[過去ﾛｸﾞ] 【わっさん】わっさむ Part.14【ぶっさむ】 (1002ﾚｽ)
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921: 2022/04/27(水) 21:41:35 ID:l2qqk0O/(1/9)調 AAS
現役を47（48？）才まで続け、現役実働29年（最長タイ）という記録を持つ工藤公康現SB監督もその一人です。
この人は投手として勝ちだすと飲みまくるようになり。
炎天下の公式戦で完投して10キロ体重が落ちた直後に暴飲暴食で二日酔いで球場にくる、なんて不摂生を繰り返した結果、20代後半には肝機能障害を発症し、野球がどうこう以前に死ぬよ、と言われたそうで、野球を止めることも考えていたそうです。
それを立て直したのが夫人。
この夫人は栄養士の資格を持っていたこともありますが、気にしたのはまず「水」と「米」でした。
この夫人に触れた本を読んだことがありますが、「広岡監督が食べさせた玄米食が主人の体にまだ生きていた」というようなことを言っており、それがあったからこそあの状況から立て直せた、という旨の発言をされています。
工藤監督の本も読んだことがありますが、同様のことは書いてあるんですね。
922: 2022/04/27(水) 21:41:50 ID:l2qqk0O/(2/9)調 AAS
しかし広岡監督といえば、何といっても玄米食だ。選手に玄米と菜食を強制し話題を振りまいた。まだ自然食が一般に認知されていない７０年代後半の話である。食生活の改善こそが故障しにくい身体を作るという確信から、選手の体質を運動選手にふさわしいものにするために、選手の奥さんまで呼んで玄米食の調理法を教えるという徹底ぶりで、選手に白米を禁止した。
選手に自然食を勧める講演で、自然食の専門家が「肉は腐った食物。牛乳も農薬がかかった牧草を食べた牛からしぼり取るもので、毒を飲んでいるようなもの」という趣旨の発言をしたのは有名である。日本ハムの大沢監督から「菜っ葉ばかり食っているヤギさんチームに負けるわけがない」と皮肉られた。
またヤクルト時代には選手に牛乳を飲むなと命令を下したが、親会社のヤクルトは乳製品の企業なので、会社側から厳重に注意され物議をかもすトラブルもあった。
しかし広岡監督の教えを忠実に守り、玄米食と菜食を続けた男がいる。それが工藤公康である。
工藤が1982年に西武に入団した時の監督は広岡だった。広岡は工藤を「坊や」と呼び、高卒１年目からカーブの切れと物怖じしない度胸を買って中継ぎで起用した。
工藤が４６歳まで現役を続けているのも、玄米食と菜食中心の食生活を続けたのも一因になっているのかもしれない。
玄米食を継続すれば運動選手の身体が長持ちすることが、２０年たって工藤の存在で証明されたのだろうか。
広岡達朗は、やはりただものではなかった。広岡の玄米の強制が、２０年もたって結果を出したのである。
923: 2022/04/27(水) 21:42:08 ID:l2qqk0O/(3/9)調 AAS
当時の日本ハムのキャンプには、本社から何十キロという新鮮な肉が差し入れされ、
1日目がステーキ、2日目がトンカツ、3日目はすき焼きと肉中心のメニューを組んでいた。
元々、豆乳はヤクルト監督時代にも導入したことがあったが、乳酸菌飲料を扱う親会社の強い圧力で一週間で中止に追い込まれていた。
当時の野球選手は試合のあとはビールを飲んで肉を食うのが当たり前で、暴飲暴食しがちで、肉食に偏ることが多かった。
広岡は合宿所の食事に上記の自然食品摂取の他、化学調味料、精製された塩、砂糖をも排したと1982年の著書で既に記している。
広岡は西武監督時代に読んだロバート・ハースの書いた『食べて勝つ』（講談社、1985年）から大きな影響を受けたと話している。
前述の「肉や牛乳は腐った食物」発言は、親会社の系列スーパーから大クレームを受けたが、広岡は親会社の意向を無視して自分の考えを貫き通した。
その姿に、選手は"怖さ"を感じ、それがチーム変革のパワーとなった。
しかし、チーム内での反発も大きく、遠征時の外食が増えるなど首脳陣の目を盗むような事実があったことは、後に西武の監督を経験した森や渡辺久信からも指摘されている。
日本ハムの監督だった大沢は著書で
「ファイターズの主催試合の時は、時々、西武のベテラン選手達が俺の所に訪ねてきて、
「白ご飯を食べさせてください」と頼みにきたから、食堂で喰わせてやったんだが、
いい歳した体の大きな選手たちが「うまい。うまい」と泣きながら喰うわけさ」と述べている。
特に森は西武監督就任時に、玄米食を白米食に移行し試合後の食前酒も解禁した。
なお、広岡自身の食生活は何ら制限を行っておらず、51歳で（美食家が罹るとされる）痛風、70歳と80歳で2度脳卒中に罹患した。
のちに広岡はホルモンをよく食べ、日本酒も毎晩1合7勺飲んでいたことを明らかにしている。
924: 2022/04/27(水) 21:42:20 ID:l2qqk0O/(4/9)調 AAS
黄金期の西武
1986年 日本一
1987年 日本一
1988年 日本一
1989年 リーグ3位
1990年 日本一
1991年 日本一
1992年 日本一
ソフトバンク 工藤公康 監督 成績
2015 1位 日本一
2016 2位
2017 1位 日本一
2018 2位 日本一
2019 2位 日本一
2020 1位 日本一
925: 2022/04/27(水) 21:42:42 ID:l2qqk0O/(5/9)調 AAS
玄米、納豆、黒豆、味噌汁、ワカメ、ヒジキ、野菜、魚、卵
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926: 2022/04/27(水) 21:42:50 ID:l2qqk0O/(6/9)調 AAS
一般の方が体に摂取できる量は、1食当たり約30グラムのタンパク質だそうです。
3回の食事でその日必要なタンパク質の量を分散して摂取することが大切であり、
筋肉におけるタンパク質合成に最もふさわしい摂取法であるそうです。
1日2食では60gしかタンパク質を吸収できないのです
必要な量に足りません
一般の方が体に摂取できる量は、1食当たり約30グラムのタンパク質
63キロのアクティブな方であれば、1日あたり70〜112グラムのタンパク質を摂取する必要がある
↓
3食で90gが理想
１日に摂らないといけない量はよく言われますが、１回で吸収できるタンパク質量は
どのくらいなのか？あまり聞かないですよね？
１回で吸収できる量は３０ｇという人もいますが、これはかなり古い情報で
今はそうではないと言われています。
この３０ｇという数字はたしか筋合成を高い状態で維持するのに必要な数字だったような気がします。
記憶違いだったらすいません…
１回で吸収できるタンパク質量の目安としては除脂肪体重の０．７倍と言われています。
ですので人によって一度に吸収できる量はかなり変わってきますね。
930: 2022/04/27(水) 23:33:31 ID:l2qqk0O/(7/9)調 AAS
猫屋敷がバレたからだろ
931: 2022/04/27(水) 23:33:55 ID:l2qqk0O/(8/9)調 AAS
年齢もバレた
932: 2022/04/27(水) 23:36:00 ID:l2qqk0O/(9/9)調 AAS
ガレージの電源問題などを契機に家屋特定班のヤル気にスイッチが入った
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