[過去ﾛｸﾞ] 40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目 (997ﾚｽ)
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596: 2014/10/27(月) 22:47:08.05 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、充実野菜
昼 黒むつ焼き定食、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（野菜煮、サバ煮）、かぼちゃサラダ、ヨーグルト
597: 2014/10/28(火) 00:17:04.97 AAS
朝 トースト バナナ ヨーグルト 牛乳
昼 えのきとひき肉オムレツ しょうゆ餅
夜 生外郎 ポテチ 冷奴 バナナ みかん オレンジジュース ヨーグルト
598: 2014/10/28(火) 00:47:30.03 AAS
朝 ドーナツ、カフェオレ
昼 白米、チキンの照り焼き、ブロッコリーの塩昆布和え、インスタント味噌汁
夜 白米、イカ刺し、鯛の刺身、ブロッコリーの塩昆布和え、蒸し鶏とキュウリの棒棒鶏
599: 2014/10/28(火) 21:32:21.69 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 さんま焼き定食、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（栗ごはん、鮭）、ヨーグルト
600: 2014/10/28(火) 23:17:51.58 AAS
朝 バナナ ミニトマト 栗きんとん おでかけたまご
昼 おからパンケーキ 焼肉 キャベツ炒め もろみ胡瓜 蒲鉾 バナナ スープ
夜 夏みかんわかめご飯 おからパンケーキ オニオンスープ みかん 牛乳 栗きんとん
601: 2014/10/28(火) 23:52:45.57 AAS
朝 ピザトースト、カフェオレ
昼 白米、ささみの唐揚げスイートチリソースがけ、ブロッコリーの塩昆布和え
夜 北海散らし、キンキの刺身、わかめスープ、ミミガーとキュウリの和え物
602: 2014/10/29(水) 21:29:37.15 AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:internet.watch.impress.co.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:www.shashoku.com
外部ﾘﾝｸ[html]:www.shashoku.com
外部ﾘﾝｸ:www.google.co.jp
603: 2014/10/29(水) 21:41:46.93 AAS
朝 抜き
昼 吉野家の並、みそ昼、お新香、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（とんかつ）、お新香、ヨーグルト
604: 2014/10/29(水) 23:46:30.25 AAS
朝 ピザトースト、カフェオレ
昼 タン塩弁当、ブロッコリーの塩昆布和え
夜 イワシの握り、鳥とキュウリの棒棒鶏、大根サラダ
605: 2014/10/30(木) 00:29:01.65 AAS
朝 バナナ 梨 みかん しじみスープ
昼 とんこつ醤油春雨 豆腐味噌汁 甘酒 和菓子
夜 黒胡椒タン もやし塩昆布和え 蒲鉾 トースト プレッツェルアソート 梨 みかん
606: 2014/10/30(木) 22:24:36.09 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 王将の卵だけのかに玉、たまごスープ、コロッケ
夜 スーパーのイカフライ寿司、コールスロー、ヨーグルト
607: 2014/10/31(金) 00:01:46.85 AAS
朝 ピザトースト、カフェオレ
遅い昼 中華いろいろ
夜食 春雨スープ、カフェオレ
608: 2014/10/31(金) 00:59:42.56 AAS
朝 バナナ もやし塩昆布和え 和菓子 雪見だいふく みかん
昼 秋野菜揚げ煮 ポテチ 柿
夜 焼肉 豚バラと野菜のピリ辛蒸し もやし塩昆布和え いきなり団子餅 みかん ジュース
609: 2014/10/31(金) 22:14:28.78 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 唐揚げと豚焼肉定食、ヤクルト
夜 スーパーの焼鯖寿司、コールスロー
610: 2014/11/01(土) 00:04:28.75 AAS
朝 おからホットケーキ ミニトマト 河豚骨煎餅
昼 玉葱とチーズオムレツ おからホットケーキ
夜 五目御飯 ハンバーグ 和菓子 みかん ジュース 河豚骨煎餅
611: 2014/11/01(土) 20:24:17.53 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 スーパーのかつ丼、インスタントみそ汁、ヨーグルト
夜 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、お新香、ヨーグルト
612: 2014/11/02(日) 00:38:23.81 AAS
朝 トースト チーズ豆腐 ヨーグルト 牛乳
昼 五目御飯 納豆 りんご みかん 雪見だいふく
夜 鶏肉と野菜と豆腐と春雨スープ りんご ヨーグルト 梅干し
613: 2014/11/02(日) 01:29:20.43 AAS
金曜
朝 ゆきむしスフレ、カフェオレ
昼 ごぼうと牛肉の混ぜごはん、練りもの、豆もやしのツナ和え
夜 生鯖の握り、鰯握り、豆もやしのツナ和え、練りもの
土曜
朝 抜き
昼 ドーナツ、シュガーデニッシュ、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 札幌西山製麺の鶏白湯生ラーメン（ねぎ、もやし、蒸し鶏のせ）＋セブンのチーズポップコーン、カフェオレ
614: 2014/11/02(日) 23:46:31.51 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 お握り3ケ
夜 焼き餃子、豚挽肉と袋野菜のスープ、冷奴、ヨーグルト
615: 2014/11/03(月) 00:01:33.41 AAS
朝 ヴェノアミルク、カフェオレ
間食 ドーナツ、コーヒー
昼 ホットドッグ、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 白米、鯛の昆布〆、鰯のソテー、ピクルス、ブロッコリーの塩昆布和え、練りもの＋ポップコーン1/2、コーヒー
616: 2014/11/03(月) 08:26:45.77 AAS
朝 バナナ トースト
昼 目玉焼き キャベツ塩昆布和え
夜 焼肉 野菜 ご飯 ガトーショコラ ポテチ みかん バナナ グレープジュース
617: 2014/11/03(月) 21:11:03.46 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、お新香
夜 味噌ラーメン、冷奴、ヨーグルト
618: 2014/11/03(月) 21:33:36.06 AAS
朝昼兼用 スコーン、マフィン、ウインナーとモヤシのスープ、カフェオレ
おやつ ポテチ、お茶
夜 白米、昨日の残りの鯛の昆布〆、サーモンソテーマヨスィートチリソースがけ、小松菜の塩炒め、鶏皮唐揚げ、昆布〆の昆布の潮汁＋カフェオレ
619: 2014/11/04(火) 00:38:34.38 AAS
朝 おからチーズケーキ アーモンド みかん
昼 チーズ巻揚げ おからバナナケーキ アーモンド
夜 チキンと野菜スープ プルコギ ミニトマト 胡麻胡瓜 ご飯 ヨーグルト 牛乳 みかん
620: 2014/11/04(火) 21:36:38.18 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（海老イカチリ、唐揚げあんかけ）、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（カレーライス、ポテトサラダ）、冷奴、ヨーグルト
621: 2014/11/05(水) 00:02:53.35 AAS
朝 スコーン、カフェオレ
昼 白米、サーモンソテー、小松菜の塩炒め
夜 白米、もんごいか、エビグラタン、鶏皮揚げ、もやしのツナ和え
622: 2014/11/05(水) 21:36:21.30 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 コンビニのおにぎり、サンドイッチ、ヨーグルト飲料
夜 スーパーの弁当（牡蠣炊き込み）、インスタントみそ汁、アスパラエース、ヨーグルト
623: 2014/11/05(水) 23:25:01.07 AAS
朝 トースト生ハムのせ、カフェオレ
昼 パスタ、サラダ、コーヒー
夜 白米、すずきの昆布〆、もんごいか、シューマイ、鶏唐、もやしのツナ和え、潮汁＋ゆきむしスフレ、カフェオレ
624: 2014/11/06(木) 22:16:41.69 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 牛焼肉定食、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（とんかつ）、ひじき、ヨーグルト
625: 2014/11/06(木) 23:50:28.09 AAS
朝 トースト生ハムのせ、カフェオレ
昼 焼き豚丼、小松菜の煮びたし
夜 白米、スズキの昆布〆、練り物焼き、小松菜の煮びたし、モヤシのツナ和え、玉ねぎスープ＋栗のチーズタルト、カフェオレ
626: 2014/11/07(金) 21:13:06.21 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 牛モモ肉ステーキ丼、小松菜の煮びたし
夜 白米、鱈のスモーク、練り物焼き、しゅうまい、小松菜の煮びたし＋林檎チーズタルト、カフェオレ
627: 2014/11/07(金) 22:06:48.89 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 鯛かぶと焼定食、ヤクルト
夜 レバニラ炒め定食、ヨーグルト
628: 2014/11/08(土) 22:05:16.10 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 サーモンクリームチーズサンド、ブロッコリーの塩昆布和え、ドーナツ、コーヒー
夜 白米、鱈のスモーク、しゅうまい、小松菜の煮びたし、玉ねぎスープ
629: 2014/11/09(日) 00:50:57.18 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
夕 味噌ラーメン
夜 レトルトごはん、納豆、梅干し、インスタントみそ汁、ヨーグルト
630: 2014/11/09(日) 19:52:48.12 AAS
朝 ベーコンエッグ、チョコレートパン、紅茶
昼 もり蕎麦、緑茶、カップスープ
夜 豚しゃぶ、御飯、胡瓜漬物、ミカン
631: 2014/11/09(日) 22:29:04.13 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
夕 菓子
夜 味噌ラーメン、ヨーグルト
632: 2014/11/09(日) 23:56:19.99 AAS
朝 コーヒーデニッシュ、カフェオレ
昼 サーモンクリームチーズサンド、ジャムバターサンド、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 白米、鱈のスモーク、白子のスープ、ブロッコリーの塩昆布和え、豆もやしのツナ和え
633: 2014/11/10(月) 22:09:38.46 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 握りずしランチ、ヤクルト
夜 焼きそば、フキ煮、かぼちゃサラダ、ヨーグルト
634: 2014/11/10(月) 22:21:53.13 AAS
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 ホットドッグ、豆もやしのツナ和え、コーヒー
夜 白米、豚キムチ、豆もやしのツナ和え＋アップルパイ、カフェオレ
635: 2014/11/11(火) 22:33:48.27 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 カップイカ焼きそば
夜 白米、黒ソイの刺身（半額）、牛もも肉ステーキ2切れ、もやし炒め、インスタント味噌汁
636: 2014/11/11(火) 22:54:27.98 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（豚肉と蓮の黒和え、海老卵とじ）、ヤクルト
夜 スーパーのおこわ弁当、ヨーグルト
637: 2014/11/13(木) 00:23:27.51 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 牛モモ肉ステーキ丼、モヤシ炒め
夜 カレーライス目玉焼きのせ、かぶマリネ＋アップルパイ
638: 2014/11/14(金) 00:42:41.42 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ごぼうご飯、豚のしょうが焼き、かぶのツナ和え
夜 ラーメン、かぶマリネ、かぶの茎の漬物＋栗ドラ焼き
639: 2014/11/14(金) 21:18:08.29 AAS
一昨日
朝 コッペパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 ざるそば
夜 コンビニのソースかつ弁当、ヨーグルト
昨日
朝 ビジネスホテルのバイキング朝食
昼 コンビニの幕の内弁当
夜 松屋のカレー、豚汁、ヨーグルト飲料
今日
朝 ビジネスホテルのおにぎり、野菜系惣菜
昼 喫茶店でハンバーグランチ
夜 スーパーの焼き鯖寿司、ひじき煮、ヨーグルト
640: 2014/11/15(土) 00:40:25.96 AAS
朝 バターイチゴジャムトースト、カフェオレ
昼 鳥の照り焼き丼、かぶのツナ和え
夜 白米、半額の鯵の刺身とイサキ、かぶのツナ和え、オリーブ、インスタント味噌汁
641: 2014/11/15(土) 21:31:00.78 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 シナモンデニッシュ、クリームチーズとサーモンのサンド、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 白米、昨日の残りの刺身、いか刺しワタじょうゆつけ、かぶのツナ和え、インスタント味噌汁＋アップルパイ、カフェオレ
642: 2014/11/15(土) 22:09:07.09 AAS
朝 コッペパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトのご飯、インスタントみそ汁、納豆、梅干し
夜 やきそば、インスタントみそ汁、ヨーグルト
643: 2014/11/16(日) 21:45:06.02 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 ロースカツ丼弁当、インスタントみそ汁
夜 やきそば、インスタントみそ汁、ヨーグルト
644: 2014/11/17(月) 00:54:33.09 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ピーナッツサンド、ホットドック、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 白米、イカのわた醤油漬け、鶏肉のソテー、かぶのツナ和え
645: 2014/11/17(月) 23:11:38.48 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 中華ランチ（イカと海老の炒め物、豚とレンコンの黒酢和え）、ヨーグルト
夜 スーパーの惣菜（酢豚、6種類の野菜煮）、ヨーグルト
646: 2014/11/18(火) 00:35:06.16 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、鶏肉のソテー、ブロッコリーの塩昆布和え
夜 白米、豚の焼き肉風、豆もやしとツナの和えもの＋アップルパイ
647: 2014/11/18(火) 20:52:30.88 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 吉野家の並、御新香、味噌汁
夜 スーパーの上カツ弁当、ヨーグルト
648: 2014/11/18(火) 21:37:57.32 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 寿司
夜 白米、刺身の切り落としセット、イカ刺し、しいたけ炒め、インスタント味噌汁
649: 2014/11/19(水) 09:51:11.04 AAS
朝 ヨーグルト、サラダ
昼 おにぎり、ゆで卵、菓子パン
夜 かけそば、タコ刺身、サラダ
650: 2014/11/19(水) 13:23:35.75 AAS
朝 養命酒
昼 ウインナー 目玉焼き おから
夜 大根
651: 2014/11/19(水) 14:31:57.41 AAS
朝 抜き
昼 焼き鮭、フルーツグラノーラ、サラダ
夜 ダイエットドリンク
652: 2014/11/19(水) 21:01:13.08 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 コンビニのおにぎり、サンドイッチ、お茶
夜 スーパーの鮭＋煮野菜弁当、ヨーグルト
653: 2014/11/19(水) 22:08:28.72 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 どん兵衛天ぷらうどん
夜 白米、昨日の刺身の残りのヅケ、イカ刺し、かぶの茎のピクルス、しいたけ炒め＋アップルパイ、カフェオレ
654: 2014/11/20(木) 08:09:28.76 AAS
朝 ジャムパン、コールスロー
昼 サンドイッチ、カレーパン、コーヒー
夜 ご飯、豚バラ焼き、ポテトサラダ、寒天
655: 2014/11/20(木) 22:32:19.64 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 黒むつ焼き定食、ヤクルト
夜 スーパーの鶏塩焼き弁当、ヨーグルト
656: 2014/11/21(金) 07:17:13.51 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ごぼうと牛肉の佃煮混ぜご飯、シュウマイ、もやしのツナ和え
夜 寿司、イカ刺し、カリフラワー、もやしサラダ、白子のすまし汁
657: 2014/11/21(金) 22:22:37.80 AAS
朝 ミルクパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 鶏塩焼きと牛筋煮込み定食、ヤクルト
夜 スーパーの生姜焼き弁当、ヨーグルト
658: 2014/11/21(金) 22:39:30.55 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 鰯の蒲焼丼、カリフラワー
夜 寿司、もやしサラダ、しいたけ炒め＋モンブラン、カフェオレ
659: 2014/11/22(土) 21:13:12.17 AAS
朝 牛乳パン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、コーヒー3杯
昼 スーパーのカキ弁当
夜 コンビニの生姜焼き弁当 ヨーグルト
660: 2014/11/22(土) 23:08:13.38 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 コーンパン、ジャンボフランクロール、カリフラワーのピクルス、コーヒー
夜 すき焼きもどき丼、もやしサラダ＋フランクフルター一切れ、コーヒー
661: 2014/11/23(日) 21:57:37.07 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、コーヒー3杯
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、御新香、柿
夜 スーパーの惣菜（さしみ鮪烏賊蛸鯛、野菜と鶏煮物）、 ヨーグルト
662: 2014/11/23(日) 23:20:55.16 AAS
朝 ベーコンエッグ、マヨネーズパン、紅茶
昼 キーマカレー(レトルト)、緑茶
夜 ローストチキン、ほうれん草のお浸し、梅干茶漬け
663(3): 2014/11/23(日) 23:29:33.15 AAS
朝 スクランブルエッグサンド
昼 ブリのしょうが焼き ダイコンの含め煮 サラダ 豆腐 ご飯 みそ汁 麦とホップ 350ml
夜 厚切り豚のしょうが焼き 大根 サラダ 豆腐 ご飯 みそ汁 冬の芳醇 350ml
はじめまして、40歳毒男で自炊してますー
よろしくお願いします<(_ _)>
664: 2014/11/24(月) 00:55:49.79 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 ウインナーロール、デニッシュパン、ブロッコリーのピクルス、コーヒー
夜 白米、鰯の蒲焼、牛モモサイコロステーキ、ブロッコリーのピクルス＋フランクフルター、カフェオレ
>>663
(・∀・)ﾉｼ
665(1): 2014/11/24(月) 20:46:17.52 AAS
朝 ドーナツ、コーヒー
昼 シーフードヌードル
夜 白米、牛モモサイコロステーキ、もやしのツナ和え、ブロッコリーのピクルス＋フランクフルター、カフェオレ
666: 2014/11/24(月) 20:46:56.70 AAS
>>665
夜 もずく追加
667: 2014/11/24(月) 21:36:09.62 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、コーヒー3杯
昼 カップわかめラーメン、りんご
夜 レトルトごはん、インスタントみそ汁、梅干し、納豆、御新香、焼き餃子、ヨーグルト
>>663 よろしく
668: 2014/11/24(月) 21:43:51.40 AAS
朝 スクランブルエッグサンド
昼 ブリのしょうが焼き 大根の煮物 サラダ 豆腐 ご飯 みそ汁 冬のどごし 350ml
夜 豚のしょうが焼き（150g) 大根の煮物 サラダ 豆腐 ご飯 みそ汁 冬の芳醇 350ml
昨日と全く一緒ｗ
ちなみに食費は1日600円程度です〜（第3のビール2本付き）
669: 2014/11/25(火) 18:50:12.93 AAS
朝 ぶどうパン、コーヒー、ヨーグルト、お茶、お菓子
昼 サンドイッチ、お茶
夜 トン汁、ヤーコン炒め、ごはん、焼きサンマ
670: 2014/11/25(火) 22:19:40.37 AAS
朝 五目おにぎり 野菜ジュース
昼 鴨南蛮そば お浸し 特茶
夜 お好み焼き 納豆 鰹タタキ カキフライ
淡麗緑 ジントニック
〆 ガリガリ君
>>663 よろ
671: 2014/11/25(火) 22:25:24.92 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、フルーツジュース
昼 刺身定食、ヤクルト
夜 スーパーの栗ごはん弁当、ヨーグルト
672: 2014/11/25(火) 23:19:52.41 AAS
朝 スクランブルエッグサンド
昼 赤魚の酒粕漬け 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 クリアアサヒ 山梨産ホップ 期間限定（350ml）
夜 さんまの塩焼き 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 麦とホップ（350ml）
673: 2014/11/26(水) 00:42:18.38 AAS
朝 野菜サラダ、チョコレートパン、紅茶
昼 たぬき蕎麦大盛り(立ち食い)
夜 アスパラの豚肉巻き、茄子の味噌汁、御飯、トマト
674: 2014/11/26(水) 01:11:02.10 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 白米、鯖の竜田揚げ、カリフラワーのピクルス
夜 生ラーメン肉野菜炒めのせ＋フランクフルター、カフェオレ
675: 2014/11/26(水) 13:26:12.92 AAS
朝 コーヒー、ヨーグルト、野菜サラダ
昼 パン、フライドチキン、ワンタンスープ
夜 ご飯、麻婆豆腐、味噌汁、プッチンプリン
676: 2014/11/26(水) 19:55:50.95 AAS
朝 焼き餅、柿
昼 サンドイッチ、ゆで卵、コーヒー
夜 カレーライス、なめこ汁、サラダ
677: 2014/11/26(水) 20:48:05.22 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 白米、肉野菜炒め、カリフラワーのピクルス
夜 白米、わかしのお刺身、もやしのツナ和え＋フランクフルター、カフェオレ、ポテチ
678: 2014/11/26(水) 20:49:50.59 AAS
朝 ゆでたホウレンソウ 味噌豚煮 コーンフレーク
昼 とろろ蕎麦 サラダ コーヒー
夜 野菜ラーメン カステラ 健康茶
679: 2014/11/26(水) 21:53:08.13 AAS
朝 トースト（ブルーベリージャム） インスタントコーヒーx2
昼 赤魚の西京漬け 大根の煮物※ 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
夜 豚のソテー焼肉風 大根の煮物※ 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 麦とホップ （350ml）
※ 煮物のだしを京風から関東風に変えました
680: 2014/11/26(水) 22:08:34.12 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、フルーツジュース
昼 豚何とか焼定食
夜 スーパーのカキフライ弁当、ヨーグルト
681: 2014/11/27(木) 08:01:17.55 AAS
朝 ヨーグルト、コーヒー
昼 パンいろいろ、お茶
夜 ハンバーグ弁当、味噌汁、寒天
682: 2014/11/27(木) 18:50:50.53 AAS
朝 ダイエットドリンク
昼 野菜ラーメン ミルクティー ブラックコーヒー
夜 温野菜 味噌豚煮 味噌汁 カステラ
683: 2014/11/27(木) 19:15:16.13 AAS
朝 ヨーグルト、柿、ニラスープ
昼 鳥五目おにぎり、ゆで卵、コーヒー
夜 ザルうどん、かぼちゃサラダ
684: 2014/11/27(木) 21:37:12.67 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、フルーツジュース
昼 なか卯の親子丼サラダセット
夜 スーパーの惣菜（八宝菜、ロースかつ）、りんご、ヨーグルト
685: 2014/11/27(木) 23:33:40.35 AAS
朝 スクランブルエッグサンド インスタントコーヒー2杯 チョコ2個
昼 ブリの照り焼き 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 麦とホップ （350ml）
夜 豚のソテー焼肉風 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 麦とホップ （350ml）
686: 2014/11/28(金) 00:10:58.84 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 白米、鯖の竜田揚げ、カリフラワーのピクルス
夜 白米、昨日のわかしの残り、生牡蠣、もずく、もやしのツナ和え＋フランクフルター、カフェオレ、ベジップス
687: 2014/11/28(金) 15:23:25.25 AAS
朝 卵かけご飯、お茶
昼 パンいろいろ、コーヒー
夜 鮭、ご飯、サラダ、味噌汁
688: 2014/11/28(金) 20:39:53.65 AAS
朝 トースト（ブルーベリージャム） インスタントコーヒー2杯
昼 スペイン産の赤魚みたいな魚 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 クリアブルー （350ml）
夜 さんまの塩焼き 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
689: 2014/11/28(金) 23:15:34.69 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、豚の生姜焼き、カリフラワーのピクルス
夜 ケンタオリジナルチキン×2(ムーミンマグ欲しさに…)、昨日の残りの生ガキ、タラの白子ポン酢、もやしのツナ和え＋エクレア、カフェオレ
690: 2014/11/29(土) 00:12:36.24 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 煮カレイ定食、ヤクルト
夜 酒、すき焼きしゃぶしゃぶ、小豆アイス、ヨーグルト
691: 2014/11/29(土) 20:06:04.28 AAS
朝 寒天、ヨーグルト、お茶、サラダ
昼 豚角煮定食、レモンティー、デザート、中華スープ
夜 うどん、かき揚げ、めかぶ、餃子
692: 2014/11/29(土) 21:23:46.09 AAS
朝 カレー 野菜ジュース 温野菜 味噌豚煮
昼 カレー 温野菜 バームクーヘン 栄養ドリンク
夜 カレー 温野菜 バームクーヘン 栄養ドリンク
693: 2014/11/29(土) 22:47:45.97 AAS
朝 キャベツの卵炒めのせトースト インスタントコーヒー2杯
昼 カツオのたたき 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
夜 カツオのたたき 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
いつもの焼魚が売ってなかったけど、特売のカツオのたたき、冷凍だったけど超美味でした
694: 2014/11/29(土) 22:55:44.28 AAS
朝 クロワッサン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、コーヒー２杯
昼 小豆マーガリンパン、コーヒー
夕 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、冷奴
夜 イナダの刺身、青菜のおひたし、ヨーグルト
695: 2014/11/30(日) 00:24:07.21 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ハムサンド、ドーナツ、カリフラワーのピクルス、コーヒー
夜 ケンタチキン×2、白子ポン酢、もやしのツナ和え、アボカドとスモークサーモンのサラダ＋タルトタタン、カフェオレ
696: 2014/11/30(日) 01:45:46.09 AAS
朝 野菜サラダ、チョコレートパン、紅茶
昼 あんかけ焼きそば、カップスープ、煎餅
夜 おでん、御飯、トマト、きゅうり糠漬け
697: 2014/11/30(日) 18:17:30.91 AAS
朝 なし
昼 幕の内弁当
夜 焼きそば
698: 2014/11/30(日) 20:28:09.13 AAS
朝 トースト（イチゴジャム） インスタントコーヒー1杯
昼 野菜ラーメン 餃子 ライス 豆腐 サラダ 麦とホップ（350ml）
夜 豚肉の焼肉 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 百年麦芽 （350ml）
699: 2014/11/30(日) 20:34:48.31 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、コーヒー3杯
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆
夕 栗どら焼き
夜 スーパーの惣菜（ニラレバ、八宝菜）、ヨーグルト
700: 2014/11/30(日) 20:59:25.02 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ハムサンド、カリフラワーのピクルス、コーヒー
夜 しらす丼、もずく、白子ポン酢、もやしのツナ和え、マッシュルームのマリネ＋ケーキ、コーヒー
701: 2014/11/30(日) 21:15:54.29 AAS
朝 アイスクリーム、柿、サラダ
昼 豚骨醤油ラーメン、キムチ
夜 牡蠣鍋、キャベツ漬物、ごはん、お茶
702: 2014/11/30(日) 21:22:31.64 AAS
朝 ダイエットドリンク
昼 カレー 温野菜 プリン コーヒー
夜 ダイエットドリンク いりこ 健康茶 ワイン
703: 2014/12/01(月) 20:41:45.40 AAS
朝 トースト×2枚（イチゴ・ブルーベリー） インスタントコーヒー×2杯
昼 餃子 ご飯・みそ汁 大根の煮物 豆腐 サラダ 百年麦芽×1本
夜 豚肉の焼肉 大根の煮物 豆腐 サラダ ご飯 みそ汁 麦とホップ×1本
704: 【大吉】 2014/12/01(月) 22:54:47.78 AAS
朝 チョリソーを巻いたパン、カフェオレ
昼 白米、豚肉と野菜の炒め物、シュウマイ
夜 白米、99円で買った本マグロのアラからとった刺身、タラの白子ポン酢、白子汁、マッシュルームのマリネ＋ケーキ、カフェオレ
705: 2014/12/01(月) 23:38:39.99 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（海老マヨ、ホイコーロー）、ヤクルト
夜 スーパーの煮野菜弁当、コールスロー、豆乳、ヨーグルト
706: 2014/12/02(火) 08:52:22.03 AAS
朝 チーズケーキ、コーヒー、ヨーグルト
昼 ミソラーメン
夜 ご飯、味噌汁、サラダ、焼肉、キムチ
707: 2014/12/02(火) 19:20:01.68 AAS
朝 柿、ココア、ヨーグルト
昼 鶏めしおにぎり、ワンタンスープ
夜 タラコスパゲッティ、ハンバーグ、野菜ジュース
708: 2014/12/02(火) 19:33:28.82 AAS
朝 トースト（イチゴジャム） インスタントコーヒー×2杯
昼 ブリの照り焼き 大根の煮物 豆腐（絹） サラダ ご飯・みそ汁 百年麦芽×1本
夜 さんまの塩焼き（大根おろし付き） 大根の煮物 豆腐（絹） サラダ ご飯・みそ汁 麦とホップ×1本
709(1): 2014/12/02(火) 22:11:55.70 AAS
朝 ペンギンの形をした紅芋パン、カフェオレ
昼 ハムサンド、カリフラワーのピクルス、パスタスープ
夜 鶏・マグロの血合い・イカゲソの竜田揚げ、カリフラワーのピクルス＋サバラン、カフェオレ
今日は誕生日でまた一つ50に近づきました。
いつも他の方の食事内容楽しみにしてますので、これからもよろしくです(・∀・)ﾉｼ
710: ﾉｼ 2014/12/02(火) 22:26:01.84 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 唐揚げトマトソースの定食、ヤクルト
夜 スーパーの生だこ刺身、コールスロー、かぼちゃコロッケ、ヨーグルト
711: 2014/12/03(水) 19:08:08.56 AAS
朝 ココア、ヨーグルト
昼 サンドイッチいろいろ、チーズ、ゆで卵、コーヒー
夜 ポテトサラダ、大根サラダ、醤油ラーメン、 ケーキ
712: 2014/12/03(水) 19:26:45.57 AAS
朝 トースト（イチゴジャム） インスタントコーヒー×2杯
昼 ブリのカマの西京焼き 大根の煮物 豆腐（木綿） サラダ ご飯・みそ汁 麦とホップ×1本
夜 豚ステーキ（焼肉味） 大根の煮物 豆腐（絹） サラダ ご飯・みそ汁 麦とホップ×1本
>>709
食事管理の一助として、使わせてもらっています
(*´ω` )ﾉ よろしくお願いします
713: 2014/12/03(水) 19:31:17.24 AAS
朝 シリアルにプレーンヨーグルトかけた物。とろろ昆布入り味噌汁。
お茶漬けの素かけた大根おろし。大根と塩こぶの漬け物。
昼 柿半分。フルーツの味の付いた水。コーヒー。
夜 鮭とば。カップケーキ。饅頭。カレー（ルーのみ）。助六寿司半分。
大根おろし（お茶漬けの素かけたもの）。健康茶。
714: 2014/12/03(水) 20:58:06.77 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、竜田揚げ色々、カリフラワーのピクルス
夜 豚肉入り野菜炒め盛り醤油生ラーメン、カリフラワーのピクルス、竜田揚げ少し＋ケーキ、カフェオレ
715: 2014/12/03(水) 20:58:45.01 AAS
朝 菓子パン
昼 無し
夜 味噌ラーメン
716: 2014/12/03(水) 23:07:24.46 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 松屋の豚焼肉定食
夜 通夜のふるまい、帰宅後カップヌードル、りんご、ヨーグルト
717: 2014/12/04(木) 19:04:56.16 AAS
朝 大根サラダ、ココア
昼 醤油ラーメン、チーズ、コーヒー
夜 ご飯、ナメコ汁、タコ刺身、漬物、シュウマイ
718: 2014/12/04(木) 21:15:39.25 AAS
朝 スクランブルエッグサンド インスタントコーヒー×1杯
昼 赤魚の照り焼き 大根の煮物 豆腐（木綿） サラダ ご飯 みそ汁 ベルモルト黒 （350ml）
夜 豚のしょうが焼きソテー 大根の煮物 豆腐（木綿） サラダ ご飯 みそ汁 ベルモルト白 （350ml）
719: 2014/12/04(木) 21:21:56.05 AAS
朝 ペヤング
昼 ペヤング
夜 ペヤング
720: 2014/12/04(木) 21:55:28.25 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 さんま定食
夜 スーパーの鶏いも炒め弁当、冷奴、ヨーグルト
721: 2014/12/04(木) 22:53:01.81 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、竜田揚げ、シュウマイ、カリフラワーのピクルス
夜 白米、鰤の刺身（半額）、カリフラワーのピクルス、マッシュルームのマリネ、豚肉とモヤシの中華スープ＋ポテチ1/2袋、カフェオレ
722: 2014/12/05(金) 19:57:18.19 AAS
朝 チーズ玉ねぎトースト
昼 バナナ みかん チーズクラッカー 和菓子
夜 ご飯 餃子 いんげんの胡麻和え
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