10:31:54.34 ID:6kK26v0a0(1)調 AAS
>>554
胸板が厚いって筋肉なの？
逆三の体型は大胸筋よりは広背筋と三角筋の影響が大きいわ。手足が細いなら手足のトレも当然必要。
ウエストが太くても、これらがしっかりしてれば、貧弱には見えないわ。骨格のせいにして諦めるより、きちんと全身のトレーニングをしたら？
557: 2012/01/12(木) 13:01:36.79 ID:1NPZM/Vs0(2/4)調 AAS
ドテッ腹は抜けるけど、縊れた昆虫腹は無理
ジムで鏡の前で化粧水叩き込みながら、チラチラ凝視してくる
オカマとか有酸素中毒だけど、きもいっつの。
活性酸素で脳と肌やられてんじゃねーかな。
558: 2012/01/12(木) 13:44:51.77 ID:yE9JU+fp0(3/3)調 AAS
ドテッ腹の使い方、それであってる？
559: 2012/01/12(木) 13:57:09.33 ID:vdeX6A/l0(1)調 AAS
筋トレの話より体の話になるのね
560: 2012/01/12(木) 14:27:25.00 ID:8RB6cWRs0(1)調 AAS
>>547
すぐムキになる出っ腹のあたしよ〜。
丁寧に教えてくれてとても参考になりました！
でも後半はほとんどモテ自慢だったわ？ｗ
でもいいわ、腹がひっこんだら抱いてもらうわ〜。
561(1): 2012/01/12(木) 20:21:54.64 ID:1NPZM/Vs0(3/4)調 AAS
ダイエットスレあったろ？
なんでこっちで構ってちゃんやってんだ？
布教はお断り
有酸素なんてしなくっても、栄養管理さえすれば
無酸素運動のみで体脂肪率が増えることはない。
第一有酸素は筋トレとはいわねえよ。
562(1): 2012/01/12(木) 20:29:57.04 ID:YHj06MXe0(1)調 AAS
>>561
あんたみたいなアホは消えていいわよ。
読解力もないし、うるさい野犬みたいな書き込みがうざすぎるわ。
噛み付かないで書くことできないの？この低能！
563(1): 2012/01/12(木) 20:32:56.86 ID:utZ3Qaik0(1/4)調 AAS
有酸素は筋トレとは言えないとか言ってる時点でバカであることは明らか
相手にするレベルにも達してない
564: 2012/01/12(木) 20:39:31.30 ID:6mK4RLc80(1)調 AAS
有酸素って、食事制限と合わせれば短期間で絞るのには有効かもしれないけど、
長期で有酸素をやってるエアロ釜って、プヨプヨのおっさんばっかりなのよね・・・
565(1): 2012/01/12(木) 20:41:13.05 ID:utZ3Qaik0(2/4)調 AAS
当たり前。
有酸素、食事管理も含めてウエイトトレーニングなんだから
エアロ釜は好きなだけ食ってエアロビしてるゴミだから
566(1): 2012/01/12(木) 20:49:55.33 ID:IhGI/Jdg0(1/2)調 AAS
ウォーキングも有酸素運動に入るの？
ヒザ痛めたくないから水泳かウォーキング始めようと思うんだけど
567: 2012/01/12(木) 20:52:20.58 ID:utZ3Qaik0(3/4)調 AAS
ウォーキングは典型的有酸素運動よ
ただ歩くだけでお腹は締まってくる。
こんな簡単なことすらブヨ釜はやらないという現実
568: 2012/01/12(木) 20:54:49.88 ID:IhGI/Jdg0(2/2)調 AAS
有難う有難う♪
2時間頑張って歩くことから始めてみるわ
569: 2012/01/12(木) 21:15:22.47 ID:6mU+XSwG0(1/2)調 AAS
それより、あんた達ストレッチをちゃんとやんなさいよ。
柔軟性のない堅い筋肉は使い物にならないわよ。
しなやかな筋肉こそ美しいのよ！
570(2): 2012/01/12(木) 21:18:58.21 ID:ucCt9SyF0(1/2)調 AAS
腹を引っ込めるんじゃなくて、その腹を上回る胸板や丸太の様な
太ももを作るのよ！違うかしら？
571: 2012/01/12(木) 21:21:33.42 ID:utZ3Qaik0(4/4)調 AAS
反論はあるだろうけど
胸より腹が出てるのはカッコよくない。
引っ込めるところは引っ込めるべき。別にバリバリに割れっていってるわけじゃない
572: 2012/01/12(木) 21:27:55.20 ID:JcWWh8hFi(1)調 AAS
あたしは手足が太くて筋量が多いなら、太鼓腹も6パックも好き！
573: 2012/01/12(木) 21:30:08.22 ID:6mU+XSwG0(2/2)調 AAS
>>570
それじゃ「豊満」じゃないｗ
574: 2012/01/12(木) 21:49:24.26 ID:1NPZM/Vs0(4/4)調 AAS
>>562
噛み付いてんのはオマエ
理論的に返せねぇの？
>>563
イミフ
>>565
英語覚えてっか？中卒
トレーニングは減量と言う意味じゃはねぇよタワケ
>>566
寝たきり患者じゃあるまいし。
わざわざ不審者徘徊する理由がわからん。
>>570
バルク専だから、圧倒されるガタイは好きだし萌える。
ゆるすぎるのはアレだが、
ナルな勘違いオカマよりはるかにマシ。
昆虫バラやマンコッポイクビレを自慢されても萎えんだよ
575: 2012/01/12(木) 22:30:59.12 ID:1bOMaeYz0(1)調 AAS
更年期障害なの？
576: 2012/01/12(木) 22:32:04.26 ID:83LGTTC30(1/2)調 AAS
自分の勝手な思い込みが世の中の全てだと思い込んでる池沼だろ
触るな
577(1): 2012/01/12(木) 22:46:34.62 ID:Wtq8Nxh20(1)調 AAS
この人昨日もいた人ね。いい身体してんならこんなとこで管巻かないで
マッチョ同士仲良くセックスしてればいいじゃない。顔面がブサすぎてもてないわけ？
578(1): 2012/01/12(木) 22:53:06.42 ID:jJDdgv6m0(1)調 AAS
土手っ腹に興奮できる異常な精神状態にはゾっとするわ！
579: 2012/01/12(木) 22:57:17.03 ID:E8q6p4Pg0(1)調 AAS
三土手
580(1): 2012/01/12(木) 23:14:27.59 ID:83LGTTC30(2/2)調 AAS
>>577
モテないから頑張ろうとしてる人を見下して楽しんでるんだろうね
581: 2012/01/12(木) 23:28:22.55 ID:wHMcdA360(1)調 AAS
こないだベンチをフンガー！て持ち上げてたら、思わず屁が出そうになったわ。
最近、穴が内部から押し上げる空気抵抗に負けそうになるわ。
怖いわぁ〜。
582(1): 2012/01/12(木) 23:33:50.01 ID:3Ur4gWac0(1)調 AAS
力んだときすかしっ屁こいたら身が出そうになったことならあるわ
冷静な顔しつつ心は嵐の状態でトイレに直行よ
583(1): 2012/01/12(木) 23:34:15.79 ID:ucCt9SyF0(2/2)調 AAS
ナチュバルを目指すわ〜
584: 2012/01/13(金) 00:02:40.98 ID:7n+KaEZF0(1)調 AAS
>>583
姉さん素敵よ。
あたしもステ子に負けずに頑張るわ！
585: 2012/01/13(金) 00:08:29.95 ID:wUdA83+N0(1)調 AAS
>>580
タワラ顔とか腹筋はバキバキだけど顔は朝青龍とかそんなかんじなのよ、きっとw
586: 2012/01/13(金) 00:34:56.21 ID:Y4XUTmhe0(1)調 AAS
>>582
で、出たの？
587: 2012/01/13(金) 01:39:07.77 ID:jvPxsqUJ0(1/2)調 AAS
>>578
だから、土手腹って使い方ちがくない？
それはいいとして、お鍋のナベ子と同意見なのはしゃくだけど、有酸素運動はウェイトトレーニングじゃないわ。
あたしウェイトトレーニングしてんの！って言ってる奴がカーディオばっかやってたら突っ込むでしょう？
588: 2012/01/13(金) 01:49:53.02 ID:Kq77wXyJ0(1/4)調 AAS
またバカ登場かよ
具体例もトンチンカンで救い様がない
589: 2012/01/13(金) 01:51:24.46 ID:FfSv3jDQ0(1)調 AAS
『ばっか』だったらそりゃそうでしょうけど〜
590(2): 2012/01/13(金) 01:52:49.48 ID:TzKToLkR0(1)調 AAS
だれが「有酸素」が「ウエイトトレーニング」だと言ったのよ？
ウエイトトレーニングはもちろん見ての通りウエイトを用いてするトレーニング
のことよ？
でも、ウエイトトレーニングを行う前後に有酸素を行うのは常識だし、さらに
その前後にストレッチするのも常識なの。
セットになってるもんなのよ。
だから、筋トレの話の中で有酸素の話が出ても全然おかしくないのよ。
むしろそれを除外して語りたがる奴はおかしなトレをして奇形になってるバカ
だと思っていいわ。
591: 2012/01/13(金) 01:55:16.10 ID:Kq77wXyJ0(2/4)調 AAS
>>590
いいこと言うね
592: 2012/01/13(金) 02:08:59.90 ID:iqH28nuS0(1/3)調 AAS
>>590
だから〜w
それはウエイトトレーニングじゃなくって
ただの運動だろ、滑稽なオカマだな。
わざわざウエイトに限定してあるのに
なぜわざわざ有酸素ねじ込もうとするんだよw
くびれ大好きオカマはクネクネ腰を振りながら、
みんなの失笑をあびてエアロしてればいいんだよ。
593: 2012/01/13(金) 02:15:46.06 ID:criRvmIi0(1)調 AAS
＞でも、ウエイトトレーニングを行う前後に有酸素を行うのは常識だし、さらに
その前後にストレッチするのも常識なの。
これは違うわ。
アタシは有酸素は一切しない。マシンとフリーウエイトのみよ、毎回。
ウエイトと有酸素がセットなんて思い込みに過ぎないわよ。
594: 2012/01/13(金) 02:22:52.05 ID:THqLrYKz0(1)調 AAS
優酸素ってつらいからやりたくないのよね
でもつらい事を避けて通ろうとする意志の弱い人間だと思われるのも嫌だから
優酸素はウェイトトレーニングじゃない！やる必要なんてない！って主張しつづけるわ！！
595(1): 2012/01/13(金) 02:23:14.96 ID:VMIyj7wsI(1)調 AAS
あたしもそう思ってた。でもね、ある日肩凝りが
経験した事の無いレベルになって、少しづつやる様に
なったわ。
長い目で見たら絶対にやるべきよ。
596: 2012/01/13(金) 02:29:14.74 ID:VVttd7TT0(1)調 AAS
健康目的のババアの常識ね・・・
597: 2012/01/13(金) 02:48:17.47 ID:jvPxsqUJ0(2/2)調 AAS
ちょっと、単発でスレ汚すのやめてよw
トレーニングの前後のストレッチは同意だけど、有酸素は必要ないわよ。
体を温めるのに、5分程度やった方がいいだけ。
598: 2012/01/13(金) 03:30:36.67 ID:b16sptg10(1/2)調 AAS
ストレッチ ⊂有酸素 なんじゃ？
599(1): 2012/01/13(金) 03:38:08.70 ID:1Im0SfNM0(1/2)調 AAS
他にスポーツをやってる学生なら有酸素は必要ないでしょうけどそうじゃない
んだったら有酸素を取り入れないとダメよ。
それにしても、有酸素がつらいってwww
マシンとフリーウエイトだけでプロテインがぶのみとかだと脂肪だらけになるわ
1日4〜5時間やるんじゃない限り。
600(3): 2012/01/13(金) 03:51:37.93 ID:vrU+vRXP0(1)調 AAS
脂肪が筋肉に変わるっていうのはデマなの？
あたしそのために太ってフリーウェイトしてるんだけど、有酸素したら
脂肪が奪われてしまいそうでイヤだわ。
601: 2012/01/13(金) 04:01:26.67 ID:1Im0SfNM0(2/2)調 AAS
>>600
ウソよw
602: 2012/01/13(金) 06:09:28.16 ID:H7aAL0hB0(1)調 AAS
>>600
筋肉が脂肪に、ならまだしも
脂肪が筋肉に変化することは地球が爆発してもないわよ？w
信じちゃうアナタも大概だけど、
それを信じこませたひとは詐欺師の素質あるわねw
603: 2012/01/13(金) 07:14:31.87 ID:HHspZ7770(1)調 AAS
逆に信じた方の脳内に問題があるんじゃないかしら？
604: 2012/01/13(金) 07:17:20.16 ID:QKjwH3nY0(1)調 AAS
>>595
肩凝り解消と有酸素がどう関係するの？
スイムってことかしら？
605: 2012/01/13(金) 07:28:46.12 ID:hElMIjoMO携(1)調 AAS
筋肉と脂肪の細胞は別物なんだから変わる訳無いわねw
筋繊維は皆さん一緒なんだから、あとはそれをぶっ壊して太くするのよ。
606(1): 2012/01/13(金) 09:38:11.37 ID:VKADFaj90(1)調 AAS
目標とする体型と体脂肪率は人によって違うんだから、一緒くたにして語るのは無理があるわね。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 395 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.227s*