[過去ﾛｸﾞ] 昭和60年度生まれの無職ダメ人間集まる店 208軒目 (1002ﾚｽ)
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31: 2018/06/11(月) 09:18:07 ID:YsoN1Vhw(1/3)調 AAS
炭水化物の摂取量じゃなく、野菜と肉だよポイントは。
貧乏人だから365日ざるそばばっか食ってるせいで、一日の必要カロリー常に下回ってるのに腹がたるんできてる
炭水化物「だけ」が問題なんよ。量の問題じゃない
炭水化物オンリーだと、筋肉の組成や脂肪の燃焼に必要なビタミンやたんぱく質が全然摂れてない
それに、消化の遅い肉や野菜を食べていれば、消化が遅い為に血糖値の変動が緩やかになる
つまり血糖値の低下による空腹感を感じにくくなるって訳よ
炭水化物は消化がめっさ速いから血糖値も乱高下し易い
なんで必要な分摂っておいてもすぐ血糖値が急降下するからそこで空腹に感じるのよ
35: 2018/06/11(月) 18:17:03 ID:YsoN1Vhw(2/3)調 AAS
>>33
はいはいそうだね
ｼﾞｮｼｺｳｾｲｶﾞｰｾｯｸｽｶﾞｰ
ガキかよ
37: 2018/06/11(月) 19:51:39 ID:YsoN1Vhw(3/3)調 AAS
それだよね。書き込みに選んだスレがここって時点で、アレな感じが
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