40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目

[過去ﾛｸﾞ] 40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目 (997ﾚｽ)
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933: 2015/01/15(木) 23:57:23.70 AAS
夜食　ぜんざい
朝　トースト（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）　コーヒー1杯
昼　エビピラフ　蒸し白菜　みそ汁　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ　ｺｰﾋｰ1杯
夕　おしるこ
夜　力うどん　ヨーグルト
間食　あんまん
夜食　ぜんざい

934: 2015/01/16(金) 22:13:15.17 AAS
朝トーストカフェオレ
昼魚のてんぷら弁当
夜ミートソースパスタシュークリーム

935: 2015/01/16(金) 22:23:08.92 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼　神戸らんぷ亭の生姜焼き豚汁定食、ヤクルト
夜　スーパーのさば寿司、竹の子小松菜あえもの、さつま芋天ぷら、ヨーグルト

936: 2015/01/16(金) 22:58:45.12 AAS
朝なし
昼クロワッサン、ブロッコリーのポタージュ、ドーナツ、ミルクティー
夜餅入りすき焼き、ミルクティー

937: 2015/01/17(土) 10:41:04.72 AAS
朝　トースト（いちご）　コーヒー1杯
昼　レトルトカレー　蒸し白菜　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ　ヨーグルト　ｺｰﾋｰ1杯
夜　力うどん　ヨーグルト
間食　肉まん
夜食　ぜんざい

938: 2015/01/17(土) 19:25:28.72 AAS
朝　バナナ　味付け卵
昼　バタピー　黒糖棒
夜　ぼんじり　バター醤油のこふきいも　白米　ヨーグルト　牛乳　梅干し

939: 2015/01/17(土) 20:04:23.68 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳、コーヒー3杯
昼　レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、新香、ヨーグルト
夜　焼き餃子、インスタントみそ汁、冷奴、ヨーグルト

940: 2015/01/17(土) 20:54:09.94 AAS
[朝]8:30 しらすご飯半膳
[昼]12:30 白菜とソーセージの炒め物、白米2膳、目玉焼き
[間食]14:30 マカダミアナッツ入りクッキー8枚
[夕]18:30 白米2膳、豚ロース生姜焼、プチトマト5個、根菜たっぷり味噌汁

食欲やばい
既に腹減った

941: 2015/01/17(土) 22:02:40.72 AAS
朝　トースト（いちご）
昼　雑煮　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ　ヨーグルト　ｺｰﾋｰ1杯
間食　ぜんざい
夜　力うどん→雑炊　ヨーグルト

942: 2015/01/17(土) 23:15:43.41 AAS
朝なし
昼パスタ、チーズケーキひと口、紅茶
おやつピノ
夜かにごはん、刺身切り落とし、白菜とえのきのあっさり煮、インスタント味噌汁

943: 2015/01/18(日) 07:56:01.59 AAS
[夜]22:00 鮭缶1個、白米2膳、昼の残りの炒め物

944: 2015/01/18(日) 19:33:44.51 AAS
[朝]9:00 鮭ご飯半膳
[昼]12:00 チキンライス、根菜たっぷり味噌汁、冷凍海老焼売5個
[夕]17:30 鶏唐揚げ6個、白米大盛1膳、モヤシ炒め、イチゴ3個
[間食]19:00 ミルクアイス、自家製ポップコーン

945: 2015/01/18(日) 21:44:14.45 ID:IUUCDYhp(1)調 AAS
朝チーズトースト、カフェオレ
昼かにごはんのおにぎり、ブロッコリー
夜白米、鯖そぼろ、刺身の残り、白菜とえのきのあっさり煮、茶碗蒸し

946: 2015/01/18(日) 22:35:54.90 AAS
朝　クリームブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳、コーヒー3杯
昼　レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、新香、りんご、ヨーグルト
夜　スーパーの惣菜（酢豚、レバニラ）、冷奴、アーモンドチーズ、ヨーグルト

947: 2015/01/18(日) 22:38:14.73 ID:kyTUWJZO(1)調 AAS
夜食　ぜんざい
朝　トースト（ブルーベリー）　肉まん　ｺｰﾋｰ1杯
昼　味噌やさいラーメン　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ　ヨーグルト　ｺｰﾋｰ1杯
夜　たぬきうどん→雑炊　ヨーグルト

948: 2015/01/19(月) 00:18:43.67 AAS
朝　バナナ　チーズトースト
昼　チーズトースト　バタピー　ヨーグルト　牛乳
夜　白米　チキンソテー　ポテト　人参グラッセ　野菜ジュース　梅干し　チョコ菓子

949: 2015/01/19(月) 20:42:35.43 AAS
[朝] なし
[昼]12:00 白米1膳、ハンバーグ、春雨サラダ、ポテトフライ1個、菜っ葉の胡麻和え、ワカメスープ
[夕]17:40 白米2膳、和牛と葱のニンニク炒め、昨日の鶏唐の残り2個

950: 2015/01/19(月) 21:20:59.81 AAS
朝　トースト（いちご）　肉まん　ｺｰﾋｰ1杯
昼　雑煮　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ　ｺｰﾋｰ1杯
夜　焼売4個　蒸し白菜　ご飯・みそ汁　ヨーグルト　あんまん

951: 2015/01/19(月) 22:22:50.41 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼　中華屋の定食8鶏と玉ねぎの炒め物）、ヤクルト
夜　スーパーの惣菜（八宝菜、6種の煮物）、ヨーグルト

952: 2015/01/19(月) 23:14:06.00 AAS
朝　チキン　チョコレートケーキ
昼　なし
夜　白米　チーズほうれん草玉葱入り卵焼き　人参サラダ　野菜ジュース　バタピー　チョコおからケーキ

953: 2015/01/19(月) 23:21:53.22 AAS
朝きな粉パン
昼鯖そぼろごはん、しゅうまい、ブロッコリー
夜レトルトカレー、白菜とえのきのあっさり煮、しゅうまい

954: 2015/01/20(火) 08:13:59.70 AAS
朝納豆ごはん、養命酒
昼明太子おにぎり、ポタージュ
夜山賊焼、ご飯、サラダ、長いも、ニラ味噌汁

955: 2015/01/20(火) 21:27:12.81 AAS
[朝]7:00 しらすご飯半膳、ウインナー2本
[昼]12:30 カレーパン2個、けんちん汁3杯
[間]14:00 ツナサンド、ジャムサンド
[夕]19:30 麻婆豆腐、白米大盛1膳、鮪中落ち、ツナサンド、ジャムサンド

956: 2015/01/20(火) 21:28:02.12 AAS
夜食　たい焼き
朝　トースト（いちご）　ｺｰﾋｰ1杯
昼　雑煮　ヨーグルト　ｺｰﾋｰ1杯
夜　さばの缶詰　蒸し白菜　ご飯・みそ汁　ヨーグルト　たい焼き

957: 2015/01/20(火) 21:40:07.67 AAS
朝　納豆　チョコケーキ
昼　カレーライス　チーズオムレツ　ホワイトチョコレート
夜　カレーライス　ほうれん草のおひたし　野菜ジュース　チョコクッキー　梅干し

958: 2015/01/20(火) 23:01:27.09 AAS
朝きな粉パン、ブロッコリーのポタージュ
昼カニご飯、しゅうまい、千切りジャガイモのマスタード和え
夜半額のブリとほうぼうの握り、半額の湯でカニ、白菜とえのきのあっさり煮、クッキー、カフェオレ

959: 2015/01/21(水) 00:08:10.61 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼　鰆の西京焼定食、ヤクルト
夜　スーパーの惣菜（えんがわ握りずし、もつ煮）、ヨーグルト

960(1): 2015/01/21(水) 12:57:33.02 AAS
４０過ぎたら食べても食べてもおなかがすく毎日ステーキ１キロ食べていますよ Sサイズから６Lになりましたよ

961: 2015/01/21(水) 19:41:14.38 AAS
[朝]7:00 白米1膳、納豆、ウインナー2本
[昼]12:00 白米大盛り1膳、ツナサラダ、白身魚のフライ、かぼちゃコロッケ、ウインナー、ワカメスープ
[間]14:00 お煎餅1枚
[夜]18:00 白米2膳、かき揚げ、アジフライ、イチゴ6個

全然食べ足りない
満腹感なし

満腹感得られないときって
大抵ストレスにさらされてる
ってことがここに書き込むようになってわかった

962: 2015/01/21(水) 21:13:01.62 AAS
朝　カレーライス　ホワイトチョコレート
昼　白米　納豆　目玉焼き　
夜　白米　秋刀魚　玉葱のシュウマイ　ほうれん草のおひたし　ミルク餅

963: 2015/01/21(水) 21:22:47.02 AAS
朝カルツォーネ、カフェオレ
昼白米、焼き鯖、焼きエリンギ
夜白米、焼き鯖、カニの残り、鯵のカルパッチョ風サラダ、ブロッコリーのポタージュ、ポテチ1/2

964: 2015/01/21(水) 21:45:17.42 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼　海鮮丼定食、ヤクルト
夜　スーパーの惣菜（イカそーめん、ブリの照り焼き、ひじき煮）、ヨーグルト

965: 2015/01/21(水) 21:58:43.08 AAS
夜食　たい焼き
朝　トースト（いちご）　ピザまん　ｺｰﾋｰ1杯
昼　かき揚げ天うどん　ヨーグルト　ｺｰﾋｰ1杯
間食　たい焼き
夜　雑煮　ヨーグルト

966: 2015/01/22(木) 20:05:32.58 AAS
[朝]7:00 しらすご飯半膳、ウインナー2本
[昼]12:00 白米1膳、すき焼き煮、モヤシ・ニラ・ニンジンの炒め、サツマイモ煮、チクワの天婦羅、ワカメスープ
[夕]17:40 親子丼、昼の弁当×2、ワカメの味噌汁
[間]19:30 チョコナッツアイスバー1本

ストレスMax
消えて欲しい

967: 2015/01/22(木) 20:11:34.71 AAS
夜食　たい焼き　ホットミルク
朝　トースト（いちご）　ピザまん　ｺｰﾋｰ1杯
昼　雑煮　ヨーグルト
夜　つけ麺　蒸し白菜　ヨーグルト

968: 2015/01/22(木) 20:12:49.25 AAS
朝クロワッサン、カフェオレ
昼マグロのヅケ丼、焼きシイタケ
夜鯖そぼろ丼、餃子、マグロのヅケ一切れ、鯵のカルパッチョ風サラダ、ブロッコリーのオイルサーディン和え、インスタント味噌汁、ポテチ1/2、カフェオレ

969: 2015/01/22(木) 23:08:46.66 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼　豚肉とキノコのそば、あぶりサーモン丼、ヤクルト
夜　スーパーの惣菜（とんかつ弁当、野菜サラダ）、ヨーグルト

970: 2015/01/22(木) 23:57:32.04 AAS
朝　ピザ　
昼　バナナ　野菜ジュース　
夜　白米　豚唐　人参グラッセ　とろとろ玉葱　ヨーグルト　牛乳　梅干し

971: 2015/01/23(金) 22:53:44.75 AAS
[朝]7:00 白米1膳、昨日の残り
[昼]12:00 セブンのゴボウなんとか弁当、ハムカツ1/2枚、ポテトサラダ、玉子焼き、ワカメスープ
[夕]18:00 天もりうどん（出前）
[これから]ビアソー1パック

まあまあ

そのまま帰らんでええ

972: 2015/01/23(金) 23:00:01.99 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼　中華ランチ
夜　カレーライスセット、ヨーグルト

973: 2015/01/23(金) 23:44:26.80 AAS
朝チーズトースト、カフェオレ
昼鯖そぼろ丼、ブロッコリーのオイルサーディン和え
夜牛丼、ブロッコリーのオイルサーディン和え、アップルパイ、カフェオレ

974: 2015/01/23(金) 23:50:48.24 AAS
夜食　ぜんざい　ホットミルク
朝　トースト（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）　ｺｰﾋｰ1杯
昼　刺身　蒸し白菜　ご飯・みそ汁　ヨーグルト　ｺｰﾋｰ1杯
夜　刺身　蒸し白菜　ご飯・みそ汁　ヨーグルト　たい焼き
夜食　肉まん　ホットミルク

975: 2015/01/24(土) 20:36:57.99 AAS
朝　スーパーの焼鯖弁当、インスタントみそ汁、コーヒー3杯
昼　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
夜　スーパーの天津飯、野菜煮物、ひじき煮、ヨーグルト

976: 2015/01/24(土) 21:40:33.17 AAS
朝カルツォーネ、カフェオレ
間食バター餅、コーヒー
昼カニごはんのおにぎり、ブロッコリーのオイルサーディン和え
夜豚バラ鳥モモ野菜の蒸し物、茹でイカ、わらび、アップルパイ、ポテチ1/2、カフェオレ

977: 2015/01/24(土) 23:07:56.63 AAS
[朝]なし
[昼]11:30 白米大盛り1膳、ハムエッグ、納豆
[夕]17:30 白米大盛り1膳、ベーコン2パック
[さっき] 白米大盛り1膳、モヤシ・ニンニクの芽・挽き肉の炒め

2人で暮らしたい

978: 2015/01/25(日) 02:13:52.25 AAS
朝　トースト（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）　ｺｰﾋｰ1杯
昼　雑煮　ヨーグルト　ｺｰﾋｰ1杯
夜　焼売　蒸し白菜　ご飯・みそ汁　ﾍﾞﾙﾓﾙﾄ白
夜食　肉まん

979: 2015/01/25(日) 02:31:15.91 AAS
朝　バナナ
昼　シラスご飯　餡子バタートースト
夜　白米　豚生姜焼き　ほうれん草塩昆布和え　餡子ト－スト　ジュース　梅干し

980: 2015/01/25(日) 17:34:21.42 AAS
[朝]9:00 トースト1/2切れ
[昼]14:30 椎茸・小松菜・玉葱のペペロンチーノ大盛り
[夕]17:00 ミニハンバーグ2個、白米半膳、キャベツの千切り

早く仕事いきなよ

981: 2015/01/25(日) 22:13:51.27 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳、コーヒー3杯
昼　レトルトごはん、梅干し、納豆、インスタントみそ汁、みかん、りんご
夜　スーパーの握りずし、野菜サラダ、冷奴、ヨーグルト

982: 2015/01/25(日) 22:31:37.61 AAS
朝カルツォーネ、カフェオレ
間食バター餅、コーヒー
昼カニごはんのおにぎり、ブロッコリーのオイルサーディン和え
夜豚バラと明太子のごはん、ユッケ、茹でイカ、わらび、豆もやしのツナ和え、アップルパイ、カフェオレ

983: 2015/01/25(日) 22:59:11.51 AAS
朝　トースト（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）　カレーまん　ｺｰﾋｰ1杯
昼　雑煮　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ　ﾍﾞﾙﾓﾙﾄ黒　ヨーグルト　ｺｰﾋｰ1杯
夜　力うどん　チキンナゲット　ヨーグルト
夜食　たい焼き　ホットミルク

984: 2015/01/26(月) 01:35:53.30 AAS
朝　トースト１枚、キャベツとソーセージの炒め物、紅茶
昼　五目焼きそば、緑茶
夜　牡蠣フライ、舞茸の味噌汁、御飯、胡瓜漬け

985: 2015/01/26(月) 12:05:08.27 AAS
朝　バナナ　
昼　しらす炊き込みご飯
夜　しらす炊き込みご飯　豚唐　白菜人参サラダ　トースト　どら焼き　ジュース　ヨーグルト　牛乳

986: 2015/01/26(月) 20:49:20.65 AAS
[朝]7:00 しらすご飯半膳、ウインナー2本
[昼]12:00 白米大盛り1膳、チキンカツ、キャベツの千切り、マカロニサラダ、切り干し大根、ミニハンバーグ、ウインナー、ウェハース
[夕]18:30 白米大盛り1膳、豚肉・ニンニクの芽・玉葱の炒め、昼の残り

あまり食べてないつもりだったが結構食べてるな

987: 2015/01/26(月) 20:52:41.79 AAS
朝　トースト（ﾏﾝｺﾞｰﾞ）　肉まん　ｺｰﾋｰ1杯
昼　レトルトカレー　ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ　ヨーグルト　たい焼き　ｺｰﾋｰ1杯
夜　雑煮　ヨーグルト

988: 2015/01/26(月) 21:08:55.24 AAS
朝トースト、レバーペースト、カフェオレ
昼豚バラと明太子のごはん、牛モモサイコロステーキ、豆もやしのツナ和え、シガール、コーヒー
夜豚バラと鶏モモ肉と野菜の蒸しもの、アップルパイ、ポテチ1/2、カフェオレ

989: 2015/01/26(月) 21:30:51.40 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼　中華ランチ（豚肉黒酢あんかけ、野菜炒め）
夜　スーパーの幕の内弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト

990: 2015/01/27(火) 19:47:29.25 AAS
[朝]なし
[昼]12:00 野菜サンド、クリームサンド、揚げパン、豚汁
[夕]19:00 牛丼、野菜サンド、クリームサンド

なんか今日は気楽だ

991: 2015/01/27(火) 20:36:00.53 AAS
夜食　肉まん　ホットミルク
朝　トースト（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）　ヨーグルト　ｺｰﾋｰ1杯
昼　雑煮
夜　たぬきうどん　ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ　ヨーグルト

次スレ、誰かよろ
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ9食目
　※　メール欄に　sageteoff

992: 2015/01/27(火) 21:51:27.98 AAS
朝トースト、レバーペースト、カフェオレ
昼豚バラと明太子のごはん、牛モモサイコロステーキ、豆もやしのツナ和え、シガール、コーヒー
夜白米、砂肝もやし炒め、納豆、インスタント味噌汁

スレ立てしてみます

994(1): 2015/01/27(火) 22:26:48.72 AAS
>>993
すまないねぇ

次スレでも、体重キープしていくぜぃ
絶対に太らない

995: 2015/01/27(火) 22:29:46.38 AAS
>>960
30歳時の体重をキープするのが一番健康にいいと日野原先生がおっしゃっていた

996: 2015/01/27(火) 23:15:05.24 AAS
朝　レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼　鮪の漬け丼
夜　スーパーの牡蠣めし弁当、ヨーグルト

997: 2015/01/27(火) 23:42:48.69 AAS
>>994
お気になさらず。

体重は20歳の頃からほぼ変わらず（・∀・）

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