[過去ﾛｸﾞ] ７日間脂肪燃焼ダイエット (1001ﾚｽ)
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720(1): 03/10/13 17:15 AAS
既出かもしれませんが、このダイエットって、普段の食事＋スープというのでは、効果はないのでしょうか？
721(1): 03/10/13 17:22 AAS
これただの低カロリーダイエット。計算してみればわかる
722: 03/10/13 19:00 AAS
今日からやってます。
すごくイタアン食べたくなってきたので、今から タバスコ入れて飲んでみようと
思ってます。 でもさっきからなんだか 胃がムカムカする〜・・・
タバコのすい過ぎか？
一緒に禁煙するかな！
723(1): 03/10/13 21:19 AAS
1週目、終了しました。
前半は順調だったんだけど、肉を食べ始めたからお通じが無くなり、
結果、-2キロどまりでした。
まぁ、停滞期を一気に抜けただけで個人的には満足しています。
ただ1つ困ったことがあって、
私の野菜スープには、いつの間にか見慣れぬ野菜が浮かんでいる。
既定どおりの材料を細かく刻んで、入れといたはずなんだが、
乱切りの人参とか、くたくたになったレタスとか、千切りの大根とか……。
どうも、おかんが余った野菜やオカズを鍋にぶち込んでいるらしい。
煮込んでしまえばみんな一緒でしょって、そんなあーた
残飯スープじゃないんだっての ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
724: 03/10/13 22:20 AAS
>>720
>>5嫁
>>721
なんのダイエットかなんてどうだっていいんだよ。痩せれば。
ダイエットヲタはなぜか「これは○○ダイエットだ」と決め付けたがるんだよな(;´Д｀)
725: 03/10/13 22:45 AAS
まずくて食えん。
726: 03/10/14 01:35 AAS
>>723
ﾜﾗﾀ。面白いおかんだなｗ
初めてこのスレ見たけど、夕飯にこのスープいいかも…。
最近野菜をまったくと言っていいほど取っていないことに気づいたので。
不味そうだけど、体には良さそうだなー。
これを美味くすることができれば、料理の腕も上がるか？ｗ
727(1): 03/10/14 02:07 AAS
べつにダイエットオタクではないけれどふつうに考えればただの栄養の偏った低カロリーダイエットだとわかる 同じカロリーでもっとおいしいもの食べられるのに
728: 331 03/10/14 02:07 AAS
やる暇がない・・・
729: 03/10/14 09:45 AAS
>>727
わかったから他のスレに逝ってくれ
やりもしねーでごちゃごちゃ屁理屈こねてんじゃねーよ、ヴァーカ
730(1): 03/10/14 16:17 AAS
>やりもしねーで
まともな頭をもった人なら、やらないだろ普通…
731: 03/10/14 16:56 AAS
こらこら、荒らしをからかって遊びなさんな｡
放置しときなさい｡
732: 03/10/14 20:59 AAS
どう考えても>>730の方がまともじゃないw
733(2): 03/10/15 09:06 AAS
ｽｰﾌﾟ作ってみたんですけど(･∀･)ｵｲｼｲ!ですよ。
ｽﾊﾟｲｽ結構入れたからかな？
まぁ好みもありますが、普通に食べてもOKです…私は。
今日からﾁｬﾚﾝｼﾞ！
合うかどうか分かりませんが、何事もやってみないと分からないので頑張ってみます。
734: 03/10/15 11:01 AAS
>>733
朝晩このスープを1杯のむだけでも効果があります｡
がんばってください｡
トウバンジャン、味の素、カレーパウダー、にんにくおろし、味噌など、
いろいろバリエーションがあります。 試してみてください｡
1週間で激痩せを期待するよりも、長期間続ける方が良いようです｡
このスープをおいしいと言うあなたにはもってこいのダイエットでしょう｡
735: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
736: 03/10/15 12:34 AAS
玄米の日に、スープに玄米ごはんいれて雑炊にしたらおいしかった。
737: 03/10/16 13:55 AAS
たまねぎを入れて、出張で２日あけたら見事に腐ってました。
かなしいのでありあわせの野菜でまた作りました。
738: 03/10/16 14:59 AAS
2週目終了しました。
165cm♀で、56.5kg→50.5kgになり、体脂肪も24%→20%に落ちました。
個人的に中途半端に煮たキャベツが嫌いなので、1週間分の材料を細かく切って
ドロドロくたくたに煮た、スープというよりもソースのようなものを食べてました。
トマト味は大好きなので、スープにバジルやオレガノなどのイタリアンシーズニング
や唐辛子をたっぷり加えて飽きることなく続けられました。
一番辛かったのはバナナの日。3本しか食べられないと思うと余計に辛かった。。。
1本丸ごと食べるとあっという間に終わってしまうので、5mm位の輪切りにして冷凍し、
バナナアイス風にしてちまちま食べました。
その他は、鶏肉の日にはニンニク風味のチキンソテーにスープをソースとしてかけて
食べたり、牛肉の日はオールスパイスとレンジでドロドロにしたトマトを加えてハヤシ
ライス風にするなど結構楽しかったです。
どんなダイエットもそうですが、やっぱり苦痛を感じずに続けられる方法を探るのが
一番大切だなあ、と思いました。
国立病院ダイエットのようにすべての食べ物を指定されていると、精神的に辛いというか
食事が楽しめなくなりますが、このダイエットは果物、野菜などカテゴリーしか指定されて
いないので続けやすかったです。
週末は飲みが続くので、一時中断してまた月曜からやってみたいと思います。
いつごろトマト味に飽きるのだろう・・・。
739: 03/10/16 15:35 AAS
バナナ、輪切りにしてスキムミルクの中にいれて一時間くらい冷やすと
とろっとしたデザートになっておいしい。
でも、これからの季節にはつめたいかも・・
740(4): 疑問点 03/10/16 15:46 AAS
絶対ダメな禁止事項
1 お酒は飲まない(脂肪燃焼が出来ません)
脂肪燃焼ができなくなるわけではない。
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
なぜ２４時間なのか？
3 飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ
１００パーセントジュースもカロリーはあるのだがいいのか？
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
なぜカロリーがゼロがゼロに近いダイエットコークもダメなのか？
5 揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
この微妙な制限はなんだろうか？他にもグリセミック指数が高いものはある。
2日目...『スープと野菜だけの日』
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーンはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
なぜいきなり２日目にベイクドポテトなんていう最高にグリセミック指数が高いものを食べていいのか？
しかもバターをのせてｗ太れと言っているようなものである。一日目の飢餓状態からいきなりそんなものを食べたら
吸収率が高そうである。まだスイートコーンの方がマシだと思うのだが。
3日目...1日目、2日目のコンビネーション
※スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう(ただしベイクドポテトはダメ)
人間は果糖を一日に８グラムしか消化できないということを知っているのだろうか？
それ以上とったら勿論太るわけである。
741(3): 疑問点 03/10/16 15:47 AAS
4日目...『スープとバナナの日』
今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが4日目になると体にカリューム､
炭水化物､たんぱく質､カルシュームが必要になります
果物はいくらでも食べていいといっておきながら炭水化物が必要になるとはどういうことか？
果物は炭水化物ではないのか？
5日目...『肉とトマトの日』
※350ｇ〜700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
※最大6個のトマトを食べましょう※スープも最低一杯は食べましょう
どういう根拠でトマトと肉のコンビネーションなのだろうか？
意味が分からない。
指示通り行っていれば5〜8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
落ちて当然である。必要な栄養が全く足りていないのだから。
しかも２回目とはどういうことなのだろうか？これを何回繰り返させるつもりなのか？
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
スープだけ飲んでれば誰でも体重は落ちる。
742(1): 03/10/16 16:25 AAS
>>740-741
ごちゃごちゃうるせーよ。
不満があるなら他のダイエットやれ｡
くだらないレスのためにageるな、ボケ！
743: 03/10/16 16:50 AAS
>>742
病気になって、咀嚼困難になったんだけど、その一ヶ月間、歩行のできなくて
寝とおし。当然、固形物が食べれないのでカロリーメイトのドリンクが主食でした。
すると、トイレに行く数メートルで貧血で転倒し意識不明になること数十回。とき
には怪我をして血まみれにもなってました。寝てばかりなので、殆ど便は出なく
て踏ん張るにも筋力もなく、痔になるわ、おまけに床ずれも凄まじく痛い。
病気前は、体重62キロでしたが、自宅から病院入院時に計測したら、50キロに。
咀嚼ができないと、脳の状態もおかしくなり、多くの部位の動きが止まります。
病院では風呂も自分で入れない始末。病院でも最初は流動食でしたが、徐々に
固形になってきて、腹がすき始めてきました。一ヶ月で退院。その一ヵ月後55キロ
に復帰。
いやあ、病気が一番怖いです。
744(1): 03/10/16 17:08 AAS
>>740-741
ここの人達はアホなダイエットの結果、脳が痩せてしまっているので、
論理的思考は出来ません。
745: 03/10/16 17:11 AAS
>>733
そのまま死んでしまえばよかったのにね。
>>744
顔も名前も素性もわからん奴の屁理屈聞いたって誰も信用しないんだよ｡
746: 03/10/16 18:01 AAS
>>740-741
そういう文句はこの減量方を作った人に直接言ったら？
アメリカだかの病院関係者？に。
747: 疑問点 03/10/16 18:21 AAS
さすがダイエットすらまともにできない連中だけあって自分で調べるということすらできないようだね。
俺が言ったことは検索すればすぐ出てくるよ。
まあ、こんなダイエットにすがって一時的に体重が落ちて喜んですぐにりバウンドする。
そのサイクルを繰り返して一生終えろやｗ
748: 03/10/16 18:49 AAS
＞終えろや
や、をつけないほうが突き放し感が出ると思われ。
749: 03/10/16 20:12 AAS
順調に減ったあと、リバウンドありませんが。
750: 03/10/16 20:14 AAS
ダイエットなんて、そもそもどんなものでも、身体にムリをかけているもの。
薬品に頼って後遺症に苦しむより、はるかにこの方法の方がいいと思うが。
751(1): 03/10/16 22:35 AAS
自分一人でやるなら構わないが、人に勧めたり宣伝したりするのはいかがなものか。
752: 03/10/17 00:43 AAS
余計なお世話。
753: 03/10/17 11:36 AAS
>>751
ばーか
２ちゃんなんだから自己責任に決まってんだろ｡
無責任はお前も一緒だ。
754: 03/10/18 21:53 AAS
今日はステーキの日。
ヤオコーで買ってきた500円のサーロインを焼いて食べました。
食いすぎて腹いっぱい。
ダイエットなのに・・・
755: 03/10/19 15:57 AAS
野菜がとれて、生サラダ以外で、
面倒なく作れるのがいいなーと、作ってみた。
セロリ臭が苦手というレス多かったけど、
私は逆に、爽やか系の臭いだなーと
おいしくいただいてます。
自分が気付かないだけで、周りに臭いと思われてそうだｗ
７日とか気にしないで、気が向いた時に作って、
２日くらいスープ生活だけど、やっぱり減るよ。
体重は２キロ、体脂肪は２〜３％減る。
ま、元が多いので劇的とまではいかないけど。
２回目以降、ブランク中（普通の食事の間）は、
元の体重・体脂肪-----スープ後の体重体脂肪
元には戻らず、 ↑ここらへん以上には増えないので、
気長にやっても、ちょっとずつ減りそう。
７日間、ってのに反してて、あまり劇的でもない報告で、ごめん。
でも２日で２キロってのは、私にとっては結構おどろいた。
756: 03/10/21 23:06 AAS
あげ
757(1): 03/10/22 21:45 AAS
果物ってバナナ以外の指定は無いけど、
やっぱ、ナシや柿よりリンゴやグレープフルーツの方が良いの？
758(2): 03/10/23 08:58 AAS
玄米食べるの、炭水化物恐怖症で怖いんだけど抜いても
効果に影響はない？
それとも逆に食べんと効果無くなるとかあるん？
759(1): 03/10/23 10:07 AAS
>>758
栄養の面から玄米を食べろと言っているのだろう｡
無理して食う必要はないけど、栄養剤などで調整しときなさい｡
ただ、玄米は白米と比べてはるかに太りにくい。
よく噛んで、あごの筋肉を使うことも必要｡ やわらかい物ばかりでうんざりしてくる頃だから、
食べた方がいいと思う｡
760(1): 03/10/23 20:11 AAS
なんか体がポカポカするから、これからの季節には良いだろうけど、
トマト風味のスープは私にはダメでした。
761: 03/10/23 23:29 AAS
>>757
旬のもののほうがええて
>>760
トマトがダメなら続かないよ。 他のにしたら?
762: 03/10/26 22:23 AAS
一生こんな食生活なんてイヤなんだが。。。
これからの忘年会シーズンはどう乗り越えて行くべきか。。。
763(1): 758 03/10/27 11:08 AAS
>>759
的確なアドバイスアリガトウ！
今日から頑張ってみるネー。
764: 03/10/27 11:19 AAS
今日から２回目がんばろうっと！
９月にやったんですが３キロ減って特にリバウンド無しです。
（ケーキ食べ放題とか行ってるんですけどね）
あと３キロ痩せたいので今回も頑張ります！
前の方でまいたけが良いって書いてありますね.......
スープにまいたけいれてみようかな〜
765(2): 03/10/27 13:39 AAS
今日からはじめます！
セロリ大スキなんでスープは(ﾟдﾟ)ｸｻｳﾏｰ
４日目つらそうだー。ほどほどにしないとストレスたまりそう
766(1): 763 03/10/27 20:50 AAS
>>765
あーっ、一緒にがんばろうよ！
早速作ってみたけど、なんかキャベツばっかでほんとにこれでいいのかな。
少し分けてカレー粉入れたんけど、変なインド料理みたいで微妙・・
カレー粉ってカロリーどうなん？スパイスだけなら逆に効果UPにも
なりそうだけど。
767: 03/10/28 23:34 AAS
２回目のトライです。前回はおもいきりリバウンドしてしまって！
ストレスを溜めないようにするのが成功の秘訣だね。
野菜の日はさつまいもとかぼちゃで頑張ります。
768: 03/10/29 02:06 AAS
心外の術前で急速ダイエットが必要なほどの肥満を考えたらわかるだろう
また術後は病院食や点滴となるのでリバする期間はないし、
元々極度の肥満だから至適なカロリーに調整するだけで痩せていく
君らが極度の肥満で術前ならとめないが、
そうでないなら必ずリバするこのダイエットは薦めない
769(1): 03/10/29 04:58 AAS
野菜スープおいしいです。特にリバウンドもしてません。でも停滞期かも。
770: 03/10/29 07:48 AAS
野菜の日、さつまいもやかぼちゃって、ある意味炭水化物系に
入らないのかなあ？
夜だけじゃがいもO.Kの事を考えるとタブーのような気がするん
だけど、食べてもいい？
771: 03/10/29 07:52 AAS
>>769
近々リバウンドするかもね
友達は2週間〜3週間経ってリバウンドしたよ
野菜スープで摂取カロリーを極端におさえているため、
通常食をいつもよりずっと減らして食べても太っていったとのこと
これは事実なんだけど、こう書くと「じゃあ、ダイエット後も食べなきゃいい」と
拒食症に移行する人が多くなりそうで怖いなあ
772: 03/10/29 09:26 AAS
わたしも友達も、3ヶ月経ったけどリバしてません。
773: =733 03/10/29 09:55 AAS
元々冷え症の私は冬場はｽｰﾌﾟで野菜を取っていたのであのｽｰﾌﾟには全く抵抗なかったです。
ｾﾛﾘは初めて使いましたがｻｯﾊﾟﾘ味になって(ﾟ∀ﾟ)ｸﾞｩ!
あと、身体を暖めるためにｼｮｳｶﾞをおろして入れてみました。
ﾀﾞｲｴｯﾄの効果的な方法は人それぞれかなと思うので合わない方もいると思います。
私は規制をしすぎるとｽﾄﾚｽで逆効果になってしまう傾向にあるので、もう少し長期的にやってみます。
でもやはり多少は減りました。
774: 03/10/29 11:10 AAS
>>766
カレー粉は小さじ一杯で約10kcaもlあります。
775: 03/10/29 11:35 AAS
栄養が心配なのでたまにマイクロと併用。
かんなり自己流です。毎日ちがう野菜で作ってる。
きのこをたっぷりいれるとおいしいですよ！旬ですし。
きのこは低カロリーでビタミンや食物繊維が豊富だし、
なによりきのこはうまみ成分のアミノ酸がたっぷり！
エリンギなんかは輪切りにするとまるでお肉のような食感です。
決められた野菜よりもアレンジして、ジャガイモなどの芋類を避ければ
(煮くずれする。口当たりが悪くなります)、続く気がする。
もとが野菜好きだからですかね。苦手な野菜は超〜細かくみじんにして、
だしにまぜちゃいます。ピーマンなんかはど〜ろどろにとけてなくなるし
セロリも柔らかく崩れ、スープと一緒に飲みほせますよ。
いまのとこ3日目で-２kg
776: 03/10/29 11:38 AAS
こんなことやってるｱﾎは幸せですね
777(1): 03/10/29 20:04 AAS
このﾀﾞｲｴｯﾄ主婦とかヒッキーむけなきがする
778: 03/10/30 00:25 AAS
さつまいもはやっぱダメなのかな？でもまあいいや！結構楽しみながら
続けていけたらいいなーと思う。
779: 03/10/30 08:49 AAS
今日で4日目だよ。私も結局芋類・かぼちゃは避けてるなー。
体重計はまだ抵抗アリで乗ってないけどネ。
でも今日の4日目のバナナって食べなきゃダメなの？
カロリー高そうで怖くて、4日目はスープとスキムミルクで過ごしたい
思うんだけど、バナナどうなのかな。
780: 765 03/10/30 15:44 AAS
４日目トツニュウ！
１日半でスープが空になってしまいます。
モリモリ食べているのであたりまえだけど痩せてません。
イモ類食べまくり。晩御飯も旦那のを一口食べてるし。
でもストレスないし、うんこの出がすごいのでそれだけでもいいや。
２ｃｈでワイワイ言いながらやるのが楽しい。
明日は肉食べれるしハロウィンパーチーしよう。
昨日献血から電話あって、行ったら少し血圧下がってました。
無事取れたけど。
やりすぎな人は注意かも〜やっぱりリバすると思うし…。
上は763かな？
781(1): 03/10/30 20:00 AAS
ヤフオクに
外部ﾘﾝｸ:page2.auctions.yahoo.co.jp
「医療用につくられた7日間脂肪燃焼ダイエットメニュー」
って情報が出品されてるけど、このスレッドのことかな？
782: 03/10/30 23:33 AAS
>>777
ほんとだ！なんだ、こりゃ？
なんで金とるの？
ヤフオクって何でもあり？
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.geocities.co.jp
↑これプリントして送るだけで￥3,000？
しかも1人入札してるし（たぶんサクラだと思うけど）
783: 03/10/31 03:49 AAS
>>781
そいつのその他の商品見てみなよ・・・。
コピー品のソフトとかそんなのばっかだよ。
ACCSに通報するとそいつ捕まるよ。
784: 03/10/31 03:54 AAS
一周やって2キロ落ちたけどリバ。
この食事を何週間も続けるのは正直キツイ。
材料そろえるのも結構だるー
785: 03/10/31 08:05 AAS
私はこの方法、効果も早いしほんとリバウンドしません。
私には合っていたみたいです。
ダイエット食品を二食に置き換えるダイエットは
超辛かったわりに物凄いリバしたんですが...。
やっぱダイエットって合う合わないあるんですね......。
786: 03/10/31 22:50 AAS
現在、４周終わって、６ｋｇ・７％減です。初めてのダイエットにしちゃ上出来かな。
今日が５週目の初日のはずでしたが、飲み会で食いまくってしまったので、
明日を初日とすることにしました。
ところで、運動を全くしない食事制限だけのダイエットを終了して、食生活を元に
戻せばリバは当然するもんじゃないかな？
目標体重に届いても、野菜中心、油・糖分控えめの食事を守っていれば、リバは
あまりしないと思うのですが・・・ そうは問屋が卸さないもんですかね？
787: 03/11/03 22:01 AAS
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788: 03/11/06 19:38 AAS
age
789(1): 03/11/06 22:48 AAS
ってか肉体労働系のバイトやってみな
一週間で俺は65から60に体重落ちて脂肪へって筋肉増えて
ひきしまったおかげで周りから痩せた痩せたって言われまくった
金もらって痩せれてウマー
お金はかからないどころかもらえます
790(1): 03/11/07 16:10 AAS
断食ダイエット日記だって。
６日間で6キロ６キロ痩せてる。
すごい。
外部ﾘﾝｸ:www4.diary.ne.jp
791(3): 03/11/08 13:00 AAS
>>790
一日、基礎代謝含めて、3000kcal消費すると考えようや
で、脂肪ってのは1gで9kcalしか熱量持たんのよ。てことは、全部脂肪を燃やしたとして、333g
糖やタンパク質だと、1gで4kcal、つまり750g減るってことね
さて、本当に理想的に、熱量全てを自分の体から放出できたとする。
それでも、1日750gしか痩せられんのよ。ちなみに、これは筋肉分解してるだけ
本当に効率よく脂肪だけ減らしたら、333gしか減らんのよ。
で、この人、1kgも痩せてるのよ。これ、あり得ないわけ
つまり
この人、「水」が無くなってるだけなのよ。水飲めば、すっかり元通り。
まあ、多少は減ってるから、6日間とすると、、、せいぜい2kg〜4.5kgやね。実際は
792: 03/11/08 13:05 AAS
>>791
へー。
6日間でそんなもんしか本当は減らないんだったら
普通にやった方がいいね。
793: 03/11/08 13:18 AAS
断食ってのは、確かに体重減るけど、脂肪だけでなく、筋肉が分解されるから、結局体脂肪率は
変わらない、むしろ増えた、ってことも起こりうるわけ
人間は、クエン酸回路ってのでエネルギー取ってるが、基本的には食事から取った
炭水化物（ブドウ糖）を、まず細胞質でピルビン酸てのに変えてしまって、そこから
クエン酸回路でぐるぐる回すわけ。このピルビン酸、色々な物質に変わりつつ、エネルギーを
産生するわけだが、、、
ピルビン酸の次、アセチルCoAってのに変わるんだけど、これを燃焼させるには、
どうしてもオキサロ酢酸ってのが必要。オキサロ酢酸ってのは、ピルビン酸やアミノ酸から作られる、
ということは、糖やタンパク質を食べないと、燃料はあるのにライターが無い、という状況になって、
結局エネルギーが作れなくなる
脂肪は分解されると、アセチルCoAを作ることが出来る。だから、オキサロ酢酸さえあれば
脂肪を燃やせるわけだけど、断食しているからピルビン酸が無い、つまり、オキサロ酢酸が無い。脂
肪は燃やすことが出来なくて、結局痩せられないということになる。
人間の体はこういう決まりに従って動いているから、完全な「断食」では、脂肪だけを燃やすことは
絶対に不可能。火種として、筋肉を分解してオキサロ酢酸を確保して、どうにか脂肪を燃やして
生き繋いでいるだけ。筋肉が減ったら基礎代謝が落ちるから、ますます脂肪は分解されなくなって、
筋肉は減っていく。完全な悪循環に入るわけ。
結論として、完全な断食ダイエットは、全く意味ない。脂肪は摂取しなくてもいいが、糖やタンパク質は
絶対に必要、脂肪を燃やすために。あと、忘れちゃいけないのは、ビタミン。これが無いと、
やっぱりクエン酸回路が回らない。糖とタンパク質、ビタミンが配合されたものを、適度に摂取すれば、
健康的に、脂肪だけを狙い打ちにダイエットすることが可能
794: 03/11/08 13:29 AAS
お勧めのダイエット法は、薬局の運動用サプリとかに置いてある、粉末のプロテイン、あれを
低脂肪乳に混ぜて飲む。脂質が少ない奴が、ダイエットにはベスト。ビタミンが全種類入っていれば、
なお望ましい。
これを朝昼晩と飲みながら（飲みすぎたら、結局糖質も蛋白も脂肪へと変わるから、注意）、適度な
運動をする。筋肉痛が起きるような運動は駄目。無酸素運動で乳酸が出来てしまったから、
筋肉痛が起こるわけだからね。
そんな大げさな運動でなくてもいい。皿洗いとか、部屋の整理・掃除とか、これでも結構
効果はある。あと、起きてる時間を、少しでも長くする。起きている間は交感神経系が優位なので、
この間に脂肪が分解される。寝ると、副交感神経が優位となるので、脂肪は合成される。
「寝る前に食事するな」というのは、このため。
ちなみに、交感神経系が活性化しているのは、いわゆる「どっきり・びっくり」している時。
心穏やかなときは、副交感神経系が優位。
795: 03/11/08 13:34 AAS
薬理の学生？
肥満専門医（なんて名称はないが）でもここまで知らない
横に本でも置いときゃ別だが
まあ、でたらめが書いてあるわけじゃないし、参考にするにはいいかもね
796(1): 03/11/08 13:46 AAS
自作自演御疲れ様
797: 03/11/08 14:47 AAS
>>791
摂食障害の人は水分でもなんでも体重が減ればいいんじゃない？
798: 03/11/10 02:17 AAS
>>791
>>789の場合は？
799: 03/11/10 18:23 AAS
>>796
なんでも自作自演
脳のない奴ｗ
800: 03/11/18 18:44 AAS
今日は野菜の日なのでスープにコチュジャンを溶かし込みキムチを
投入してネギ臭緩和。&マッシュルームの網焼きを大根おろしたっぷりの
ポン酢で食した。ｳﾏー！意識して野菜食うって感覚、忘れてたなぁ。。。
801: [age] 03/11/24 00:40 AAS
age
802: 03/11/24 21:15 AAS
胡散くさいのは100も承知なんですが（笑
なんだか面白そうなので、試しにやってみようと思います。
>>740さんの疑問点とかすごく同意なんですけどね（笑
まあ、ものは試しってことで。
寒いんで、暖かいスープをたくさん食べてよいなら、
むしろ嬉しいかもしれない。
しかし、甘味料禁止か、
VAAMもダメなんだなあ。
803: 03/11/27 07:33 AAS
これだけは不安なので、食事に足してみた。
…繊維が逆効果なタイプだったのか、便秘になった。
804: 03/11/28 23:00 AAS
８ｋｇやせるというのは信じられないし、そこまで痩せる希望もないので
このダイエットしてみようかなと思っているのですが、疑問がいくつか。
・食べていい「野菜」にはかぼちゃ・にんじん等、糖質の高でんぷん質野菜ＯＫ
なんでしょうか？また、量は規定ありますか？
・果物（フルーツジュース）はいいのに、甘味料ＮＧの根拠は？
甘いジュースよりダイエット甘味料入り紅茶の方が低カロリーでは？
アトキンスダイエットやってたけど痩せなくて自分に合わないらしい。
なにより糖質取れないのがつらいし。
こっちのダイエットならトマトやらバナナやらで糖質毎日採ってよくて
つらさなさそう。。
805: 03/11/28 23:09 AAS
きちんとした根拠なんかないよ。
806: [age] 03/11/29 00:02 AAS
Qちゃんの筋肉の乳酸は、何が原因で処理しきれなくなったの、？？
807: [age] 03/11/29 00:11 AAS
ガルシニアはクエン酸と、拮抗するらすいんだが、そのへん説明してくれさい
808: 03/11/29 01:07 AAS
自分が思うに果物OK甘味料と砂糖はNGてのに根拠があるとしたら、
味覚に関する問題なんじゃないかなーと思う。
つーか、根拠がどうのとか思う人は辞めた方がいいと思う。
809: 03/11/29 02:36 AAS
トマトとセロリ駄目なんだよなぁ…
どうやったらその味消えるかな？
810: 03/11/29 02:46 AAS
消すのはちょっとムリだよね・・・。
嫌いなもん食べてもストレス溜まるだけよ。
他の方法やった方がいいんじゃない？
811(1): 03/11/29 16:50 AAS
野菜スープ、セロリ入れないといけないんでしょうか？
私もセロリの匂い大っきらいなので入れたくないのですが、
抜いたらダメ・・？
あと、バナナの代わりに干しブドウでもいいって本当ですか？？
812(1): 03/11/29 16:51 AAS
絶食しろよー俺は痩せたぞ２１キロも。
813(1): 03/11/29 18:04 AAS
>>812
２１ｋｇ痩せたってことは元が相当…
第一、絶食こそリバウンドするじゃんｗ
ところでこのダイエットで痩せた人に質問。
フルーツ、野菜は食べていい日、「いくらでもたくさん」食べてましたか？
私かぼちゃとかミカン好きなのでもしスキなだけ食べていいんだったら天国
のようなダイエット法だなと思って。
トマトスープはチキンコンソメ１個じゃなきゃいけない？
味覇（ウェイパー）で味付けダメかなぁ？中華スープの元です。
すごく鶏がらだしが効いててウマイ。
814: 03/11/29 19:51 AAS
このダイエット、明確な根拠を説明できる人がいないから、
自己流に置き換えた場合に大丈夫かどうかは自己判断しかないと思う。
>>811
セロリの匂いですが、煮こむと結構気にならないと思いますよ。
レシピのとおり、10分ほど煮こんだだけではセロリくさいのですが、
（セロリより玉ねぎとピーマンの方が臭いと思うけど）
煮こんで冷ましてなじませて、また煮こむを数回繰り返すと全然臭くないです。
わたしは鍋を二つ用意して、2日くらい煮こんだものを食べています。
今の時期なら火を入れておけば傷まない。
815: 03/11/29 20:06 AAS
>>813
味覇は脂分も糖分も明らかに多いのでダメではないかと。
まぁ、チキンコンソメにも多少の脂分と糖分は含まれているわけですけどね。
味覇はスープの表面に油が浮くくらいだからなー。
逆に考えて、チキンコンソメ程度の脂分＆糖分なら良しなのだろうと判断して、
野菜の日の調理には、顆粒のカツオ出汁や鶏がらスープの元を私は使ってます。
野菜の日に食べて良い野菜ですが、
種類が指定されずに好きなだけとある割に、トマトの日のトマトは最大6個と上限がある。
私は、トマトよりも糖質の高い野菜は取らない方が良いのだろうと判断しました。
（スープの材料の野菜の玉ねぎやキャベツも糖質は高いのでなんとも言えないのですが）
芋類はもちろん、かぼちゃや人参などは避けて、
大根、白菜、モヤシ、レタスなど、糖質の低いものを選んで食べました。
果物の日の果物はあまり何も考えなかった。
816: 03/11/29 20:13 AAS
私が一番疑問なのは、
初日の果物の日に野菜を食べてはいけないのか？ということです。
二日目の野菜の日には「果物は食べない」と注釈がありますが、
初日には「野菜を食べない」はないんですよね。
多分、スープの中の野菜は食べるわけで。
（初日はスープの液体だけを飲んで具の野菜を食べないでいる方もいるようですが、私は食べてます。）
これだと、１日目と３日目は同じ内容になってしまうような・・・。
４日目のバナナの変わりにレーズンと言うのが過去ログにありますが、
カリウムと糖質が取れれば良いような気がしたので、私はドライプルーンを食べました。
ただ、ドライプルーンやレーズンには植物性油脂が使われているので、
あまり良くないのかもしれません。
でも、２日目のポテトに少量のバターはOKとされてるので良しとしました。
ちなみに２日目のポテトは食べませんでした、別に食べたくなかったし、
１個だけジャガイモを買うのがﾒﾝﾄﾞｸｻかったから。
817(1): 03/11/29 20:46 AAS
濃い味付けが好きなので、チキンコンソメ１個じゃうす味すぎてまずいと思う。
脂がＮＧということはわかるのですが、
あのスープ、チキンコンソメ２，３個入れたらダメでしょうか？
また、チキンコンソメではなく丸鶏がらスープの素でもいいでしょうか？
味覇みたいに脂分はない、顆粒のがらスープです。
チキンコンソメより味が好きで常備してあるので、できれば使いたい。
要するにこのダイエットって「脂抜き＆糖質控えめ＆繊維質多く」ってことなんですよね？
818: 03/11/29 20:52 AAS
甘味料がＮＧだっていうのは何でなんだろう。
くだものＯＫならば、果糖でできてる甘味料ならいいのだろうか？
紅茶中毒なのでどうしても紅茶が飲みたいのだが、
甘くしないと飲めない。なるべく甘いオレンジの絞り汁や
アップルジュース混ぜて甘味つけて飲むのならＯＫだろうか。
コーヒーにスキムミルクを入れて飲むにはＮＧだろうか？
ダイエット中って、３食で制限されてストレス溜まる分、
ティータイムでは好きなお茶飲めないと癒しがなくてつらい。
冬だから１００パーセントジュースばかりというのも・・
もしくは、アトキンスダイエットで有名な
糖質Ｏに限りなく近いスプレンダシュガーはだめだろうか。
819(2): 03/11/29 23:34 AAS
みんな言ってるように、根拠なんかないから、
考えるだけ無駄だと思われ。
ここの過去ログを読むのと、
ぐぐったりすると体験者が作ってるサイトがいくつかあるから、
他人のやり方と成果を参考にするしかないと思うよ。
正直、禁止事項の甘味料を取ろうがアルコールを取ろうが炭酸飲料を飲もうが、
味付けを変えようが、食事をスープにすれば体重は減ると思う。
根拠もないし疑問点を誰も説明できないルールを信じるかどうかじゃない？
820(3): 03/11/30 00:05 AAS
関係ないかも知れないけど、
人工甘味料みたいなのは血糖値に関わらなくても
体重のセットポイント（＝太ったり痩せたりすると身体が自然に元に戻そうとする体重の基準値みたいなもの？）
を引き上げるっていう悪さをするので、ダイエット中でなくても摂るべきではない
っていうような話をどこかで見たよ。
でもどういう風に働きかけてそうなるのかが全然わからない。
どなたかソースを、ソースを・・・！
821: 820 03/11/30 00:08 AAS
ありゃ。リロードしてなかった。>>819さんのカキコに逆らったわけじゃないからね・・・
822: 819 03/11/30 00:26 AAS
>>820
お気遣いさんくす、いいﾔﾂだね。
漏れが言いたいのは甘味料を取っても体重は減るよ！て事じゃなくて、
根拠を求めても仕方ないって事だからだいじょぶ。
823: 03/11/30 00:48 AAS
>>820
そうなの？それなんか気になる。
ソースわかる方いたら、教えてくだちい。
824: 03/11/30 15:32 AAS
>>817（＝818？）
あなたには向いてないから辞めた方がいいと思う。
厳しい言い方になるが、ルールを違反して良いという許しを他人に乞うのは間違ってる。
自己流のアレンジの限界値は自分で考えて計るしかない。
チキンコンソメなんか高いもんじゃないしコンビニでも売ってるわけだし、
常備してあるﾔﾂもそうすぐに腐るもんじゃないんだから、ルールどうりにやってみたら？
コンソメさえ入れないで味無しで食えって言われてるわけでもないし、
100％ジュース混ぜて甘い紅茶を飲むことも可能なわけだし、
他の調味料とか甘味料くらい我慢してみてもそんな辛くないんじゃないのかなー。
このダイエットは何も考えないで、「果物食べ放題、スープ食べ放題ラッキー♪」とか思えるタイプか、
胡散臭いのは承知で面白そうだからやってみようってタイプの人向き。
825: 03/11/30 16:01 AAS
私は、
「胡散臭いけど、果物食べ放題、スープ食べ放題ラッキー♪」
ってタイプです。
痩せたよ〜。
3ヶ月経過。リバなし。。。何でもやってみるもんです。
826: 03/11/30 17:34 AAS
すぐに戻らないのが偉いけど、リバなしっていうのは語弊があるような。
827(2): 03/11/30 20:56 AAS
３食このスープにしたら間食でケーキ食べてもやせますかね？
828: 03/11/30 21:06 AAS
>>827
ば〜か
829(1): 03/11/30 21:16 AAS
>>827
やってみて結果報告しる。
わしはもう2ヶ月経過して徐々に普通食に近づけている。
ただ、パンは食べない、ご飯も控えめ、夕食は少なめ、お菓子は食べない、
スープは毎日必ず食べる、体重の記録は必ずするなど、規制はこれからも続けていく。
今のところ-11kg、-9.0%。 運動は特にしておらず、栄養不足で倒れたことも無い。
830(1): 03/11/30 22:55 AAS
>>829
このダイエットって趣旨は脂分カットだと思うんだけど、
続けててお肌かさかさになりませんでしたか？
女としては肌状態もﾁｮﾄ気になります。
831: 03/12/01 14:33 AAS
肉があまり得意ではないので、魚でいきたいんだけど、煮魚じゃなくて焼き魚じゃだめなのですか??
832: 03/12/01 17:28 AAS
>>830
829ﾀﾝじゃないけど、問題ないと思う。
でも、人によるのかな？
脂性肌の人とかは食べ物の脂分をカットしたくらいで、
お肌のべたつきがおさまるなら苦労しないような気がする。
833: 03/12/01 17:38 AAS
わたし、過去に二回実行したのですが、
一回目は、5日目の夜に仕事の飲み会が入ってしまって、
4日目のバナナの日までしかやりませんでした。
その時は3キロくらい減ってたけど、2キロ戻って1キロ減。
（リバウンドというより、抜けてた水分が戻ったような戻りですね。）
二回目は、6日目に飲み会が入ってしまって、
鶏肉の日までは忠実にやって、
6日目の昼まではスープとトマトを食べてましたが、牛肉は食べずに終わらせてしまいました。
この時も3キロくらい減って、戻りが少なかったです。
最後までやらないで、いきなり普通の食事に戻すと戻ってしまうんでしょうね。
週末はやはり付き合いがあるので、
自己流で7日間を5日間に縮めて、平日のみでやってみようと思います。
前日（日曜）の夕食を果物のみにして、
1日目（月曜）の今日を野菜の日にしてやってみてます。
金曜までに終わらせる予定。
834: 03/12/01 18:26 AAS
このダイエットで３ｋｇとか５ｋｇやせられた方、
元が何ｋｇだったのか教えてください。。。
心臓に負担がかかってるほど巨肥満な人に適用されるような方法ってことは、
かなり太ってる人じゃなきゃ効果が出ないのかな？
たとえば元々普通、標準体重で、普通以下に痩せたい人には
効果がないとか。
元々普段ヘルシー食傾向だったり小食で普通体重キープしてたら
そこで低カロリー野菜中心食にしたってあまり普段と変らないから
何ｋｇもやせないのではないか？
スープとフルーツならいくら食べてもいいのね！と安心してドカ食いし
逆に太ったりしないでしょうか？
トマト水煮缶って結構糖質ありそうだもん。
835(1): 03/12/01 21:18 AAS
たいていのダイエットは巨ﾃﾞﾌﾞのが効果が出やすいのはあたりまえ。
巨ﾃﾞﾌﾞ以外に効果のまったくないダイエットなんて、ほとんどないでしょ。
元々食べない傾向な人に食事制限の効果が出にくいのもあたりまえ。
単品ダイエットみたいな食べ放題をうたったダイエットにだって、限度があるのもあたりまえ。
やってみればいいじゃん。
確実に痩せるって言ってもらわないとできないの？
だから痩せないんだよ。
836: 03/12/01 23:20 AAS
>>835
一見キツイ言い方に見えるけど、
その通りだね。
なんでも、やってみた方がいいよ。
悩んでる間にも時間は経っちゃうんだしさ。
837: 03/12/02 15:45 AAS
833ですが。
私は標準体重と美容体重の間くらいです。
このダイエットしてる時以外も炭水化物と脂物は避けてます。
効果はあると思う。
ただ、運動（有酸素運動＆筋トレ）もしてるし、
にがり飲んだり、半身浴したりもしてる。
このダイエットで何キロ痩せましたと明確には言えないです。
838: 03/12/02 15:57 AAS
TVで整形の韓国タレントしか見た事がないの?
頻繁にやっている北チョン番組、韓国スポーツ選手を見てみなよ、それが本来の朝鮮人の顔だよ
正視できずに目を背けるか、吐きたくなるほど気持ち悪く醜い顔だよ
9.95割が不細工で気持ち悪い、脚色なんてしてない
信じられないほど巨大な岩顔、オタク顔、異常な無表情、能面、気持ち悪い、生理的に受け付けない。
日本人より遥かに細く、糸みたいであるのかどうかもわからない目、黄色く浅黒い肌
日本人以上に出っ歯で出っ張った口元、突き出たホンコンみたいな頬骨、奇形みたいなエラ、5頭身、浮腫んだ顔、
低い豚みたいな鼻、間延びした瞼、ヨリ目吊り目、宇宙人顔、妖怪顔、のっぺらぼう、
梅干顔、不潔で野蛮な顔、知性の欠片も感じられない顔・・・
何より一重しかいない、どうしようもない不細工ばかり。天然で人間的な容貌の朝鮮人など存在しない
日本人と韓国人の天然の顔レベルは差がある、韓国人は天然では世界一醜く気持ち悪い化け物民族
香港人が、香港の男は不細工が多く韓国人みたいだといってるのを聞いた事がある
アジア人にも韓国人は顔に関してはきわめて醜いと思われている
839: 03/12/02 16:41 AAS
とりあえず忠実に一週間やってみようと思って四日目、バナナが美味い。
このスレ見ながら、リバしないように工夫しながらやっていきたいです。
840(1): 03/12/02 23:02 AAS
ダイエットはじめました。
初日に食べたもの：
朝 スープ、グレープフルーツジュース、りんご丸１個
昼 スープ、１００パーセントオレンジシュース５００ｍｌ
３時、５時 紅茶＋りんごジュース
帰宅直後 スープ
晩 スープ２杯ｗ、グレープフルーツ半個
寝る前 スープ、いちご１パック
食べ過ぎかなぁ？
２日目：
朝 スープ、グレープフルーツジュース
昼 いんげん入りスープ、ほうれんそうおひたし
３時、夕方 オレンジジュース
夕 カレー風味スープ、カリフラワー塩茹で
このダイエット始めて思った。
で か い 鍋 が 欲 し い
２日目の「スープと野菜の日」は結構つらいですね。
野菜といっても、ドレッシングかけない生野菜、（マヨネーズだめですもんね）
油使わない調理法でおいしい葉モノ野菜となると限られてくる。
酢と醤油、炒りゴマ、かつおぶし（おひたしに）は自己判断でOKにしちゃいましたが、
みなさんどうですか？
果物食べてイイ日が幸せ。油ダメでも肉ダメでも
フルーツOKなら気持ちが満足。
841(1): 03/12/02 23:23 AAS
>>840
注釈はないけど、二日目はフルーツジュースＮＧだと思う。
842(1): 03/12/02 23:36 AAS
喪前ら、漏れのスープはうまいですyo!
毎回残りの1/4をフードプロセッサーにかけて、次のスープに加えています。
ﾌﾞﾗﾝｸあく時は冷凍保存。
新たにコンソメを入れなくてもうまい。
843(1): 03/12/02 23:40 AAS
＞８４０
自分でノンオイルドレッシング作るといいよ。
お酢と醤油、塩こしょうにタマネギのすり下ろしいれると美味しい。
844: 03/12/03 00:32 AAS
>>842
お店みたいだね。
845(1): 03/12/03 14:44 AAS
>>841
ガーン！
フルーツジュース、お茶、ブラックコーヒーは「これらはＯＫいつ飲んでもいい」だと
勘違いしてますた！
846: 03/12/03 17:26 AAS
>>845
あのルール、かなりはしょって書いてるからね。
野菜の日のフルーツジュースは普通に考えたらNGな気がする。
肉はOKですとか書いてるけど、食べていい日は限定されてるのと同じじゃないかな？
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