[過去ﾛｸﾞ] ◆物凄い勢いで誰かが献立を考えるスレ１４品目◆ (979ﾚｽ)
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889(1): 04/09/16 17:23:56 AAS
焼き鯖
牛肉入り人参と牛蒡のきんぴら
水菜と椎茸とあげの煮びたし
もやしのナムル
冷奴
890(1): 04/09/16 17:26:16 AAS
>>886
適当に選んで
ごぼう、人参、椎茸の煮物
油揚げの焙ったもの
わかめと茄子の煮物
ひじきの煮物(ひじき、油揚げ、人参、椎茸)
焼き飛竜頭(豆腐、ひじき、人参、椎茸)
牛肉、豆腐、水菜のすき焼き風
豚肉の大根おろし蒸し
水菜とえのきの煮びたし
牛肉、わかめ、えのきのオイスターソース炒め
ちぎりキャベツのごま油醤油和え
891(1): 880 04/09/16 17:27:46 AAS
100%ジュースが安いしカンタンでいいっすね！明日にでも買いに行ってきます
892: 04/09/16 17:30:57 AAS
>>891
それじゃ全然ビタミン取れねーぞ
だいたいどのビタミンが足りないんだ。
ここで調べて出直してこい。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.oishasan.co.jp
893(1): 886 04/09/16 17:31:42 AAS
>>889
うわぉ、きれいなﾒﾇだ。すばらしい。
>>890
すごい。
よくそんなに思いつきますね・・・。
焼き飛竜頭はどう作るのか、よかったら教えてほすぃ
894(2): 04/09/16 17:38:31 AAS
卵3個
生冷凍ブルーベリー200ｇ
なす1個
いか100ｇ
バター200ｇ
生クリーム一箱
小麦粉一袋
パスタ（マカロニみたいなの）
カルボラーナもどきこれでできますか？
895(1): 04/09/16 17:41:12 AAS
>>893
がんもと同じように種を作って、フライパンに油(ごま油がお勧め)で焼く。
まとまりにくいようなら、つなぎに片栗粉か小麦粉を入れてもOK。
896: 886 04/09/16 17:42:03 AAS
>>895
ﾒﾙｼｨぼくぅ
897(1): 04/09/16 17:50:17 AAS
>>894
どのへんまでをカルボナーラもどきって言うんだろう？
イカのクリームソース・温玉のせ、とかなら出来そうだけど、
マカロニみたいなパスタでやってうまいかどうかは・・・
898(1): 894 04/09/16 18:06:44 AAS
>>897
マカロニみたいなのでは、うまさが保証できないのであれば
カルボナーラもどき（どこまでをもどきというか）は今日はやめます。
＞イカのクリームソース・温玉のせ
今日はこれでやってみます。
レスありがとうございます。
899: 04/09/16 19:07:05 AAS
>>886って人にものを聞く姿勢がなってない
900: 04/09/16 19:10:05 AAS
>>898
＞マカロニみたいなのでは、うまさが保証できないのであれば
＞カルボナーラもどき（どこまでをもどきというか）は今日はやめます。
アメリカの家庭の味、マカロニチーズみたいで
それなりにおいしそうだけど。
901(2): 04/09/16 19:11:44 AAS
キャベツ、シーチキン、卵、レタス、鮭のあら、ひき肉、冷凍コーンで
何かありますか？
902: 04/09/16 19:19:04 AAS
>901
ﾚﾀｽ・卵・挽肉で炒飯
ﾚﾀｽ・ｺｰﾝのｽｰﾌﾟ
ｷｬﾍﾞﾂ・ﾂﾅの炒めもの
903: 04/09/16 19:19:17 AAS
>>901
ひき肉入りオムレツ（卵、ひき肉）
ツナサラダ（レタス、シーチキン、コーン）
キャベツの味噌汁
鮭レタスチャーハン（鮭は焼いてほぐす）
ツナキャベツ（外部ﾘﾝｸ[cfm]:cookpad.com）
コーンと卵の中華スープ
904(1): 04/09/16 20:54:39 AAS
じゃがいも、長ネギ、もやし、えのき、豚肉200g、卵、レタス。
＋人参と玉葱とキャベツは、お隣の萬屋さんで5分で買ってこれます。
偽ポトフみたいな野菜スープでも･･･と思ったんですが、なんかｲｲアイデアありませんか？
905(1): 04/09/16 21:20:21 AAS
>>904
ポトフ風スープに溶き卵入れるのもいい
豚汁
オムレツ
豚とレタス、葱、茸などで水炊き ポン酢で
豚、葱、キャベツでホイコーロー
906: 04/09/16 22:04:26 AAS
>>905
ありがとー。中華風に仕上げてみました。卵たまごっと(ﾟ∀ﾟ)
907(2): 04/09/17 09:49:34 AAS
ピーマン１個 ハム２枚 塩さば切り身２個 人参１本 玉子９個
レタス少々
給料前でピンチです。
何か作れますか
908(1): 04/09/17 10:12:20 AAS
>>907
焼き鯖の野菜あんかけ(鯖、人参、ピーマン)
卵焼き
レタスのハム巻き
人参の味噌汁
909: 907 04/09/17 10:43:38 AAS
>>908
素晴らしい!!
ありがとうございます
910(1): 04/09/17 10:44:31 AAS
支払いが遅れてガス止められた、金振り込んだけど夕方まで使えないらしい・・・
急ぎ電子レンジで作れる献立を考えてくれ！！！
食材は鳥の胸肉、モロヘイヤ、卵、納豆 などです。
とか言ってるうちに炊飯器からピッピと米が炊けました音が！！！
911(1): 04/09/17 10:50:09 AAS
>>910
モロヘイヤ納豆(モロヘイヤを電子レンジで茹で、刻んで納豆と混ぜる)
茹で鳥の黄身酢和え(鶏肉を電子レンジで茹で、黄身酢で和える)
鶏肉とモロヘイヤのドレッシング和え
卵納豆
912(2): 04/09/17 10:59:20 AAS
>>911
うほっ！うまそう♪トンクス
電子レンジでゆでるのって普通に皿に水と食材を入れて温めればいいの？
それともオーブンモード？
913: 04/09/17 11:10:26 AAS
>>912
モロヘイヤなら水で洗って、あまり水を切らずに袋に入れるかラップで包んで電子レンジへ。
鶏肉は適当な薄さに切って、皿に並べて塩胡椒を軽くしてラップして電子レンジへ。
酒ふってもいいけど、アルコールが残るので微妙。
914(1): 04/09/17 11:15:52 AAS
>>912
もうレンジに入れちゃった・・・
皿の上に薄く切った鶏肉、にんにくとイタリア風ドレッシングを少しかけて
まわりに水洗いしたモロヘイアを適当に切って並べて、少し水をいれてレンジ中、
でだいじょうぶかな・・・
915(1): 04/09/17 11:18:49 AAS
>>914
味が薄まったイタリア風ドレッシング味の変な煮物ができる。
残念だったな。
916(1): 04/09/17 11:21:42 AAS
今あるものは卵、ツナ、玉ねぎ、きゅうり、じゃがいも、小麦粉…何ができますか？
917: 04/09/17 11:27:03 AAS
>>916
米はないのか？
卵焼き
ツナポテサラダ
フライドポテト、オニオンリング
ツナオムレツ
もろきゅう
洋風すいとん(小麦粉、ジャガイモ、玉ねぎ、卵)
キュウリとさらし玉ねぎのポン酢和え
ジャーマンポテト風(ツナ、ジャガイモ、玉ねぎ)
キュウリと卵の炒め物、クレープ包み
918: 04/09/17 11:30:29 AAS
あっ忘れてた米もあるよ！
どうもありがとう
919: 04/09/17 11:47:26 AAS
>>915
ううう確かに薄味の水っぽい出来上がりだったよ
しょうがないから塩としょうゆで調節して喰った。
水が余計だったな、まあはじめてのレンジ料理という事で勉強なりました
920(1): 04/09/17 11:48:23 AAS
１リットルほどキムチの汁だけいただいたのですが
よい消費方法はないでしょうか？
921(1): 04/09/17 11:57:26 AAS
ﾂﾅ缶、じゃがいも、長ネギ、玉ねぎ、冷凍ｲﾝｹﾞﾝ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、
にんにく、玉子、魚肉ソーセージ、米、ﾊﾟｽﾀ麺から一人分の夕食献立ｷﾎﾞﾝ。
調味料は一通りあります。
玉子は2ヶあり、賞味期限が過ぎているので火の通ったものでお願いしまつ。
ちなみにｵﾑﾗｲｽ＆ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞは昨日作りました。
922: 04/09/17 11:58:08 AAS
>>920
キムチチゲ
キムチのスターター
煮詰めてタレにする
923: 04/09/17 12:06:38 AAS
>>９２０
それこそキムチ鍋にするといいよ
余ったらそこにラーメン投入しても美味い
924(1): 04/09/17 12:17:13 AAS
>>９２１
卵とツナのグラタン
玉ねぎとミックスベジタブルのスープ
ソーセージとインゲンのソテー
ツナの押し寿司
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.cook-joy.com
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
インゲンの胡麻和え
925(3): 04/09/17 13:38:54 AAS
豚しゃぶサラダの予定なんですが、野菜との組み合わせに悩んでます。
紫蘇、きゅうり、みょうが、レタス、水菜、もやし、カイワレ、スプラウトなど
思いつくものは一通り試しました。
他に何か相性のいいものありますか？
926(1): 04/09/17 13:47:34 AAS
>>925
トマト、大根、人参、ゴーヤ、しめじ、えのき･･･
927(1): 04/09/17 13:53:04 AAS
>>925
薄くスライスして焙ったかぼちゃ
ミニ赤蕪
細切りにした大根、人参
香菜
サニーレタス
928(1): 04/09/17 13:53:32 AAS
あとオクラと玉葱、山芋、生姜も追加
山芋はおろした物でも可
野菜じゃないけどワカメやメカブ、モズクなどの海藻類でも美味しい
929(1): 921 04/09/17 14:30:46 AAS
>>924
ありがとうございます。
玉子とﾂﾅのｸﾞﾗﾀﾝの玉子ってゆで卵かしらん？
930: 925 04/09/17 15:04:26 AAS
>>926 >>927 >>928
ありがとうございます。いろいろあるものですね。
トマト、大根、にんじん、赤蕪、オクラ、ワカメ
あたりを試してみようと思います。
931: 04/09/17 15:06:18 AAS
>>929
ゆで卵だよ
932(4): 04/09/17 17:16:30 AAS
玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、魚肉ソーセージ、卵、
ツナ缶、牛乳、ご飯、調味料があります。
1人分の献立をお願いします。
3日連続オムライスは飽きた・・・
933(5): 04/09/17 17:21:07 AAS
餃子を作りましたが、あと全く思いつきません。
卵・セロリ・人参・サツマイモ・蒲鉾・マロニー
ネギ・キャベツ・ワカメ・ヒヨコ豆少し
これで何か作れるでしょうか？どなたかお知恵を
貸して下さい。１汁２菜位が希望です。お願いします。
934: 04/09/17 17:30:24 AAS
>>932
魚肉ソーセージと玉ねぎの卵とじ
焼きピーマン
人参の味噌汁
ツナドリア(ツナ、ご飯、玉ねぎ、牛乳)
人参とピーマンのスープ
魚肉ソーセージとピーマンの青椒牛肉絲風炒め
ツナ、人参、玉ねぎのサラダ
卵スープ
935: 04/09/17 17:33:19 AAS
>>933
適当に選んで
セロリとかまぼこの炒め物
わかめ入り卵焼き
かまぼことわかめの酢の物
サツマイモと人参の甘煮
サラダ(キャベツ、セロリ、人参、マロニー)
板わさ
ネギとかまぼこの卵とじ
ひよこ豆、マロニー、キャベツのスープ煮
サツマイモサラダ
わかめとネギのみそ汁
卵とネギのスープ
マロニーとわかめのスープ
サツマイモのみそ汁
人参の味噌汁
936: 04/09/17 17:33:27 AAS
>>932
ツナバーグ
人参のグラッセ
ソーセージと玉ねぎのスープ
>>933
マロニーとネギのスープ
さつまいものレモン煮
わかめとセロリの酢味噌和え
蒲鉾とワカメスープ
スティックサラダ
中華風卵焼き（上にネギあんかけをかける）
937(4): 04/09/17 18:09:52 AAS
豚ロース、鶏ムネ肉、なす、たまご、レンコン、
モロヘイヤ、オクラ、ごはん、調味料一通り
あした寮に友達があそびにくるのですが
気の置けないやつなのでそんなに凝ったものでなくていいんですけど
家にあるものでなにか出してあげようかなと思ってます。
しかし何にも思いつきません。お願いします・・・
938(1): 04/09/17 18:12:52 AAS
>>937
鶏肉と蓮根の煮物
モロヘイヤ入り卵焼き
オクラの煮びたし
茄子のみそ汁
生姜焼き、茹でオクラ添え
モロヘイヤのおひたし
蓮根のきんぴら
卵スープ
939: 04/09/17 18:20:02 AAS
>>932
人参・ﾂﾅのﾏﾖﾈｰｽﾞｻﾗﾀﾞ
玉ねぎ・ﾂﾅをﾋﾟｰﾏﾝに詰めて焼く
ﾂﾅ・人参・卵で人参しりしり〜
ｿｰｾｰｼﾞ・玉ねぎ・卵のｽｰﾌﾟ
940: 04/09/17 18:23:27 AAS
>>933
ｾﾛﾘ・人参・蒲鉾・ねぎ・ﾏﾛﾆｰのｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
ｾﾛﾘ・人参・ｷｬﾍﾞﾂでｺｰﾙｽﾛｰ、ﾋﾖｺ豆も入れて
さつまいもの煮つけ
さつまいもの天ぷら
ﾜｶﾒ・ねぎのみそ汁
ﾜｶﾒ・卵の中華ｽｰﾌﾟ
941(1): 04/09/17 18:26:42 AAS
>>937
豚ﾛｰｽ・茄子の中華炒め
ﾓﾛﾍｲﾔ・ｵｸﾗのﾈﾊﾞﾈﾊﾞｾｯﾄ
れんこんのきんぴら
温泉卵
焼き茄子のみそ汁
942: 04/09/17 18:32:30 AAS
>>933です。みなさん凄すぎです。明日からも使えそうな
メニューがあってうれしい（ＴＴ）。今蒲鉾の卵とじと
ヒヨコ豆とマロニーのスープを作ってきました。ありがとうございました。
943: 04/09/17 18:56:21 AAS
>>932
ツナと玉葱の煮物
ピーマンのお浸し
温泉卵
人参と魚肉ソーセージのお吸い物
ミルクシチュー(玉葱 人参 ピーマン ソーセージ)
ゆで卵とツナのサラダ
その他
サラダ(ピーマン 人参 玉葱など）
天ぷら･かき揚げ(ピーマン 人参 玉葱 ソーセージ ツナ落し揚げ)
中華炒め
目玉焼き など
>>933
サラダ(キャベツ セロリ 人参 わかめ かまぼこ など）
中華スープ(わかめ 葱 卵 マロニーなど）
その他
卵とじ(葱 かまぼこ など）
ひよこ豆のスープ
炒め物
944(1): 04/09/17 18:56:52 AAS
>>937
オクラおかか醤油
鶏胸照り焼きかグリル焼き
蓮根のきんぴら
豚ロースと茄子の蒸し物(ポン酢醤油や胡麻油醤油などで）
オクラと茄子とチキンのカレー
モロヘイヤのお浸し
蓮根とゆで卵のサラダ
その他
焼き茄子
豚しゃぶ
豚味噌か生姜焼き
から揚げ
天ぷら
モロヘイヤと鶏のスープ
945: 04/09/17 21:09:12 AAS
あ
946(2): 04/09/17 21:15:11 AAS
たまご、たまねぎ、かぼちゃ、じゃがいも、にんじん
キャベツ、ピーマン
肉・魚類が全く無いのですが(´･ω･`)、上記の野菜は大量にあります
なにかできないでしょうか？現在金欠で買い足しもできない状況です・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
調味料は基本中の基本的なものは揃っています
あと、米やうどんもあります。大人二人分で、何とかお願いします・・・
947: 04/09/17 21:20:50 AAS
>>946
いろいろ出来るじゃない
たまご焼きうどん(卵、キャベツ、ピーマン、タマネギ)
かぼちゃの煮物
ジャガイモのみそ汁
玉子丼
かぼちゃサラダ
にんじんのみそ汁
かぼちゃのオムレツ(かぼちゃ、卵、タマネギ9
ポテトサラダ
ピーマンとにんじんのクリームスープ
パンプキングラタン
茹でにんじんのポーチドエッグ添え
キャベツとジャガイモのスープ煮
948(5): 04/09/17 22:06:04 AAS
たまねぎ じゃがいも ねぎ 乾燥わかめ キャベツ 納豆 焼き豚
昆布の佃煮 豚肉薄切り うなぎ 卵 シーチキン トマト水煮缶
米は炊けました。メインディッシュは鮭とじゃがいものみそバター煮です。
調味料は一通りあります。
副菜2品くらいと汁物が決まりません。どなたか知恵を授けてください。
949: 04/09/17 22:08:34 AAS
この間、ソウルに旅行に出かけた妹が、見知らぬ男たちに輪姦され、
ボロボロになって帰ってきました。妹は今でもショックで家に閉じこもったままです。
彼女の話によると、ソウルで買い物していると、
日本語で優しく声をかけてくる男が現れ、安い店を教えてやろうというので
ついて行ったところ、変な所に連れ込まれ、集団でレイプされて
有り金を巻き上げられ、ビデオにまで撮られたそうです。
妹は警察に駆け込みましたが、驚くほど冷たい対応で、あげくに「歴史教科書を
歪曲するおまえら倭豚が悪い！」と罵られたそうです。
そこで妹は日本大使館に救いを求めて、そこでようやく日本人女性を
狙った同様のレイプ事件が多発していることを知ったそうです。
大使館の人の話によると、韓国の警察は日本人が被害者だとまったく捜査しないそ
うです。
レイプ犯たちもそれを知っててやりたい放題で、「日本人レイプもの」と銘打った
ビデオがマーケットで堂々と出回っているそうです。
なぜこんなことがまかり通っているのに、日本では報道されないのか？
私は不思議に思ってテレビの報道局に勤めている友人に尋ねました。
すると、韓国と韓国人について少しでも否定的な報道をすると、明らかに
組織的と思われる数千人、否数万人？規模の電話やファックスによる抗議活動や
経営者宅に対する暴力団等による脅しが行われ、例えば２日間抗議が続くと
年間の売上が１％も低下するので、やむを得ず「友好を促進する」報道以外
しないという暗黙の了解がマスコミ各社に出来ているのだそうです。
950: 04/09/17 22:11:26 AAS
>>946
オムライス(卵 ご飯 玉葱 人参 ピーマン)
千切りキャベツサラダ
南瓜スープ
野菜スープ煮
オムレツ
ゆで卵と野菜のカレー
サラダ
その他
野菜グリル焼き 蒸し野菜 野菜炒め
焼きうどん ざるうどん けんちんうどん 卵とじうどん
炒飯
天ぷら
ポテトサラダ 粉ふき芋 ポテトコロッケ じゃが芋の煮物
マッシュポテト フライドポテト ポテトオムレツ
南瓜サラダ 南瓜の煮物 南瓜コロッケ 南瓜のデザート
951(1): 04/09/17 22:13:19 AAS
>>948
ねぎチャーシュー
刻んだうなぎの卵とじ
ツナサラダ
豚、トマト、キャベツの蒸し煮
若芽とねぎと卵の中華風スープ
キャベツの味噌汁
952(1): 04/09/17 22:15:51 AAS
>>948
千切りｷｬﾍﾞﾂ・わかめ・焼豚・半熟卵のｻﾗﾀﾞ
千切りｷｬﾍﾞﾂ・わかめ・ﾂﾅ・半熟卵のｻﾗﾀﾞ、納豆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
焼豚・白髪ねぎのせ
ｷｬﾍﾞﾂ・ﾂﾅ炒め
玉ねぎ・わかめのみそ汁
953(1): 04/09/17 22:17:33 AAS
>>948
うなぎとキャベツのおひたし
納豆オムレツ
ネギのみそ汁
サラダ(キャベツ、わかめ、焼き豚、タマネギ)
わかめと鰻の酢の物
みそ汁の卵落とし
ネギ入り卵焼き
キャベツのおひたし
納豆汁
954(1): 04/09/17 22:18:49 AAS
>>948
焼き豚葱あえ
キャベツと玉葱のサラダ(+シーチキンでも)
わかめの味噌汁
その他
納豆＋葱(卵)
トマトと卵の炒めもの
キャベツと昆布佃煮の和え物
葱とわかめのスープ
鰻蒲焼
うまき(鰻卵とじでも）
シーチキンと玉葱のトマト煮
955: 948 04/09/17 22:43:06 AAS
>>951-954
ありがとうございます。
>>963
うなぎとキャベツのおひたしって
ゆでキャベツとうなぎザク切りに醤油、でＯＫですか？
956: 937 04/09/18 19:43:08 AAS
>>938>>941>>944
ありがとうございます！ぜんぶううううまそう･･･
とりあえずれんこんをきんぴらにしました。
957(3): 04/09/18 22:23:23 AAS
里芋が安かったので買ったはいいが、煮っころがし以外に何かありますか？
常備菜はあります。適当に買い足します。
簡易レシピもあると嬉しいです。
958: 生協加盟者に告ぐ！ 04/09/18 22:33:23 AA×
ID:F+SiHO3W
外部ﾘﾝｸ[cfm]:www.nikkei.co.jp
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.co-op.or.jp
外部ﾘﾝｸ:www.co-op.or.jp
959(4): 04/09/18 22:34:25 AAS
チキンナゲットが大量にあり、しかも冷凍庫にはいりません！何かいいリサイクル料理はありませんか？
他には卵、白ねぎ、クリームコーン缶、乾燥わかめくらいしかありません。いい知恵を授けてください。
960: 04/09/18 22:54:46 AAS
>>957
トン汁に入れる
イカとかと一緒に煮る、筑前煮
そぼろあんかけ
ポテトサラダみたいにしてもうまいらしい。ちょっとゴマ風味で。
>>959
そのまま食うしか・・・思いつかない、ゴメン。
色々あれば酢豚の豚の代用にしたりできそうだけど。
961(2): 04/09/18 23:19:48 AAS
漬物の汁がもったいないんだけど何かに利用できませんか？
962: 04/09/19 00:05:48 AAS
>>959
・白葱、卵で炒飯
・卵とクリームコーンで中華風スープ
・白葱を胡麻油で炒めて甘酢味にしてナゲットにかける
963(2): 961 04/09/19 00:06:40 AAS
すいません全部飲んでしまいました
964: 04/09/19 00:09:03 AAS
>>957
コロッケ
お好み焼きやチヂミの生地に
ゆでてミキサーにかけてポタージュスープ
ゆでて潰して小麦粉と混ぜてニョッキ
>>959
刻んで溶き卵に混ぜてナゲット入り卵焼き
ねぎと煮て卵とじ（カツ丼の要領で）
衣をはがして潰し卵と混ぜて鶏団子
甘酢たれに漬けて南蛮漬け風
965(1): 04/09/19 07:49:46 AAS
>>957
きぬかつぎ 田楽 けんちん汁 豚汁 グラタン コロッケ フライ 饅頭
>>959
ナゲット白髪葱あえ
ナゲット卵とじ(丼などにも)
ナゲット炒飯
ナゲットグラタン
>>961
どんな漬物の汁でしょうか？
酢漬け系なら混ぜ寿司 野菜の和え物 マリネ ドレッシング など
966: 04/09/19 09:34:22 AAS
>>965
>>963
967(3): 850 04/09/19 12:09:27 AAS
今日で賞味期限の切れる木綿豆腐を発見！！
マーボー豆腐以外のメニューで
下記の材料を組み合わせて、２品お願いします！
夫婦２人、子供１人、和洋中どれでも調味料は揃ってます。
・じゃがいも、玉ねぎ、人参、キャベツ
・ツナ缶、乾燥わかめ、麩
・豚バラ、合びきミンチ
・糸こんにゃく
968: 04/09/19 12:10:15 AAS
967です。
名前欄の850は間違い…
969(1): 04/09/19 13:08:18 AAS
>>967
挽肉・玉ねぎ・豆腐で豆腐入りﾊﾝﾊﾞｰｸﾞor豆腐入りﾒﾝﾁｶﾂ
豆腐ｽﾃｰｷ
人参・糸蒟蒻の煮物と豆腐で白和え
ｷｬﾍﾞﾂ・人参・玉ねぎ・わかめ・ﾂﾅ・豆腐でｻﾗﾀﾞ
豚ﾊﾞﾗ・豆腐・糸蒟蒻で肉豆腐
じゃがいも・人参・玉ねぎ・豚ﾊﾞﾗ(or挽肉)・糸蒟蒻で肉じゃが
ｷｬﾍﾞﾂ・人参でｺｰﾙｽﾛｰ
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ・挽肉のｸﾞﾗﾀﾝ
人参・ﾂﾅでにんじんしりしり
にんじんのきんぴらorごま和え
ゆでｷｬﾍﾞﾂのおかか和えorごま和え
わかめのごま油炒め
ｷｬﾍﾞﾂ・豚ﾊﾞﾗの重ね蒸し
玉ねぎ・ｷｬﾍﾞﾂ・豚ﾊﾞﾗで回鍋肉
豚の角煮、いろいろ野菜の煮込みも添えて
ﾊｯｼｭﾄﾞﾌﾞﾗｳﾝ
わかめ・豆腐のみそ汁orｽｰﾌﾟ
わかめ・麩のみそ汁
970(1): 04/09/19 15:16:24 AAS
>>967
豆腐、麩、玉ねぎ、豚バラ肉 → フーチャンプルー
ツナ缶、ワカメ → ツナとワカメの青じそサラダ
人参、キャベツ → 千切り野菜の味噌汁
971: 967 04/09/20 09:57:58 AAS
>>969,970
亀ですが、どうもありがとうございました！！
972(1): 04/09/20 18:38:24 AAS
合挽き肉、卵、玉葱、もやし、カボチャ、
茄子、ピーマン、キャベツ、キムチ
冷凍庫に牛コマ、豚コマ、刻み青葱、千切り生姜
調味料は普通の物は大抵あります。
２人分よろしくお願いします。
973(1): 04/09/20 19:00:54 AAS
>>972
ハンバーグ、キャベツの千切り、なすの味噌汁、カボチャサラダ
ピーマン肉詰め、カボチャの煮つけ、卵スープ
ひき肉入りオムレツ、もやしとキャベツのキムチ炒め、焼き茄子
974: 04/09/20 19:05:53 AAS
>>973
3番目にしようかな。ありがとう！
975(3): 04/09/20 19:30:16 AAS
カボチャ１個、オクラ７本、ナス５本、トマト２個、大葉５枚、鮭２切れ があります。
当方一人暮らし。１週間以内に全部使い切りたいのですが、何か良い献立
無いでしょうか？多少なら買い足しｏｋです。
976(1): 975 04/09/20 19:32:07 AAS
あ、あと卵４個もあります。
977(1): 04/09/20 19:42:36 AAS
>>975
ホイル焼き(鮭 茄子 南瓜など）
野菜カレー(南瓜 茄子 オクラ トマト 玉葱 肉類など）
鮭と南瓜のグラタンやクリームシチュー
鮭：由庵焼き 漬け焼き ムニエル ちゃんちゃん焼き フライ 石狩鍋
鮭と大葉の混ぜご飯 鮭と大葉のパスタ 鮭クリームパスタ
南瓜:煮物 グリル焼き ソテー グラタン コロッケ
オクラ:おかか醤油あえ 納豆や冷奴と一緒に食べる
茄子：焼き茄子 フライパンで焼いて生姜醤油で 蒸し茄子 味噌汁 即席漬け 天ぷら マーボー茄子など
茄子とトマトの重ね焼き 茄子とトマトのパスタ
トマト：スライスして大葉のせ サラダ
978: 977 04/09/20 20:38:34 AAS
>>976
んじゃ、977にﾌﾟﾗｽして
卵：ゆで卵(そのまま トマトなどとサラダ カレーにトッピング
オムレツ(プレーン トマト 鮭）
温泉卵(＋オクラでも)
卵スープ
目玉焼き 卵焼き 茶碗蒸し
979: 975 04/09/20 21:15:12 AAS
９７７さんありがとう！！
上みっつと卵レシピ使います！
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