[過去ﾛｸﾞ] ７日間脂肪燃焼ダイエット (1001ﾚｽ)
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673(1): [???] 03/10/03 12:39 AAS
足やせしたい人のためのスレってありますかね？
674: 03/10/03 12:52 AAS
>>673
ここで聞いてください。
2chｽﾚ:diet
675(3): 03/10/03 22:01 AAS
ｶﾞｲｼｭﾂでつが、どうしても言いたい。
ｵﾅﾗくちゃい！
676: 03/10/03 22:06 AAS
>>675
おならも臭いけど、あんまり水飲まないとｼｯｺも臭い。
677: 582 03/10/03 23:35 AAS
>>675
うんちが緑色だよw
今日で7日目終了です。 -１．５ｋｇでした。
インターバルなしで２ＬＡＰめに突入します。
>>666さんの言うとおり、体の調子がすこぶる(・∀・)ｲｲ!!です。
結構腹持ちいいので、ひもじい思いをすることは全くなかったです。
人って、ラーメンなしでも生きていけるんですね＾＾
678(1): 03/10/03 23:45 AAS
バナナ食べられないよぅ (´Д⊂
アボカド食べても代わりにいいでつか？
679: 566 03/10/04 08:11 AAS
昨日で終了終わりました。おつかれ〜。
−3ｋｇです。BMIで肥満の枠に足突っ込んでる様なデブなので
5ｋｇ位減るかと期待したんですが…
>>582さんと同じくラーメン・ご飯・油抜きでも生きていけるのねとチト感心。
私は１・２週間間をあけて繰り返しやろうと思います。
途中で生理になって昨日あたりはちょと眩暈したので。鉄分とらなきゃ〜。
デパートでの試食まで断って真面目にやってたよ自分ｗ。
「今日はこれとこれだけで…」と、毎日メニューやら考えて
食事するのは結構おもしろかったです。
最中の皆様がんがってくださいね〜！
>>675
ｵﾅﾗもｳﾝｺも同じﾆｵｲでつな。ずっと軟便だったよ。
生ゴミっぽい草っぽいアンモニア臭というか…
680: 03/10/04 14:20 AAS
>>678
>>44嫁
681(1): 03/10/04 20:55 AAS
明日から始めようと思って、ためしにレシピどおりスープ作成。
セロリ嫌いじゃないけど、このセロリ臭さはすごいですね。
で、思ったんですがセロリの変わりに、ごぼうじゃ駄目でしょうか？
セロリよりは臭くないし、繊維質も多いし、何より馴染み深い。
以外にいけると思うんですが、どうでしょう？
こんにゃくじゃ合わないだろうしなぁ･･･
682(1): 03/10/04 21:14 AAS
セロリくさいのはホールトマトのせいもあるよね。
683(2): 459 03/10/04 21:54 AAS
その後も毎食毎（普通食）にこのスープ飲んでます。
一時（生理の時）500g太りましたが、今は順調に体重減っています。
平均して1週間に500gずつでしょうか。
私は、昼ごはんをメインにしているのですが、筋トレや有酸素運動の
効果もあるのか、かなりの量を食べてもリバウンドしなくなりました。
夕飯は、炭水化物を抜きをしています。
>>681
セロリ臭さは、2〜3日煮込むと余り気にならなくなりますよ。
あっ、でもその間に食べて無くなってしまいますかねえ？
カレーパウダーを入れると、少しは食べやすくなると思います。
あと、前のレスでもどなたか言ってましたが、お味噌＋豆板醤はウマー！ですよ。
684: 03/10/04 23:47 AAS
ふと目にしたこのスレを読んだのに加え、野菜が好きなので、今日作ってみました。
胡椒と七味をかけて食べています。おいしい。でもウエイトトレーニングもしてるので、
たんぱく質を少しとらなきゃいけないなと思ってます。
685: 03/10/05 00:05 AAS
これでいいのかなぁ。
686: 03/10/05 12:47 AAS
今日で3日目。まだ１ｷﾛしか減ってないけど 明らかに線が薄くなってきたらしい。このままがんばります。
687(2): 03/10/05 14:46 AAS
このダイエットで、３キロ前後の減量に成功した女性にうかがいたい！
胸は・・・ぺったんこになったりはしませんでしたか？
私の友達なんですが、４７キロ・Eカップだった子が痩せちゃって
今は４０キロ・AかBカップくらいになってるんです。（身長１６０センチ）
このダイエットで痩せたわけではないのですが・・・。
筋トレと併用しても減りますよねえ・・・？
688: ３３１ 03/10/05 20:21 AAS
胸…
私は大丈夫でしたけど（しぃカップ）
689: 03/10/05 20:22 AAS
私の腹も大丈夫でした（ビール腹)
690: 566 03/10/05 21:07 AAS
３ｋｇ減ったばっかりだけど
体重は４０キロ代どころではないので胸もたいした影響は無し
っていうか、調子こいて食べて１ｋｇ戻ってるみたいです。
腹筋とかもやってるんだけどな。
１６０ｃｍで４０ｋｇなら、胸くらいしか減らす脂肪が無かったんじゃない？
691(1): 03/10/05 21:23 AAS
体重も体脂肪率高くない人でも効果あるでしょうか？
健康体重の範囲内なのですが、この半年で５キロ増えてしまい
半年前に着ていた服が入らなくなってしまって…
ちょうど一週間後位にその服着なければならなくなり焦ってます。
（新しい服を買う余裕もないので体型を元に戻したい）
セロリもバナナもトマトも苦手なのですが、痩せれるなら我慢します。
692: 03/10/05 21:25 AAS
>>691
痩せられる保証は無い。
693(1): 03/10/05 22:13 AAS
あの〜 今さらなんですが「ベイクドポテト」ってなんですか？ お菓子？
694: 03/10/05 22:30 AAS
>>693
ぐぐれ
695(2): 03/10/05 23:14 AAS
無事に今日からスタート。明日からは仕事あるから昼食は無理だけど、
朝夕の食事はこれに変えてみます。
>>682
ああ、トマトも青臭さの原因なんですね。
間違えてホールトマト缶1つまるまる入れたのも原因かも。
>>683
味噌早速試してみます。うまそう！
とりあえずこのトマトスープがなくなってからだな･･･
>>687
私が王道ダイエットで1ヶ月に7キロ落としたときは胸2サイズダウンしました。
胸も脂肪だから、ダイエットすれば多少は減るみたいです。
しかも腹の脂肪は落ちにくいから、余計に貧弱に見えるんですよねえ･･･。
696(1): 03/10/06 00:27 AAS
>>695
ホールトマト缶は１缶丸ごと入れていいんですよ。
私はさらにトマトジュース９００ｇ入れたら、トマトの味が強すぎて気持ち悪くなりましたけど。
まぁ、レシピ通りきっちりかっちりやるよりも、自分の好みにアレンジしてでも、継続する方がいいと思います。 結果的に痩せれば勝ちです。
697(1): 683 03/10/06 01:05 AAS
>>695
とりあえずこのトマトスープがなくなってからだな･･･
無くならなくても、小鍋に食べたい分だけスープを移し
味噌を入れればOKですよ！
カレーパウダーも同様です。
こうすれば、1週間色んな味付けスープが食べられるので
飽きにくくなると思います。
698: 03/10/06 03:42 AAS
>>687
減らさず痩せるより元がＥでＡとかＢになるほうが難しいんだけどね。
急激なダイエットをしたり、ガリガリとかでない限り普通はあんまり変わらない。
699: 03/10/06 04:01 AAS
トマト買うの忘れたので、セロリとキャベツ、なぜか人参を入れて作っています。あまり料理をしたことの
ないオトコなのですが、けっこううまいと思って食べてます。
セロリって煮て食べるのは初めてですが、生よりもおいしいような気がします。
700: 03/10/06 10:12 AAS
1週間で1キロしか減りませんでした。シクシク。前半のたんぱく質不足に耐えられず、たまご、魚、追加してたべてたのが敗因とおもわれ。みなさんはきちんと守れてますか？
701: 03/10/06 10:57 AAS
みそって豆製品だよね・・・
702: 03/10/06 23:11 AAS
2日目終了時点で、体重1kg減。よッしゃあ!
そして便秘も一気に解消。これだけでも嬉しいv
>>696
一缶入れちゃって良いんですか!?びっくり。
こんな赤いスープで正しかったのか･･･。
でもこのトマト味にもはまってしまったので、この分量で続けてみます。
>>697
そうか小分け!マジで気づきませんでした･･･日ごろの料理しなさぶりがこんな所で。
味噌、試してみました。正直半信半疑でしたけど食べてびっくり、これはウマイ!
バリエーションが増えそうです。明日はカレー味も試してみよう。
703: 03/10/06 23:13 AAS
カレー風味(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
704(2): 03/10/07 00:39 AAS
みんな順調に痩せてるなぁ。
俺は9日目にして-1.7kg＿|￣|○
705(1): 03/10/07 09:21 AAS
>>704
体脂肪やサイズの変化は？
706: 704 03/10/07 09:51 AAS
>>705
体脂肪率計付き体重計を使っているんですが、体脂肪率は計る度に
ぜんぜん違う数値を表示するので、信用してません｡
2回連続で計っても３％くらい違う時があります｡
その上でだいたい４％減といったところでしょうか。
腹まわりは全然減っていませんが、顔や首、手足はすこし細くなりました｡
健康にいいスープなので当分続けますが、急速な減量は期待していません｡
707: スリムななし（仮）さん 03/10/07 10:34 AAS
>>2
708: スリムななし（仮）さん 03/10/07 10:34 AAS
あははは
709(1): 03/10/07 12:14 AAS
今日からやり始めました。というか夕べから・・・。
すでに立ちくらみは何故なんだ！！！
710: 03/10/07 15:19 AAS
5日目！鶏肉レンジでチンしてトマトのせてノンオイルの中華ドレッシングかけたらｳﾏ―！
711: 03/10/07 18:43 AAS
>>709
低血糖もしく脱水による起立性低血圧かと
712: 03/10/07 21:18 AAS
屁が臭すぎ
713: [age] 03/10/09 00:49 AAS
あげ
714(1): 03/10/09 00:56 AAS
甘味なしのフルーツジュースって
野菜ジュースでもＯＫですか？
715: 03/10/09 11:03 AAS
>>714
野菜の日やトマトの日は飲んでます｡
カゴメが塩分・果汁無添加でよいです。
716: 03/10/10 22:35 AAS
元ネタです
外部ﾘﾝｸ:dir.yahoo.com
外部ﾘﾝｸ[html]:www.cabbage-soup-diet.com
717: [age] 03/10/11 20:54 AAS
あげ
718: [hage] 03/10/13 14:28 AAS
書き込みが無いな。 もう誰もやってないのかな？
今日から３週目に突入しました。 -4.5ｋｇ、-5.0%。
謳い文句ほど急激ではないにせよ、ちゃくちゃくと痩せてます。
今週からは、朝晩スープを1杯ずつ飲むけど、食事は少しずつ規制緩和していきます。
目標までは、あと1ヶ月ほどかかりそう(;´Д｀)
719: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
720(1): 03/10/13 17:15 AAS
既出かもしれませんが、このダイエットって、普段の食事＋スープというのでは、効果はないのでしょうか？
721(1): 03/10/13 17:22 AAS
これただの低カロリーダイエット。計算してみればわかる
722: 03/10/13 19:00 AAS
今日からやってます。
すごくイタアン食べたくなってきたので、今から タバスコ入れて飲んでみようと
思ってます。 でもさっきからなんだか 胃がムカムカする〜・・・
タバコのすい過ぎか？
一緒に禁煙するかな！
723(1): 03/10/13 21:19 AAS
1週目、終了しました。
前半は順調だったんだけど、肉を食べ始めたからお通じが無くなり、
結果、-2キロどまりでした。
まぁ、停滞期を一気に抜けただけで個人的には満足しています。
ただ1つ困ったことがあって、
私の野菜スープには、いつの間にか見慣れぬ野菜が浮かんでいる。
既定どおりの材料を細かく刻んで、入れといたはずなんだが、
乱切りの人参とか、くたくたになったレタスとか、千切りの大根とか……。
どうも、おかんが余った野菜やオカズを鍋にぶち込んでいるらしい。
煮込んでしまえばみんな一緒でしょって、そんなあーた
残飯スープじゃないんだっての ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
724: 03/10/13 22:20 AAS
>>720
>>5嫁
>>721
なんのダイエットかなんてどうだっていいんだよ。痩せれば。
ダイエットヲタはなぜか「これは○○ダイエットだ」と決め付けたがるんだよな(;´Д｀)
725: 03/10/13 22:45 AAS
まずくて食えん。
726: 03/10/14 01:35 AAS
>>723
ﾜﾗﾀ。面白いおかんだなｗ
初めてこのスレ見たけど、夕飯にこのスープいいかも…。
最近野菜をまったくと言っていいほど取っていないことに気づいたので。
不味そうだけど、体には良さそうだなー。
これを美味くすることができれば、料理の腕も上がるか？ｗ
727(1): 03/10/14 02:07 AAS
べつにダイエットオタクではないけれどふつうに考えればただの栄養の偏った低カロリーダイエットだとわかる 同じカロリーでもっとおいしいもの食べられるのに
728: 331 03/10/14 02:07 AAS
やる暇がない・・・
729: 03/10/14 09:45 AAS
>>727
わかったから他のスレに逝ってくれ
やりもしねーでごちゃごちゃ屁理屈こねてんじゃねーよ、ヴァーカ
730(1): 03/10/14 16:17 AAS
>やりもしねーで
まともな頭をもった人なら、やらないだろ普通…
731: 03/10/14 16:56 AAS
こらこら、荒らしをからかって遊びなさんな｡
放置しときなさい｡
732: 03/10/14 20:59 AAS
どう考えても>>730の方がまともじゃないw
733(2): 03/10/15 09:06 AAS
ｽｰﾌﾟ作ってみたんですけど(･∀･)ｵｲｼｲ!ですよ。
ｽﾊﾟｲｽ結構入れたからかな？
まぁ好みもありますが、普通に食べてもOKです…私は。
今日からﾁｬﾚﾝｼﾞ！
合うかどうか分かりませんが、何事もやってみないと分からないので頑張ってみます。
734: 03/10/15 11:01 AAS
>>733
朝晩このスープを1杯のむだけでも効果があります｡
がんばってください｡
トウバンジャン、味の素、カレーパウダー、にんにくおろし、味噌など、
いろいろバリエーションがあります。 試してみてください｡
1週間で激痩せを期待するよりも、長期間続ける方が良いようです｡
このスープをおいしいと言うあなたにはもってこいのダイエットでしょう｡
735: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
736: 03/10/15 12:34 AAS
玄米の日に、スープに玄米ごはんいれて雑炊にしたらおいしかった。
737: 03/10/16 13:55 AAS
たまねぎを入れて、出張で２日あけたら見事に腐ってました。
かなしいのでありあわせの野菜でまた作りました。
738: 03/10/16 14:59 AAS
2週目終了しました。
165cm♀で、56.5kg→50.5kgになり、体脂肪も24%→20%に落ちました。
個人的に中途半端に煮たキャベツが嫌いなので、1週間分の材料を細かく切って
ドロドロくたくたに煮た、スープというよりもソースのようなものを食べてました。
トマト味は大好きなので、スープにバジルやオレガノなどのイタリアンシーズニング
や唐辛子をたっぷり加えて飽きることなく続けられました。
一番辛かったのはバナナの日。3本しか食べられないと思うと余計に辛かった。。。
1本丸ごと食べるとあっという間に終わってしまうので、5mm位の輪切りにして冷凍し、
バナナアイス風にしてちまちま食べました。
その他は、鶏肉の日にはニンニク風味のチキンソテーにスープをソースとしてかけて
食べたり、牛肉の日はオールスパイスとレンジでドロドロにしたトマトを加えてハヤシ
ライス風にするなど結構楽しかったです。
どんなダイエットもそうですが、やっぱり苦痛を感じずに続けられる方法を探るのが
一番大切だなあ、と思いました。
国立病院ダイエットのようにすべての食べ物を指定されていると、精神的に辛いというか
食事が楽しめなくなりますが、このダイエットは果物、野菜などカテゴリーしか指定されて
いないので続けやすかったです。
週末は飲みが続くので、一時中断してまた月曜からやってみたいと思います。
いつごろトマト味に飽きるのだろう・・・。
739: 03/10/16 15:35 AAS
バナナ、輪切りにしてスキムミルクの中にいれて一時間くらい冷やすと
とろっとしたデザートになっておいしい。
でも、これからの季節にはつめたいかも・・
740(4): 疑問点 03/10/16 15:46 AAS
絶対ダメな禁止事項
1 お酒は飲まない(脂肪燃焼が出来ません)
脂肪燃焼ができなくなるわけではない。
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
なぜ２４時間なのか？
3 飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ
１００パーセントジュースもカロリーはあるのだがいいのか？
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
なぜカロリーがゼロがゼロに近いダイエットコークもダメなのか？
5 揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
この微妙な制限はなんだろうか？他にもグリセミック指数が高いものはある。
2日目...『スープと野菜だけの日』
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーンはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
なぜいきなり２日目にベイクドポテトなんていう最高にグリセミック指数が高いものを食べていいのか？
しかもバターをのせてｗ太れと言っているようなものである。一日目の飢餓状態からいきなりそんなものを食べたら
吸収率が高そうである。まだスイートコーンの方がマシだと思うのだが。
3日目...1日目、2日目のコンビネーション
※スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう(ただしベイクドポテトはダメ)
人間は果糖を一日に８グラムしか消化できないということを知っているのだろうか？
それ以上とったら勿論太るわけである。
741(3): 疑問点 03/10/16 15:47 AAS
4日目...『スープとバナナの日』
今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが4日目になると体にカリューム､
炭水化物､たんぱく質､カルシュームが必要になります
果物はいくらでも食べていいといっておきながら炭水化物が必要になるとはどういうことか？
果物は炭水化物ではないのか？
5日目...『肉とトマトの日』
※350ｇ〜700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
※最大6個のトマトを食べましょう※スープも最低一杯は食べましょう
どういう根拠でトマトと肉のコンビネーションなのだろうか？
意味が分からない。
指示通り行っていれば5〜8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
落ちて当然である。必要な栄養が全く足りていないのだから。
しかも２回目とはどういうことなのだろうか？これを何回繰り返させるつもりなのか？
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
スープだけ飲んでれば誰でも体重は落ちる。
742(1): 03/10/16 16:25 AAS
>>740-741
ごちゃごちゃうるせーよ。
不満があるなら他のダイエットやれ｡
くだらないレスのためにageるな、ボケ！
743: 03/10/16 16:50 AAS
>>742
病気になって、咀嚼困難になったんだけど、その一ヶ月間、歩行のできなくて
寝とおし。当然、固形物が食べれないのでカロリーメイトのドリンクが主食でした。
すると、トイレに行く数メートルで貧血で転倒し意識不明になること数十回。とき
には怪我をして血まみれにもなってました。寝てばかりなので、殆ど便は出なく
て踏ん張るにも筋力もなく、痔になるわ、おまけに床ずれも凄まじく痛い。
病気前は、体重62キロでしたが、自宅から病院入院時に計測したら、50キロに。
咀嚼ができないと、脳の状態もおかしくなり、多くの部位の動きが止まります。
病院では風呂も自分で入れない始末。病院でも最初は流動食でしたが、徐々に
固形になってきて、腹がすき始めてきました。一ヶ月で退院。その一ヵ月後55キロ
に復帰。
いやあ、病気が一番怖いです。
744(1): 03/10/16 17:08 AAS
>>740-741
ここの人達はアホなダイエットの結果、脳が痩せてしまっているので、
論理的思考は出来ません。
745: 03/10/16 17:11 AAS
>>733
そのまま死んでしまえばよかったのにね。
>>744
顔も名前も素性もわからん奴の屁理屈聞いたって誰も信用しないんだよ｡
746: 03/10/16 18:01 AAS
>>740-741
そういう文句はこの減量方を作った人に直接言ったら？
アメリカだかの病院関係者？に。
747: 疑問点 03/10/16 18:21 AAS
さすがダイエットすらまともにできない連中だけあって自分で調べるということすらできないようだね。
俺が言ったことは検索すればすぐ出てくるよ。
まあ、こんなダイエットにすがって一時的に体重が落ちて喜んですぐにりバウンドする。
そのサイクルを繰り返して一生終えろやｗ
748: 03/10/16 18:49 AAS
＞終えろや
や、をつけないほうが突き放し感が出ると思われ。
749: 03/10/16 20:12 AAS
順調に減ったあと、リバウンドありませんが。
750: 03/10/16 20:14 AAS
ダイエットなんて、そもそもどんなものでも、身体にムリをかけているもの。
薬品に頼って後遺症に苦しむより、はるかにこの方法の方がいいと思うが。
751(1): 03/10/16 22:35 AAS
自分一人でやるなら構わないが、人に勧めたり宣伝したりするのはいかがなものか。
752: 03/10/17 00:43 AAS
余計なお世話。
753: 03/10/17 11:36 AAS
>>751
ばーか
２ちゃんなんだから自己責任に決まってんだろ｡
無責任はお前も一緒だ。
754: 03/10/18 21:53 AAS
今日はステーキの日。
ヤオコーで買ってきた500円のサーロインを焼いて食べました。
食いすぎて腹いっぱい。
ダイエットなのに・・・
755: 03/10/19 15:57 AAS
野菜がとれて、生サラダ以外で、
面倒なく作れるのがいいなーと、作ってみた。
セロリ臭が苦手というレス多かったけど、
私は逆に、爽やか系の臭いだなーと
おいしくいただいてます。
自分が気付かないだけで、周りに臭いと思われてそうだｗ
７日とか気にしないで、気が向いた時に作って、
２日くらいスープ生活だけど、やっぱり減るよ。
体重は２キロ、体脂肪は２〜３％減る。
ま、元が多いので劇的とまではいかないけど。
２回目以降、ブランク中（普通の食事の間）は、
元の体重・体脂肪-----スープ後の体重体脂肪
元には戻らず、 ↑ここらへん以上には増えないので、
気長にやっても、ちょっとずつ減りそう。
７日間、ってのに反してて、あまり劇的でもない報告で、ごめん。
でも２日で２キロってのは、私にとっては結構おどろいた。
756: 03/10/21 23:06 AAS
あげ
757(1): 03/10/22 21:45 AAS
果物ってバナナ以外の指定は無いけど、
やっぱ、ナシや柿よりリンゴやグレープフルーツの方が良いの？
758(2): 03/10/23 08:58 AAS
玄米食べるの、炭水化物恐怖症で怖いんだけど抜いても
効果に影響はない？
それとも逆に食べんと効果無くなるとかあるん？
759(1): 03/10/23 10:07 AAS
>>758
栄養の面から玄米を食べろと言っているのだろう｡
無理して食う必要はないけど、栄養剤などで調整しときなさい｡
ただ、玄米は白米と比べてはるかに太りにくい。
よく噛んで、あごの筋肉を使うことも必要｡ やわらかい物ばかりでうんざりしてくる頃だから、
食べた方がいいと思う｡
760(1): 03/10/23 20:11 AAS
なんか体がポカポカするから、これからの季節には良いだろうけど、
トマト風味のスープは私にはダメでした。
761: 03/10/23 23:29 AAS
>>757
旬のもののほうがええて
>>760
トマトがダメなら続かないよ。 他のにしたら?
762: 03/10/26 22:23 AAS
一生こんな食生活なんてイヤなんだが。。。
これからの忘年会シーズンはどう乗り越えて行くべきか。。。
763(1): 758 03/10/27 11:08 AAS
>>759
的確なアドバイスアリガトウ！
今日から頑張ってみるネー。
764: 03/10/27 11:19 AAS
今日から２回目がんばろうっと！
９月にやったんですが３キロ減って特にリバウンド無しです。
（ケーキ食べ放題とか行ってるんですけどね）
あと３キロ痩せたいので今回も頑張ります！
前の方でまいたけが良いって書いてありますね.......
スープにまいたけいれてみようかな〜
765(2): 03/10/27 13:39 AAS
今日からはじめます！
セロリ大スキなんでスープは(ﾟдﾟ)ｸｻｳﾏｰ
４日目つらそうだー。ほどほどにしないとストレスたまりそう
766(1): 763 03/10/27 20:50 AAS
>>765
あーっ、一緒にがんばろうよ！
早速作ってみたけど、なんかキャベツばっかでほんとにこれでいいのかな。
少し分けてカレー粉入れたんけど、変なインド料理みたいで微妙・・
カレー粉ってカロリーどうなん？スパイスだけなら逆に効果UPにも
なりそうだけど。
767: 03/10/28 23:34 AAS
２回目のトライです。前回はおもいきりリバウンドしてしまって！
ストレスを溜めないようにするのが成功の秘訣だね。
野菜の日はさつまいもとかぼちゃで頑張ります。
768: 03/10/29 02:06 AAS
心外の術前で急速ダイエットが必要なほどの肥満を考えたらわかるだろう
また術後は病院食や点滴となるのでリバする期間はないし、
元々極度の肥満だから至適なカロリーに調整するだけで痩せていく
君らが極度の肥満で術前ならとめないが、
そうでないなら必ずリバするこのダイエットは薦めない
769(1): 03/10/29 04:58 AAS
野菜スープおいしいです。特にリバウンドもしてません。でも停滞期かも。
770: 03/10/29 07:48 AAS
野菜の日、さつまいもやかぼちゃって、ある意味炭水化物系に
入らないのかなあ？
夜だけじゃがいもO.Kの事を考えるとタブーのような気がするん
だけど、食べてもいい？
771: 03/10/29 07:52 AAS
>>769
近々リバウンドするかもね
友達は2週間〜3週間経ってリバウンドしたよ
野菜スープで摂取カロリーを極端におさえているため、
通常食をいつもよりずっと減らして食べても太っていったとのこと
これは事実なんだけど、こう書くと「じゃあ、ダイエット後も食べなきゃいい」と
拒食症に移行する人が多くなりそうで怖いなあ
772: 03/10/29 09:26 AAS
わたしも友達も、3ヶ月経ったけどリバしてません。
773: =733 03/10/29 09:55 AAS
元々冷え症の私は冬場はｽｰﾌﾟで野菜を取っていたのであのｽｰﾌﾟには全く抵抗なかったです。
ｾﾛﾘは初めて使いましたがｻｯﾊﾟﾘ味になって(ﾟ∀ﾟ)ｸﾞｩ!
あと、身体を暖めるためにｼｮｳｶﾞをおろして入れてみました。
ﾀﾞｲｴｯﾄの効果的な方法は人それぞれかなと思うので合わない方もいると思います。
私は規制をしすぎるとｽﾄﾚｽで逆効果になってしまう傾向にあるので、もう少し長期的にやってみます。
でもやはり多少は減りました。
774: 03/10/29 11:10 AAS
>>766
カレー粉は小さじ一杯で約10kcaもlあります。
775: 03/10/29 11:35 AAS
栄養が心配なのでたまにマイクロと併用。
かんなり自己流です。毎日ちがう野菜で作ってる。
きのこをたっぷりいれるとおいしいですよ！旬ですし。
きのこは低カロリーでビタミンや食物繊維が豊富だし、
なによりきのこはうまみ成分のアミノ酸がたっぷり！
エリンギなんかは輪切りにするとまるでお肉のような食感です。
決められた野菜よりもアレンジして、ジャガイモなどの芋類を避ければ
(煮くずれする。口当たりが悪くなります)、続く気がする。
もとが野菜好きだからですかね。苦手な野菜は超〜細かくみじんにして、
だしにまぜちゃいます。ピーマンなんかはど〜ろどろにとけてなくなるし
セロリも柔らかく崩れ、スープと一緒に飲みほせますよ。
いまのとこ3日目で-２kg
776: 03/10/29 11:38 AAS
こんなことやってるｱﾎは幸せですね
777(1): 03/10/29 20:04 AAS
このﾀﾞｲｴｯﾄ主婦とかヒッキーむけなきがする
778: 03/10/30 00:25 AAS
さつまいもはやっぱダメなのかな？でもまあいいや！結構楽しみながら
続けていけたらいいなーと思う。
779: 03/10/30 08:49 AAS
今日で4日目だよ。私も結局芋類・かぼちゃは避けてるなー。
体重計はまだ抵抗アリで乗ってないけどネ。
でも今日の4日目のバナナって食べなきゃダメなの？
カロリー高そうで怖くて、4日目はスープとスキムミルクで過ごしたい
思うんだけど、バナナどうなのかな。
780: 765 03/10/30 15:44 AAS
４日目トツニュウ！
１日半でスープが空になってしまいます。
モリモリ食べているのであたりまえだけど痩せてません。
イモ類食べまくり。晩御飯も旦那のを一口食べてるし。
でもストレスないし、うんこの出がすごいのでそれだけでもいいや。
２ｃｈでワイワイ言いながらやるのが楽しい。
明日は肉食べれるしハロウィンパーチーしよう。
昨日献血から電話あって、行ったら少し血圧下がってました。
無事取れたけど。
やりすぎな人は注意かも〜やっぱりリバすると思うし…。
上は763かな？
781(1): 03/10/30 20:00 AAS
ヤフオクに
外部ﾘﾝｸ:page2.auctions.yahoo.co.jp
「医療用につくられた7日間脂肪燃焼ダイエットメニュー」
って情報が出品されてるけど、このスレッドのことかな？
782: 03/10/30 23:33 AAS
>>777
ほんとだ！なんだ、こりゃ？
なんで金とるの？
ヤフオクって何でもあり？
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.geocities.co.jp
↑これプリントして送るだけで￥3,000？
しかも1人入札してるし（たぶんサクラだと思うけど）
783: 03/10/31 03:49 AAS
>>781
そいつのその他の商品見てみなよ・・・。
コピー品のソフトとかそんなのばっかだよ。
ACCSに通報するとそいつ捕まるよ。
784: 03/10/31 03:54 AAS
一周やって2キロ落ちたけどリバ。
この食事を何週間も続けるのは正直キツイ。
材料そろえるのも結構だるー
785: 03/10/31 08:05 AAS
私はこの方法、効果も早いしほんとリバウンドしません。
私には合っていたみたいです。
ダイエット食品を二食に置き換えるダイエットは
超辛かったわりに物凄いリバしたんですが...。
やっぱダイエットって合う合わないあるんですね......。
786: 03/10/31 22:50 AAS
現在、４周終わって、６ｋｇ・７％減です。初めてのダイエットにしちゃ上出来かな。
今日が５週目の初日のはずでしたが、飲み会で食いまくってしまったので、
明日を初日とすることにしました。
ところで、運動を全くしない食事制限だけのダイエットを終了して、食生活を元に
戻せばリバは当然するもんじゃないかな？
目標体重に届いても、野菜中心、油・糖分控えめの食事を守っていれば、リバは
あまりしないと思うのですが・・・ そうは問屋が卸さないもんですかね？
787: 03/11/03 22:01 AAS
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788: 03/11/06 19:38 AAS
age
789(1): 03/11/06 22:48 AAS
ってか肉体労働系のバイトやってみな
一週間で俺は65から60に体重落ちて脂肪へって筋肉増えて
ひきしまったおかげで周りから痩せた痩せたって言われまくった
金もらって痩せれてウマー
お金はかからないどころかもらえます
790(1): 03/11/07 16:10 AAS
断食ダイエット日記だって。
６日間で6キロ６キロ痩せてる。
すごい。
外部ﾘﾝｸ:www4.diary.ne.jp
791(3): 03/11/08 13:00 AAS
>>790
一日、基礎代謝含めて、3000kcal消費すると考えようや
で、脂肪ってのは1gで9kcalしか熱量持たんのよ。てことは、全部脂肪を燃やしたとして、333g
糖やタンパク質だと、1gで4kcal、つまり750g減るってことね
さて、本当に理想的に、熱量全てを自分の体から放出できたとする。
それでも、1日750gしか痩せられんのよ。ちなみに、これは筋肉分解してるだけ
本当に効率よく脂肪だけ減らしたら、333gしか減らんのよ。
で、この人、1kgも痩せてるのよ。これ、あり得ないわけ
つまり
この人、「水」が無くなってるだけなのよ。水飲めば、すっかり元通り。
まあ、多少は減ってるから、6日間とすると、、、せいぜい2kg〜4.5kgやね。実際は
792: 03/11/08 13:05 AAS
>>791
へー。
6日間でそんなもんしか本当は減らないんだったら
普通にやった方がいいね。
793: 03/11/08 13:18 AAS
断食ってのは、確かに体重減るけど、脂肪だけでなく、筋肉が分解されるから、結局体脂肪率は
変わらない、むしろ増えた、ってことも起こりうるわけ
人間は、クエン酸回路ってのでエネルギー取ってるが、基本的には食事から取った
炭水化物（ブドウ糖）を、まず細胞質でピルビン酸てのに変えてしまって、そこから
クエン酸回路でぐるぐる回すわけ。このピルビン酸、色々な物質に変わりつつ、エネルギーを
産生するわけだが、、、
ピルビン酸の次、アセチルCoAってのに変わるんだけど、これを燃焼させるには、
どうしてもオキサロ酢酸ってのが必要。オキサロ酢酸ってのは、ピルビン酸やアミノ酸から作られる、
ということは、糖やタンパク質を食べないと、燃料はあるのにライターが無い、という状況になって、
結局エネルギーが作れなくなる
脂肪は分解されると、アセチルCoAを作ることが出来る。だから、オキサロ酢酸さえあれば
脂肪を燃やせるわけだけど、断食しているからピルビン酸が無い、つまり、オキサロ酢酸が無い。脂
肪は燃やすことが出来なくて、結局痩せられないということになる。
人間の体はこういう決まりに従って動いているから、完全な「断食」では、脂肪だけを燃やすことは
絶対に不可能。火種として、筋肉を分解してオキサロ酢酸を確保して、どうにか脂肪を燃やして
生き繋いでいるだけ。筋肉が減ったら基礎代謝が落ちるから、ますます脂肪は分解されなくなって、
筋肉は減っていく。完全な悪循環に入るわけ。
結論として、完全な断食ダイエットは、全く意味ない。脂肪は摂取しなくてもいいが、糖やタンパク質は
絶対に必要、脂肪を燃やすために。あと、忘れちゃいけないのは、ビタミン。これが無いと、
やっぱりクエン酸回路が回らない。糖とタンパク質、ビタミンが配合されたものを、適度に摂取すれば、
健康的に、脂肪だけを狙い打ちにダイエットすることが可能
794: 03/11/08 13:29 AAS
お勧めのダイエット法は、薬局の運動用サプリとかに置いてある、粉末のプロテイン、あれを
低脂肪乳に混ぜて飲む。脂質が少ない奴が、ダイエットにはベスト。ビタミンが全種類入っていれば、
なお望ましい。
これを朝昼晩と飲みながら（飲みすぎたら、結局糖質も蛋白も脂肪へと変わるから、注意）、適度な
運動をする。筋肉痛が起きるような運動は駄目。無酸素運動で乳酸が出来てしまったから、
筋肉痛が起こるわけだからね。
そんな大げさな運動でなくてもいい。皿洗いとか、部屋の整理・掃除とか、これでも結構
効果はある。あと、起きてる時間を、少しでも長くする。起きている間は交感神経系が優位なので、
この間に脂肪が分解される。寝ると、副交感神経が優位となるので、脂肪は合成される。
「寝る前に食事するな」というのは、このため。
ちなみに、交感神経系が活性化しているのは、いわゆる「どっきり・びっくり」している時。
心穏やかなときは、副交感神経系が優位。
795: 03/11/08 13:34 AAS
薬理の学生？
肥満専門医（なんて名称はないが）でもここまで知らない
横に本でも置いときゃ別だが
まあ、でたらめが書いてあるわけじゃないし、参考にするにはいいかもね
796(1): 03/11/08 13:46 AAS
自作自演御疲れ様
797: 03/11/08 14:47 AAS
>>791
摂食障害の人は水分でもなんでも体重が減ればいいんじゃない？
798: 03/11/10 02:17 AAS
>>791
>>789の場合は？
799: 03/11/10 18:23 AAS
>>796
なんでも自作自演
脳のない奴ｗ
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