[過去ﾛｸﾞ] 40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目 (997ﾚｽ)
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675: 2014/11/26(水) 13:26:12.92 AAS
朝 コーヒー、ヨーグルト、野菜サラダ
昼 パン、フライドチキン、ワンタンスープ
夜 ご飯、麻婆豆腐、味噌汁、プッチンプリン
676: 2014/11/26(水) 19:55:50.95 AAS
朝 焼き餅、柿
昼 サンドイッチ、ゆで卵、コーヒー
夜 カレーライス、なめこ汁、サラダ
677: 2014/11/26(水) 20:48:05.22 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 白米、肉野菜炒め、カリフラワーのピクルス
夜 白米、わかしのお刺身、もやしのツナ和え＋フランクフルター、カフェオレ、ポテチ
678: 2014/11/26(水) 20:49:50.59 AAS
朝 ゆでたホウレンソウ 味噌豚煮 コーンフレーク
昼 とろろ蕎麦 サラダ コーヒー
夜 野菜ラーメン カステラ 健康茶
679: 2014/11/26(水) 21:53:08.13 AAS
朝 トースト（ブルーベリージャム） インスタントコーヒーx2
昼 赤魚の西京漬け 大根の煮物※ 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
夜 豚のソテー焼肉風 大根の煮物※ 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 麦とホップ （350ml）
※ 煮物のだしを京風から関東風に変えました
680: 2014/11/26(水) 22:08:34.12 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、フルーツジュース
昼 豚何とか焼定食
夜 スーパーのカキフライ弁当、ヨーグルト
681: 2014/11/27(木) 08:01:17.55 AAS
朝 ヨーグルト、コーヒー
昼 パンいろいろ、お茶
夜 ハンバーグ弁当、味噌汁、寒天
682: 2014/11/27(木) 18:50:50.53 AAS
朝 ダイエットドリンク
昼 野菜ラーメン ミルクティー ブラックコーヒー
夜 温野菜 味噌豚煮 味噌汁 カステラ
683: 2014/11/27(木) 19:15:16.13 AAS
朝 ヨーグルト、柿、ニラスープ
昼 鳥五目おにぎり、ゆで卵、コーヒー
夜 ザルうどん、かぼちゃサラダ
684: 2014/11/27(木) 21:37:12.67 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、フルーツジュース
昼 なか卯の親子丼サラダセット
夜 スーパーの惣菜（八宝菜、ロースかつ）、りんご、ヨーグルト
685: 2014/11/27(木) 23:33:40.35 AAS
朝 スクランブルエッグサンド インスタントコーヒー2杯 チョコ2個
昼 ブリの照り焼き 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 麦とホップ （350ml）
夜 豚のソテー焼肉風 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 麦とホップ （350ml）
686: 2014/11/28(金) 00:10:58.84 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 白米、鯖の竜田揚げ、カリフラワーのピクルス
夜 白米、昨日のわかしの残り、生牡蠣、もずく、もやしのツナ和え＋フランクフルター、カフェオレ、ベジップス
687: 2014/11/28(金) 15:23:25.25 AAS
朝 卵かけご飯、お茶
昼 パンいろいろ、コーヒー
夜 鮭、ご飯、サラダ、味噌汁
688: 2014/11/28(金) 20:39:53.65 AAS
朝 トースト（ブルーベリージャム） インスタントコーヒー2杯
昼 スペイン産の赤魚みたいな魚 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 クリアブルー （350ml）
夜 さんまの塩焼き 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
689: 2014/11/28(金) 23:15:34.69 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、豚の生姜焼き、カリフラワーのピクルス
夜 ケンタオリジナルチキン×2(ムーミンマグ欲しさに…)、昨日の残りの生ガキ、タラの白子ポン酢、もやしのツナ和え＋エクレア、カフェオレ
690: 2014/11/29(土) 00:12:36.24 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 煮カレイ定食、ヤクルト
夜 酒、すき焼きしゃぶしゃぶ、小豆アイス、ヨーグルト
691: 2014/11/29(土) 20:06:04.28 AAS
朝 寒天、ヨーグルト、お茶、サラダ
昼 豚角煮定食、レモンティー、デザート、中華スープ
夜 うどん、かき揚げ、めかぶ、餃子
692: 2014/11/29(土) 21:23:46.09 AAS
朝 カレー 野菜ジュース 温野菜 味噌豚煮
昼 カレー 温野菜 バームクーヘン 栄養ドリンク
夜 カレー 温野菜 バームクーヘン 栄養ドリンク
693: 2014/11/29(土) 22:47:45.97 AAS
朝 キャベツの卵炒めのせトースト インスタントコーヒー2杯
昼 カツオのたたき 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
夜 カツオのたたき 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
いつもの焼魚が売ってなかったけど、特売のカツオのたたき、冷凍だったけど超美味でした
694: 2014/11/29(土) 22:55:44.28 AAS
朝 クロワッサン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、コーヒー２杯
昼 小豆マーガリンパン、コーヒー
夕 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、冷奴
夜 イナダの刺身、青菜のおひたし、ヨーグルト
695: 2014/11/30(日) 00:24:07.21 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ハムサンド、ドーナツ、カリフラワーのピクルス、コーヒー
夜 ケンタチキン×2、白子ポン酢、もやしのツナ和え、アボカドとスモークサーモンのサラダ＋タルトタタン、カフェオレ
696: 2014/11/30(日) 01:45:46.09 AAS
朝 野菜サラダ、チョコレートパン、紅茶
昼 あんかけ焼きそば、カップスープ、煎餅
夜 おでん、御飯、トマト、きゅうり糠漬け
697: 2014/11/30(日) 18:17:30.91 AAS
朝 なし
昼 幕の内弁当
夜 焼きそば
698: 2014/11/30(日) 20:28:09.13 AAS
朝 トースト（イチゴジャム） インスタントコーヒー1杯
昼 野菜ラーメン 餃子 ライス 豆腐 サラダ 麦とホップ（350ml）
夜 豚肉の焼肉 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
699: 2014/11/30(日) 20:34:48.31 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、コーヒー3杯
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆
夕 栗どら焼き
夜 スーパーの惣菜（ニラレバ、八宝菜）、ヨーグルト
700: 2014/11/30(日) 20:59:25.02 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ハムサンド、カリフラワーのピクルス、コーヒー
夜 しらす丼、もずく、白子ポン酢、もやしのツナ和え、マッシュルームのマリネ＋ケーキ、コーヒー
701: 2014/11/30(日) 21:15:54.29 AAS
朝 アイスクリーム、柿、サラダ
昼 豚骨醤油ラーメン、キムチ
夜 牡蠣鍋、キャベツ漬物、ごはん、お茶
702: 2014/11/30(日) 21:22:31.64 AAS
朝 ダイエットドリンク
昼 カレー 温野菜 プリン コーヒー
夜 ダイエットドリンク いりこ 健康茶 ワイン
703: 2014/12/01(月) 20:41:45.40 AAS
朝 トースト×2枚（イチゴ・ブルーベリー） インスタントコーヒー×2杯
昼 餃子 ご飯・みそ汁 大根の煮物 豆腐 サラダ 百年麦芽×1本
夜 豚肉の焼肉 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 麦とホップ×1本
704: 【大吉】 2014/12/01(月) 22:54:47.78 AAS
朝 チョリソーを巻いたパン、カフェオレ
昼 白米、豚肉と野菜の炒め物、シュウマイ
夜 白米、99円で買った本マグロのアラからとった刺身、タラの白子ポン酢、白子汁、マッシュルームのマリネ＋ケーキ、カフェオレ
705: 2014/12/01(月) 23:38:39.99 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（海老マヨ、ホイコーロー）、ヤクルト
夜 スーパーの煮野菜弁当、コールスロー、豆乳、ヨーグルト
706: 2014/12/02(火) 08:52:22.03 AAS
朝 チーズケーキ、コーヒー、ヨーグルト
昼 ミソラーメン
夜 ご飯、味噌汁、サラダ、焼肉、キムチ
707: 2014/12/02(火) 19:20:01.68 AAS
朝 柿、ココア、ヨーグルト
昼 鶏めしおにぎり、ワンタンスープ
夜 タラコスパゲッティ、ハンバーグ、野菜ジュース
708: 2014/12/02(火) 19:33:28.82 AAS
朝 トースト（イチゴジャム） インスタントコーヒー×2杯
昼 ブリの照り焼き 大根の煮物 豆腐（絹） サラダ ご飯・みそ汁 百年麦芽×1本
夜 さんまの塩焼き（大根おろし付き） 大根の煮物 豆腐（絹） サラダ ご飯・みそ汁 麦とホップ×1本
709(1): 2014/12/02(火) 22:11:55.70 AAS
朝 ペンギンの形をした紅芋パン、カフェオレ
昼 ハムサンド、カリフラワーのピクルス、パスタスープ
夜 鶏・マグロの血合い・イカゲソの竜田揚げ、カリフラワーのピクルス＋サバラン、カフェオレ
今日は誕生日でまた一つ50に近づきました。
いつも他の方の食事内容楽しみにしてますので、これからもよろしくです(・∀・)ﾉｼ
710: ﾉｼ 2014/12/02(火) 22:26:01.84 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 唐揚げトマトソースの定食、ヤクルト
夜 スーパーの生だこ刺身、コールスロー、かぼちゃコロッケ、ヨーグルト
711: 2014/12/03(水) 19:08:08.56 AAS
朝 ココア、ヨーグルト
昼 サンドイッチいろいろ、チーズ、ゆで卵、コーヒー
夜 ポテトサラダ、大根サラダ、醤油ラーメン、 ケーキ
712: 2014/12/03(水) 19:26:45.57 AAS
朝 トースト（イチゴジャム） インスタントコーヒー×2杯
昼 ブリのカマの西京焼き 大根の煮物 豆腐（木綿） サラダ ご飯・みそ汁 麦とホップ×1本
夜 豚ステーキ（焼肉味） 大根の煮物 豆腐（絹） サラダ ご飯・みそ汁 麦とホップ×1本
>>709
食事管理の一助として、使わせてもらっています
(*´ω` )ﾉ よろしくお願いします
713: 2014/12/03(水) 19:31:17.24 AAS
朝 シリアルにプレーンヨーグルトかけた物。とろろ昆布入り味噌汁。
お茶漬けの素かけた大根おろし。大根と塩こぶの漬け物。
昼 柿半分。フルーツの味の付いた水。コーヒー。
夜 鮭とば。カップケーキ。饅頭。カレー（ルーのみ）。助六寿司半分。
大根おろし（お茶漬けの素かけたもの）。健康茶。
714: 2014/12/03(水) 20:58:06.77 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、竜田揚げ色々、カリフラワーのピクルス
夜 豚肉入り野菜炒め盛り醤油生ラーメン、カリフラワーのピクルス、竜田揚げ少し＋ケーキ、カフェオレ
715: 2014/12/03(水) 20:58:45.01 AAS
朝 菓子パン
昼 無し
夜 味噌ラーメン
716: 2014/12/03(水) 23:07:24.46 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 松屋の豚焼肉定食
夜 通夜のふるまい、帰宅後カップヌードル、りんご、ヨーグルト
717: 2014/12/04(木) 19:04:56.16 AAS
朝 大根サラダ、ココア
昼 醤油ラーメン、チーズ、コーヒー
夜 ご飯、ナメコ汁、タコ刺身、漬物、シュウマイ
718: 2014/12/04(木) 21:15:39.25 AAS
朝 スクランブルエッグサンド インスタントコーヒー×1杯
昼 赤魚の照り焼き 大根の煮物 豆腐（木綿） サラダ ご飯 みそ汁 ベルモルト黒 （350ml）
夜 豚のしょうが焼きソテー 大根の煮物 豆腐（木綿） サラダ ご飯 みそ汁 ベルモルト白 （350ml）
719: 2014/12/04(木) 21:21:56.05 AAS
朝 ペヤング
昼 ペヤング
夜 ペヤング
720: 2014/12/04(木) 21:55:28.25 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 さんま定食
夜 スーパーの鶏いも炒め弁当、冷奴、ヨーグルト
721: 2014/12/04(木) 22:53:01.81 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、竜田揚げ、シュウマイ、カリフラワーのピクルス
夜 白米、鰤の刺身（半額）、カリフラワーのピクルス、マッシュルームのマリネ、豚肉とモヤシの中華スープ＋ポテチ1/2袋、カフェオレ
722: 2014/12/05(金) 19:57:18.19 AAS
朝 チーズ玉ねぎトースト
昼 バナナ みかん チーズクラッカー 和菓子
夜 ご飯 餃子 いんげんの胡麻和え
723: 2014/12/05(金) 20:10:12.05 AAS
朝 チョコ2個 インスタントコーヒー1杯
昼 野菜肉みそラーメン 餃子 ライス 豆腐（木綿） サラダ 琥珀のくつろぎ（金麦）×1
夜 豚ソテー焼肉サラダ載せ 大根ともやしの吸い物 豆腐（木綿） ご飯 琥珀のくつろぎ（金麦）×1
724: 2014/12/05(金) 20:11:13.70 AAS
朝
鶏炊き込みごはん 白菜とえのき茸の味噌汁
卵焼き カブとベーコンのソテー 焼きししゃも モズク
ヨーグルト ラフランス ほうじ茶
昼
弁当 鶏炊き込みごはん カブとベーコンのソテー コロッケ ほうれん草おひたし
シュウマイ 卵焼き ラフランス
夜
ごはん 白菜とネギの味噌汁 生姜焼き
青梗菜ときのこ炒め ポテトサラダ モズク
リンゴ
725: 2014/12/05(金) 20:32:56.27 AAS
朝 味噌きゅうり、餅、お茶
昼 ネギ玉牛丼、ココア
夜 山賊焼き、ネギスープ、ヒジキ、ご飯、サラダ
726: 2014/12/05(金) 22:27:17.92 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 ブリ刺身丼、ヤクルト
夜 スーパーの焼鯖寿司、フキ煮、ヨーグルト
727: 2014/12/05(金) 22:28:19.00 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、牛もも肉サイコロステーキ、大豆モヤシのツナ和え
夜 白米、昨日の残りの鰤の刺身、秋刀魚の刺身、竜田揚げ2切れ、ウインナー2本、大豆モヤシのツナ和え＋チーズケーキ、ポテチ、カフェオレ
728: 2014/12/06(土) 20:08:01.81 AAS
朝 チョコ3個 インスタントコーヒー2杯
昼 さんまの塩焼き 大根の煮物 豆腐（木綿） サラダ 塩昆布大根 ご飯・みそ汁 クリアアサヒ・緑×1
夜 焼き豚しゃぶ カレーライス 大根の煮物 豆腐（木綿） 塩昆布大根 みそ汁 琥珀のくつろぎ（金麦）×1
729: 2014/12/06(土) 20:54:55.22 AAS
朝 無し
昼 チーズサラミトースト、目玉焼き、ブロッコリーとハムのスープ
おやつ チーズケーキ、カフェオレ
夜 しらす丼、昨日の残りのサンマの刺身、竜田揚げ、もやしのツナあえ、豚汁
730: 2014/12/06(土) 20:59:59.37 AAS
朝 玉ねぎとニンニクのチャーハン コーヒー
昼 サイゼリヤでパスタ プリンティラミス ドリバ
夜 牛肉と牡蠣のにんにく炒め ご飯
731: 2014/12/06(土) 21:53:09.70 AAS
朝
ごはん 納豆 ネギと白菜の味噌汁
焼きししゃも 卵焼き スナップえんどうとマカロニのミートソース和え モズク
ラフランス ヨーグルト
昼 いなばグリーンカレー
夜 ほうとう ラフランス
732: 2014/12/06(土) 22:12:38.82 AAS
朝 柿1/4 りんご1/4 おむすび１ メロンパン1/2 コーヒー
昼 柿1/4 りんご1/4 ツナむすび１ メロンパン1/2 スープはるさめ１ コーヒー
夜 おでん 玉葱ピーマン豚炒め さば味噌煮 ミディトマト くるみ小女子 キムチ ワンカップ１
黒豆せんべい２ ハーベスト１ 一口チョコ２ ルマンド１
733: 2014/12/06(土) 22:55:46.30 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、コーヒー3杯
昼 スーパーの鮭・野菜煮物弁当、インスタントみそ汁
夜 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、白菜漬物、ヨーグルト
734: 2014/12/07(日) 13:12:41.40 AAS
朝 餅、きゅうり、サラダ
昼 おにぎり、ワンタンスープ、ココア
夜 豚バラ、なめこ汁、ポテトサラダ、プリン
735: 2014/12/07(日) 18:58:46.55 AAS
朝 トースト、目玉焼き、コーヒー
昼 ロッテリアの照り焼きバーガー、コーヒー
夜 作り置きのビーフカレー
736: 2014/12/07(日) 19:58:55.53 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、コーヒー3杯
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、白菜漬物
夜 スーパーの和弁当、惣菜かぼちゃ煮、インスタントみそ汁、ヨーグルト
737: 2014/12/07(日) 20:15:06.41 AAS
朝 トースト（苺） チョコ2個 インスタントコーヒー1杯
昼 赤魚の西京焼き 大根の煮物 豆腐（木綿） サラダ 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 琥珀のくつろぎ（金麦）×1
夜 豚ソテー焼肉サラダ盛り 大根の煮物 豆腐（木綿） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 百年麦芽×1
738: 2014/12/07(日) 21:15:25.18 AAS
朝 なし
昼 バゲットサンド(レタス、アボカド、生ハム) コーンスープ
夜 ごはん 鶏手羽元で取ったスープ(白菜、大根) きのことチキンのキッシュ 蒸し鶏のバルサミコソース和え
739: 2014/12/07(日) 22:37:07.70 AAS
朝 なし
昼 トースト、目玉焼き、ハム、ブロッコリーのチーズ焼き、エリンギのマリネ
おやつ チーズケーキ、コーヒー
夜 白米、イカ刺しのワタ醤油あえ、エリンギのマリネ、ソーセージ3本＋ドーナツ、コーヒー
740: 2014/12/08(月) 01:04:20.24 AAS
朝 ご飯、インスタント味噌汁、牛肉の炒め物（昨晩の残り）
昼 クロワッサンたい焼き
夜 ご飯、豚肉とにらの炒め物、野菜ジュース
741: 2014/12/08(月) 13:55:35.74 AAS
朝 キュウリ、味噌、お茶
昼 シーチキンおにぎり、味噌汁
夜 ペペロンチーノ、ポテトサラダ、プリン
742: 2014/12/08(月) 21:29:46.42 AAS
朝 納豆ご飯 緑茶
昼 タラ天婦羅のあんかけ定植
夜 コンビニパスタ
743: 2014/12/08(月) 21:46:56.54 AAS
朝 トースト（苺） チョコ2個 インスタントコーヒー2杯
昼 もやし豚骨醤油ラーメン 餃子・ライス 豆腐（木綿） サラダ 大根の浅漬け クリアアサヒ・ホップ×1
夜 豚しょうが焼きサラダ盛り 豆腐（木綿） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 麦とホップ×1
744: 2014/12/08(月) 21:54:10.23 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 中華ランチ（味噌ラーメン＋忘れた）、ヤクルト
夜 スーパーの煮野菜+鮭弁当、ヨーグルト
745: 2014/12/08(月) 22:13:22.34 AAS
朝 ドーナツ、カフェオレ
昼 白米、牛ももサイコロステーキ、ブロッコリーのマヨ炒め
夜 白米、フライパン焼き鳥、昨日の残りのイカ刺し、エリンギマリネ、ブロッコリー
746: 2014/12/09(火) 08:22:32.78 AAS
朝 コーンフレーク、味噌キュウリ
昼 シーチキンおにぎり、ラスク、コーヒー
夜 豚バラ焼肉、ご飯、ポテトサラダ、冷奴
747: 2014/12/09(火) 19:18:47.29 AAS
朝 セブンのオマール海老のビスク ロールパン
昼 チーズチキンカツ弁当
夜 牛肉と野菜の塩ダレ炒め ワカメと豆腐の味噌汁 松前漬け 白米
748: 2014/12/09(火) 21:33:37.11 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 焼き鳥丼、ブロッコリー
夜 あんかけかた焼きそば
749: 2014/12/09(火) 21:49:25.64 AAS
朝 トースト（苺） チョコ2個 インスタントコーヒー2杯
昼 ぶりの照り焼き 豆腐（木綿） サラダ ご飯・みそ汁 クリアアサヒ・摘みたてホップ×1
夜 豚しょうが焼きサラダ盛り 大根の煮物 豆腐（木綿） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 金麦・琥珀のくつろぎ×1
750: 2014/12/09(火) 22:20:52.88 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 チーズハンバーグランチ、ヤクルト
夜 レトルトごはん、スーパーのもつ煮込、梅干し、納豆、白菜漬物、ヨーグルト
751: 2014/12/10(水) 08:26:36.11 AAS
朝 チーズ餅、コーヒー
昼 鶏五目おにぎり、チーズ、お茶
夜 ご飯、味噌汁、タコ刺身、シーチキン、冷奴納豆かけ
752: 2014/12/10(水) 20:02:40.41 AAS
朝 ヨーグルト、ポテトサラダ、牛乳
昼 サンドイッチいろいろ、コーヒー
夜 お好み焼き、きつねうどん
753: 2014/12/10(水) 21:41:32.38 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 焼肉丼、カリフラワーのマリネ
夜 冷凍うどん豚しゃぶと天かすのせ、カリフラワーのマリネ＋チーズケーキ、カフェオレ
754: 2014/12/10(水) 21:44:21.27 AAS
朝 チーズトースト 豆乳
昼 カップヌードル いなり寿司 野菜生活
夜 チルドのサムゲタン風スープ
755: 2014/12/10(水) 23:19:40.62 AAS
朝 スクランブルエッグサンド チョコ2個 インスタントコーヒー2杯
昼 サバの西京焼き 大根の煮物 サラダ 豆腐（きぬ） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 アサヒ糖質70×1
夜 もやし豚骨しょうゆラーメン 餃子・ライス 大根の煮物 豆腐（木綿） 大根の浅漬け 金麦・琥珀のくつろぎ×1
756: 2014/12/11(木) 20:02:11.46 AAS
朝 ツナサンド 豆乳紅茶
昼 鮭のムニエル弁当
夜 エビとトマトのパスタ コンソメスープ
757: 2014/12/11(木) 21:23:30.52 AAS
朝 トースト（ジャム） チョコ2個 インスタントコーヒー2杯
昼 赤魚の酒粕漬け 大根の煮物 サラダ 豆腐（きぬ） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 ｸﾘｱｱｻﾋ・摘み立てホップ×1
夜 豚ソテー焼肉 大根の煮物 豆腐（木綿） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 麦とホップ×1
758: 2014/12/12(金) 00:54:41.47 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 焼肉丼、カリフラワーのマリネ
夜 白米、鯵の刺身、鶏手羽ともやしの中華スープ＋黒糖ドーナツ、ミルクティー
759: 2014/12/12(金) 09:21:15.69 AAS
朝 菓子パン、ヨーグルト、ウーロン茶
昼 パン、ワンタンスープ、コーヒー
夜 麻婆豆腐ラーメン、サラダ
760: 2014/12/12(金) 16:30:16.26 AAS
朝 バナナ
昼 みかん
夜 納豆ご飯
761: 2014/12/12(金) 22:04:14.30 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、ソーセージ×3本、炒り卵、カリフラワーのマリネ
夜 白米、蓮根と豚ひき肉の蒸し物、昨日の残りの鯵の刺身、残りの炒り卵、豆モヤシのツナ和え、卵スープ＋カヌレ、ラスク、カフェオレ
762: 2014/12/12(金) 22:08:44.75 AAS
一昨日
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 ざるそば
夜 焼肉、ビール、焼酎
昨日
朝 ビジネスホテルのバイキング
昼 味噌カツ定食
夜 スタミナラーメン
今日
朝 ビジネスホテルのお握り
昼 なか卯の鴨そば
夜 焼鯖寿司、コールスロー
763: 2014/12/12(金) 22:30:36.56 AAS
朝 ツナサンド 紅茶
昼 鯵フライ弁当
夜 ステーキ 温野菜 カレーの残り 白米
764: 2014/12/13(土) 08:47:53.84 AAS
朝 トースト（ブルーベリー） チョコ2個 インスタントコーヒー1杯
昼 ラ王袋・とんこつ 餃子・ライス 大根の煮物 サラダ 豆腐（きぬ） 大根の浅漬け ｸﾘｱｱｻﾋ・摘み立てホップ×1
夜 豚ソテー焼肉 豆腐（木綿） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 麦とホップ×1
765: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/13(土) 18:35:33.17 AAS
朝 たこ焼き、ヨーグルト、お茶
昼 フレンチっぽいランチのコース
夜 タコ刺身、ねぎスープ、お菓子
766: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/13(土) 22:49:39.23 AAS
朝 ツナサンド 紅茶
昼 ボルシチ サラダ ピロシキ ロシアンティー
夜 肉野菜炒め 白米 干し柿
767: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/13(土) 22:55:36.30 AAS
朝 なし
昼 チーズトースト、グラタンパン、カリフラワー、ウインナーともやしのスープ
おやつ クグロフ、カフェオレ
夜 白米、鯵フライ、鶏手羽唐揚げ、カリフラワー＋ミルクティー
768: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/13(土) 23:16:49.60 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、コーヒー3杯
昼 牡蠣めし弁当、インスタントみそ汁、りんご
夕 レトルトごはん、インスタントみそ汁、キムチ、納豆、ヨーグルト
夜 レーズンパン
769: 2014/12/14(日) 00:31:25.90 AAS
朝 トースト（ブルーベリー） チョコ2個 インスタントコーヒー1杯
昼 ラ王袋・しょうゆ 餃子・ライス サラダ 豆腐（きぬ） 大根の浅漬け 麦とホップ×1
夜 豚ソテー焼肉 豆腐（きぬ） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 麦とホップ×1
770: 2014/12/14(日) 21:51:28.40 AAS
朝昼兼 チーズトースト、オニオングラタンスープ
おやつ スイートポテト、カフェオレ
夜 冷凍讃岐うどん（天かす、おぼろ昆布、焼きちくわ）、鶏手羽唐揚げ、もやしのツナ和え＋カヌレ、ミルクティー
771: 2014/12/14(日) 22:42:50.45 AAS
朝 パウンドケーキ、豆乳、濃い野菜ジュース、コーヒー3杯
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、キムチ、納豆、パウンドケーキ
夕 タコ刺身、レンコンひじき和え、メンチカツ
夜 ごぼうそば、ヨーグルト
772: 2014/12/14(日) 23:28:02.23 AAS
朝 トースト 目玉焼き リンゴ
昼 照り焼き弁当
夜 ロコモコ丼 イチゴヨーグルト 干し柿
773: 2014/12/14(日) 23:54:40.29 AAS
朝 トースト（ブルーベリー） チョコ2個 インスタントコーヒー2杯
昼 ぶりの塩焼き（わらさ） サラダ 豆腐（きぬ） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 ベルモルト黒×1
夜 肉野菜しょうゆﾗｰﾒﾝ ｼｭｳﾏｲ3個 豆腐（木綿） ライス ベルモルト黒×1
774: 2014/12/15(月) 19:00:05.62 AAS
朝 柿、ヨーグルト、ウーロン茶
昼 サンドイッチ、チーズ、コーヒー、ベビースターラーメン
夜 豚バラにんにく炒め、いなり寿司、赤貝刺身、なめこ汁
775: 2014/12/15(月) 19:26:49.13 AAS
朝 白米 松前漬け 緑茶
昼 白身魚のフライ弁当
夜 春雨スープ ハーブティー 干し柿
776: 2014/12/15(月) 20:36:58.54 AAS
朝 トースト（ブルーベリー） チョコ2個 インスタントコーヒー2杯
昼 ぶり大根 サラダ 豆腐（木綿） ご飯・みそ汁 ベルモルト・黒×1
夜 豚ソテー焼肉 大根の煮物 豆腐（木綿） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 麦とホップ×1
777: 2014/12/15(月) 21:33:38.68 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、鯵フライ、カリフラワー
夜 冷凍讃岐うどん（豚しゃぶ、天かす）、鰯の刺身、カリフラワー＋黒糖ドーナツ、カフェオレ
778: 2014/12/15(月) 23:20:51.23 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 中華ランチ（麻婆ナス、海老玉）、ヤクルト
夜 居酒屋で諸々、帰宅後カップ蕎麦、ヨーグルト
779: 2014/12/16(火) 10:11:30.78 AAS
朝 柿、ゼリー、ウーロン茶
昼 しょうゆラーメン
夜 焼きそば、お茶
780(1): 2014/12/16(火) 11:52:32.23 AAS
朝 抜き
昼 抜き
夜 キャベツ 魚の缶詰
781: 2014/12/16(火) 18:29:14.43 AAS
>>780
ダイエット中ですか？
782: 2014/12/16(火) 21:52:00.98 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 鰯の蒲焼丼、カリフラワー
夜 白米、れんこんと豚挽きの蒸し物、豆もやしのツナ和え＋ケーキ、カフェオレ
783: 2014/12/16(火) 22:08:25.96 AAS
朝 トースト（ブルーベリー） インスタントコーヒー2杯 チョコ2つ
昼 さわらのスパイシー焼き 白菜ときのこの温野菜 大根煮 豆腐（木綿）
大根の浅漬け ご飯・みそ汁 金麦〜琥珀のくつろぎ×1
夜 豚ｿﾃｰの焼肉ｻﾗﾀﾞ添え 大根の煮物 豆腐（木綿） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 麦とﾎｯﾌﾟ×1
784: 2014/12/16(火) 22:30:43.57 AAS
昨日
朝 抜き
昼 オニオンバタートースト 玉子焼き イチゴヨーグルト
夜 焼餃子 人参しりしり ご飯
今日
朝 人参しりしり
昼 玄米フレーク 牛乳 羽衣あられ
夜 チキンソテー つけあわせのキャベツ じゃがいものガレット ご飯 グレープジュース みかん
785: 2014/12/16(火) 23:05:40.12 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 えび天そば、豚丼、ヤクルト
夜 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、キムチ、イワシ天ぷら、ヨーグルト
786: 2014/12/17(水) 00:06:42.11 AAS
朝 漬物入りおにぎり 緑茶
昼 カップラーメン いなり寿司 野菜ジュース
夜 ケンタッキークラシックサンド ポテト ジンジャーエール
787: 2014/12/17(水) 08:31:39.65 AAS
朝 柿、ヨーグルト、ウーロン茶
昼 めんたいおにぎり、ゼリー、コーヒー
夜 カレーライス、味噌汁
788: 2014/12/17(水) 20:59:21.38 AAS
朝 バゲット 目玉焼き リンゴ コーヒー
昼 サイゼリアでパスタランチ チョコレートケーキ
夜 アップルパイ 紅茶
789: 2014/12/17(水) 21:34:39.92 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、豚肉と蓮根のオイスターソース炒め、もやしのツナ和え
夜 冷凍讃岐うどん天かす入り、カキフライ×2、クリームコロッケ×1、もやしのツナ和え、カリフラワー
790: 2014/12/18(木) 00:22:19.77 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 立ち食いそば
夜 スーパーの惣菜（ぎょうざ、ホタテチリ、かぼちゃ煮）、ヨーグルト
791: 2014/12/18(木) 00:37:14.19 AAS
朝 トースト（ブルーベリー） インスタントコーヒー1杯
昼 さばの味噌漬け 温野菜（白菜・きのこの） 大根煮 豆腐（木綿）
大根の浅漬け ご飯・みそ汁 ベルモルト黒×1 コーヒー1杯
夜 豚ｿﾃｰの焼肉ｻﾗﾀﾞ添え 豆腐（木綿） 大根の浅漬け ご飯・みそ汁 麦とﾎｯﾌﾟ×1
792: 2014/12/18(木) 08:12:49.72 AAS
朝 柿、キウイ、ヨーグルト
昼 めんたいおにぎり、ゆで卵、コーヒー
夜 焼き豚、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁
793: 2014/12/18(木) 12:58:47.74 AAS
朝 コンビニ弁当 コンビニのコーヒー
昼 ワタミの宅食 味噌汁 烏龍茶
夜 サッポロ一番(みそ) 烏龍茶
794: 2014/12/18(木) 19:44:35.24 AAS
朝 トースト（ブルーベリー） インスタントコーヒー2杯
昼 ぶりの香草焼き 温野菜（白菜・きのこの） 大根煮 豆腐（木綿）
ご飯・みそ汁 麦とホップ×1 コーヒー1杯
夜 豚肉ｿﾃｰ 豆腐（木綿） 大根の煮物 ご飯・みそ汁 金麦〜琥珀のくつろぎ〜×1
795: 2014/12/18(木) 20:09:23.23 AAS
朝 お茶漬け、柿、ウーロン茶
昼 おにぎり、ワンタンスープ、菓子パン
夜 ペペロンチーノ、ニラ玉スープ、寒天
796: 2014/12/18(木) 20:57:40.10 AAS
朝 卵サンド カフェオレ
昼 サバ味噌弁当
夜 野菜たっぷり塩焼きそば
797: 2014/12/18(木) 22:00:35.86 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 ステーキとハンバーグのランチ、ヤクルト
夜 レトルトごはん、納豆、インスタントみそ汁、キムチ、ヨーグルト
798: 2014/12/19(金) 00:31:39.10 AAS
朝 カヌレ、ドーナツ、カフェオレ
昼 白米、メンチカツ、ピーマンのおかかと塩昆布和え
夜 かた焼きそば、牛ももステーキ２切れつまみ食い
799: 2014/12/19(金) 21:47:14.57 AAS
朝 お米パン 豚肉野菜炒め 紅茶
昼 鶏天弁当 緑茶
夜 豚肉野菜炒めの残り 豆乳スープ 白米 漬物 烏龍茶
800: 2014/12/19(金) 22:39:26.58 AAS
朝 トースト（ブルーベリー） インスタントコーヒー2杯
昼 たぬきうどん（替え玉1玉） 温野菜（白菜・きのこ） 豆腐（きぬ） 半ライス ﾍﾞﾙﾓﾙﾄ白
夜 鳥の胸肉ｿﾃｰ ご飯・みそ汁 ﾍﾞﾙﾓﾙﾄ白
801: 2014/12/19(金) 22:48:14.68 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、オレンジジュース
昼 鮭の西京焼定食
夜 懇親会のオードブル、ワイン、ビール、帰宅後ヨーグルト
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